12 Produktivitetsvaner for endelig at hacke dit liv i det nye år

Tiden er inde, hvor vi alle lover os selv, at vi bliver bedre, sværere, hurtigere og stærkere inden udgangen af ​​de næste 365 dage. Tolv måneder er dog lang tid, og det kan være let at miste dampen over en så lang periode. Hvad kan du gøre ved det?

Vores tilgang: opdeler året i måneder og dedikerer hver måned til en bestemt ændring. Denne metode giver dig mulighed for at internalisere en ændring ad gangen, før du går videre til den næste. Forudlæsning af alle dine beslutninger sammen er bare en opskrift på at blive overvældet.

En fælles beslutning for de fleste arbejdende mennesker er at være mere produktiv. I denne artikel skal vi udforske tolv dårlige vaner, som du kan ændre - en pr. Måned - for drastisk at forbedre din arbejdsbyrde produktivitet. Hvis du gør det rigtigt, udfører du ved årets udgang mere arbejde på kortere tid!

Januar's dårlige vane: At være ængstelig

I januar føler du dig sandsynligvis lidt ængstelig. Du er begejstret for potentialet i det kommende år, men du er også lidt bange for udsigten til fiasko. Eller måske er du bare en ængstelig person generelt. Angst kan tåge dit sind, forhindre dig i at være fokuseret og gøre dig mere tilbøjelig til at begå fejl.

Opløsning: I begyndelsen af ​​din dag, gør noget, der vil sætte dig rolig. Tag 5 minutter på at glemme verden og bare nyde et øjeblik med fred. Jeg kan godt lide at lytte til Pandora eller Songza med en lille smule DoNothingFor2Minutes blandet ind for godt mål. RainyMood er også fantastisk til afslapning.

Februar's dårlige vane: sover for lidt

Almindelig viden siger, at den menneskelige krop har brug for 8 timers søvn for at få en god hvile i løbet af natten. Sandheden er, at hver person er forskellig - nogle mennesker har brug for 8 timer, men andre har muligvis kun brug for 6 eller 10 timer. Du ved sandsynligvis hvor meget søvn din egen krop har brug for - kunsten er at sikre dig, at du får den.

Folk har en tendens til at holde sig op, indtil de føler sig søvnige, og går derefter i søvn. Det “rigtige vej” at sove er at genkende, hvor meget søvn du har brug for, og gå derefter i seng i så mange timer, før du har brug for at vågne op. Undervurder ikke kraften i en god nats hvile. Du føler dig bedre, og dit sind bliver skarpere.

Opløsning: Gå i søvn, før du bliver træt. Overhold en almindelig søvnplan og hold dig til den, uanset hvor dårligt du måske ønsker at afvige. SleepyTime er fantastisk til at finde det rette tidspunkt at falde i søvn og vågne op for at maksimere din hvile. Der er også apps, der hjælper dig med at sove bedre. Kan en app virkelig hjælpe dig med at sove bedre? Kan en app virkelig hjælpe dig med at sove bedre? Jeg har altid været lidt af en søvneksperimenter, og har i store dele af mit liv ført en omhyggelig drømmedagbog og studeret så meget jeg kunne om at sove i processen. Der er en…. TrackThisForMe Trackthisforme: En Android-app til at holde faner på din søvn, træning og andre vigtige numre Trackthisforme: En Android-app til at holde faner på din søvn, træning og andre vigtige numre Hvor mange timer sov du i går aftes? Og samme dag for en uge siden? er god til at spore og visualisere din søvn - resultaterne kan overraske dig.

Marts dårlige vane: Arbejder for længe

Der er to former for arbejde for længe: 1) at arbejde så meget, at det forringer din hvile og rekreation, og 2) at arbejde over lange strækninger af tid uden pauser. For det meste er der intet, du kan gøre ved førstnævnte, da dit job er dit job, men der er meget, du kan gøre ved sidstnævnte.

