10 sundhedstilbehør til iPhone og iPad til iHypocondriacs

Selvom det sundhedsråd, vi modtager, lyder enkelt nok, kan det faktisk være ret vanskeligt at udføre det i praksis. Det er her din iPhone kommer ind.

En af de mest udfordrende komponenter i sund livsstil er det store antal antal og formler, du har brug for at knuse for at finde ud af din ideelle vægt, kropssammensætning, dagligt kaloriindtagelse, temperatur og søvneffektivitet.

Heldigvis, i stedet for at skulle arbejde alt dette ved hånden, er der nu et utroligt antal tilbehør til iOS-enheder, der gør alt arbejde for dig!

Hvorfor er information om digital sundhed vigtig?

Det kan virke mærkeligt at gå over til digital sundhedssporing, især hvis du er en person, der tager en pen og papir tilgang til journalføring. Der er dog flere grunde til at overveje at skifte til disse enheder.

For det første er alle enheder, der er nævnt på denne liste, knyttet til Apples iOS 8 Health-app iOS 8 Gør din iPhone til en personlig sundhedsvæsen Monitor iOS 8 Gør din iPhone til en personlig sundhedsvæsen Monitor Apples nye ur gør din iPhone til en revolutionerende enhed til styring af din sundhed og fitness - sådan fungerer det. . Dette betyder, at alle dine oplysninger gemmes på et centralt sted i et enkelt format. Disse oplysninger kan fås via en hvilken som helst af dine iOS-enheder, så du har adgang til dine sundhedsoplysninger bogstaveligt talt hvor som helst du går.

Bedst af alt, disse oplysninger kan integreres med iOS-sundheds- og fitnessapps, du allerede bruger (som MyFitnessPal eller MapMyRun) for at forbedre deres effektivitet og målrette dine individuelle behov.

Endelig viser Health-appen dine sundhedsoplysninger på en måde, der gør det nemt at identificere tendenser i din statistik, og fungerer som en fantastisk måde at holde dine sundhedspersonale i løbet af, hvordan din daglige sundhed ser ud. Det er fremtiden for sundhedsvæsenet!

Sundhedstilbehør til iOS

Vi har taget tid til at afslutte ti af vores foretrukne sundhedssporingsenheder, der integreres med din iPhone, iPad eller iPod Touch.

1. iHealth trådløs kropsanalyse ($ 75- $ 99)

Hvad laver de?

IHealth trådløs kropsanalyseskala gør langt mere end blot at måle din vægt. Fire elektroniske sensorer fungerer i kombination med velafprøvede algoritmer til beregning af din kropssammensætning (inklusive muskelmasse og kropsfedtprocent), kropsvand, knoglemasse og et skøn over antallet af kalorier, du skal forbruge i løbet af de næste 24 timer for at opretholde din nuværende vægt.

Alle oplysninger indsamlet i iHealth-skalaen sendes via Bluetooth eller Wi-Fi til enheder, der synkroniseres med din iHealth-konto og ses fra enhver iHealth-kompatibel iOS-enhed. Skalaen kan bruges af op til tyve separate brugere ad gangen.

Hvorfor betyder det noget?

Opretholdelse af en sund vægt er en nøglekomponent i en sund livsstil, da det at være overvægtigt eller fede er en risikofaktor for en række kroniske sundhedsmæssige tilstande, herunder hjertesygdomme, diabetes og slagtilfælde.

IHealth-skalaen går ud over ved også at levere nøglemålinger (såsom information om legemsammensætning) for at hjælpe brugerne med at finde ud af, om deres nuværende vægt, kropsfedtprocent og muskelmasse placerer dem i en øget risiko for at udvikle sundhedsmæssige problemer eller ej..

Hvor meget koster de?

Prisen kommer på $ 99,95 for den trådløse kropsanalyseskala, og iHealth lite (som kun måler og synkroniserer oplysninger om din vægt) er $ 79,95.

2. iHealth Glucometers ($ 17- $ 30)

Hvad laver de?

iHealth Glucometers (såsom det utroligt bærbare iHealth Align eller det trådløse Smart Gluco-Monitoring System) hjælper mennesker med diabetes til at spore deres blodsukker hele dagen og hjælpe med at indikere den rette dosis insulin, som de har brug for på et givet tidspunkt..

IHealth Align er lidt større end et kvarter, men er en FDA-godkendt metode til synkronisering af blodsukkeroplysninger direkte med din iOS-enhed. Smart Gluco-Monitoring-systemet kan fungere uafhængigt af din iOS-enhed, men kan også synkronisere oplysninger til din iHealth-database via Bluetooth.

Hvorfor betyder det noget?

