Gabriel Brooks
0 
3407
0
Mikropauser Tag en pause: 10 websteder for at hjælpe dig med at slappe af i to minutter Tag en pause: 10 websteder til at hjælpe dig med at slappe af i to minutter Det er utroligt vigtigt at tage sig tid til at slappe af lejlighedsvis. Det gør nogen ikke noget godt at konstant være TIL, at arbejde, at blive stresset af hårdheden i hverdagen. På samme måde… er vigtigere end nogensinde, da organisationer af enhver art begynder at revolutionere den otte timers arbejdsdag. Arbejdskraftige opgaver, der engang krævede timer med total koncentration, er meget lettere at gennemføre og det tager kun et par minutter at sortere.
Problemet? Vores to-do lister er længere end de nogensinde har været.
Skift mellem prioriteringer kan synes som det er nyttigt at bevare mental skarphed, men det har en tendens til at gøre mere skade end gavn. Her er hvorfor.
Kun en brøkdel af arbejdsstyrken er faktisk bygget til multitasking, og den gennemsnitlige person har brug for 23 minutter og 15 sekunder for at komme sig efter en distraktion, før de er i stand til at komme tilbage i sving med ting. Det er meget tid tabt hele dagen.
Imidlertid er afbrydelser en kendsgerning i livet, og de fleste arbejdere vil uvægerligt finde sig ved at ankomme til et naturligt stoppunkt. Når det sker, kan du bruge disse ressourcer til at give dine energiniveauer en smule løft.
Name Shark (iOS, gratis)
Erhvervslivet er fuld af interkontoremøder, netværksbegivenheder, klientintroduktioner og teambuilding-øvelser, der har gjort at få navn til en obligatorisk livsfærdighed.
Appen Name Shark giver dig mulighed for at spørge dig selv om de personlige egenskaber og detaljer for dine kontakter, så du behøver aldrig at vippe rundt om emnet om, hvem nogen nogensinde er igen. Faktisk, hvis du møder en masse nye mennesker i din rolle, kan appen faktisk hjælpe dig med at fremme din karriere.
Du kan låse muligheden for at dele kontaktgrupper og opsætte adgangskodebeskyttelse via køb i appen. Af alle de ting, du kunne gøre, mens du er på en kaffepause Tag en kaffepause med disse 6 webspil Tag en kaffepause med disse 6 webspil Nogle gange har du bare brug for en pause fra de tidskrævende spil, der kræver meget engagement . Næste gang du vil miste dig selv lidt, bør disse webspil være dit første stop. , dette vil sandsynligvis være en af de bedre måder at bruge din tid på.
Hent: iOS (gratis)
Cleverbot (Web)
Hvis du er træt af at tale med eller være sammen med mennesker hele tiden, især når du er i pausen, er du nødt til at snakke med Cleverbot - en A.I. der lærer af, hvad andre brugere har indtastet og kan efterligne et svar.
Husk, at folk kan sige nogle temmelig stumme og / eller ufølsomme ting på Internettet, når de kan gemme sig bag anonymitet, så du bliver nødt til at udøve skøn. For det meste vil du dog blive forbløffet over, hvor indsigtsfuld og underholdende Cleverbot kan være.
Kunder fra helvede (web)
Så dårlig en dag som du måske har det, er det underligt betryggende at vide, at en anden har det værre. Clients From Hell er et websted, der konstant opdateres med sjove historier fra mennesker, der håndterer kravene fra dårligt informerede og frustrerende klienter..
Du kan endda indsende dine egne oplevelser i hemmelighed som en form for terapi, der hjælper dig med at bevæge dig forbi hvad der kaster dig væk fra dit spil. Webstedet er en underholdende læsning, og det vil ikke vare længe, før du fortæller alle dine venner og kolleger om det ved vandkøleren.
Hvis det griber ind, er der også en butik, hvor du kan købe en række mærkevarer inklusive kaffekrus, stresskugler, T-shirts, klistermærker og mere.
