15 af de bedste kurser i Udemy til selvforbedring

I disse dage kan du lære en hel masse uden nogensinde at gå i skole, gennem magien ved selvstyret læring og Massively Open Online Courses (MOOCs). Du har så mange online uddannelsessteder at vælge imellem i dag.

En af de mest anbefalede muligheder er Udemy. Ikke kun har det 22.000+ kurser, der allerede er tilgængelige, men Udemy tilføjer fortsat ca. 800 kurser hver måned.

Med så mange kurser spekulerer du måske på, hvilke der faktisk er værd at tage. Vi kan hjælpe! Hvis du leder efter en sund dosis personlig vækst, er her de bedste kurser med selvforbedring på Udemy, som vi anbefaler.

1. Bliv en SuperLearner ™ 2: Lær hurtiglæsning og øg hukommelsen

Tilmeldte studerende i alt: 73.000+
Kursens længde: 5 timer
Nøgleundervisning: Sådan forbedres din hukommelse og læser bedre.

I vores skoler læres vi ikke det mest grundlæggende emne af alle: hvordan man lærer. Når den erhvervet, kan denne metafærdighed hjælpe dig med at tackle hårde motiver uden stress.

Hastighedsaflæsning er ikke stor til at opbevare information, men det kan være et nyttigt filter, når du vil sile de væsentlige oplysninger fra affaldet. SuperLearner-kurset opdateres regelmæssigt med metoder til forbedring af dine hurtighedslæsnings- og visuelle hukommelsesevner.

2. Master din hjerne: Neuroscience til personlig udvikling

Tilmeldte studerende i alt: 17.000+
Kursens længde: 2,5 timer
Nøgleundervisning: Forstå, hvordan din hjerne fungerer i daglige situationer.

Kognitive videnskaber er kommet på spidsen på grund af banebrydende forskning for løsninger mod hverdagens stress, manglende motivation og viljestyrke. Du kan tage dette onlinekursus, hvis du er interesseret i menneskelig adfærd.

Dette kursus hjælper dig med at se tilbage på din egen personlige historie, fordomme og overbevisningssystemer. Virkelige anvendelser forklares med konkrete eksempler og praktiske øvelser. For eksempel lærer du, hvordan du gør det “slukke” din stressede hjerne med et kognitivt trick.

3. Din sjæl ringer til: Skab dit ideelle liv

Tilmeldte studerende i alt: 4.000+
Kursens længde: 7,5 timer
Nøgleundervisning: Foretag specifikke ændringer i dit liv ved at forstå forholdet mellem din krop og sind.

Ændring skal komme indefra. Dette kursus er en trinvis vejledning, der hjælper dig med at komme i kontakt med dine indre følelser og de overbevisninger, der måtte føde dem. Det er ikke en whammy formel, da selvbevidsthed og opmærksomhed er videnskabeligt bundet til livsvækst.

Hver del af kurset udforsker et specifikt koncept, og det anbefales, at du tager din tid igennem det.

4. Meditation til begyndere: Hvordan man mediterer dybt og hurtigt

Tilmeldte studerende i alt: 16.000+
Kursens længde: 3 timer
Nøgleundervisning: Sådan starter du en meditationsvaner på bare et par minutter om dagen.

Meditation og mindfulness er forankret i østlig tanke og filosofi. Der er en galakse meditationsapps derude for at forvirre dig. Dette kursus kan hjælpe enhver nybegynder med at fjerne forvirringen omkring den enkle praksis.

Et af afsnittene vil forklare de fire typer meditation, mens du på hvert trin får vejledning i, hvordan du udvikler en konsekvent meditationsvaner.

5. Lær optimal søvn for at forbedre dit helbred, energi og sind

Tilmeldte studerende i alt: 23.000+
Kursens længde: 1,5 timer
Nøgleundervisning: Lær hvordan du forbedrer din diæt, motion, morgen- og aftenvaner for optimal søvn.