At have tilgængelig, digital information om dit blodsukker er især nyttigt for dem, der har diabetes, og kan hjælpe i den daglige håndtering af sygdommen.

Den holistiske tilgang, som iHealth-systemet anvender, giver brugerne mulighed for hurtigt at tilføje oplysninger om deres kost og medicin til deres blodsukkerlogbog, hvilket muliggør let identifikation af tendenser og de faktorer, der forårsager dem..

Hvor meget koster de?

IHealth Align er kun $ 16,95, og Smart Gluco-Monitoring System er kun lidt mere til $ 29,95. iHealth-teststrimler sælges separat.

3. Jawbone pedometre (fra $ 60)

Hvad laver de?

Enheder som Jawbone fitness tracker sporer antallet af trin, du tager, hvor lang tid du bruger på at være aktiv, kalorierne du forbrænder og afstanden du rejser over en 24-timers periode.

Disse oplysninger kan alle synkroniseres gennem Apples Health-app - overraskende, i betragtning af at Apple for flere måneder siden faktisk trak alle andre fitness tracker-mærker fra deres detailbutikker.

Hvorfor betyder det noget?

Forbliver ikke kun aktiv godt for dit fysiske helbred, mengåtur forbedrer din hjernes sundhed Brug disse 5 apps til at gå mere og forbedre hjernesundheden Brug disse 5 apps til at gå mere og forbedre hjernesundhed Vi søger alle desperat efter måder at forbedre vores hjernefunktion - men det kan være så enkelt som at gå efter en tur rundt om blokken! såvel! Det kan være utroligt inspirerende at have en enhed, der holder styr på dit aktivitetsniveau - uanset om du konkurrerer mod dine venner eller bare mod dig selv.

Der er et argument, der skal gøres mod disse enheder, da iPhone 5'erne og frem for alt har et indbygget accelerometer af typen pedometer. Imidlertid kan eksterne aktivitetsmonitorer bæres uden at have din telefon på dig. Disse enheder er også påkrævet, hvis du ikke har en iPhone 5S eller nyere, og nogle mener, at deres sporing faktisk er mere nøjagtig.

Hvor meget koster de?

Jawbone fitness trackers findes i flere forskellige modeller - basismodellen (Jawbone UPmove) kommer på $ 59,99, og den dyreste (Jawbone UP3) er den lidt dyrere $ 199,99.

4. iHealth blodtryksmonitorer ($ 80- $ 100)

Hvad laver de?

IHealth-blodtryksmonitorer giver dig mulighed for at foretage enkle, nøjagtige blodtryksmålinger derhjemme. Disse FDA-godkendte blodtrykmonitorer er trådløse, og al information kan let synkroniseres med din iOS Health-app.

Den trådløse iHealth trådløse skærm sparer dig for at være nødt til at finde ud af den perfekte placering af din blodtryksmonitor på overarmen og samler i stedet en nøjagtig aflæsning fra dit håndled. Den trådløse blodtryksmåler kræver imidlertid den klassiske position for at fungere.

Hvorfor betyder det noget?

At være opmærksom på tendenser i dit blodtryk er en god måde at være opmærksom på ændringer forårsaget af ændret medicin, stressniveauer eller relaterede medicinske tilstande.

At have for højt eller for lavt blodtryk kan være en risikofaktor for mange kroniske medicinske tilstande, så at anerkende en opadgående tendens i dit blodtryk tidligt er en god måde at kigge efter en indgriben på, før tingene bliver værre.

Hvor meget koster de?

IHealth Wrist Monitor er $ 79,95, og den klassiske iHealth trådløse blodtryksmonitor er $ 99,95.

5. Beddit Sleep Monitors (fra $ 119)

Hvad laver de?

Det er utroligt, hvor vigtigt en god nats søvn er! Desværre kan det være utroligt vanskeligt at forbedre din søvnkvalitet (eller endda have en uvildig mening om, hvor alvorlige dine søvnproblemer er). Gå ind i Beddit, en lille sensor, der er tapet på din madras under dit monterede ark.

Beddit giver dig en omfattende score på din søvnkvalitet, men nedbryder også dine søvnvaner med antallet af søvncyklusser, du opnår, hvor mange gange du vågner om natten, uanset om du snorker eller ikke, og din hjerterytme.

Beddit giver også en “smart alarm” der hjælper dig med at vågne op på det optimale tidspunkt baseret på din aktuelle søvncyklus.

Hvorfor betyder det noget?

