4 Sundhedsmæssige fordele ved at overvåge temp & fugtighed derhjemme

Der er masser af myter og løgne om smarte hjem 7 almindelige smarte hjemme-myter, der simpelthen ikke er sandt 7 almindelige smarte hjem-myter, der simpelthen ikke er ægte Smart-hjem-enheder er ikke anderledes end de fleste andre gadgets - og der er mange misforståelser folk har om dem. Lad os rydde dem op! flyder rundt, men en af ​​de værste misforståelser er tanken om, at smarte hjem ikke er andet end gimmicks. Det kunne ikke være længere væk fra sandheden.

Vi har udforsket de praktiske fordele ved et smart hjem Spar energi og penge med disse smarte hjem-enheder Sparer energi og penge med disse smarte hjem-enheder En af de største fordele ved et smart hjem er de tilgængelige energibesparende teknologier. Udover at spare penge, skubber du også hen imod en mere bæredygtig og bekvem livssituation. ved mange lejligheder, men vidste du, at der også er sundhedsmæssige fordele? Det er rigtigt. Et eller to smarte køb kan drastisk forbedre din livskvalitet derhjemme.

Skeptisk? Det er fint. Jeg beder bare om at holde et åbent sind, da vi udforsker de nævnte sundhedsmæssige fordele i denne artikel. Du kan blive overrasket over, hvor rimelige og ikke-gimmicky de er!

1. Sove om bedre kvalitet om natten

Når jeg skriver dette, lider jeg gennem en intens hedebølge, der har foregået i næsten to uger nu. For de fleste er den værste del af en hedebølge den pludselige stigning i køleomkostninger for at nå en behagelig hjemmetemperatur.

For sparsomme folk som mig er den værste del af en hedebølge indtræden af ​​urolige nætter og manglende evne til at få en god nats søvn.

Men som vi alle ved, er søvnløshed ikke et problem, der kun opstår under hetebølger. I 2008 hævdede NPR det “cirka 60 millioner amerikanere er påvirket af [søvnløshed] hvert år” - eller knap 20% af befolkningen. Dette antal er sandsynligvis højere nu.

Som det viser sig, viser nyere forskning, at søvnløshed kan være forårsaget af at sove ved den forkerte temperatur. De fleste mennesker synes, at koldere er bedre, men for varmt og for koldt kan skade søvnkvaliteten.

Når du går i dvale, falder dit sætpunkt for kropstemperatur - temperaturen din hjerne prøver at opnå - ned. Tænk på det som den interne termostat. Hvis det er for koldt… eller for varmt, kæmper kroppen for at opnå dette sætpunkt.

Hvis rummet bliver ubehageligt varmt eller koldt, er det mere sandsynligt, at du vågner ... [og] komfortniveauet i dit soveværelsestemperatur påvirker især kvaliteten af ​​REM (hurtig øjenbevægelse) søvn, det trin, hvor du drømmer.

Så hvad er den ideelle række til søvn? Mellem 68-72 F.

Heldigvis er der smarte hjem-enheder, der automatisk kan indstille dit hjemmets temperatur til et behageligt niveau, mens du sover, alt uden at spilde unødvendigt energi. Vi undersøger nogle af disse enheder nedenfor.

2. Undgå vækst af skimmel og bakterier

Ifølge University of Central Florida er der fire kritiske krav til vækst og spredning af skimmel:

• Tilstedeværelse af skimmelsporer. Skimmelsporer er ikke kun for små til at se med det blotte øje, de er bogstaveligt talt overalt i luften, og der er ingen praktisk måde at undslippe dem, så du skal ikke bekymre dig om dette.
• Mad til formen. De fleste forme kan leve af alt, hvad der er organisk, men du finder for det meste mug i områder med træ, papir og organiske fibre. Holde ren kan afværge skimmel.
• Varme temperaturer. Skimmelsvamp har tendens til at vokse ved de samme temperaturer, som er behagelige for mennesker, så medmindre du er parat til at være ubehagelig, er temperaturstyring ikke en god måde at forhindre skimmel.
• Høj luftfugtighed. De fleste forme har brug for meget vand for at trives - en relativ fugtighed på 70% eller højere - og det er grunden til, at mug er almindeligt i badeværelser og i områder, der er ramt af vand lækager..

