En hurtig løsning til alle, der har tv-induceret søvnløshed

Hvis du har problemer med at falde i søvn om natten, skal du overveje, om du ser tv i timen eller to, før du faktisk prøver at sove. Vi kan ikke sige med sikkerhed, at tv'et er årsagen, men der er en god chance for, at det er det.

Af alle de ting, du skal vide om elektroniske skærme Fakta eller fiktion? 6 myter om skærme og skærme (med domme) Fakta eller fiktion? 6 myter om skærme og skærme (med domme) Hvor mange af disse skærmrelaterede myter har du hørt? Hvor mange tror du? Du kan blive overrasket over, hvilke der er sande, og hvilke der ikke er. , det vigtigste er, at kunstigt lys forstyrrer din døgnrytme, og denne interferens reducerer søvnighed, søvnvarighed og søvnkvalitet. Desværre er tv-lys kunstigt.

Her er de gode nyheder: der hedder et produkt Drift-tv'et [ikke længere tilgængeligt] der tilslutter sig dit tv og justerer skærmlyset, så denne interferens minimeres. Det filtrerer kun lyset om natten, men hvis du nogensinde vil have fuld farve troværdighed, selv om natten, kan du altid deaktivere det midlertidigt.

Faktisk fungerer Drift TV med enhver HDMI-kilde, og du kan tilslutte det til flere enheder, så længe du har en HDMI-switch. Efter et par dage skal du bemærke en bemærkelsesværdig forbedring af din søvnplan. (Sørg for at filtrere dine skærme og mobile enheder Sov bedre og forbedre dit helbred ved at ændre, hvordan du bruger din computer Sove bedre og forbedre dit helbred ved at ændre, hvordan du bruger din computer Computervirksomhed må ikke være hårdt på kroppen. Enkle ændringer, der kun er koster dig minutter hver dag kan have en stor indvirkning. Her er nogle værktøjer, der også kan hjælpe dig.)

Hvis du stadig har brug for mere hjælp til at falde i søvn, kan du tjekke disse søvninducerende apps og gadgets 10 måder at forhindre, at Late Night TV i at ødelægge din søvn 10 måder at forhindre, at Late Night TV fra at ødelægge din søvn falder du regelmæssigt i søvn med tv'et på ? Hvis du har problemer med at sove, vil det at finde en alternativ måde at drive væk forbedre din søvnvaner og dit generelle helbred .

Får du et Drift TV? Hvorfor eller hvorfor ikke? Del med os i kommentarerne!

Billedkredit: Dreng ser tv af Vasilyev Alexandr via Shutterstock