6 store stående skrivebord designer din rygrad vil takke dig!

Mødet kan dræbe dig eller i det mindste forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer 4 Alvorlige sundhedsmæssige problemer fra at sidde for længe (og hvordan man undgår dem) 4 Alvorlige sundhedsmæssige problemer fra at sidde for længe (og hvordan man undgår dem) sidder for længe ved dit skrivebord eller på din sofa er en moderne epidemi. Her er fire dødbringende risici for en stillesiddende livsstil. . Desværre kræver mange job at sidde på skrivebord i flere timer om dagen. Selvom det er svært at ændre det, du gør for din levevej, er det temmelig let at skifte skrivebord og derfor dine siddende og stående vaner.

Et fremragende middel til at forblive aktiv på arbejdet er med et stående skrivebord. Lær alt om de bedste stående skriveborde, hvorfor du skal bruge et stående skrivebord, og hvad du skal overveje, når du vælger et.

Når du først har en, skal du også overveje disse tilbehør til stående skrivebord. 9 Væsentligt tilbehør til stående skrivebord Hver arbejder skal have 9 væsentligt tilbehør til stående skrivebord Hver arbejdstager skal have et stående skrivebord er ikke det eneste, du har brug for for at forbedre dit helbred, når du arbejder. Tilføj dette tilbehør til en sundere arbejdsgang. .

Hvorfor bruge en stående reception

Som freelance skribent, der arbejder hjemmefra eller et samarbejdsrum, kæmper jeg med denne udfordring mere end de fleste andre fagfolk. Takket være et sæt freelance-klistermærker er jeg nu mere bevidst om aktiviteter såsom at gå ud, huske at spise (rejer rammen tæller, okay?), Og indpakning af arbejde inden kl. Bedre at gøre det 2 AM. Jamen, jeg kunne arbejde fra en sofa eller seng. Dog gør jeg en samlet indsats 3 værktøjer til at minde dig selv om at tage en pause og slappe af mens du arbejder på computeren 3 værktøjer til at minde dig selv om at tage en pause og slappe af mens du arbejder på computeren Arbejdet på computeren er måske ikke meget fysisk, ikke desto mindre det er hårdt på din krop. Hvis du er forbandet til at tilbringe din arbejdstid bag et skrivebord, havde du bedre fundet måder at gøre noget ... til regelmæssigt at stå op, gå rundt og strække. Prøv disse træningsvideoer 6 Must-See-træningsvideoer for dem af os, der tilbringer det meste af dagen sidder [Stuff to Watch] 6 Must-See-træningsvideoer for dem af os, der tilbringer det meste af dagen sidder [Stuff to Watch] Dårlig holdning , ikke nok pauser og stillesiddende kontoradfærd kan alle have alvorlige konsekvenser på lang sigt. Denne uges Stuff to Watch fokuserer på en række teknikker, der kan reducere chancerne for en ... for øget motivation, eller brug disse tip til brug af din bærbare computer i komfort. Gå ikke i stykker: 5 tip til brug af en bærbar computer i komfort Don ' t Knæk ryggen: 5 tip til brug af en bærbar computer i komfort Laptops er små, lette og bærbare. De er også i en underlig skæbne skæbne ofte langt mere ubehagelige end de omfangsrige desktops, de erstatter. At blive tvunget til at placere skærmen, touchpad og tastaturet i…. Bortset fra øget aktivitet, prøvede jeg et stående skrivebord og fandt, at jeg kunne lide at skifte mellem stående og siddende, afhængigt af hvad jeg laver.

Der er nogle udfordringer forbundet med at skifte fra siddende til stående fra at sidde til at stå mens du skriver: Hvorfor du har brug for at ændre din arbejdsvane fra at sidde til at stå mens du skriver: Hvorfor du har brug for at ændre din arbejdsvaner At skrive på fuld tid holder mig ved at sidde ved en skrivebord næsten otte timer om dagen. Min kontorstol er ikke en af ​​disse Lexus ergonomiske modeller designet til at fjerne smerten ved at sidde, og selvom jeg har…. Når du kommer over dem, kan et stående skrivebord hjælpe dig med at undgå visse sundhedsmæssige problemer. 4 Alvorlige sundhedsmæssige problemer fra at sidde for længe (og hvordan man undgår dem) 4 Alvorlige sundhedsmæssige problemer fra at sidde for længe (og hvordan man undgår dem) at sidde for længe ved dit skrivebord eller på din sofa er en moderne epidemi. Her er fire dødbringende risici for en stillesiddende livsstil. forbundet med at sidde i længere tid. Du kan endda forbrænde et par ekstra kalorier. Endelig er design og bygning af dit eget tilpassede skrivebord et pænt og funktionelt gør-det-selv-projekt (DIY). Dette kan være så simpelt som at klappe en robust papkasse på dit skrivebord og placere din bærbare computer eller skærm på toppen eller faktisk broste sig sammen et skrivebord eller skrivebord.

