Brian Curtis
0 
3659
6
Har du vaner, som du gerne vil ændre 9 dårlige vaner, der gør dig træt på kontoret 9 dårlige vaner, der gør dig træt på kontoret Føler du dig ofte træt på kontoret? Problemet kan være i de få dårlige vaner, som du har samlet. Fjern udmattelse fra dit kontorliv med disse tip til sundhedsopbygning. , men har problemer med at gøre det? Måske vil du gerne begynde at træne regelmæssigt, spare penge, læse flere bøger eller udsætte mindre. Med praktiske iPhone-apps, der minder og opfordrer dig til at opfylde disse typer mål, dig kan gør det!
Her er fem af de bedste apps til selvforbedring, og hvordan man får mest muligt ud af dem.
1. Produktiv (gratis) [Ikke længere tilgængelig]
Produktiv hjælper dig med at tilpasse dine vaner og nå dine mål på daglig basis. Du planlægger blot vaner til ethvert tidspunkt på dagen og ugens dage.
Kom igang
Du kan nemt begynde med at vælge en indbygget vane fra en seks kategorier, herunder sundhed, hjem, hobbyer og effektivitet. Der er en række nyttige muligheder inden for hver enkelt. I hjemmekategorien kan du for eksempel vælge at lave tøjvask, gå med hunden eller vande planterne.
Når du har valgt vanen, skal du tilføje et farverigt ikon og planlægge det. Du har masser af fleksibilitet til planlægning med Productive. Vælg mellem dagligt, ugentligt eller månedligt, angiv bestemte ugedage, vælg tidspunktet på dagen og aktiver flere indtjekninger. Og opsæt påmindelser, så du kan følge med på dine vaner.
Fortsæt
Når dine vaner oprettes, skal du bare skubbe til højre for at være færdig eller venstre for at springe over. Gå over til Stats sektion for at se, hvor godt du har det godt. Du vil se de samlede perfekte dage, nuværende og bedste striber, afsluttede samlede vaner og dit gennemsnit pr. Dag.
Produktiv har en glat og intuitiv grænseflade, hvilket gør vane sporing til en leg. Hvis du nyder den gratis version, kan du opgradere via køb i appen for $ 3,99. Opgraderingen giver ubegrænsede vaner, tendenser, en adgangskodeindstilling og tidsindstillede påmindelser.
2. Fremskridt (gratis)
Med Fremskridt kan du nemt oprette og holde styr på mål for dine vaner. Dette enkle værktøj uden tøj giver dig det grundlæggende, du har brug for uden meget fluff.
Kom igang
Strides har 12 forskellige kategorier at vælge imellem, såsom motion, spare penge, journal og meditere. Bare vælg den, du ønsker, og tilføj derefter detaljerne. Du kan give hver vane et specifikt navn, vælge en tidsperiode og indstille en startdato. Derefter skal du beslutte, hvornår du skal logge udførelser og modtage påmindelser.
Fortsæt
Når du tjekker ind med appen, vil du se en klar statuslinje. Grønt betyder, at du er på banen, og rød betyder, at du står bag. Bare tryk på ikonet ved siden af vanen eller stryg til højre for at logge det eller stryg til venstre, hvis det ikke er udfyldt. Du kan også tjekke diagrammer, historie, noter og antallet af dage i din streak.
Hvis du kan lide at bruge Strides som din vane tracker, kan du få Strides Plus for $ 4.99 månedligt eller $ 39.99 årligt. Køb i appen giver dig funktioner såsom ubegrænset trackere, tags og filtre, en privatlås og eksportmulighed.
3. I dag (gratis)
Hvis du leder efter en attraktiv vane tracker, så tjek i dag. Appen giver brugerdefinerede vaner, der er skræddersyet til dig sammen med fotoomslag til hver enkelt.
Kom igang
I dag har ikke indbyggede vaner eller kategorier, hvilket er rart, fordi hver enkelt er unik for dig. For at tilføje en vane skal du trykke på plustegnet, give det et navn, vælge frekvensen, vælge ugedagene og aktiver flere check-ins, hvis du vil. Du kan oprette en påmindelse, vælge en startdato og anvende et foto.
Fortsæt
Med I dag skal du blot skubbe til venstre og højre gennem dine vanekort. Du kan hurtigt se, hvor godt du har det med hver enkelt. Drej derefter op på vanekortet for at checke ind. Appen tilbyder også en widget til startskærmen, så du hurtigt kan se dine mål og trykke på for at åbne appen og tjekke ind. Desuden har din appprofil en god visning af dine statistikker.
