5 tegn på, at du arbejder for hårdt (og hvordan fikser man dem)

Workaholics er i alvorlige problemer. Ikke kun er det mere sandsynligt, at de lider af hjertesygdomme og migræne, men mere end halvdelen af ​​workaholic ægteskaber ender med skilsmisse (over tre gange skilsmissesatsen for ikke-workaholic ægteskaber). Skal du mod en lignende skæbne?

Det gennemsnitlige antal arbejdstider, i det mindste i De Forenede Stater, har været i konstant stigning siden 1970. På den ene side har folk simpelthen brug for at arbejde længere for at få enderne til at mødes. På den anden side har behovet for at klatre op i karriere totem pol “uddannet” mennesker til at prioritere arbejde frem for alt andet i livet.

Beskæftigelsen med arbejde er virkelig kernen i hvad workaholism er. […] Forskellen mellem nogen, der er en ægte workaholic, og nogen, der bare er en hård arbejdstager, er, at workaholicen er på skiløjperne, der drømmer om at være tilbage på arbejdet, og den hårde arbejder er på kontoret og drømmer om at være på skiløjpen.

- Via WebMD

Jeg indrømmer, at jeg er en workaholic. Måske er du også. Her er nogle af tegnene, der åbnede mine øjne for denne lidelse, og hvordan jeg har arbejdet på at overvinde den.

Frygt for at være uproduktiv

Problemet

Den typiske arbejder ønsker at få væk fra deres arbejde. Han ankommer hjemme, kaster en Netflix-serie og zoner ud, mens han slapper af og slapper af. Han kan hænge ud med venner og gå tabt i øjeblikket. Han kan shoppe uden at føle, at han spilder tid.

Til arbejdsstyrken er dette alle sjældne forekomster. Enhver tid, der bruges væk fra arbejdet - uanset om dette arbejde indebærer kontoropgaver, skrivning af nye kapitler eller udformning af Etsy-produkter - er tid, der ses som uproduktiv.

Forsøg på at slappe af gør nogle mennesker endda syge. Cirka 3% af befolkningen lider under “fritidssygdom” når de rejser på ferie. Symptomer inkluderer træthed, muskelsmerter, kvalme og influenzalignende symptomer, ifølge en undersøgelse fra 2002 i Holland.

Og et fænomen af “weekend hovedpine” tegner sig for cirka en tredjedel af alle migræne og en sjettedel af spændingshovedpine.

- Via Wall Street Journal

Hver time ikke brugt arbejde er en times tid kunne have været brugt på at arbejde. Det workaholic frygter dette. Det avler en frygt for uproduktivitet, og arbejdsstyrken begynder at blive ængstelig, når de ikke fungerer. Selv noget så underholdende som fritid ses som uproduktivt og spildt.

Løsningen

Den sværeste del af frygt for uproduktivitet er, at denne frygt vil følge dig omkring uanset hvad du gør eller hvor du går. Du kan tvinge dig selv ind i tre timers fritid hver dag, men hvis det er tilfældet alle du gør, vil du stadig være ængstelig i løbet af disse timer.

En ting du kan prøve er at øve mindfulness 3 apps, der hjælper dig med at øve mindfulness i 2014 og Beyond 3 apps, der hjælper dig med at øve mindfulness i 2014 og Beyond. Hvis du har lyst til at det forløbne år gik som et jetfly, laver du måske noget forkert. , som er en meditationslignende teknik, der bringer din fulde opmærksomhed på det aktuelle øjeblik. Der er syv nøgleelementer til det, der inkluderer tålmodighed, tillid og ikke-stræbende.

Når det er sagt, er det stadig vigtigt at planlægge fritid Undgå stress med overplanlægning med 10 smarte Google-kalendertips Undgå stress ved overplanlægning med 10 smarte Google-kalendertips Hemmeligheden bag de-stress ved hjælp af en kalender er enkel: klip tag de ting, du ikke har brug for, tid til de ting, du elsker, og hold det hele organiseret. Brug disse ti tip. og tving dig selv væk fra arbejde. At vænne sig til at være uproduktiv er en vigtig del af at acceptere, at produktivitet ikke er alt.