Opløsning: Nogensinde hørt om Pomodoro-teknik, der er gennemskåret udskillelse med disse Pomodoro-teknik-apps og -software, der er gennemskåret med udskillelse med disse Pomodoro-teknikker, apps og software. Udskud er en ondskab, der gennemsyrer studerende og arbejdstagere i alle hjørner af verden, og det smitter både amatører og fagfolk. Som forfatter lider jeg dagligt af udskud. Nogle mennesker… ? I det væsentlige deler du arbejdsdagen i 30-minutters bidder: 25 minutters arbejde efterfulgt af 5 minutters pause. Du kan tilpasse det til dine egne behov (f.eks. 45 minutters arbejde og 15 minutters pause). Pointen er, at du arbejder mere produktivt i korte bursts end lange gennemsøgninger.

April's Bad Habit: Not Not Notes

Hvor meget tid spilder du på at prøve at beslutte, hvad du skal tackle næste gang? For mange mennesker kan det at beslutte, hvad de skal gøre, faktisk optage en god del af dagen - især for dem, der er mere ubesluttsomme. Uden en klar køreplan for, hvad dagen indebærer, falder produktiviteten gennem jorden.

Opløsning: Tag noter og tag masser af dem. Evernote er fantastisk til dette, da det håndterer noter, to-do lister, synkronisering på tværs af desktop og smartphones og mere. Hver gang en ny opgave dukker op i tankerne, skal du straks notere den ned i dine noter, så du ikke glemmer den.

For at opnå optimal produktivitet på listen, skal du udarbejde din liste over opgaver til imorgen i slutningen af ​​i dag - på den måde kan du hoppe lige ind i morgen, når morgenen kommer uden at spilde noget tid.

May's Bad Habit: glemmer at genoplade

Hvis du ikke har energi, kan du ikke arbejde produktivt. Vi dækkede allerede fysisk hvile i februar; denne gang taler jeg om mental hvile. Vi har ofte lyst til, at enhver tid, der ikke bruges på at arbejde, går tabt af produktivitet, hvilket fører os til arbejde, arbejde og arbejde endnu mere på bekostning af rekreation. Dette er mere skadeligt, end du måske tror.

Opløsning: Hold dit arbejdsliv og dit personlige liv adskilt, når du forlader kontoret og tager dig tid til at forkæle dig selv i mindst en time hver aften. Se Netflix 5-værktøjer til at super-power din Netflix-oplevelsesoplevelse 5-værktøjer til super-power din Netflix-seerfaring Jeg må indrømme, at jeg er en stor Netflix-fan. Jeg mener, jeg kan godt lide Hulu og Amazon til mine øjeblikkelige film, men der er noget ved bekvemmeligheden ved at streame Netflix hurtigt og…, spille nogle Android-spil, eller saml en ny hobby Lær i dag og tjen i morgen: 8 Hobbyer på Internettet Hjælp dig med at starte for sjov Lær i dag og tjen i morgen: 8 Hobbyer på nettet kan hjælpe dig med at starte for sjov Du kan lære bogstaveligt talt alt på Internettet - og en af ​​dem kan måske bare fortsætte med at betale dine regninger en dag. At skærpe dine færdigheder online er en åben dør til forbedring af kvaliteten af…. Rekreation og underholdning er vigtig for at bevare sindets klarhed og forhindre udbrændthed.

Junys dårlige vane: Forsømmelse af træning

Hvis du er en hvid kravearbejder, tilbringer du sandsynligvis størstedelen af ​​din dag med at sidde i en stol. Dette kan ødelægge din kropsholdning Det grundlæggende ved en god kontorposition: En animeret guide Grundlæggende om god kontorposition: En animeret guide Vi har sagt det før, at sidde for længe dræber dig. At arbejde et ni til fem job på et kontor, sidde i en stol i 8 timer om dagen, mens man stirrer på en computerskærm er ikke ligefrem…. Hvis du ofte arbejder med computere, er der yderligere risici, som du har brug for at kontrollere, herunder computertræthed Log ind i livet: Top 9 tip til bekæmpelse af computertræthed og beskyt din sundhed Log ind i livet: Top 9 tip til bekæmpelse af computertræthed & Beskyt dit helbred Vidste du, at din stillesiddende livsstil kunne dræbe dig indefra og ud? Ryan har allerede præsenteret en sag om potentielle sundhedsrisici ved at sidde for længe og for dem af os, der…. En stillesiddende livsstil kan have meget negativ indflydelse på din fysiske og mentale sundhed.

