Mark Lucas
0 
696
27
Det er svært at finde motivationen til at blive sund og tabe sig. Selv med de hundreder af kalorisporingsapps MyFitnessPal Calorie Counter - Den bedste vægttab-app på iPhone MyFitnessPal Calorie Counter - Den bedste vægttab-app på iPhone Alle ved, at det er svært at tabe sig. Det kræver et vist engagement, som ikke alle er forberedt på. Når du imødekommer disse vægttabsmål, er det imidlertid et af de mest tilfredsstillende ... og fitness-enheder, der er tilgængelige, kan det være svært at samle viljestyrken til faktisk at bruge dem. Nogle gange er belønninger en stærkere motivation for at få din røv i gear.
Her er seks brugervenlige apps, der faktisk belønner dig for at blive sund.
1. Jomfru puls
Virgin Pulse, et belønningsprogram, som arbejdsgivere kan tilmelde sig for deres ansatte, tildeler brugere med Virgin Health Miles. Jeg var i stand til at bruge programmet gennem min mands arbejde, og brugerne blev belønnet Health Miles for kalorier, der blev sporet, trænet og særlige programmer afsluttet. Brugere kunne derefter handle i deres belønningsmiljø for gavekort.
Mange virksomheder tilbyder dette program, så kontroller, om dit sker gennem Virgin Pulses firma-søgning. Hvis din virksomhed ikke har det, kan du prøve at foreslå det. Virgin Pulse tilbyder demoer til virksomheder, og brugen af programmet kan potentielt spare din arbejdsgiver penge ved at sænke omkostningerne til sundhedsforsikring.
2. higi
higi belønner brugere for en række sundhedsorienterede opgaver, også inklusive check-in med Foursquare på stranden eller kirken. higi synkroniseres med dine fitness tracker-apps og belønner dig point for skridt, der er taget og træning afsluttet. Der er også mange higi-check-in-stationer, der giver dig mulighed for at få din higi-score, som inkluderer din vægt, BMI, pulsfrekvens og blodtryk. Disse check-in-stationer er tilgængelige landsdækkende, mest på RiteAids og andre detailapoteker og købmandsforretninger. Find et sted i nærheden af dig gennem higi's søgning.
I sammenligning med de andre belønningsprogrammer er higis belønninger ikke de bedste. Der er ikke en mulighed for at indløse dine point til kontanter eller gavekort. I stedet kan du indløse dine point til kuponer. De 3 bedste online kuponwebsteder for at spare dig for penge. De 3 bedste online kuponwebsteder, der sparer penge for kuponwebsteder, er en af de bedste og nemmeste måder at spare ved shopping online. Fra hurtige tilbud til guider om, hvordan du styrer dit budget, her er de bedste kuponkilder på Internettet. eller gratis sundhedsprodukter. Lige nu kan du indløse point for en 25% rabatkupon for Garmin-produkter eller en gratis otte-tæller-kasse med elementbjælker (plus forsendelsesomkostningerne).
Den dejlige frynsegoder ved higi er, at den får forbindelse med så mange sundhedssporere og enheder, så det er dejligt at se alle dine oplysninger et sted.
3. AchieveMint
AchieveMint tildeler point for en række ting, som at veje ind, spore kalorier og endda være social med dine sunde vaner. Når brugere når 50.000 point, kan de indløse point for $ 50 Visa-kort. Hvis du forbinder din AchieveMint-profil til din Fitbit, tjener du point for trin, der er taget. Opnåelse belønner et point for hver 125 trin.
Ligesom higi, belønner AchieveMint også point for sunde opgaver, såsom at twitre en sund tweet (værd 5 point), sove (værd 20 point) og Instagramming et sundt foto (værd 20 point). Logning af mad og anden træning end gåtur kan også tjene point.
Selvom det vil tage et stykke tid at komme til 50.000 point for et $ 50 Visa-kort (gå 10.000 trin hver dag i 400 dage får dig der), er appen en dejlig frynsegode til en sund vane, du allerede ønsker at gøre.
4. Walgreens balance belønninger
Tilmeld dig Walgreens Balance Rewards-programmet for en måde at tjene point på køb og sund aktivitet. Balance Rewards-programmet synkroniseres med populære fitness-trackere 17 Bedste sundheds- og fitnessapparater til forbedring af din krop 17 Bedste sundheds- og fitnessapparater til forbedring af din krop I de sidste par år har innovation omkring sundheds- og fitnessapparater eksploderet. Her er blot et par af de fantastiske sæt sæt, som du kan bruge til at holde dig god. og apps, og det giver dig også mulighed for at spore aktivitet manuelt. Første gang tilmeldinger tjener automatisk 250 point.