At øve forsætlig uproduktivitet, prøv at bruge disse online afslapningsværktøjer De 5 bedste måder at slappe af ved hjælp af online-værktøjer De 5 bedste måder at slappe af ved hjælp af online-værktøjer og disse websteder til at tage en pause Tag en pause: 10 websteder, der hjælper dig med at slappe af i to minutter Tag en pause: 10 websteder For at hjælpe dig med at slappe af i to minutter Det er utroligt vigtigt at tage sig tid til at slappe af lejlighedsvis. Det gør nogen ikke noget godt at konstant være TIL, at arbejde, at blive stresset af hårdheden i hverdagen. I det samme… . Kombiner dem med lidt personlig yogatid 5 Top yogakanaler på YouTube, der hjælper dig med at slå stress 5 Top yogakanaler på YouTube, der hjælper dig med at slå stress Efter en stressende dag kan et par minutters yoga betyde forskellen mellem angst og hvile. Indlæs disse YouTube-kanaler, og bliv ikke overrasket, når din stress smelter væk. og du vil opdage, at din angst i sidste ende mindskes, hvis den ikke fjernes.

Men vigtigst af alt er det, at du skal fortælle dig selv - og tro - på det du må slappe af. Succesfulde iværksættere Sådan gnist personlig vækst: 5 tricks af iværksætteren Sådan gnist personlige vækst: 5 tricks af iværksætteren Ikke alle skal være en iværksætter, men alle kan lære noget af iværksætteren. Ved at tappe på nogle af disse iværksætteregenskaber, kan du radikalt ændre dit eget liv i en opadgående retning. anerkende dette: hvis du vil nå dine mål, kan du ikke løbe med 100% kapacitet 100% af tiden. Uden hvile vil du bryde sammen.

Afhængig af teknologi

Problemet

Tænk tilbage på sidste gang, du spiste middag med venner eller familie. Du sidder alle ved bordet - uanset om du er hjemme eller på en restaurant - og holder en spændende samtale. Det er de fleste af jer. En eller to mennesker har deres næser i deres iPhones i stedet.

Har du bemærket det? Hvis du ikke har det, er det sandsynligvis fordi du er den, der bruger for meget tid på dine smartphone. Det ser ud til, at din smartphone ødelægger dit liv Sådan ødelægger Smartphones dit liv Sådan Smartphones ødelægger dit liv Din smartphone kan ødelægge dit liv, eller i det mindste have kapacitet til at gøre det i fremtiden. . I dette tilfælde dit sociale liv.

Workaholics er berygtede for dette. De kontrollerer konstant deres e-mail Hvorfor Smartphones er Awesome: Sagen til at tjekke e-mail hele tiden Hvorfor Smartphones er Awesome: Sagen til at tjekke e-mail hele tiden For et par uger siden havde vi et indlæg, hvor Yaara skrev, hvorfor hun synes mange folk bruger smartphones alt for meget, og hvorfor de måske ikke er så gode. Mens mange af Yaara's ..., et problem, der forværres af push-meddelelser og let adgang. De sidder altid fast i mobilmeddelelsessamtaler 5 bedste gratis messaging-apps til Android 5 bedste gratis messaging-apps til Android Brug for en gratis måde at sende beskeder til venner og familie med din telefon gratis? Tjek disse apps. , enten med deres chef, deres kolleger eller deres klienter. Dygtige workaholics skriver endda dokumenter og sporer salg 5 Produktivitetsværktøjer til en sælger på farten 5 Produktivitetsværktøjer til en sælger på farten Mange sælgere har henvendt sig til teknologi for at hjælpe med at få mere gjort og hjælpe med at huske alt, hvad de skal gøre. Lad os tale om nogle uundværlige værktøjer i deres arsenal. mens du er på farten.

Men mest af alt har de en usund besættelse af produktivitet. Jeg snakker ikke bare om hvordan man holder op med at være uproduktiv, men hellere hvordan man presser hver ounce af produktivitet 12 Produktivitetsvaner for endelig at hacke dit liv i det nye år 12 Produktivitetsvaner for endelig at hacke dit liv i det nye år En fælles opløsning for de fleste arbejdende mennesker er at være mere produktiv. I denne artikel skal vi udforske tolv dårlige vaner, som du kan ændre - en pr. Måned - for drastisk at forbedre din arbejdsbyrde produktivitet. ud af deres knogler. Det lyder som mig. Måske lyder det også som dig.