Et af de første ofre for moderne stress har været vores søvn. I 2013 fandt Gallup, at amerikanere gennemsnitligt 6,8 timers søvn om natten, ned mere end en time fra 1942. Det ændrer sig ikke snart, medmindre du forårsager en lille blip ved at ændre dine søvnvaner.

Det er et grundløb med kort havn, men øvelserne kan hjælpe dig med at opnå en tilstand af dyb søvn eller udnytte kraften ved at slappe af.

6. Den komplette præsentation og offentligt tal / kursus

Tilmeldte studerende i alt: 37.000+
Kursens længde: 16 timer
Nøgleundervisning: Lær alt om, hvordan man giver den perfekte professionelle præsentation.

Offentligt talende og præsentationer citeres ofte blandt de største frygt. Vi har alle et strejf af glossophobia (eller taleangst). Hvis der er et ord til det, skal der også være en kur mod det. Og det kan opsummeres med et ord: forberedelse.

Den komplette præsentation og offentligt tal / kursus er et bestsellingskursus på Udemy. Kurset er udtømmende med 12 dele (eller “retsakter”) der forbereder dig inden for kunsten at tale og præsentere design.

7. Kropssprog for iværksættere

Tilmeldte studerende i alt: 30.700+
Kursens længde: 5,5 timer
Nøgleundervisning: Sådan overbevises og overtales med ikke-verbal kommunikation.

I en populær TED Talk sagde den amerikanske socialpsykolog Amy Cuddy, “Forfalsk ikke, før du gør det. Falske det, indtil du bliver det.”

Power posing har sine forringere, men kan nogen tilbagevise det faktum, at slouching trækker fra din selvtillid, mens en opretstående positur tilføjer noget til det? Hendes anden besked var, at du skal overbevise dig selv først for at overbevise andre.

Det er her dette kropssprogskursus kan hjælpe dig med at lande og få mest muligt ud af ikke-verbale signaler.

8. Overtalelses Masterclass: Hvordan man effektivt kan påvirke nogen

Tilmeldte studerende i alt: 3.100+
Kursens længde: 3 timer
Nøgleundervisning: Hvordan man kommunikerer bedre med positive overtalelsesmetoder.

Overtalelse er en vigtig metafærdighed, der ikke kun kan gøre dig til en bedre kommunikator, men også løfte dig med selvtillid. Selv online kan det være nødvendigt at du beder om favoriserer eller udfordrer synspunkter. Iværksættere og endda forældre er nødt til at lære at påvirke en tanke.

Se på de syv mest kraftfulde personlighedstræk og hemmelighederne ved overbevisende meddelelser. Der er regneark, der hjælper dig med at øve dig, inden du går uden for døren.

9. Masterclass til personlig økonomi: Nem guide til bedre økonomi

Tilmeldte studerende i alt: 27.000+
Kursens længde: 7 timer
Nøgleundervisning: Skift din økonomiske overbevisning, og lær, hvordan du får dine penge til at arbejde for dig.

Pengeforbindelser. Og tiden er den eneste ingrediens, du har brug for at tilføje til den. Det er hemmeligheden bag personlig økonomi, som vi ofte ignorerer, fordi vi tror, ​​at der altid er i morgen. Det er en overbevisning, at dette mest solgte finanskursus på Udemy forsøger at ændre sig.

Foretag dig selv økonomisk sikker ved hjælp af et smart budget, der spåner væk på dine lån, kreditkortgæld og sparer til pensionering med sund fornuftinstruktioner.

10. Acumen-præsentationer: Elizabeth Gilberts kreativitetsværksted

Tilmeldte studerende i alt: 15.500+
Kursens længde: 1 time
Nøgleundervisning: Sådan forfølges dine kreative projekter med praktiske tip og værktøjer.

Måske sidder du her udbrændt. Kun din egen kreative motivation kan trække dig ud af hjørnet. Men du er nødt til at finde det med bevidst indsats. Dette kursus kan hjælpe dig med at identificere den drivende kraft ved at give dig et formålskort.