Rolig (iOS og Android, gratis)
Et af de mest populære afslapningsværktøjer Sådan beroliger du sindet, selv i et travlt kontormiljø Sådan beroliger du sindet, selv i et travlt kontormiljø Når vores arbejdspladser bliver travle og mere krævende, kan ideen om at opretholde et roligt sind virke som en umulig drøm. Nogle digitale løsninger giver en hånd. at bruge i et travlt kontormiljø er rolig. Samlinger varer fra to til 20 minutter, afhængigt af hvor lang tid du har, og de guidede eller tavse oplevelser kan tilpasses helt.
For eksempel kan du lytte til en beroligende voiceover, der er indstillet på den animerede baggrund af en klar bjergsø, eller, hvis du foretrækker det, vælg at transportere dig selv til en strand ved solnedgang, hvor havfugle ruller rundt om hovedet.
Selvfølgelig bliver du nødt til at holde vinduet åbent i din browser, medmindre du bruger mobilappen, som indeholder sporingsfunktionalitet. Hvis du kan lide den gratis version, er der også et måneds abonnement for $ 9,99 eller et 12-måneders abonnement for $ 39,99, selvom du kan vælge at opgradere til enhver tid.
Inden du ved det, har du mestret kunsten at overvinde distraktioner 10 daglige distraktioner for at forbedre din produktivitet 10 daglige distraktioner for at forbedre din produktivitet I modsætning til den almindelige opfattelse er der nogle distraktioner, der faktisk kan gøre os mere produktive. Distraktioner behøver ikke være vejspærringer ... med disse bevidste måder kan de let være katapulter. og vil vende tilbage til arbejde med en fornyet følelse af mig selv.
Hent: Android (gratis) | iOS (gratis)
Løg (web)
Hvis du har fået nok af nyhederne og leder efter et afsætningsmarked, der er dedikeret til at finde humor i hverdagen, skal du blive venner med The Onion. Du kan ikke gå galt med et websted, der modtager 15,3 millioner besøg om måneden.
At være opdateret og informeret om den lettere side af livet har aldrig set så godt ud som på mobil, selvom du måske gerne vil downloade Newsstand-appen til Android for at få de bedste resultater. På denne måde har du en fremragende samtalsstarter klar, uanset hvor du går.
Kickstarter (iOS, gratis)
I øjeblikket er du sandsynligvis opmærksom på Kickstarter og har sandsynligvis set dig vej til at støtte et par af projekterne. Har du nogensinde tænkt på at bruge den populære crowdfunding-platform som inspirationskilde til kreative løsninger?
Omgivelse af dig selv med interessante ideer er en god måde at udfylde din pause. Hvis du abonnerer på 52-17-strategien, hvor du bruger 52 minutter på at arbejde uafbrudt før du tager en velfortjent pause på 17 minutter, skal du bruge noget af den tid på Kickstarter.
Du kan, mens du er ude timer på webstedets Discover-side, og appen er heller ikke dårlig, selvom du er begrænset til en meget mindre skærmstørrelse, som vanskeliggør anvendeligheden af nogle af søgefunktionerne.
Hent: iOS (gratis)
Coffitivity (Android og iOS, gratis)
Medarbejdere, der prøver at få alt arbejde, der udføres i et åbent kontormiljø, citerer typisk støjforurening, fordi grunden til, at de bliver distraheret hvert 10,5 minut. Hvad mange ikke er klar over, er, at stilhed kan være lige øredøvende. Coffitivity ved dette og giver dig mulighed for at opleve glæden ved at arbejde fra en café.
Ligesom Calm er dette en webside og lyd-app, der efterligner atmosfæren, hvor du hellere vil være, og forskellen er, at koffitivitet drukner mere af dine umiddelbare omgivelser. Selvom det ikke er for alle, er det for urbanister, der glæder sig over det kedelige brøl af butikker, der er dedikeret til verdens foretrukne drik.
