5 gadgets, du burde få for at gøre træningen mindre kedelig

At træne er ikke altid sjovt. Nogle gange kan det være ligefrem kedeligt. Men hvis du kaster en eller to gadgets ind i blandingen, kan det at blive træning blive noget, du faktisk ser frem til.

Hvad forårsager kedsomhed i gymnastiksalen? Den første ting kan måske være, at du først er på gymnastiksalen. Det menneskelige sind kan lide at blive udfordret Hold din hjerne tikkende med disse 5 Android-hukommelsestræningsprogrammer Hold din hjerne tikkende med disse 5 Android-hukommelsestræning-apps På et individuelt niveau finder jeg ud af, at spærren med information hver dag forkorter min tilbagekaldelse. Jeg gætter på, at min hjerne kun kan gemme så meget og ikke mere. Som eksperternes råd er det ... med nye omgivelser og aktiviteter hver dag, og at kaste sig væk på den samme løbebånd i det samme gymnastiksal kan blive gamle meget hurtigt.

Så selvom følgende gadgets kan hjælpe dig med at forbedre din træning, så de er meget sjovere, foreslår jeg stærkt, at du kombinerer dem med nogle andre aktiviteter uden for gymnastiksalen. 7 Awesome Camping Android og iOS Apps for at planlægge dit næste eventyr 7 Awesome Camping Android og iOS-apps til at planlægge dit næste eventyr Så meget som det er godt at blive afbrudt fra den digitale verden, når du går på camping, er følgende Android-apps en god sag til at tage din smartphone eller tablet med dig. ; noget du ser frem til at gøre hver eneste dag.

Bluetooth-hovedtelefoner

En af de bedste investeringer, jeg nogensinde har foretaget for at øge mit ønske om at træne, var et par Jabra Bluetooth-sportshovedtelefoner, der køber trådløse hovedtelefoner? 6 ting, du skal vide, når du køber trådløse hovedtelefoner? 6 ting, du skal vide, planlægger du at købe trådløse hovedtelefoner? Her er hvad du har brug for at vide om pris, form, tekniske specifikationer og mere. .

Jeg har altid haft kablede hovedtelefoner hele mit liv, men at opleve løb, cykling eller vandreture, mens jeg lytter til musik uden nogen dinglende ledning, der kommer i vejen for dig, er en helt ny oplevelse.

Du behøver ikke at gå med Jabra. Der er faktisk masser af rigtig gode Bluetooth-sportshovedtelefonmærker De 3 bedste overkommelige støjdæmpende hovedtelefoner til studerende De 3 bedste overkommelige støjdæmpende hovedtelefoner til studerende Dette er de bedste billige støjdæmpende hovedtelefoner, du kan købe til en anstændig pris --- perfekt til studerende! der ude. Jeg valgte mit mærke baseret på øreproppernes pasform, det faktum, at det svøber rundt på ydersiden af ​​mit øre, og selvfølgelig positive anmeldelser fra købere. Foretag din research, og vælg et par, der er perfekte til dig.

Her er nogle af måderne, som et Bluetooth-headset kan øge din træning på:

• Lyt til motiverende podcasts under din langdistansetur.
• Lyt til inspirerende musik under din daglige morgenjog.
• Lyt til hårdt ramt musik, mens du pumper jern på gymnastiksalen.
• iTunes tilbyder et helt bibliotek med yoga og andre trænings-podcasts for at få dig til at bevæge dig hjemme.

Det er bevægelsesfriheden uden ledninger, der gør Bluetooth-hovedtelefoner så værdifulde til at øge din træning. Du skal bare linke det op til en af ​​dine foretrukne smartphone-apps som iTunes, Google Music, Pandora, Spotify eller mere - og kom i bevægelse!