Opløsning: Dyrke motion. De fleste nytårsopløsninger, der involverer træning, starter i januar og har tendens til at svimle i februar. Jeg tror, ​​at det triste vejr er en stor faktor. Ved at starte i juni sætter du dig op til succes, da du allerede er i vane, når den næste vinter ruller rundt.

Brug RunKeeper Hold styr på dine træningsmål, mens du træner med RunKeeper [Android] Hold styr på dine træningsmål, mens du træner med RunKeeper [Android] omkring MakeUseOf, vi elsker at finde apps og andre online motivatorer for at holde dig i form og sund. Efter at have undersøgt disse fitnessapps gang på gang, viser RunKeeper sig altid at være en af ​​de bedste. Det er ... at spore dine træningsmål og tjek disse øvelser YouTube-kanaler 7 bedste YouTube-træningskanaler til at træne derhjemme 7 Bedste YouTube-træningskanaler til at træne i hjemmets hjemmets fitnesscentre og personlige træner hjælper de penge, der står op lige fra deres senge og rammer gymnastiksalen . Vi mindre dødelige er nødt til at opfordre vores kræfter til selvmotivation og disciplin til at trætte nogle få ... til træning og motivation.

Juli's Bad Habit: Multitasking

Kan du huske de noter, du begyndte at tage i april? Én ulempe med opgavelister og notesblokke er, at du begynder at opbygge en enorm liste over opgaver, der kan virke uovervindelige. Du kan føle dig tvunget til at arbejde på flere opgaver på én gang for at løse dem hurtigere.

Desværre reducerer multitasking ikke kun produktiviteten, men resulterer i arbejde, der ikke er din bedste indsats på grund af delt opmærksomhed. Det er bedre at fokusere på en opgave ad gangen.

Opløsning: Gennemse dine noter og lister fra april, og gå igennem dem igen ved at tildele forskellige prioritetsniveauer til hver opgave. Start med at tackle de mest vanskelige opgaver og få dem ud af vejen. Det er lettere at være produktiv, når din dag bliver enklere, efterhånden som den skrider frem, ikke når den bliver sværere.

August's Bad Habit: Distractions

Da du er her på MakeUseOf, antager jeg, at du bruger internettet regelmæssigt. Det betyder, at du forstår, hvor distraherende det kan være med alle de sociale netværk, samfundsfora og nyhedswebsteder, der kæmper døgnet rundt om din opmærksomhed. Du kan åbne Facebook og miste en time af dit liv med et øjeblik. Hvilken produktivitetsmorder.

Opløsning: Der er browser-plugins, der hjælper dig med at afværge sådanne distraktioner ved at begrænse de websteder, du kan besøge, alt efter tidspunktet på dagen. StayFocusd Bliv fokuseret med StayFocusd til Google Chrome, og tag farvel til distraktioner Bliv fokuseret med StayFocusd til Google Chrome, og tag farvel til distraktioner Internettet er et stort sted med masser af information, der ofte kan være overvældende. Det ville være en underdrivelse at sige, at det er den primære ressource til forskning og at få gjort arbejde. Men er det ikke ... fantastisk til Chrome, mens LeechBlock distraheres af tidsspildende websteder? LeechBlock For Firefox tager sig af det, der bliver distraheret af tidsspildende websteder? LeechBlock For Firefox tager sig af Det er godt for Firefox. Det tager kun et par minutter at konfigurere, og du vil tjene meget tabt tid til sidst.