• Forbrænd ekstra kalorier
• Undgå sundhedsmæssige problemer
• Skift regelmæssigt fra siddende til stående

Hvad skal man kigge efter i en stående reception

Ikke alle stående skriveborde er ens. Hvad du ønsker, afhænger af dine arbejdspladsbehov såvel som plads. For eksempel, hvis du er som mig og ikke kan arbejde uden flere 28-tommer eller større skærme, kræver du en stor del af bordpladen. Men elementer som fysisk rum og arbejdsgiverkrav skaber begrænsende faktorer.

Afhængigt af dine behov, budget og hvor meget frihed du har med dit fysiske miljø, kan en bordplade stå bordet være vejen at gå. Hvis du har et højere budget, spillerum og masser af tildelt plads, er et fuldtstående stående skrivebord din bedste chance. Overvej også, hvordan skrivebordet vil stige og sænkes. Mange fungerer elektronisk. Stadig er andre afhængige af manuel betjening. Generelt giver elektriske stående skriveborde jævn justering. Men begge former har mange fordele.

Overvejelser:

• Bordplads
• Plads
• Budget
• Manuel kontra elektronisk betjening

10 store stående skrivebordsdesign

Leder du efter at gemme din rygsøjle? Tjek disse topstående skriveborde for at hjælpe dig med at være aktiv og arbejde.

Spark af Ergodriven

Billedkredit: Amazon

Det er hårdt at slå gnisten fra Ergodriven. Dette pap-stående skrivebord sidder oven på ethvert bord for let at “sidder skrivebord” ind i et stående skrivebord. Hvad mere er, Spark klokker ind til en super rimelig pris på omkring en Benjamin. Det er svært at slå. Sikker på, det er ikke et selvstændigt skrivebord. Men for prisen er det svært at slå. På over 200 anmeldelser hos Amazon ligger Spark på 4,5 ud af fem-stjernet vurdering.

Det bruger et origami-design, der producerer et overraskende stabilt stående skrivebordstilskud. Den reelle fordel er, at Spark by Ergodriven omdanner enhver overflade til et stående skrivebord. Derfor er der ikke nødvendigt at bytte udstyr. Oprindeligt kom jeg videre til stående skrivebordsområde med en tom printertonerpatronboks. Gnisten er i det væsentlige en udvikling af dette koncept og bedre egnet til formålet.

Nedadrettet er skrivebordet lavet af pap og modtaget en D-vurdering fra Fakespot. Alligevel er det den billigste måde at eksperimentere med stående skriveborde.

Koste: I bolden for en Benjamin
Indsats: næsten ingen
Vanskelighed: grundlæggende foldefærdigheder

Dom: Enkel at sammensætte og ideel til ethvert fysisk miljø!

$ 40 Standup Desk

Brandon fra opensoul.org undersøgte grundigt skrivebordsmuligheder og tilbragte næsten en lille formue på en GeekDesk. Efter et par uger konkluderede han det ingen af de kommercielle produkter, der blev tilbudt nøjagtigt det, han ville have. Så han fortsatte med at bygge sit eget skrivebord, og resultatet er en smuk handel.

Koste: $ 40
Indsats: minimal
Vanskelighed: næsten ingen færdigheder og kun basale værktøjer kræves

Dom: Alvorligt kan enhver gøre dette!

En svensk stående skrivebord Hvordan man bygger et billigt stående bord fra Ikea, og hvordan det bruges Sådan bygger man et billigt stående skrivebord fra Ikea, og hvordan det bruges Der er en aktuel mani, der dukker op for stående skriveborde, bogstaveligt talt skriveborde, som du står på mens du arbejder. Efter at have tilbragt de sidste fem år som selvstændig freelance skribent, der tilbragte det meste af sine dage sad på ...

Min kollega Dave byggede sig et stående skrivebord inspireret af Colin Nederkoorn, der også forklarer ergonomien til det ideelle stående skrivebord. Dave's skrivebord er udelukkende bygget af IKEA-genstande. Ved at tage den øverste halvdel ned, kan du nemt konvertere tilbage til et almindeligt opholdsstue.