Bluetooth-højttaler

Nogle gange holder du muligvis med en gruppe mennesker og ønsker ikke rigtig at gå sammen med at isolere dig selv fra alle med hovedtelefoner på. Det er her kraften i en Bluetooth-højttaler AirPlay vs. Bluetooth-højttalere: Hvilken har du faktisk brug for? AirPlay vs. Bluetooth-højttalere: Hvilken har du faktisk brug for? Hvis du er en audiofil med en Mac eller en iPhone, har du sandsynligvis overvejet at få nogle trådløse højttalere og står over for spørgsmålet: AirPlay eller Bluetooth? kommer i.

Som et par Bluetooth-hovedtelefoner er en Bluetooth-højttaler fri for alle ledninger og ledninger. Alt hvad du skal gøre er at oplade det før din aktivitet, og Bluetooth-højttalere kan tilbyde timevis med fantastisk musik for at øge din træning.

G-Project G-POP bærbar trådløs Bluetooth-højttaler med højttalertelefon G-Project G-POP bærbar trådløs Bluetooth-højttaler med højttalertelefon Køb nu på Amazon $ 44.99

Min egen personlige favorit er den trådløse G-POP-rejsehøjttaler, fordi den er ret robust og har et nyttigt klip, som jeg kan hænge en karabinknap til og fastgøre den til min vandresturpose.

Du kan gå med en af ​​de store trådløse Bluetooth-højttalere på markedet, men hvis du planlægger at bruge disse under udendørs aktiviteter som vandreture, cykling, gåture eller kajaksejlads, vil du virkelig købe en, der er bygget til udendørs. Husk, at det ikke altid er pænt og solrigt udendørs - regn kan dæmpe enheden, trægrene kan ridse det, og masser af andre ting vil støde på det.

Køb en robust en, så du ikke behøver at fortsætte med at købe en ny!

Her er nogle af måderne, hvorpå en Bluetooth-højttaler kan øge dine træninger:

• Spænd højttaleren til din rygsæk for at dele din musik med vandreture, mens du alle går sammen.
• Prop højttaleren på en klippe under din campingtur til underholdning på lejren.
• Sæt højttaleren inde i din kajak, og nyd nogle sange, mens du padler ned ad floden.
• Lav aerobic derhjemme ved at forbinde din telefon til din højttaler og spille højtempo-musik, som du kan danse til!

Bluetooth-højttalere er en af ​​disse gadgets, som du ikke kan forstå, hvor meget du har brug for, før du faktisk har en. Når du først har gjort det, vil du undre dig over, hvordan du levede uden dem!

GPS-sporing

Modningen af ​​GPS-gadgetmarkedet Spor dine børn og stop med at bekymre dig med disse GPS-trackere Spor dine børn og stop med at bekymre dig med disse GPS-trackere Der er masser af GPS-børnesporere, der allerede er på markedet. Hvilke er bedst? Det afhænger af mange faktorer, herunder afstand, kompatibilitet, holdbarhed og pris. har været sådan en fantastisk ting. Jeg kan huske, at jeg var så begejstret for de gamle håndholdte Garmin GPS-modtagere, du kunne bruge til at finde din vej rundt i de mest fjerne steder i skoven. De var robuste og havde en sort og grå LCD-skærm med en stor fedtpil, der viser din placering og retning.

Hvordan tiderne har ændret sig!

Nu kommer GPS i mange formfaktorer. De håndholdte enheder har meget mere i dag, end de nogensinde har gjort før - ting som højde, fugtighed og temperatur, og selvfølgelig dine koordinater. Der er også rigtig seje logfunktioner, hvor du kan kortlægge dine fremskridt i realtid uden at skulle overveje det.

Og selvom du ikke har en dedikeret GPS-enhed, har næsten hver eneste smartphone på markedet i dag GPS-kapacitet og kan gøre lige så meget, hvis ikke mere end mange GPS-håndholdte enheder på markedet. Batterierne varer måske ikke så længe, ​​men det er hvad bærbare smartphone-opladere er til!

