8 gratis følelsesmæssige efterretningstests, der afslører mere om dig

Når vi taler om intelligens, er et fælles udtryk, der tilbydes, IQ. Når det kommer til emotionel intelligens, er go-to-sætningen imidlertid EQ.

Generelt er emotionel intelligens (EQ) Hvordan man er følelsesmæssig intelligent (intet spørgsmål hvad) Hvordan man er følelsesmæssig intelligent (intet spørgsmål hvad) Følelsesmæssig intelligens er vigtigere end IQ i dag. Hvilke følelser kæmper du med? Holder stress og angst dig nede? Eller er du plaget af en uendelig følelse af isolering. er en persons evne til både at identificere og styre følelser af sig selv og af andre.

Der er tre færdigheder, der ofte er forbundet med EQ: følelsesmæssig bevidsthed, evnen til at anvende nævnte følelser på hverdagens problemer og evnen til at styre dine egne følelser såvel som andres følelser. Mens en stadig mere populær måde at diskutere følelser på, sælges ikke alle på ideen om EQ. Du er dommeren.

Før du begynder, skal du være flittig. En måde at identificere en stærk EQ-test er først at kontrollere, om den er baseret på faktisk forskning. At gennemføre lidt læsning og research på egen hånd kan hjælpe dig med at få øje på en god EQ-test.

Her er otte EQ-test, du kan tage for at måle, hvor følelsesmæssig intelligent du måske eller måske ikke er.

1. Very Well's EQ Test

EQ-testen fra Very Well er udviklet af forfatter og underviser Kendra Cherry og er en 10-spørgsmålsproces, der ser ud til at besvare et enkelt og ligetil spørgsmål: hvor følelsesmæssig intelligent er du?

Testen er enkel. Et hurtigt løb gennem det, og du begynder at føle dig som om de fire muligheder, der er givet for hvert af de 10 spørgsmål, er bundet til et stift sæt ideer eller tankegang. Når du har afsluttet de 10 spørgsmål, bliver du bragt til en skærm, der lader dig vide, om du har høj eller lav følelsesmæssig intelligens.

Selvom det til tider føles en smule forenklet til tider 3 Følelser forårsaget af Internettet, at der ikke er nogen ord til 3 Følelser forårsaget af Internettet, at der ikke er nogen ord for Der er masser af internetoplevelser, vi alle har hver dag, der mangler navne . Lad os navngive dem sammen. , EQ-testen fra Very Well er gratis og en hurtig måde for dig at måle, hvor din EQ står, hvilket gør det til et godt spring-off punkt for de fleste mennesker.

Det præciserer også, at testen ikke er et værktøj til medicinsk rådgivning og ikke bør erstattes som sådan.

2. Psychology Tools's EQ Test

Empathy Quotient-testen fra Psychology Tools er et spørgeskema på 60 punkter, der stiller en lang række spørgsmål. For hvert spørgsmål bliver du spurgt, om du er enig, lidt enig, lidt uenig eller stærkt uenig.

Spørgsmålene spænder fra ting som f.eks “Jeg foretrækker dyr frem for mennesker” til “Jeg har en tendens til at have meget stærke meninger om moral.” Simon Baron-Cohen fra Autism Research Center ved University of Cambridge udviklede testen. Der er også en version med 40 spørgsmål, hvis du har kort tid.

Denne test gør det klart, at der ikke er rigtige eller forkerte svar, og heller ikke “trick” spørgsmål. Det blev udviklet ved hjælp af tre kilder til forskning, der dateres mellem 2004 og 2013.

3. Harvard Business Review Test

Den 25 spørgsmålspørgsmål fra Harvard Business Review blev sendt af Annie McKee, seniormedarbejder ved University of Pennsylvania og direktøren for PennCLO Executive Doctoral Program.

Testen gør et godt stykke arbejde for at få dig i den rigtige tankegang. Det minder dig om at svare på udsagnene så ærligt som muligt, og resultaterne giver dig en idé om, hvor du muligvis har brug for en vis forbedring.

En anden styrke ved denne test er, at den tilskynder dig til at få perspektiv fra andre mennesker. Det rådes dig til at gennemgå dine score og derefter bede en betroet ven eller to om at evaluere dig ved hjælp af de samme udsagn.

4. PsychTests 'EQ-test

Ved første øjekast føles EQ-testen fra hjemmesiden PsychTests lidt som clickbait. Før de for eksempel tager testen, bliver besøgende tvunget til at klikke på en boks, der læser, “Jeg accepterer kun at bruge denne test til personlige formål.”

Når de gør det, vises der imidlertid en pop-up-reklame.

Bortset fra denne er denne EQ-test også blandt de mere dybtgående tester på denne liste. Der er i alt 341 spørgsmål til testen, og de fleste har mindst syv svar at vælge imellem. Endvidere er spørgsmålene ikke alle helt tekstbaserede. For eksempel indeholder det første spørgsmål et foto af en gruppe, der ser ud til at være venner, og du bliver bedt om at identificere, hvad en af ​​folket føler nu. Du kan uploade et foto og beregne dets følelser. Nu kan du uploade et foto og beregne Dets følelser Microsoft har netop frigivet et værktøj, der kan analysere et foto og fortælle emnets følelser. lige i det øjeblik.

Når testen er over, modtager besøgende en “Snapshot-rapport” med mulighed for at købe de fulde resultater.

Mens testen forekommer dyb, kan nogle være bekymrede for, at prisen for fulde resultater ikke oplyses på forhånd. Der er desuden ingen klar indikation af, hvordan testen blev udviklet, eller nøjagtigt, hvor troværdig den er.