Bakterier har også brug for vand for at trives og kan begynde at vokse med eksponentiel hastighed ved en relativ fugtighed på 50% eller højere. Skimmelsvamp kan være irriterende (f.eks. Øjne) og kan forårsage åndedrætsproblemer, mens bakterier kan forårsage alvorlige sygdomme (f.eks. Legionærsygdom).

Ved at kontrollere fugtigheden i dit hus kan du begrænse mængden af ​​skimmel og bakterier og dermed forbedre dit helbred.

3. Lindre fysisk ubehag

Temperaturer og fugtighed uden for det optimale interval for mennesker kan også forårsage meget direkte ubehag.

Jeg mener, de fleste af os ved, hvordan det føles at lide under en langvarig hetebølge eller at blive overrasket over en kold snap, som vi ikke var forberedt på, ikke? De uheldige blandt os har at gøre med begge gynger år efter år.

Men vidste du, at fugtighed også spiller en enorm rolle i vores daglige komfort derhjemme? Faktisk kan fugtighed - mængden af ​​fugt i luften - være mere påvirkelig, som du måske tror.

Når luften er for tør, kan du opleve ubehag i form af, at dine øjne udtørrer fakta eller fiktion? 6 myter om skærme og skærme (med domme) Fakta eller fiktion? 6 myter om skærme og skærme (med domme) Hvor mange af disse skærmrelaterede myter har du hørt? Hvor mange tror du? Du kan blive overrasket over, hvilke der er sande, og hvilke der ikke er. , betændelse i dine bihuler og i dine luftveje på grund af tør slim slimhinder, og din hud bliver spændt eller irriteret på grund af mangel på fugtighed (“vinter kløe”).

Lav luftfugtighed er et stort problem om vinteren på grund af voldsom opvarmning, men det kan også være en kronisk situation, hvis du bor i et tørt område. Så hvad er den ideelle relative fugtighed for dit hus? Mellem 30-50%. Enhver højere vil føle sig kruset og tilskynde til vækst af skimmel og bakterier.

4. Forøg arbejdsproduktiviteten

Den sidste fordel ved nøje at overvåge og kontrollere temperaturen og fugtigheden i dit hjem er alle mentale. Et optimalt miljø kan have en positiv indflydelse på din mentale tilstand, hvilket kan føre til mere positive tanker og handlinger.

På den ene side virker dette temmelig indlysende, ikke sandt? Det er svært at udføre godt arbejde, når dine hænder er frosne og ryster, ligesom det er svært at koncentrere sig, når du er varm, klistret og smelter ind i varmen.

Men hvis det er så indlysende, så lad mig spørge dig: hvad er den ideelle temperatur for optimal arbejdsproduktivitet?

Hvis du svarede med “stuetemperatur” - eller cirka 68-70 F - så har du faktisk forkert! Rumtemperatur er den bedste temperatur for søvnkvalitet, men det er ikke helt optimalt når det kommer til at få gjort arbejde og minimere mængden af ​​fejl, du foretager.

Og hvis du svarede under stuetemperatur, ville du også have forkert. Ifølge en undersøgelse fra Cornell University fra 2004 er varmere faktisk bedre:

Da kontortemperaturen i en måned lang undersøgelse steg fra 68 til 77 grader Fahrenheit, faldt skrivefejl med 44 procent og skriveproduktionen sprang 150 procent.

Ved 77 grader Fahrenheit tastede arbejderne 100 procent af tiden med en fejlprocent på 10 procent, men ved 68 grader faldt deres nøglefrekvens til 54 procent af tiden med en 25 procent fejlrate… Temperatur er bestemt en nøglevariabel der kan påvirke ydeevnen.

Så hvis du vil være mere produktiv - uanset om du arbejder hjemmefra eller sidder fast i et aflukke - kan du overveje at hæve temperaturen til flere grader over stuetemperatur.