September's Bad Habit: Novelty Addiction

Smartphone-afhængighed Er du afhængig af din smartphone? Er du afhængig af din smartphone? På en gang var fastnet og betalingstelefoner alt, hvad vi havde - og vi overlevede helt fint, meget tak. Men nu er det næsten latterligt, hvis du ikke ejer en iPhone eller Android, og for nogle af ... er en rigtig ting. Internet-afhængighed Tag en pause fra Internettet - Du vil takke dig selv senere [Opinion] Tag en pause fra Internettet - Du vil takke dig selv senere [Opinion] Åh, Internettet. En af de mest verdensændrende opfindelser i det forgangne ​​århundrede, måske endda i hele menneskets historie. Aldrig før har alt været så tilgængeligt i så lidt indsats for så lavt… er en rigtig ting. Brug af videospil afhængighed af videospil i teenagere - Hvad er for meget og hvordan man kan bremse problemet Videospilmisbrug i teenagere - Hvad er for meget og hvordan man kan bremse problemet Videospilmisbrug er et alvorligt problem. Jeg ved dette, fordi jeg er en eks-videospilmisbruger. er en rigtig ting. Hvad har disse tre til fælles? De er alle former for nyhed afhængighed. Hvis du nogensinde føler en uimodståelig og tvangsmæssig trang til at tjekke din telefon, hoppe på Internettet eller spille et videospil, lider du sandsynligvis også af den.

Opløsning: De tre artikler, der er linket ovenfor, indeholder tip og trin, som du kan tage for at overvinde disse specifikke typer af nye afhængighed.

Det er hårdt at bryde en afhængighed, og det vil sandsynligvis tage mere end en måned at få succes. Du vil mislykkes og mislykkes og mislykkes, men en dag vil du slippe af med nyhedstilfælde og opdage, at du har så meget mere tid på din dag. Derudover vil dit sind være klarere, da det ikke konstant søger en anden dopamin-fix.

Oktober's Bad Habit: Bad Email Management

Er din e-mail-indbakke rodet? Måske bliver du konstant spammet. Måske føler du dig overvældet af de snesevis, hundreder eller tusinder af e-mails, du har brug for hver dag. Hvis du frygter dig for at åbne din e-mail, kan du lide af dårlig e-mailadministration, hvilket er et problem, der kan slukke meget af din tid.

Opløsning: Lær at e-maile som en professionel Sådan e-mailes som en professionel Sådan sendes en e-mail som en professionel Der er mange faktorer, der spiller ind for e-mail-effektivitet - ikke kun at skrive e-mails, men opsætte indbakken, styre e-mails, vide, hvornår man skal kontrollere e-mails , og mere. At øge effektiviteten i e-mail betyder ... at bruge værktøjer som Gmail's filtre 5 Gmail-filtre til at hjælpe med at prioritere og organisere din indbakke 5 Gmail-filtre til at hjælpe med at prioritere og organisere din indbakke Hvilke filtre skal hver enkelt person have i deres arsenal, så deres indbakke er lige så ordnet som min ? Jeg er her for at hjælpe dig med at komme i gang med at konfigurere dine første fem filtre, eller ... og Canned svar E-mail hurtigere og bedre med konserverede svar E-mail hurtigere og bedre med hermetiske svar Har du ikke tid til at lave frokost? Intet problem, tag en dåse. Brug for nogle camping chow, der ikke går dårligt? Let, få noget konserves mad. Er du træt af at skrive de samme e-mail-svar? Prøv e-mails med dåse! Tænk…. Sørg for, at din indbakke ryddes ved udgangen af ​​dagen. Flyt opgaver til dine noter eller huskelister, hvis du skal. Sluk også for e-mail-meddelelser, og kontroller kun din e-mail på bestemte tidspunkter af dagen, f.eks. om morgenen, under frokosten og efter middagen.

November's Bad Habit: Disorganised Files

I øjeblikket er det november, og du har sandsynligvis samlet en masse rod på din computer i løbet af året. Clutter er dårligt for produktiviteten, da det øger den tid, det tager at finde filer og mapper. Det kan også bremse din computer og få dig til at løbe tør for harddiskplads. Desuden er rod bare ikke så godt for klarheden.