Søvn er nøglen til vores helbred og trivsel. Hvordan kan søvn hjælpe dig med at blive mere vellykket? Hvordan kan søvn hjælpe dig med at blive mere vellykket? på grund af dets genoprettende egenskaber. Hvis du ikke får god kvalitet i søvn, kan du opleve, at du har svært ved at opretholde en sund vægt, håndtere stress, spise sundt eller holde dit blodtryk i et acceptabelt interval.

Ved at være opmærksom på dine søvnvaner og årsagerne til eventuelle søvnvanskeligheder, du har, vil du være i stand til at ændre din søvnhygiejne og forbedre den mængde genoprettende søvn, du faktisk får.

Hvor meget koster de?

Den klassiske Beddit-model er $ 119, men den nye Beddit Sleep Monitor Smart giver dig mulighed for at spore din søvn uden at kræve, at mobilappen er åben på samme tid for $ 149.

6. Wahoo Tickr pulsmåler (fra $ 60)

Hvad laver de?

Wahoo Tickr pulsmåler sporer ikke kun din hjerterytme, mens du træner, men bruger også de oplysninger, de samler i realtid, for at holde din træningsintensitetsniveau nøjagtigt, hvor du vil have det til dine individuelle fitnessbehov.

Skærmene er svedbestandige og vandafvisende og kan overvåge din hjerterytme uanset dit træningsintensitetsniveau - hvad enten det er det letteste af jogger eller det mest anstrengende af marathoner.

Ikke kun er Tickr-pulsmålerne kompatible med Apples Health-app, de kan også synkroniseres med over 50 andre sundheds- og fitnessapps. De bedste sundheds- og fitnessapps af Runtastic Sæt på prøve De bedste sundheds- og fitnessapps af Runtastic Sæt til Test Runtastic, producenterne af en af ​​de bedste fitnessapps til Android, har også en masse andre apps. Vi kigger på dem alle for at se, om de er værd at bruge din tid. såsom Runkeeper og MapMyFitness.

Hvorfor betyder det noget?

Din hjerterytme er en utrolig vigtig måling, når det kommer til opmærksomhed om dit hjerte-kar-sundhed. En stor del af forbedring af kardiovaskulær kondition og fedttab involverer at udføre aerob træning inden for en målpuls (hvor dit hjerte pumpes hårdt nok til at blive en udfordret, men ikke så hårdt, at du ender med at skade dig selv).

At have en pulsmåler tager alt det gætte arbejde og matematik ud af at finde dette ideelle træningsinterval og lader dig fokusere på din træning i stedet.

Hvor meget koster de?

Basismodellen Wahoo Tickr pulsmåler er $ 59,95, men den skal bruges sammen med din iPhone til sporing og øjeblikkelig feedback. Wahoo Tickr X har dog op til seksten timers lagerplads til dine træningsoplysninger - så du kan efterlade din iPhone derhjemme og synkronisere oplysningerne senere.

7. Kinsa Smart termometre ($ 30)

Hvad laver de?

Kinsa termometre er enkle, men vidunderligt så. Det første smartphone-tilsluttede termometer, der er godkendt af FDA, opretter forbindelse til din iOS-enhed gennem hovedtelefonstikket og giver en klar digital aflæsning af din temperatur (som kan tages oralt, rektalt eller under armen).

Sjove indlæsningsskærme kan hjælpe med at distrahere børn (eller voksne!), Der synes at sidde stille ved temperaturer vanskelige, ingen batterier er påkrævet, og dataene synkroniseres både til Kinsas oprindelige app og til Health-appen for nøjagtig journalføring og let overvågning af temperaturen tendenser.

Hvorfor betyder det noget?

Det ydmyge termometer er sandsynligvis et af de enkleste sundhedsudstyr derude, men også et af de vigtigste.

At være i stand til at overvåge din kropstemperatur er en fantastisk måde at være opmærksom på sværhedsgraden af ​​de sygdomme, du (eller dine børn) kan have, og det at være i stand til at præsentere nøjagtige og registrerede oplysninger til en læge kan være utroligt nyttigt, når det er tid til dem til at komme med en diagnose.

Hvor meget koster de?

Kinsa-termometeret koster kun $ 29.99 og annonceres som en af ​​de mest holdbare termometre omkring - bestemt et konkurrencedygtigt alternativ til klassiske termometre!

8. BACtrack Breathalyzers (fra $ 50)

Hvad laver de?

BACtrack-åndedrætsværn er bærbare åndedrætsværn, der giver dig et hurtigt og præcist skøn over dit aktuelle blodalkoholindhold, samt en forklaring på, hvad det viste antal betyder, og et skøn over, hvornår dit blodalkoholiveau skal vende tilbage til nul.

Disse data kan synkroniseres med din Health-app, så du kan se, hvordan faktorer som søvn og diæt påvirker (og påvirkes af) dit beruselsesniveau.