5. Alpha High IQ Society Test

EQ-testen fra Alpha High IQ Society er en gratis, tidsbestemt test, hvor besøgende får 24 minutter til at afslutte spørgsmålene. Der er kun 10 spørgsmål, og selvom webstedet ikke siger, hvordan dens EQ-test blev udviklet, siger det det “EQ-testen er givet af Daniel Goleman, forfatter af den bedst sælgende bog i 1995: Emotional Intelligence.”

Webstedet er hovedsageligt kendt for sine gratis IQ-test, men inkluderer også en EQ-testmulighed. Webstedet læser, “Selvom der i øjeblikket ikke er nogen test, der kan måle EQ så præcist som IQ, giver den følgende test dig det tætteste EQ-resultat.”

For de fleste tager testen ikke noget sted tæt på de 24 minutter, der er givet på webstedets nedtællingsur. For at se resultater, bliver besøgende først bedt om at angive deres navn og en e-mail-adresse.

6. University of California, Berkeley Test

EQ-testen fra University of California, Berkeley, er unik, fordi den er mere visuel i forhold til de andre, der er inkluderet på denne liste.

For hvert af testens 20 spørgsmål kan besøgende se et foto af en persons ansigt, der udsender en bestemt følelse. Besøgende bliver derefter bedt om at identificere følelser fra et af fire valg.

Når hvert svar er givet, lader testen dig vide, om du havde ret eller forkert. Derefter giver du nogle nyttige tip til, hvordan ansigtstegn kan bruges til at identificere specifikke følelser.

Når testen er afsluttet, giver den dig muligheden for at tilmelde dig et e-nyhedsbrev om emnet, men det føles ikke gimmicky eller tvunget.

7. MindTools Test

Styrken af ​​EQ-testen fra MindTools er dens enkelhed. Det består af kun 15 udsagn og beder dig om at evaluere hver, som du faktisk er, i modsætning til, hvordan du synes, du skal være. Skalaen spænder fra “Slet ikke” til “Meget ofte.”

Når testen er afsluttet, falder besøgende i en af ​​tre kategorier. Testen afslører, hvis du har det “store” følelsesmæssig intelligens, hvis din EQ er bare OK, eller hvis du har noget arbejde at gøre.

Et andet stærkt træk ved MindTools-testen er, at det giver en solid fordeling af, hvad emotionel intelligens faktisk er. Den viser fem nøgleegenskaber ved EQ sammen med tip til, hvordan du kan forbedre hver.

Det giver dig også en idé om, hvordan hver egenskab forholder sig til de spørgsmål, der er inkluderet i testen.

8. University of Central Florida EQ Test

My Emotions-webstedet indeholder et antal gratis online-quizzer, herunder et med fokus på EQ. Det giver straks besøgende en følelse af troværdighed, fordi den kommer fra en uddannelsesinstitution - i dette tilfælde University of Central Florida.

Desuden giver EQ-testen specifikt en luft af uddannelsesmæssig forskning. Projektets titel er “En undersøgelse af følelsesmæssig kompetence” og det viser også en hovedundersøger (Bridget McHugh) og en fakultetsvejleder (Dr. Dana Joseph).

Ikke kun det, men der er faktiske kontaktoplysninger for Joseph, hvis brugerne har spørgsmål, bekymringer eller klager. Før testen begynder, skal brugerne give samtykke til at deltage i denne uddannelsesmæssige forskning og indikere, at de er mindst 18 år gamle.

Afslut en test, og kontroller din vurdering af din selvfølelsesevaluering på en syv-punkts skala. Kør gennem opdelingen af ​​hvorfor du fik denne score, og gennemsøg linkene (hovedsageligt fra akkrediterede uddannelsesressourcer), hvor du kan lære mere om følelsesmæssig intelligens.

Advarsel Bemærkninger

Er alle EQ-test ens? Nej. Nogle tests føles som om de ærligt ønsker at hjælpe dig med at få et greb på dit personlige EQ-niveau. Et par test vil føles mere som om de blev oprettet for enten at sælge dig noget eller indsamle dine personlige oplysninger.

Når du søger efter en test, der er god for dig, kan du overveje at bruge noget lignende “[EQ test] gennemgang” for at se, hvad andre siger om deres oplevelser med den bestemte test.

Værdien af ​​betalte test

Nogle test er tilgængelige for et nominelt gebyr, og ikke alle disse er svindel. Der er et antal troværdige EQ-test, der koster penge, men tilbyder yderligere værdi i testresultaterne.

Disse for-betaling test inkluderer ofte regelmæssige opdateringer, så du kan overvåge dig EQ ud over en simpel engangstest. Sørg som altid for at undersøge noget, før du går ind på nogen af ​​disse bestemte tests.

Hvordan vil din EQ måle sig?

At lære om følelsesmæssig intelligens kan være en værdifuld oplevelse, men det er vigtigt for dig at vide, hvor du skal se.

Testene, der er inkluderet her, kan give nogle indsigter i dine styrker og svagheder 3 iOS-personlighedstestapps til at hjælpe med at bryde isen 3 iOS-personlighedstestapps til at hjælpe med at bryde isen Hvis dine forsøg på at lære nogen at kende normalt resulterer i afværgede blik og ubehagelige tavshed, det kan hjælpe med at have noget mellem dig og den anden person til at tage presset væk. som et følelsesmæssigt intelligent væsen.

Hvordan vil du bruge denne viden til at forbedre dig selv? Hvad med dine forhold til andre?

Billedkredit: Gearstd via Shutterstock.com