Løsningen

Som med enhver form for afhængighed er det første skridt mod bedring at erkende, at problemet eksisterer. Er du afhængig af din smartphone Er du afhængig af din smartphone? Er du afhængig af din smartphone? På en gang var fastnet og betalingstelefoner alt, hvad vi havde - og vi overlevede helt fint, meget tak. Men nu er det næsten latterligt, hvis du ikke ejer en iPhone eller Android, og for nogle af ...? Her er nogle spørgsmål, du kan stille dig selv:

• Tjekker du din smartphone inden for en time efter, at du vågner op?
• Tjekker du din smartphone inden for en times tid fra at gå i dvale?
• Gør du har for at tjekke din smartphone, når du har modtaget en tekst eller e-mail?
• Tjekker du og bruger din smartphone under interaktion mellem ansigt til ansigt?
• Hvis du blev bedt om at opgive din smartphone i en uge, kan du gøre det?

hvis du er afhængig, den næste handling er at sikre dig, at du bryder dig fri fra at blive slavebundet til din smartphone. Lad ikke din smartphone overtage dit liv; lad ikke din smartphone overtage dit liv tilbage i slutningen af ​​2012, lige i tide til Nytårs resolutioner, jeg skrev en artikel, alt om smartphone-afhængighed. Vi skabte teknologi til at tjene os, men alligevel så mange af os - mig selv inkluderet…. Med lidt viljestyrke og støtte fra venner og familie kan du sparke afhængigheden på kort tid.

Et andet potentielt symptom på teknologisk afhængighed Hvordan man kan genkende og overvinde din teknologiske afhængighed Hvordan man genkender og overvinder din teknologiske afhængighed At overvinde teknologisk afhængighed betyder ikke, at du afslutter din brug af denne teknologi, det betyder bare at bruge teknologi til at forbedre din livskvalitet. Denne guide viser dig, hvordan du styrer dine online cravings. er en kløe til at købe de nyeste og bedste gadgets; med andre ord, du er en tidlig adopter 5 grunde til at være en tidlig adopter er en dårlig idé 5 grunde til at være en tidlig adopter er en dårlig idé Er du den type person, der forudbestiller de nyeste tech-gadgets, så snart de er du tilgængelig? Så er du en tidlig adopter. Er der en ulempe? Lad os finde ud af det. . Det er fint, hvis det bare er en hobby, men tidlig adoption kan pege på en besættelse af produktivitet.

Produktivitetsbesættelse er et alvorligt problem fordi intet beløb er nogensinde nok. Det er en meningsløs jagelse uden ende, og du vil sandsynligvis brænde dig ud i processen. Det er derfor, det er vigtigt at forhindre, at produktivitetsbesættelse 5 måder at holde produktiviteten i at overtage dit liv 5 måder at holde produktiviteten på at overtage dit liv Er vi som samfund betydeligt mere produktive? Og hvis vi er, er vi så lykkeligere? Produktivitet er vigtig, men den skal placeres på sin plads. inden det drejer sig om kontrol.

Jagt efter nye projekter

Problemet

Min frygt for at være uproduktiv manifesterer sig på mange måder, men den mest fortællende manifestation er behovet for altid at planlægge, undersøge og arbejde på noget i mit sind. Som freelancer og iværksætter betyder det en konstant søgning efter nye projekter for at holde mig beskæftiget.

Under min værste periode med workaholism, Jeg jonglerede med mit MakeUseOf-ansvar, skrev en roman, kodede et videospil og dedikerede et par timer hver dag til at lære at skabe digital kunst. Selv da følte jeg, at jeg ville tage på flere projekter og jage andre ideer.

Fuld offentliggørelse: alle disse projekter (undtagen min stilling hos MakeUseOf) var komplette fiaskoer. Der var bare ikke nok tid på dagen til at håndtere dem alle, og den efterfølgende mangel på søvn ødelagde min arbejdseffektivitet.

Men her er hvad jeg indså: Jeg var ikke et specielt tilfælde. Workaholics over hele verden fortsætter med at tage mere end de kan håndtere og stadig fortsat kigge efter mere.

Løsningen

Svaret her er meget lettere sagt end gjort: declutter dit liv Rydning af rod er godt for dig - men hvorfor? At rydde rod er godt for dig - men hvorfor? Decluttering er en fantastisk måde at starte året på at føle sig frisk, og det giver dig en stor følelse af præstation - men der er mere end det. Denne enkle vane kan forbedre dit liv. .