Sådan overvåges hjemmets temp og luftfugtighed

Nu er det vigtigste spørgsmål, hvordan kan smarte hjemmeprodukter hjælpe dig med at drage fordel af disse temperatur- og fugtighedsrelaterede sundhedsmæssige fordele? Her er et par enheder at vide om. Du er velkommen til at kirsebærplukke dem, du synes er mest interessante.

Nest (T3007ES) Indlæringstermostat, nem temperaturregulering for hvert værelse i dit hus, rustfrit stål (tredje generation), Arbejder med Alexa Nest (T3007ES) indlæringstermostat, let temperaturkontrol til hvert værelse i dit hus, rustfrit stål (tredje generation) , Arbejder med Alexa Køb nu på Amazon $ 195,00

Nest Learning Thermostat: Nest er en af ​​de mest praktiske smarte hjemme-enheder, du nogensinde kunne købe. Ikke kun kan det reducere dit energiforbrug væsentligt, men det kan øge værdien af ​​dit hjem Installation af disse smarte enheder kan øge dit hjemmes værdi Installation af disse smarte enheder kan øge dit hjems værdi I denne artikel ser vi på hvilken smart teknologi du bør installeres, så du kan tilføje de ekstra få tusind dollars til din pris. .

Du kan også gøre en masse andre pæne ting med det 13 ting, du ikke vidste, du kunne gøre med en rede-termostat 13 ting, du ikke vidste, du kunne gøre med en rede-termostat. Du kan blive overrasket over, hvor mange små tricks du kan udrette med din nye Nest-termostat! hvis du kan lide at kløe. Og den bedste del? Det er ekstremt let at installere, uanset hvem du er. Sådan installeres og bruges Nest-termostaten til at automatisere energibesparelser Sådan installeres og bruges Nest-termostaten til at automatisere energibesparelser. Hvis du nogensinde har overvejet at komme i gang med hjemmeautomatisering, skal du købe en Nest-termostat er den perfekte måde at starte på. På blot en uges brug af det skærer vi vores energiforbrug i halvdelen. .

ecobee3 termostat med sensor, Wi-Fi, 2. generation, fungerer med Alexa ecobee3 termostat med sensor, Wi-Fi, 2. generation, fungerer med Alexa Køb nu på Amazon $ 324.85

Ecobee3 smartere termostat: Hvis redet ikke appellerer til dig af en eller anden grund, så tjek Ecobee3. Der er flere andre alternativer til Nest derude Leder du efter at købe en smart termostat? 5 redenalternativer Leder du efter at købe en smart termostat? 5 Nest-alternativer Når det kommer til at styre temperaturen i dit hjem, er Nest-smarte termostaten konge, men der er masser af muligheder derude. Her er 5, du skal overveje, hvis du ønsker at købe. , men ingen er lige så fremragende som denne.

Faktisk i vores sammenligning af Ecobee3 vs. Nest Ecobee3 vs. Nest-termostat: En sammenligning fra hovedet til hovedet Ecobee3 vs. Nest-termostaten: En sammenligning mellem hovedene og vidste du, at en smart termostat kan øge din hjemmeværdi? Det er en af ​​mange grunde til, at en smart termostat er værd at den indledende investering. Men hvilken skal du få? , vi troede faktisk, at Ecobee3 var på niveau, hvis ikke lidt bedre. Meget god til at holde din hjemmets temperatur i skak, mens du minimerer din energiregning.

Elertus Smart Sensor Alerts + Remote Temperatur Monitoring System Elertus Smart Sensor Alerts + Remote Temperature Monitoring System Køb nu på Amazon

Elertus Remote Home Sensor: Denne sensor er ikke så nyttig som at have en af ​​de fulde blå smarte termostater ovenfor, men den kan stadig komme godt til tider. Monter det hvor som helst, og du kan checke ind på det eksternt med din smartphone.

Elertus kan overvåge temperatur, fugtighed, dørstatus, lysstatus og bevægelse. Du kan også oprette tilpassede alarmer (push, tekst, e-mail) baseret på disse, så du nemt kan opretholde optimale forhold derhjemme.