Hvorfor betyder det noget?

Beruset kørsel er en alvorlig trussel mod sundheden - både din egen og andres. Ved at være ansvarlig og bruge en bærbar åndedrætsværn til en fest eller social funktion, før de kører i bilen (eller tillader gæster at starte deres kørsel hjem) øger du trafiksikkerheden for alle.

Hvor meget koster de?

Den grundlæggende BACtrack Vio-åndedrætsværn er lille nok til at passe på en nøglering og koster $ 49,99. Den lidt dyrere $ 99.99 BACtrack Mobile Pro har et genopladeligt batteri og en mere nøjagtig sensor.

9. iHealth trådløs pulsoximeter ($ 70)

Hvad gør den?

IHealth trådløs pulsoximeter er en hurtig måde at kontrollere dit blods iltniveau og hjertefrekvens, når du er på farten. Disse oplysninger kan synkroniseres med din Health-app på iOS-enheder.

Hvorfor betyder det noget?

Både din puls og dit iltniveau i blodet er vigtige målinger, når det kommer til at spore din generelle sundheds- og atletiske evner. Dette er især vigtigt for atleter, der konkurrerer i store højder, og som har brug for at være opmærksomme på de ændrede iltforhold i blodet, der opstår i disse højder.

Hvor meget koster det?

IHealth Wireless Pulse Oximeter kan i øjeblikket købes for $ 69,95.

10. Sportsspecifikke trackere

Hvad laver de?

Der er en utrolig vifte af sundhedsudstyr og internetforbundne hjemmefitnessprodukter. 6 fedeste hjemmefitnessprodukter, der taler til internettet. 6 fedeste hjemmefitnessprodukter, der taler til internettet. Mens håndledsmonterede fitnesssporere har været i et stykke tid, har du Jeg vil snart se nye fitnessapparater, der taler til internettet for at forblive motiverede, spore fremskridt og hjælpe dig med at forbedre dine fitnessvaner. der er målrettet mod en enkelt sport (eller mod et enkelt aspekt af en sport), herunder fodbold, baseball, golf og cykling. Disse enheder kan hjælpe atleter med at træne i deres foretrukne sport med dybdegående analyse af deres golfsving, fodboldfærdigheder eller cykelvaner.

Hvorfor betyder det noget?

Disse enheder er vigtige, fordi de i høj grad kan øge en atletes succes i den valgte sport, hvilket øger sandsynligheden for, at de fortsætter med at spille i fremtiden. Løbende engagement i atletiske aktiviteter er en ideel måde at bevare ens helbred på lang sigt og

Hvor meget koster de?

Gennemse Apple Store's udvalg af sportsspecifikke enheder viser en bred vifte af muligheder med et lige så forskellige sæt priser. Når det er sagt, skal du dog være forberedt på, at de fleste enheder giver dig en smuk krone tilbage - atletisk ekspertise kommer ikke billigt!

Sundhedsvæsenets skiftende natur

Nu, mere end nogensinde før, er dit helbred virkelig i dine hænder.

Med denne form for teknologi og det fantastiske udvalg af apps til sundhed og velvære En Apple om dagen: De bedste iPhone-sundheds- og wellness-apps En Apple om dagen: De bedste iPhone-sundheds- og wellness-apps Ingen mobilapp er en god erstatning for regelmæssig, personlige lægeundersøgelser eller akut lægehjælp, men de har stadig deres anvendelser. tilgængelig, er der virkelig meget lidt undskyldning for ikke at have en forståelse af dit helbred og arbejde for at opretholde eller forbedre dine daglige vaner.

Ved at observere disse data isoleret ved vi måske ikke meget andet end vores hjerterytme på et enkelt tidspunkt. Imidlertid er skønheden ved iHealth og tilknyttede enheder, at du får muligheden for at se dit helbred holistisk over tid, hvilket giver de data, du har brug for, for at guide dig, da dit helbred ændrer sig over tid.

Disse produkter er også utrolige ressourcer for læger - i stedet for at stole på en enkelt læsning på en aftale, kan de observere tendenser i dit helbred, der er opstået siden din sidste aftale, og lære dig, hvordan du bedst kan fortolke dine data til dine individuelle sundhedsbehov.

Den vigtigste ting at huske er, at der ikke er nogen fordel ved at have dette helhedsbillede af dit helbred, hvis du ikke gør noget med det - brug dataene som en måde at forbedre eller bevare dit helbred i stedet for bare at samle det ud af nysgerrighed!

Har du nogen iHealth-enheder? Har de påvirket dine daglige vaner?

Billedkredit: Mascha Tace via Shutterstock.com