Det viser sig, multitasking er skadeligt 3 måder at stoppe multitasking og holde sig fokuseret for at være mere effektive og produktive [Windows] 3 måder til at stoppe multitasking & ophold fokuseret på at være mere effektive og produktive [Windows] Hos MakeUseOf har vi skrevet utallige artikler om, hvordan man multitasker. Det viser sig, at multitasking messes med din hjerne. Forskning viser, at folk, der multitasker meget, er "mere modtagelige for interferens fra ... til effektivitet og produktivitet. Det deler din opmærksomhed sådan, at du halv-røv mange ting og aldrig hel-røv noget. Kognitiv rod skaber også følelser af stress, skyld og angst. Din hjerne har kun så meget processorkraft.

Men den virkelige forbrydelse er det rod stjæler din tid. Du ender med at arbejde hårdt på så mange ting med masser af potentiel mens vi forsømmer alle de ting, der er allerede god i dit liv. Du får aldrig den tid tilbage, og skaden er ofte langvarig, endda permanent.

Decluttrings fjende er ubeslutsomhed. Vil du frigøre tid? Du er nødt til at beslutte, hvilke projekter du skal ønske, og hvilke projekter du vil forfølge. Det er ikke altid nemt at gøre, men heldigvis er der apps, der hjælper med beslutningstagning ubesluttsom? Gør de rigtige valg med disse apps ubesluttsomme? Foretag de rigtige valg med disse apps Har du hørt om det valgte paradoks? Hvis du er som mig og lider af analyselammelse, ændrer disse apps dit liv. .

Og hvis du virkelig ønsker at bruge din arbejdsstyrke energi til god brug, skal du overveje at omfavne minimalisme Sådan kan du være en effektiv minimalistisk i dit daglige liv Sådan være en effektiv minimalistisk i dit daglige liv Flere og flere vælger at omfavne minimalisme. I visse situationer kan dette skabe frustrerende ødelæggelse i din hverdag. Med en vis minimal planlægning behøver det ikke at komme til det. . Du sparer tid og penge, plus frigør en masse af den stress, der opstår ved et forhindret tankesæt.

Forsømmelse af sundhed og hygiejne

Problemet

Det er en ting at forsømme dit helbred gennem dovenskab og behovet for at fremskynde øjeblikkelig tilfredsstillelse. Det er en anden ting at være så fanget i arbejde, at du holder op med at bevæge dig, holder op med at spise og holder op med at sove. For ikke at nævne den oversvømmelse af koffein, som de fleste af os tåler hver morgen.

For det første, hvis du arbejder derhjemme eller i et kontor, siddende dræber dig 4 Alvorlige sundhedsmæssige problemer fra at sidde for længe (og hvordan man undgår dem) 4 Alvorlige sundhedsmæssige problemer med at sidde for længe (og hvordan man undgår dem) At sidde for længe ved dit skrivebord eller på din sofa er en moderne epidemi. Her er fire dødbringende risici for en stillesiddende livsstil. . Ikke kun øger det din risiko for forskellige sygdomme, men ødelægger også din kropsholdning 5 grunde til at arbejde med computere er dårligt for dig og hvordan man forbliver sund 5 grunde til at arbejde med computere er dårlig for dig og hvordan man forbliver sund Arbejde på computeren lyder muligvis som det mest afslappede job i verden, men det er tværtimod. Det er meget hårdt på din krop, som ikke er vant til denne moderne type arbejde ... og rammer dig computertræthed Log ind i livet: Top 9 tip til bekæmpelse af computertræthed og beskyt dit helbred Log ind i livet: Top 9 tip til bekæmpelse af computer træthed & Beskyt dit helbred Vidste du, at din stillesiddende livsstil kunne dræbe dig indefra og ud? Ryan har allerede præsenteret en sag om potentielle sundhedsrisici ved at sidde for længe og for dem af os, der ... .

Hvad med kost? Workaholics spiser mere frokost ved deres skrivebord, så de ikke behøver at stoppe med at arbejde og de snug ned den nævnte mad på mindre end 20 minutter. Værre er, en OfficeTeam-undersøgelse fandt, at 29% af de amerikanske arbejdstagere springer frokost helt over.

Og at have et så arbejdsfokuseret sind kan føre til urolige nætter eller fuldblæst søvnløshed.

Løsningen

Uanset om du declutter dit liv eller ej (som nævnt i det foregående afsnit), skal du dedikere tid hver dag til at bevare dit helbred. Hvad er poenget med at arbejde hårdt, hvis du ender med at dø tidligt og ikke er i stand til fuldt ud at nyde den succes, der kommer din vej?