Håndholdt GPS er fantastisk til vandreture eller gåture, men du ønsker sandsynligvis ikke at hænge fast på en enhed, mens du jogger ned ad gaden. Derfor er den nyeste generation af GPS-ure de 5 bedste selvforsvarsapps til personlig sikkerhed, når man går alene De 5 bedste selvforsvarsapps til personlig sikkerhed, når man går alene Disse selvforsvarsapps giver personlig sikkerhed for alle, der går alene om natten. Opbevar dem på din telefon for ro i sindet. er så seje.

De kan også spore og kortlægge dine fremskridt og tilbyde de fleste af de funktioner, som de større GPS-enheder gør. Hvor cool er det, at du kan få et komplet kort med en sporet rute på din vandring eller løb, uden at skulle gøre noget overhovedet undtagen at trykke på startknappen? Sporeafstand og udviklingen af ​​din kondition har aldrig været lettere.

Her er et par af de mange måder GPS-enheder hjælper med at øge dine fitnessaktiviteter:

• Spor dine løberuter og samlet tid uden konstant at skulle kontrollere dit ur.
• Kortlægge den samlede afstand og højde gevinst for dine bjergture 7 Time Management Lessons I Learned from Mountain Climbing 7 Time Management Lessons I Learned from Mountain Climbing Sådan styrer du din tid fra det første øjeblik om morgenen, til det sidste øjeblik, når du går i seng er meget som bjergbestigning. Jeg lærte disse lektioner på den hårde måde. .
• Gå aldrig tabt igen, mens du cykler lange afstande.
• Det er meget sjovere at køre på en ATV eller en snescooter, når du kan udforske ødemarken uden at bekymre dig om at gå tabt.

Skønheden ved GPS er, at i modsætning til mobiltelefoner er det en gratis service. Du kan købe GPS-aktiverede enheder, og de fungerer bare, selv på nogle af de mest fjerne steder på planeten, takket være de mange GPS-satellitter, der kredser rundt om Jorden på ethvert givet tidspunkt.

Hvad med Fitbit?

Da Fitbit først kom ud, troede jeg virkelig, at det ikke ville være andet end en fjollet fitness-modeflugt. Folk bliver trætte af at have denne enhed på håndleddet hele dagen, især i betragtning af at de billigere modeller ikke engang kommer med en tidsdisplay, bare et fjollet sæt lys!

Dreng havde jeg forkert.

Jeg ser Fitbit overalt Forbind din Fitbit Tracker og IFTTT for at automatisere dit hjem og liv Forbind din Fitbit Tracker og IFTTT for at automatisere dit hjem og liv Du kan blive overrasket over at høre, at Fitbit er et af de mest praktiske enheder at bruge som dit første skridt hen imod at opbygge, hvad mange mennesker ville betragte som et "smart hjem". . Jeg har venner og kolleger på arbejde og andre steder, som jeg ser på at bære en Fitbit. Jeg begyndte endda at bære den, som jeg blev træt af at bære for lidt over et år siden - efter at jeg var begyndt at løbe, blev min interesse for at spore min løbeafstand genoplivet (Fitbit bruger bevægelse snarere end GPS for at estimere afstand, men det er stadig ret nøjagtigt).

Fitbit Charge HR Wireless Activity Wristband (sort, stor (6,2 - 7,6 in)) Fitbit Charge HR trådløs aktivitet armbånd (sort, stor (6,2 - 7,6 in)) Køb nu på Amazon $ 94,44

Jeg er sikker på, at du har set omkring 13 anmeldelser af forskellige modeller af Fitbit, så det rigtige spørgsmål her er; Hvordan gør en Fitbit en træning mindre kedelig? Mange måder, faktisk.