Opløsning: Brug et værktøj til at slette duplikatfiler Slet duplikatfiler hurtigt med disse værktøjer Slet duplikatfiler hurtigt med disse værktøjer En af de hurtigste måder at tilstoppe din harddisk er at gemme duplikatfiler. Det meste af tiden er du sandsynligvis ikke engang klar over, at du har duplikatfiler. De kommer fra en række forskellige ... og frigør plads 6 måder at frigøre plads på din Windows-computer 6 måder til at frigøre plads på din Windows-computerklynge kan være en stor reduktion i produktiviteten. Med tiden går filer tabt, programmer går ubrugt, og pludselig er din engang rummelige harddisk fyldt med unyttige ting, og du er nødt til at rydde op ... på din computer. Alt bærbart Alt gør filsøgning øjeblikkeligt på din pc Bærbart Alt gør filsøgning øjeblikkeligt på din pc er et lynhurtigt alternativ til Windows-desktop-søgning Hvad er de hurtigste værktøjer til Windows-desktop-søgning? Hvad er de hurtigste værktøjer til Windows Desktop Search? Søgning er et af de digitale værktøjer, vi tager for givet og stoler stærkt på. Heldigvis kommer Windows med en praktisk søgefunktion. Kunne tredjepartsværktøjer være bedre og hurtigere? Vi lavede testen. som giver dig mulighed for at søge og finde filer og mapper på et øjeblik. Og selvfølgelig kan en smule albue fedt til manuelt organisere dine mapper gå langt.

December's Bad Habit: Bruger ikke RSS

Da vi er tæt på slutningen af ​​året, har du allerede opbygget en imponerende liste over nye vaner, der har en positiv indflydelse på din produktivitet. Faktisk ville du være en glad produktivitetsmaskine, hvis du anvendte januar til november på din hverdag. Den sidste lidt tid, du kan spare i din daglige rutine, kommer fra at følge med på nyhedswebsteder effektivt.

Opløsning: Brug en RSS-læser. For dem, der ikke ved det, tjek vores hurtige RSS-guide. Med ophør af Google Reader og kontroverserne omkring Feedly Feedly stjal dit indhold - her er historien, og deres kode Feedly stjal dit indhold - her er historien, og deres kode I sidste uge rullede Feedly en kontroversiel ny "funktion "- kapring af feedlink. Her er den fulde historie om, hvorfor folk er vrede, og hvordan en blogger hjalp til med at rette situationen. Jeg vil meget anbefale Digg Reader Digg Reader er et smukt minimalt alternativ til Feedly Digg Reader er et smukt minimalt alternativ til Feedly Digg lancerede en læser i juni efter nedlukningen af ​​Google Reader. Digg Reader er en glat, minimal læser, der sætter fokus, hvor det skal være - på de artikler, du vil læse. , AOL-læser AOL-læser: Fødelig konkurrent eller en Google Reader-alternativ løber op? AOL Reader: Fødelig konkurrent eller en alternativ Google Reader Runner Up? Som en Phoenix førte Google Readers død til dens opstandelse. Efter dens død opstod et halvt dusin alternativer fra Google Readers aske - hvoraf nogle næppe fungerer. Andre formørker dog endda Google Reader's funktionalitet. En sådan…, eller en Android RSS-app RSS And Beyond: De top 5 Android-nyhedslæser-apps til gratis RSS og videre: De top 5 Android-nyhedslæser-apps til gratis RSS, hvilket betyder virkelig simpel syndikering eller rich site-sammendrag, afhængigt af hvem du spørg, er en populær måde at modtage nyhedsopdateringer fra dine yndlingswebsteder. Du kan vælge og vælge, hvilke opdateringer du ... til portabilitet.

Du har et helt år foran dig. Selv hvis du kun internaliserer et par af disse vaner i dit liv, vil du se en mærkbar forbedring af din produktivitet. Fortæl os det i kommentarerne, hvis du har andre (gode) vaner, der har hjulpet dig med at være mere produktive.

Billedkredit: Dan Moyle Via Flickr, Angst Via Shutterstock, Sleep Via Shutterstock, Sidste arbejder Via Shutterstock, Notepad Via Shutterstock, Fotografi Pige Via Shutterstock, Cykelpar Via Shutterstock, Multitasker Via Shutterstock, Sociale netværk Via Shutterstock, Piger på telefoner Via Shutterstock, Indbakke via Shutterstock, Computerfiler via Shutterstock, RSS-nøgle Via Shutterstock