Begge platforme har moderne grænseflader, der ville gøre enhver hipster glad, og den omgivende lydkvalitet er fænomenal. Tjenesten er dog ikke beregnet til at blive brugt alene, og stedet anbefaler, at lyttere spiller deres egen musik over toppen. Bortset fra det, er det værd at prøve, når du vil tune ud.
Hent: Android (gratis) [Ikke længere tilgængelig] | iOS (gratis)
Headspace (Android og iOS, gratis)
Afrunding af den sidste af medieringsapps på denne liste er Headspace, en løsning for både mobile og desktop-brugere. Den gratis prøve inkluderer et 10-session-program, der kun kræver 10 minutter af din tid om dagen, og det vil træne dit sind og krop.
Mens du lærer at smile mere, stress mindre De 10 bedste beroligende apps til at slappe af, forstyrre og rydde dit sind De 10 bedste beroligende apps til at slappe af, forstyrre og rydde dit sind Livet kan undertiden overvælde dig med stress og angst. Det er når disse beroligende apps kan hjælpe dig med at forstyrre og rydde dit sind. og være mere til stede, vil du være i stand til at spore dine personlige fremskridt og få mest muligt ud af dine pauser. Tag en pause: 10 inspirerende annoncer, du kan se på YouTube, når du er nede Tag en pause: 10 inspirerende annoncer, du kan se på YouTube, når Du er nede De bedste annoncer fremkalder. Nostalgi, håb, drømme ... eller som vi skal opdage her - inspiration. Disse annoncer har måske overlevet deres kommercielle nyttighed, men tidløsheden af deres inspirerende meddelelser er stadig nedfældet på YouTube. , dag og liv.
Den fulde version af appen indeholder downloadede sessioner og hundreder af timers ekstra indhold og låses op for $ 12.99 pr. Måned eller $ 94.99 pr. År. Heldigvis er Android- og iOS-apps begge stærkt anbefalet, og det er ikke underligt, at de er elsket af millioner af brugere - inklusive Emma Watson. Det er et must at prøve.
Hent: Android (gratis) | iOS (gratis)
Dribble (web)
Selvom der ikke er nogen mobilapp til Dribble, er der to måder at gå rundt med at bruge den. Først kan du gennemse platformen på din fritid uden at tilmelde dig, men du skal muligvis gøre dig bekendt med webstedets basketballbaserede terminologi, før du gør det, da det kan være forvirrende for nytilkomne.
Din anden mulighed er at oprette en konto og følge de designere, du kan lide. Dribbble giver dig en opdatering af, hvad der sker, siden du sidst logget ind for at hjælpe dig med at maksimere din pausetidsproduktivitet.
Break Now, være mere produktiv senere
“Alle bestræbelser på at kontrollere adfærd, udføre og fokusere trækker på den pulje af psykologisk energi. Når denne energikilde er udtømt, bliver vi mindre effektive til alt det, vi gør.”
Forskning viser, at det menneskelige sind ikke er beregnet til at arbejde i otte lige timer om dagen. Du har brug for pauser 3 værktøjer til at minde dig selv om at tage en pause og slappe af, mens du arbejder på computeren 3 værktøjer til at minde dig selv om at tage en pause og slappe af, mens du arbejder på computeren Det er muligvis ikke meget fysisk at arbejde på computeren, men det er alligevel hårdt for din legeme. Hvis du er fordømt til at tilbringe din arbejdstid bag et skrivebord, skulle du bedre finde måder at gøre noget på ... gennem hele din arbejdsdag for at opretholde et højt engagement i dit arbejde og have energi hele dagen lang.
Så længe du faktisk prøver at få gjort arbejde, er det okay at kalde det afsluttes i fem minutter nu og da, så du kan slappe af og huske at oplade dine kreative processer.
På grund af en pause nu? Hvorfor ikke tjekke et par af de ressourcer, der er anført ovenfor? Giv os dine bedste tip til, hvordan du tager effektive pauser.
Billedkreditter: fødder op og drikker kaffe af Monkey Business Images via Shutterstock