William Charles
0 
2652
580
Du ønsker at spise sundt, men det er svært at finde startoptioner, der understøtter dine mål.
Selv butikskøbte fødevarer, der ser sunde ud, såsom salater og supper, kan være fyldt med sukker, salt og konserveringsmidler.
Den eneste måde at sikre, at du spiser en velafbalanceret diæt, er at tilberede det meste af din mad derhjemme. Men hvem har tid til det?
Disse seks websteder giver dig en række enkle, lækre og sunde opskrifter Kærligheds mad og sunde opskrifter? Tjek disse Windows 8-apps elsker mad og sunde opskrifter? Tjek disse Windows 8-apps Få gode måltider til alle typer diæter. Med en bærbar berøringsskærmsenhed kan du endda tilberede dine måltider med din computer i køkkenet! at gøre fremover i weekenden og tage på arbejde hele ugen. Med lidt planlægning og kræfter kan du tage kontrol over din ernæring og vægt ved at spise hjemmelavede frokoster på arbejdet.
Spring over startlinjen - din krop og din tegnebog takker dig.
At spise godt
Dette er webstedet for At spise godt magasin. Alle opskrifter og artikler fokuserer på sund kost med vægt på at spise til vægttab.
Ud over de mange opskrifter på webstedet findes der gratis menuplanlægning og måltidsplanværktøjer. Brug disse funktioner til at kortlægge din uge med sunne frokoster, organisere din købmandsliste og gør dig klar til at lave mad i løbet af weekenden.
Kom i gang med disse enkle og velsmagende opskrifter: 29 lette opskrifter med en gryde, der spænder over forskellige køkkener og smag; hurtige salater og forbindinger, som sparer dig fra at spise alt det ekstra søppel i de fleste butikskøbte salatdressinger; og billige sunde frokostideer til arbejde, som koster dig meget mindre i kalorier og cent end din sædvanlige take-out.
god appetit
god appetit er et andet magasin i webform. Dets fokus er mere gourmet og internationalt med artikler om rejser og underholdning ud over mad. Der er stadig masser af smagfulde og praktiske måltider for at krydre din arbejdsuge.
Prøv de store batchopskrifter til madlavning på søndag og blanding og matchning hele ugen til frokost og middag. Disse opskrifter med en opvask vil gøre din oprydning lettere og lagerføre dit køleskab med grab-and-go-indstillinger, når du skynder dig ud af døren om morgenen. Og deres lette ugedagsopskrifter kan også laves i løbet af weekenden.
Budgetbytter
Denne madblog hjælper med at holde din købmandsregning nede plus opskrifter er lette at lave og der er mange gode ideer til sunde frokoster 4 Subreddits, du skal læse for tip for at forblive sunde og fit 4 Subreddits, du skal læse for tip for at forblive sund og fit Jeg vil fortælle dig lige nu, at jeg ikke kunne muligvis skrive en artikel om at leve et sundt liv. Jeg er en selvbevidst Taco Bell-kender. Jeg kan dog helt sikkert fortælle dig, hvor du kan finde nogle andre sundhedstips…. Forfatteren bringer en New Orleans-teft til sin mad med sriracha og chilipeber, der kræves i de fleste måltider. Du kan dog bruge så meget eller så lidt krydderi, som din tunge ønsker.
Fyld din uge med sunde frokostpakker som meze-frokostkassen, ristet rød peber-hummusindpakning og fersken-quesadillas. Beth nævner “koste” af hver opskrift og portioner med forberedelses- og tilberedningstider for hver opskrift. For det bevidste budget er prisen en god målestok. I den tid, der er bevidst, skulle opskrifterne til langsomt komfur være ideelle til at komme hjem til et varmt måltid.
Det lækker liv
The Yummy Life tager en enkel tilgang til sund kost 10 Great Health Apps til iPhone og iPad 10 Great Health Apps til iPhone og iPad. Der er mange klar-opskrifter, inklusive måltider i murværk, der let kan bæres. Og bred vifte af forhåndsbetalte morgenmad ville også være lækker til frokost.
Tjek den havre havregryn, der ikke er tilberedt natten over, som er bærbar og ikke kræver en mikrobølgeovn; ovn-bagt ark pan Asiatisk røre-yngel og make-ahead, sunde æg McMuffin copycats. Hvem siger, at du ikke kan have brunch ved dit skrivebord - med disse opskrifter kan du nyde det bedste, som morgenmad og frokost har at byde på.
Vegetarisk tid
Som titlen antyder er alle opskrifterne på dette ledsagende websted til magasinet vegetarisk eller vegansk. For hurtig måltider, se til “Middag i 30” opskrifter. Du kan medbringe resterne til frokost næste dag eller lave mad på søndag. Der er også masser af ideer til traditionel frokost mad TwoFoods: Sammenlign ernæringsmæssige værdier af almindelige fødevarer TwoFoods: Sammenlign ernæringsmæssige værdier af almindelige fødevarer såsom sandwich og salater.
Deltage i “Kødfri mandage” eller gå veg hele ugen med den hvide bønne, bulgur og nektarin salat; Middelhavsområdet presset picnic sandwich og flash i panden super skillet aftensmad.
En gang om måneden måltider
Dette websted handler om “fodring” din fryser med konceptet med madlavning kun en gang om måneden og fryser alt hvad du har brug for i de næste 4 uger. De tilbyder endda månedlige abonnementer for $ 10 eller $ 16, hvis du ønsker mere hjælp til menuplanlægning og shopping. Men du behøver ikke at påtage dig det niveau af engagement for at prøve individuelle opskrifter, der er lette at fryse og spise i løbet af ugen.
Giv dig selv noget at se frem til ved frokosttid med Sammie roll-ups, sesam ingefær noodle skål eller vegansk sød kartoffel og sort bønne empanadas. Måltidskategorier inkluderer paleo og opskrifter til småbørn. Alle opskrifter har fryseanvisninger, selvom du også bare kunne opbevare dem i dit køleskab i ugen.
Hvad vil du lave denne uge?
At lave mad frem til ugen forbedrer dit liv på så mange måder: bedre helbred, besparelser på at spise ude og følelsen af stolthed, der kommer fra at tage din ernæring 7 Websteder, der giver dig ernæringsoplysninger til at spise smartere 7 Websteder, der giver dig ernæringsmæssige oplysninger at spise Smartere ernæringsoplysninger er afgørende for forståelsen af diæter, især hvis du er plaget af livsstilssygdomme som diabetes, hypertension, fedme osv. Ernæringsguider hjælper os med at vælge sunde fødevarer. Så lad disse syv online ernæringsguider hjælpe… i dine egne hænder.
Begynd med at indsamle og gemme opskrifter i en bogmærkemappe, eller brug Pocket (hvilket er, hvad jeg gør) til at gemme og mærke opskrifter efter sæson (vintergryderetter, nogen?) Eller kategori (vegansk, glutenfri osv.).
Når du først har fået et par foretrukne, testede opskrifter i dit madlavningsarsenal, bliver det meget lettere at planlægge dine arbejds måltider i forvejen.
Så jeg spørger igen: Hvad vil du lave i denne uge?