Koste: Cirka 50 bucks (tæller ikke alt, hvad du ikke skal købe hos IKEA)
Indsats: et par timer (tæller ikke hele dagen brugt på IKEA)
Vanskelighed: nogle krævede grundlæggende håndværksfærdigheder og værktøjer

Dom: Enhver med en minimal mængde tålmodighed kan gøre dette. Den største udfordring er ikke at sidde fast ved IKEA.

Mint's DIY Standing Desk

Ellie over hos Mint byggede et stående skrivebord ved hjælp af selvfremstillede savheste og en IKEA-bordplade. Fordelen ved de specialbyggede savheste er, at du kan vælge enhver højde og bredde til dit skrivebord. Det tager dog lidt ekstra tid og overvejelse at få det rigtige materiale. For et lignende prissat alternativ skal du se til Readydesk 2.

Readydesk 2, justerbar stående desk Readydesk 2, justerbar stående desk Køb nu på Amazon

Dette stående skrivebord konverterer enhver bordplade til et stående skrivebord komplet med plads til dobbelt skærme. Det består af bæredygtigt birketræ og ure på under $ 200.

Koste: $ 150-200 (afhængigt af forsyninger)
Indsats: flere timer
Vanskelighed: nogle kræver håndværk og passende værktøjer

Dom: Enhver med adgang til ordentligt værktøj (skæring af savhårben) og lidt kontanter kan gøre dette.

Jeff Wains Massive Wood Standing Desk [Ikke længere tilgængelig]

Som mange af os blev Jeff Wain inspireret af Lifehacker til at bygge sit eget stående skrivebord. Før han først dykkede ind i projektet, stablede han bøger på køkkenbaren, indtil han var sikker på, at han havde fundet ud af den rigtige højde. Meget smart tilgang og et smukt resultat.

Koste: $ 185
Indsats: flere timer fordelt over flere dage (gætte)
Vanskelighed: håndværksfærdigheder og nogle nødvendige grundlæggende værktøjer

Dom: Du kan bestemt gøre dette, hvis du er beslutsom og ikke er fuldstændig knust.

Expedit Standing Desk

Det er tilsyneladende svært at komme væk fra IKEA for DIY møbelprodukter. Måske er det fordi ingredienserne er, godt designet, overkommelige og universelle. Her er et af mange stående skrivebordsprojekter fra IKEA Hackere. Peter Marks byggede denne model ved hjælp af Expedit-reoler og en mangelhylde.

Koste: $ 250 (plus IKEA bifangst)
Indsats: et par timer (plus IKEA-besøg)
Vanskelighed: grundlæggende håndværksfærdigheder og nødvendige værktøjer

Dom: Alle, der kan montere IKEA-møbler og med en god kredit, kan gøre dette.

Fuld Jarvis Bambusjusterbar stående skrivebord

Dette stående skrivebord er moderigtigt og funktionelt. Det løftes og sænkes problemfrit og forbliver stabilt, selv når det er samlet. Plus, at Fully Jarvis kan prale af kompatibilitet for næsten 96% af alle amerikanere med hensyn til højde. Derudover kan det rumme op til 350 pund.

Billedkredit: Fuldt

Som det forklares fuldt ud, giver det programmerbare håndsæt hurtig justering. Den er brostensbelagt sammen fra bæredygtig bambus og er fri for pletter og farvestoffer. Som et alternativ kan du overveje Uplift Bamboo Stand Up-skrivebordet. Det er på samme måde prissat og har en stærk en tomme tyk bambus top, som også er miljøvenlig

Koste: Under $ 400
Indsats: et par timer
Vanskelighed: grundlæggende håndværksfærdigheder og nødvendige værktøjer

Dom: Dette er et stilfuldt skrivebord med mange justeringsområder og en stærk vægtkapacitet.

ApexDesk ​​Elite Series 71 tommer elektrisk højdejusterbar stående skrivebord

Billedkredit: Amazon ApexDesk ​​Elite-serie 71-tommer elektrisk højdejusterbar stående skrivebord ApexDesk ​​Elite-serie 71-tommer elektrisk højdejusterbar stående skrivebord Køb nu på Amazon $ 628.99

ApexDesk's Elite Series stående skrivebord kan prale af en massiv 71-tommers bred top konstrueret af amerikansk valnød. Med sin sorte ramme ser Eliteserien fantastisk ud. Det mærker en enorm mængde overfladeareal perfekt til dine ultrabrede skærme, tonsvis af kaffekopper, fidget-spinnere og hvad end du ellers har rodet i dit arbejdsområde. Det klokker ind på 160 pund, så husk at montering ikke er en enkelt job. Derudover har du brug for alvorlige kontorlokaler til dette stående skrivebord. For pengene og rummet tilbyder ApexDesk ​​Elite-serien en elite stående skrivebordsoplevelse. ApexDesk ​​tilbyder også Vortex-serien 60-tommer skrivebord, som er en smule mindre og mere overkommelig.