SensorPush Trådløs termometer / hygrometer til iPhone / Android - Fugtighed og temperatur Smart sensor med advarsler. Udviklet og understøttet i USA SensorPush Wireless Thermometer / Hygrometer til iPhone / Android - Fugtighed og temperatur Smart sensor med advarsler. Udviklet og understøttet i USA Køb nu på Amazon $ 49.99

SensorPush-termometer & hygrometer: Denne lille sensor er vidunderlig til ethvert hjem eller lejlighed. Stick det, uanset hvor du vil vide om fugtighed / fugtighedsniveauer, og du kan checke ind på det hvor som helst ved hjælp af din smartphone.

Som med Elertus, kan du indstille den til at skubbe alarmer til dig, når den registrerer noget, der er usædvanligt. Fantastisk til at fange formudsatte forhold på forhånd, hvilket gør det til en af ​​de bedste boliginvesteringer, du kan gøre. Vær opmærksom på husejere: 5 Smarte hjemfunktioner, der er værd at de ekstra omkostninger Vær opmærksom på husejere: 5 Smarte hjemfunktioner, der er værd at ekstra omkostninger Hvilke smarte hjemfunktioner er værd det? Hvilke kan trygt kastes til side og ignoreres? Lad os se på et par, der faktisk er pengene værd. .

Holmes Smart Home Befugter: Hvis du bor i et klima med lav luftfugtighed, er en luftfugter et must-have køb - og hvis du alligevel vil få en sådan, hvorfor ikke gøre det til en smart luftfugter?

Denne 4-gallon fra Holmes kan befugtige hjem op til 2500 kvadratmeter i størrelse, eller du kan vælge det eneste store værelse-alternativ. Ved hjælp af Holmes-appen kan du programmere og kontrollere den med bare din smartphone.

Ud over alle disse enheder, skal du også overveje måder at automatisere hjemmeklimaet baseret på vejret Sådan bruges vejrprognosen til at automatisere dit hjem Sådan bruges vejrprognosen til at automatisere dit hjem Mange mennesker synes, at "smart hjem" automatisering er kun for nørder, der har en bunke med gadgets omkring deres hjem, men der er nogle automatiseringsticks, du kan gøre uden masser af sensorer. samt forbedring af din luftkvalitet derhjemme 4 gadgets, der kan øge indendørsluftkvaliteten og holde dig sund 4 gadgets, der kan øge indendørsluftkvaliteten og holde dig sund Lad os tage et kig på at kontrollere dit hjem luftkvalitet, derefter filtrere og befugte eller affugtning. Vi vil også se på nogle imponerende enheder, der kan hjælpe med hvert trin. , der leveres med sit eget sæt af andre sundhedsmæssige fordele.

Et smart hjem, et sundt hjem

Mange mennesker bekymrer sig over de potentielle omkostninger ved et smart hjem Hvor meget koster et smart hjem virkelig? Hvor meget koster et smart hjem virkelig? Et smart hjem kan ændre dit liv - frigøre tid i din dag og regulere din rutine, så du ikke behøver at huske, hvad der skal gøres. Men hvor dyrt er det egentlig? , men husk at du kan vælge og vælge hvilke enheder du vil bruge. Vil du bruge under $ 100? Gå efter det! Du vil blive overrasket over, hvor overkommeligt et smart hjem kan være 6 typer af hjemmeautomatisering, som du faktisk har råd til. 6 typer af hjemmeautomatisering, som du faktisk kan have råd til. Er du klar til at deltage i smart-home-revolutionen, men er bekymret for, at det overstiger dit budget? Smarte hjem er ikke så dyre, og der er masser af komponenter, som den gennemsnitlige husejer har råd til. .

Husk bare at holde dig til velrenommerede smarthus-mærker 9 Anerkendte smarthus-mærker med produkter, du kan stole på 9 Omdømme smarte hjemmemærker med produkter, du kan stole på Den moderne verden bevæger sig mod alle slags smarte hjem-automatisering, og jo længere du holder ud, jo vanskeligere bliver det, når din konverteringsdag endelig kommer. , i det mindste så vidt omstændighederne tillader det.

Hvad indstiller du temperaturen og fugtigheden i dit hjem til? Og hvad bruger du til at indstille dem? Tror du, at disse enheder er det værd? Del med os nedenfor!

Billedkreditter: Ørken via Shutterstock, Laptop Sleep via Shutterstock