Overvej først de første ting lære at lave mad Intimideret af madlavning? 6 enkle tip til at erobre din køkken frygt skræmmet af madlavning? 6 enkle tip til at erobre dit køkken frygt At spise ude er fantastisk, men det kan ikke sammenlignes med oplevelsen af ​​at tilberede et måltid fra bunden. Men det er alt for almindeligt, at folk holder en fobi i køkkenet. . Det vil være en smerte i nakken først, ved jeg, men når du først lærer det grundlæggende, vil du være i stand til at tilberede sunde måltider på rekordtid. Kog i bulk, så du kan nyde middagen og få noget tilbage at tage på arbejde. Start med disse billige, enkle opskrifter 4 websteder til overkommelige opskrifter, der ikke vil bryde banken 4 websteder til overkommelige opskrifter, der ikke vil bryde banken Vil du spare et par hundrede dollars hver måned? Stop med at spise ude og begynde at lave mad! Ved at lave mad til dig selv spiser du sundere og sparer penge, det kan endda blive en sjov og afslappende hobby. .

Gå ikke glip af frokost på arbejdet. Spise. Tid din tid. Tænk ikke på arbejde i hele din frokostpause.

Derefter skal du fix din søvnplan Sove bedre og forbedrer dit helbred ved at ændre, hvordan du bruger din computer Sove bedre og forbedre dit helbred ved at ændre, hvordan du bruger din computer Computerarbejdet må ikke være hårdt på din krop. Enkle ændringer, der kun koster dig minutter hver dag, kan have stor indflydelse. Her er nogle værktøjer, der hjælper dig. , hvilket er lettere, end du måske tror. Installer F.lux (på Windows, Linux, iOS) og Twilight (på Android) for at hjælpe med at begrænse søvnforstyrrende skærmlys om natten. Hvide støj-apps 3 Hvide støj-apps, der hjælper dig med at sove, koncentrere og slappe af 3 Hvide støj-apps, der hjælper dig med at sove, koncentrere og slappe af Hvis du prøver at sove eller arbejde, og en kontinuerlig baggrundsstøj ikke slipper op, vil disse apps Hjælp. kan hjælpe. Glem ikke at indstille opdatering af din morgenrutine 5 måder at opdatere din morgenrutine og være lykkeligere 5 måder at opdatere din morgenrutine og være lykkeligere Den første time på dagen dikterer, hvordan de resterende 23 går. Tag kontrol over din dag ved at tage kontrol over din morgen og blive en gladere dig. for maksimal effekt.

Endelig, skal du træne. Start med noget simpelt, såsom disse øvelser til dit skrivebord 8 Nemme øvelser for at hjælpe dig med at holde dig i form ved dit skrivebord 8 Nemme øvelser for at hjælpe dig med at holde dig i form ved dit skrivebord Det er faktisk muligt at holde sig i form på dit skrivebord. Her er nogle øvelser, som enhver kan gøre. Nogle kræver ikke engang at stå op, andre tager ikke længere end 10 minutter ud af din daglige rutine. eller disse hurtige træningsapps Bliv fit: De 5 bedste hurtige træningsapps til Android Bliv fit: De 5 bedste hurtige træningsapps til Android Har du brug for at finde tid til at træne? Disse apps kan hjælpe dig med kun et par minutter af din dag. . Fortsæt med disse hjemmeværende træningsrutiner Sådan træner du uden at gå i gymnastiksalen Sådan træner du uden at gå på gymnastiksalen Det er svært nok at afsætte tid til faktisk træning, men smid pendlen og det kan tilføje en masse spild tid. Prøv disse effektive træningspunkter uden nogensinde at forlade dit hjem. . Og når du begynder at blive seriøs, skal du begynde at se disse YouTube-træningskanaler 7 bedste YouTube-træningskanaler til at træne derhjemme 7 Bedste YouTube-træningskanaler til at træne i hjemmets hjemmets fitnesscentre og personlige træner hjælper de penge, der står op lige fra deres senge og rammer gymnastiksalen. Vi mindre dødelige er nødt til at opfordre vores kræfter til selvmotivation og disciplin til at trætte nogle få ... .

Aldrig tilfreds med arbejde

Problemet

En af grundene til, at workaholics arbejder så hårdt, er fordi de aldrig er tilfredse med det, de producerer. De er vedholdende i deres forfølgelse af perfektion, som isoleret er en beundringsværdig egenskab. Når det begynder at påvirke dit liv, mister det sin beundringsværdi.