Selvom du ikke handler regelmæssigt på Walgreens, kan Balance Rewards-programmet stadig være en god måde at tjene gratis ting på Yay, gratis ting: Sådan får du en freebie hver dag i en uge Yay, gratis ting: Sådan får du en freebie hver Dag for en uge Internettet er fyldt med gratis ting, fra prøvesoftware til websteder, der tilbyder gratis prøver og kuponer. Desværre drukner de gode ting i et hav af svindel og tvivlsomme undersøgelsessteder. Og endda… . Walgreens har mange gode tilbud på kosmetik, købmandsvarer, vitaminer og babyforsyninger, så det burde ikke være svært at finde ud af, hvordan man bruger Balance Reward-point.
Point udløber tre år efter, at du tjener dem, men det skal ikke være svært at samle sig nok til at få nogle gratis produkter, før de går.
5. Pagt
Vil du spise bedre eller træne uden at gå glip af en dag? For dette niveau af dedikation kan det koste dig. Pagt giver brugerne mulighed for at linke deres bankkonto eller PayPal-konto En introduktionsvejledning til PayPal-konti og -tjenester En introduktionsvejledning til PayPal-konti og -tjenester PayPal tilbyder en masse tjenester, som du måske ikke er opmærksom på - her er en guide til forståelse af nogle af mindre kendte indstillinger. og lav en sund pagt for $ 5 eller $ 10 pr. dag. Du kan vælge mellem en af tre pagter: motionscenter, veggie eller madsporing.
Du betaler kun, hvis du går glip af en dag, og ved $ 5 til $ 10 om dagen er det mindre sandsynligt, at du graver dit sundhedsmål 3 Videnskabsstøttede trin for endelig at nå dine mål 3 Videnskabsstøttede trin for endelig at nå dine mål Du er allerede startet tænker på nytårsopløsninger. Måske har du ikke opnået dem alle i år. Her er tre specifikke trin, du skal tage, hvis du ser alvorligt på dine mål. . Hvis du dog forbliver dedikeret til din pagt, kan du tjene penge. Ifølge webstedet, “Hvis du overholder din pagt, får du en kontant belønning for hver forpligtede dag, der betales af dem, der ikke har gjort det. Belønninger har generelt været $ 0,30 til $ 5 per uge, afhængigt af antallet af aktiviteter, der er begået.”
6. DietBet
DietBet er en anden app, der giver dig mulighed for at gamble lovligt og blive sund på samme tid. For dem, der ønsker at starte langsomt, har DietBet en “Kickstarter” niveau, der giver dig mulighed for at prøve det. Alt hvad du skal gøre er at tabe 4% af din kropsvægt på fire uger. For en person, der vejer 200 pund, for at vinde DietBet-runden, bliver du nødt til at miste otte pund eller to pund om ugen.
Vindere får normalt halvanden til to gange deres indsats. Ved at satse $ 35 på dig selv kan du tjene $ 52,50 til $ 70, og du vil tabe dig i processen. For at verificere etisk konkurrerende skal du tage specifikke billeder før og efter indsatsen. DietBet har været meget succesrig, og webstedet mister, “Ud af 406.919 DietBetters har 93,32% tabt sig i løbet af deres udfordringer. Kombineret har de mistet 5.150.182 pund og vandt $ 23.300.999.”
Drage fordel og blive sund
Det kan være frustrerende, når det ser ud til, at du har prøvet alt for at forblive på en sundhedsplan 4 Populære kurser, der lærer tricks til at spise sunde 4 Populære kurser, der lærer tricksne til at spise sunde Lær nogle vigtige ting om ernæring, og hvordan det kan hjælpe dig leve en sundere livsstil. og bliver sund. Tag besværet med at blive sundt, og gør det sjovt med belønningsprogrammer eller sjove apps, som Pokémon Go eller Zombies, Run! apps. Og del dine foretrukne apps og websted for at komme i form, så vi kan prøve dem!
Hvilke websteder og apps har du brugt til at spise bedre, tabe dig eller træne mere? Synes du dem var hjælpsomme? Eller distraherede de bare? Del din tanke i kommentarerne herunder.
Billedkreditter: kører på løbebånd af Dean Drobot via Shutterstock