Koste: Høj
Indsats: et par timer
Vanskelighed: moderat håndværksfærdigheder og nødvendige værktøjer

Dom: Masser af lagerplads og et smukt udvendigt gør dette stående skrivebord til en vinder.

Custom Standing Desk [Ikke længere tilgængelig]

Folk fra Tinkering Monkey opbygger dig et tilpasset stående skrivebord baseret på dine højde og tilbehørspræferencer. Den luksuriøse udgave leveres med et tastaturbakke og vedhæftning til ledningsguide.

Koste: $ 750 (basismodel)
Indsats: minimal, bestilt på få minutter
Vanskelighed: let peasy

Dom: Du skal have råd til det og ideelt leve i USA.

Find flere fantastiske stående skrivebordsdesign på Pinterest.

LifeSpan TR1200 DT7

Billedkredit: Amazon LifeSpan TR1200-DT7 Løbebånd Skrivebord LifeSpan TR1200-DT7 Løbebånd Skrive nu Køb på Amazon $ 1.699,00

LifeSpan TR1200 er ikke for alle og fortjener uden tvivl sin egen kategori. Det er delvis på grund af det bare genert $ 2.000 prismærke. Derudover er TR1200 faktisk et stående skrivebord, men med en løbebånd monteret. Selvfølgelig kan løbebåndspartiet fjernes til brug som et traditionelt opholdsstue. Eller du kan simpelthen plukke en stol på løbebåndet, hvis du er så tilbøjelig. Hvis du er en ægte fitness buff, er TR1200 DT7 løbebånd skrivebord det stående skrivebord for dig. Det ser dog ud til, at det kan være svært at gå og arbejde. Som forfatter er jogging eller vandring ikke befordrende for at undgå skrivefejl. Men for et opkaldsbaseret job er det måske en total vinder.

Koste: Høj
Indsats: ret involveret
Vanskelighed: moderat til svært

Dom: Hvis du har råd til det og kan gå og arbejde på samme tid, er dette et godt valg.

Tag et standpunkt: De bedste stående skrivebordsdesign til at redde din rygsøjle

Inden du skifter til et stående skrivebord, skal du prøve det, før du køber. Den nemmeste metode til at simulere et stående skrivebord er at lægge en papkasse oven på dit bord. Det var min første indrejse i stående skrivebordsplads, og jeg improviserer fortsat med denne metode.

Hvis du skifter, skal du huske, at for meget af en ting er dårligt for dig, og at det også står. Din bedste indsats er at holde dine muligheder åbne og skifte frem og tilbage. Og det sundeste valg er at være aktiv. Et andet fantastisk kontorhack bruger en balancebold som en stol. Jo, det er bedst at stå, når du kan, men lær, hvad du skal kigge efter i den perfekte kontorstol Hvad man skal se efter i den perfekte kontorstol Hvad skal man se efter i den perfekte kontorstol Det er helt afgørende at vælge den rigtige kontorstol. Beslutningen om at købe bør ikke tages let, især hvis du vil bruge flere timer hver dag på at sidde på ... i de siddende intervaller. Tjek hvordan du køber en supersød kontorstol Sådan køber du en sød kontorstol til mindre Sådan køber du en sød kontorstol til mindre Hvis du bruger en masse tid på din computer, bruger du sandsynligvis meget tid på at sidde. Langsomt i løbet af timer kan du opleve smerter. Smerten forsvinder efter nogle få ... for mindre penge, og find ud af om de bedste kontorstole De 5 bedste kontorstole til rygsmerter og bedre holdning De 5 bedste kontorstole til rygsmerter og bedre holdning Gode kontorstole er en kontorarbejders bedste ven. De bedste kontorstole på markedet er blot et klik væk, og nogle af dem er mere overkommelige, end du måske har gættet. du kan købe lige nu.

Hvordan holder du ryggen glad på arbejdet?

Billedkreditter: Rygsmerter via Shutterstock