Dette er sandt for mig. Uanset hvad jeg producerer, hvad enten det er mit første eller tusindste forsøg, det er aldrig godt nok. Dette får mig til at fortsætte, fortsætte med at øve, fortsætte med at arbejde i håb om, at jeg måske en dag vil lave noget, jeg endelig kan være stolt.

Selvfølgelig er det bestemt muligt at have høje selvstandarder og ikke være en workaholic. Hvordan kommer vi til det punkt? Enten lærer du at holde disse høje standarder i skak, eller du bryder sammen og holder op med at prøve helt. Førstnævnte er en bedre vej.

Løsningen

Start med sætning af rigtige mål 5 kritiske fejl, der skal undgås, når man sætter mål 5 kritiske fejl, der skal undgås, når man sætter mål Målindstilling er en fantastisk måde at skære ned på udskud og øge produktiviteten. Hvis du ikke har mål, har du ikke retning. Uden retning er det let for dig at føle dig fortabt og forvirret. Heldigvis,… . Hvad vil du opnå på lang sigt? Hvad er de mellemliggende kortvarige trin for at komme dertil? Planlæg hver aften, hvad du har brug for for at få gjort. Hvordan man kan være mere produktiv, når man arbejder hjemmefra Hvordan man kan være mere produktiv, når man arbejder hjemmefra, arbejder der hjemmefra (eller bruger udtrykket - telecommuting) mere produktivt end at arbejde fra et kontor? Debatten blev antændt igen efter Marissa Mayers klaritetsopfordring til alle Yahoo-ansatte. Ligesom alle bla-blah,… den næste dag. Udfør derefter disse opgaver og ikke mere. Hold op. Hvile. Du er færdig.

Til dette anbefaler jeg en simpel opgave-app som Todoist Hvor meget mere produktiv er ToDoist Premium? Her er 6 gode grunde til at opgradere, hvor meget mere produktiv er ToDoist Premium? Her er 6 gode grunde til at opgradere Jeg brugte stadig ToDoist gratis i et stykke tid. Men fortsatte med at komme imod ting, jeg ville gøre og ikke kunne. E-mail-påmindelser. Tilføjelse af noter til opgaven. Ting, der virkelig vil tilføje en hel masse ... eller en opgavehåndterer som Google Tasks Five Killer Ways til at bruge Google Tasks Fem Killer Ways til at bruge Google Tasks Hvis du er som mig, bruger du mere tid på at administrere dine opgaver, end du faktisk udfører dem . Det handler om flere lister, offline adgang og få dine opgaver på farten. Siden vi sidst kiggede ... .

Det vigtige her er, at du fokusere på indsatsen snarere end resultater. Resultaterne er kvalitative: nogle gange klarer du dig godt, undertiden lægger du skidt ud. På den anden side er indsatsen binær: du får det enten gjort, eller det gør du ikke. Når du har gjort det, skal du fejre.

Det er klart, du skal stadig prøve at producere kvalitetsresultater, men den subtile forskel er, hvor du hænger din stolthed. Er det på input (indsats) eller output (resultater)?

Hvad er din diagnose?

Så er du en workaholic? Hvis du er, og du prøver ovenstående løsninger, og du stadig ikke kan ryste det af, anbefaler vi at du fortsætter med en mere seriøs form for terapi som Workaholics Anonymous. Af hensyn til dit langvarige helbred skal du bekæmpe workaholism.

Selv hvis du ikke er en workaholic gennem og igennem, kan du lide af relaterede problemer som motiverende udbrændthed Er Burnout får dig til at hate dit arbejde? 5 måder at finde din strøm igen gør udbrænding dig til at hate dit arbejde? 5 måder at finde din strøm igen og produktivitetsdrevet stress 4 måder at tage stress ud af produktivitet 4 måder at tage stress ud af produktivitet Med nogle få målrettede ændringer, kan du øge din produktivitet med spring og grænser. Anvend disse enkle metoder på dit liv, og resultatet er, hvad du ville forvente - bedre arbejde med mindre kræfter. . Nip dem i knoppen, mens du stadig kan!

Hvor står du? Hvad har du gjort for at begrænse dit umættelige ønske om at arbejde? Har du råd til andre workaholics? Del med os i kommentarerne herunder!

Billedkreditter: Skrivebordsarbejder sovende via Shutterstock, feriearbejder Via Shutterstock, telefon med venner via Shutterstock, kvindelig Multitasker Via Shutterstock, arbejder under frokosten via Shutterstock, Workaholic sovende på sofaen Via Shutterstock