Gør øvelserne, og find inspiration i de tre casestudier af mennesker, der er fanget i en lignende grøft. Skaberen af ​​dette værksted, Elizabeth Gilbert, har også lavet flere TED-samtaler og skrevet bogen Spis, bede, kærlighed.

11. Mini Habit Mastery: Den videnskabelige måde at ændre dine vaner på

Tilmeldte studerende i alt: 13.700+
Kursens længde: 3,5 timer
Nøgleundervisning: Bryde dårlige vaner og udvikle gode med denne enkle strategi.

Grøft massive beslutninger. Tag det et lille skridt ad gangen. Dette er essensen af ​​at nå ethvert mål. Mini-vaner (eller mikrovaner) kan hjælpe dig med at foretage effektive ændringer i din livsstil uden byrden med overvældende forventninger.

Du kan tage dette hurtige kursus i weekenden og begynde at angribe dine egne dårlige vaner fra mandag til videre.

12. Neurovidenskab til forældre: Sådan opdrages fantastiske børn

Tilmeldte studerende i alt: 6.500+
Kursens længde: 2 timer
Nøgleundervisning: Forbedre dine forældreevner ved hjælp af psykologi og adfærdsvidenskab.

Selvforbedring kan ikke være isoleret, hvis du har en familie. Din største gevinst kan ligge i den måde, du opdrager dine børn på. Dette kursus søger at gøre den sværeste udfordring af alle lidt lettere med dens indsigt i den menneskelige hjerne baseret på adfærdsmodeller.

Lær hvordan du kan se verden fra både dit barns perspektiv og din egen, når du griber hemmelighederne for bedre at kommunikere med dem.

13. 30 dages udfordring til en mere produktiv og meget lykkeligere dig!

Tilmeldte studerende i alt: 13.800+
Kursens længde: 3,5 timer
Nøgleundervisning: Skift din tankegang ved at gennemføre alle 30 korte øvelser på 30 dage.

Dette kursus er en naturlig opfølgning af ovenstående. Lav 30 øvelser på 30 dage, og lær, hvordan du øger din produktivitet og lykke med de enkle sindeskift, der læres her. For eksempel kan handlingen med at være taknemmelig med det samme hjælpe dig med at se på enhver udfordring på en bedre måde.

14. Videnskabsbaseret kropsvægttræning: Byg muskler uden gym

Tilmeldte studerende i alt: 3.500+
Kursens længde: 1,5 timer
Nøgleundervisning: Gå forbi et par træningsmyter, og start en enklere vane til træning i hjemmet.

Fitness bliver ofte busket, når virksomheden ringer. Men du behøver ikke at fastsætte et gymnastikabonnement for at forblive i form. Takket være kropsvægtøvelser kan du holde dig rutine overalt.

Ja, der er umpteen YouTube-kanaler og træningswebsteder at vælge imellem… men prøv dette kursus til sit kropsvægt træningsprogram med træningsvideoer, der holder sit fokus på de mest væsentlige øvelser.

15. Dobbelt din tillid og selvtillid: Komplet Blueprint

Tilmeldte studerende i alt: 25,00+
Kursens længde: 5 timer
Nøgleundervisning: Nøglestrategier for at opbygge din selvtillid

Vi går på selvforbedrende kurser, fordi vi ønsker at omforme den måde, vi tænker på os selv på. Og det starter med vores tankegang først. Så det er vigtigt at have et kort til at guide os gennem de mange op- og nedture i selvtransformation. Dette kursus lægger vejledende sten.

Du har muligvis hørt om nogle af rådene, men gentagen eksponering og praksis i virkeligheden vil kun hjælpe.

Sæt dit sind på dine mål, og få succes

I hans klassiske bog “Tænk og bliv rig”, Napoleon Hill havde sagt, at udgangspunktet for al præstation er ønsket. Svage ønsker vil give svage resultater. Så vælg med det samme, hvis din trang til selvforbedring er stærk nok.

Og vælg derefter et kursus til at begynde med. Tag et skridt ad gangen og hold dig fast med det, og til sidst ender du op, hvor du vil være.