• Du kan lave et spil med at maksimere Fitbit flex 5-lysene, eller dit maksimale trinantal, som et mål at ramme, hvis du vil købe en snack på vej hjem fra gymnastiksalen.
• Brug enhver måling som en milepæl hele dagen for at få nok bevægelse til en “spil”, med målet at ramme 4 miles, 120 aktive minutter eller 10.000 trin inden du lægger dig ned for at gå i seng.
• Brug afstandsfunktionen på Fitbit til at logge afstanden for dine vandreture eller løb, og fortsæt med at slå din sidste bedste rekord.

Med Fitbit koger det hele sammen med det, du måler, og hvordan du kan bruge disse målinger til at gøre mere aktivitet til noget, der er sjovt og holder dig i bevægelse hver dag.

Træningscykel med bærbar computer

I nutidens kultur er det meget vanskeligt at klare det gennem nogle få timer uden at bruge en slags skærm - hvad enten det er en bærbar computer, en tablet eller en smartphone. Problemet med så meget skærmtid er, at det normalt er synonymt med at sidde. Alt det, der sidder, er synonymt med… ja… bliver fedt.

Det behøver ikke være sådan, og det behøver heller ikke at være vanskeligt. Et af de bedste køb, jeg nogensinde har foretaget, er at købe FitDesk træningsskrivebord.

FitDesk 2.0 Skrivebords-motionscykel med massagebar FitDesk 2.0 Skrivebord-træningscykel med massagebar Køb nu på Amazon $ 178.69

Jeg ved, det lyder som en helt nørdet ting at købe, men virkeligheden er, at det giver dig mulighed for at gøre alle de ting, som du elsker at gøre som at surfe på Facebook, feste ting på Pinterest, eller binge-se Netflix-shows, mens du også får i masser af træning. Faktisk kan du have det så sjovt, at du måske helt glemmer det faktum, at du forbrænder kalorier.

Brug af en motionscykel er måske ikke din idé om et godt tidspunkt, men tro mig, når du kombinerer andre aktiviteter, som du kan gøre med en bærbar computer eller tablet med cyklen, ændrer det virkelig hele oplevelsen.

Her er nogle ting, du kan gøre under dit cykeltræning, der vil gøre det meget sjovere, og måske endda noget, du ser frem til.

• Planlæg tid for at se film, du altid har ønsket at se, og få en hel 90 til 120 minutters træning i!
• Brug skrivebordet til at holde din Kindle og få masser af god læsetid.
• Sæt din bærbare computer op med dit yndlingsspil, slip et headset, så får du så sjovt spil, at du helt glemmer, at du træner.
• Læg din tablet op, tilslut hovedtelefoner, og lyt til inspirerende motiverende videoer, mens du løber igennem din træning.

Det lyder som intuitivt at smække et skrivebord på en motionscykel Oplev Virtual Reality Cykling i gymnastiksalen med Expresso Oplev Virtual Reality Cykling på Gymnastiksalen med Expresso I årenes løb har jeg startet og afsluttet utallige træningsregimer. Jeg leder altid efter nye ideer, og hver gang jeg går på gymnastiksalen, ser jeg efter nye cardiomaskiner til at prøve. Det var først ... - når alt kommer til alt skulle det være tid væk fra arbejde, ikke? Hvis du tænker over det, vælger mange flere mennesker ikke at træne overhovedet, fordi de tror, ​​de ikke har tid til det. Hvis de stadig kan arbejde, mens de træner, er folk meget mere tilbøjelige til at give det et skud - og blive meget sundere i processen.

Har du brugt nogen af ​​de gadgets, der er anført i denne artikel, til at hjælpe med at øge dine fitness-mål? Er der andre gadgets, som du har fundet, der har gjort det mere sjovt at træne? Del dine ideer i kommentarfeltet, og lad os hjælpe hinanden med at finde glæden ved fitness.

Billedkredit: Træt sportskvinde af Dean Drobot via Shutterstock, Blazej Lyjak via Shutterstock, Sander van der Werf via Shutterstock, Aitormmfoto via Shutterstock