I dag er en super mulighed for sporing af vaner. Hvis du vil sætte dine egne personaliserede mål, er dette appen for dig. Du kan låse den fulde version ud af appen for $ 4,99. Dette giver ubegrænsede vaner, sikre sikkerhedskopier, brugerdefinerede fotodæksler og en indstilling for beskyttelse af personlige oplysninger.
4. Momentum (gratis)
Momentum er en anden god mulighed for sporing af vaner. I lighed med Strides holder appen tingene enkle med sin ligetil grænseflade.
Kom igang
Tryk på plustegnet på hovedskærmen for at tilføje en vane. Du kan navngive det, hvad du vil, eller tjek tip som at praktisere yoga, nå indbakken i nul eller begrænse koffein. Indstil gentagelsesfrekvensen, tilføj en praktisk påmindelse, og vælg dit ugentlige mål.
Fortsæt
Dine vaner vises tydeligt, når du åbner appen. Bare tryk på en for at tjekke ind eller trykke på pilen for at se den i kalenderen. Du kan også stryge, når du er i kalendervisningen til de næste og forrige vaner. Omarranger dem, tjek dine aktuelle og længste striber, og tilføj eventuelt noter.
Momentum giver dig en hurtig og nem måde at spore dine mål og vaner på. Det har også en startside-widget til en hurtig visning. Der er en premiumopgradering tilgængelig via køb i appen for $ 4,99, som giver dig ubegrænsede vaner, iCloud-synkronisering, Touch ID-lås, eksportfunktion og sikkerhedskopieringsmuligheder.
5. Streaks for små starter (gratis)
Når du vil starte i det små og arbejde dig op, har Streaks dig dækket. Hensigten er at du skal begynde med små handlinger, der bygger op til vellykkede striber.
Kom igang
Streaks hjælper dig med at komme i gang med lette kategorier som spiser, flytter og tobak. Inden for hver kategori er de små handlinger, du kan tage. F.eks Bevæge sig kategori har vaner som at bevæge sig i reklamepauser, parkere din bil længere væk i partiet og tage trappen i stedet for elevatoren. Hver vane har et nyttigt tip og en valgfri daglig anmeldelse.
Fortsæt
Streaks viser dine vaner i et kortformat lige på hovedskærmen. Så du kan stryge igennem dem og tjekke ind med enkle vandhaner. Du kan se dine fremskridt, optjene smukke badges og kontrollere din statistik og aktivitet. Du kan også lide de udfordringer, der er tilgængelige for en vis konkurrencekraftig motivation.
Streaks for Small Starts er gratis og har i øjeblikket ikke køb i appen. Så hvis du vil begynde i det små og føle dig fuldført med disse små ting, kan du fuldføre hver dag. Slå disse dårlige digitale vaner på ingen tid. Slå disse dårlige digitale vaner på ingen tid. Der er mange dårlige vaner, specifikt dem, der vedrører vores digitale bor. , Streaks er en fantastisk vej at gå.
Er du klar til forandring?
Uanset om du vil være sundere, mere social, bedre med penge eller ekstra produktiv Start denne enkle vane til raket Din produktivitet: Journalisering Start denne enkle vane til raket Din produktivitet: Journalisering Journalisering er et undervurderet karriereværktøj og en kernevan hos mange succesrige mennesker. Fra øget produktivitet til opretholdelse af ansvarlighed undersøger vi, hvorfor du bør overveje at introducere journalføring som et produktivitetsværktøj i din arbejdsdag. , kan disse iPhone-apps hjælpe dig med at komme i gang. I stedet for at vinge det alene, skal du bruge disse værktøjer til at holde styr på disse mål og være stolte, når du rammer en vellykket streak.
Bruger du nogen af disse apps til at hjælpe dig med at skabe gode vaner? Eller er der et andet værktøj Hack dine daglige vaner med disse fremragende Chrome-udvidelser Hack dine daglige vaner med disse fremragende Chrome-udvidelser Kan du bruge Chrome-udvidelser til at holde sig til en rutine og opbygge vaner? Konfigurer din Chrome-browser med disse valgte udvidelser og gå ind i en vaneslynge. der fungerer for dig? Du er velkommen til at dele dine tanker og forslag i kommentarerne herunder!