Afhængighed, kvantificeret, hvordan jeg målte min smartphone-brug i en uge

Kunne du leve uden din smartphone? Afhængighed af telefoner er et reelt problem Hvordan man kan kurere smartphone-afhængighed (en smartphone-detox) Hvordan man kan kurere smartphone-afhængighed (en smartphone-detox) Smartphone-afhængighed er reel, og du kan blive påvirket. , og masser af mennesker er berørt. Denne video, der har gjort sin vej rundt på Internettet i de sidste par måneder, sætter i perspektiv, hvor voldsomt telefonforbrug er blevet.

Et par MakeUseOf-forfattere har delt deres tanker om sagen: Yaara følte, at vi bliver for afhængige af smartphones Smarttonsyndromet: Bliv vi for afhængige af vores telefoner til vores eget eget bedste? [Opinion] Smartphonesyndromet: Blir vi for afhængige af vores telefoner til vores eget eget bedste? [Udtalelse] Lad mig starte med at sige, at dette ikke er en udligning mod smartphones, eller et opfordring til alle om at gå tilbage til Nokia 6070s. Jeg synes, smartphones er dybest set awesome, og jeg har intet imod…, mens Erez modvirkes ved at give grunde til, at den altid tilsluttede verden af ​​smartphones er fantastisk Hvorfor Smartphones er Awesome: Sagen til at kontrollere e-mail hele tiden Hvorfor Smartphones er Awesome: The Case For Kontrol af e-mail hele tiden For et par uger siden havde vi et indlæg, hvor Yaara skrev, hvorfor hun synes, at mange mennesker bruger smartphones alt for meget, og hvorfor de muligvis ikke er så gode. Mens mange af Yaara… .

For at se, om disse argumenter er sandhed, er det nødvendigt at læse, hvor meget en person rent faktisk bruger deres telefon. Overraskende nok ejer nogle forfattere på MakeUseOf ikke en smart enhed Hvorfor denne teknologi blogger ikke ejer en smartphone [Opinion] Hvorfor denne teknologi blogger ikke ejer en smartphone [Opinion] "Har du en smartphone endnu?" Det er et spørgsmål, som mine venner ofte stiller, og det er et rimeligt at stille. Jeg lever hele tiden med at skrive om teknologi og forklarer, hvordan man bruger software og interviewer…, men det gør jeg og besluttede derfor at tage opgaven op. I en uge installerede jeg apps og opsatte tællere til at måle min brug. Læs videre for at høre, hvordan jeg gjorde det, og hvordan det resulterede.

Målingerne

Det er svært at måle smartphone-brug nøjagtigt, da der er så mange variabler, men jeg brugte et antal apps til at samle så mange data som muligt.

Først brugte jeg Tasker, som du kan bruge til at gøre stort set hvad som helst på Android Tasker til Android: En mobilapp, der henvender sig til dine hver indfald Tasker til Android: En mobilapp, der henvender sig til dit hvert indfald, når det kommer til enhedsautomation, der er kun en 900 gorilla på Android-pladsen, og det er Tasker. Sandt nok er Llama en fantastisk gratis automatiseringsapp, men den sigter ikke mod Tasker's fulde magt. Tasker…, for at oprette en variabel kaldet ScreenOnCount, der øges med en hver gang jeg låste op skærmen (hvad enten jeg bruger en pinkode eller bare glider for at låse op). Jeg sørgede for at få kriterierne til at låse telefonen op og ikke bare tænde for skærmen, da jeg bruger den fremragende app Gravity Screen, der automatisk tænder din skærm. Få din telefon til at tændes automatisk, når du har brug for den. Få din telefon til at tændes automatisk Bare når du har brug for det, din telefon hviler på bordet; du henter det, og det flirer videre. Du pressede ikke på noget - det ved det bare. når du tager din telefon ud af lommen.

Denne variabel blev knyttet til en tekstfil, som jeg oprettede, så hver gang jeg låste op for min telefon oprettede listen en ny linje og tilføjede det nye nummer. Det er ikke den smukkeste løsning, men den virkede!

Dernæst havde jeg brug for at måle, hvor mange tekster og opkald jeg foretog, og hvor meget mobile data jeg brugte. Til dette brugte jeg Joiku Phone Usage [Ikke længere tilgængelig]. Denne app fungerede som annonceret, så der er ikke meget mere at fortælle.

Til sidst, for at måle mængden af ​​tid, jeg brugte i hver app pr. Dag, brugte jeg skærmtidens forældrekontrol. Det var klart, at jeg ikke brugte det til dets tilsigtede formål - til at måle og begrænse dit barns smartphone-brug - men det gennemførte, hvad jeg havde brug for.

Med disse tre værktøjer var min søgen efter at måle min telefonforbrug afsluttet. Jeg havde kun brug for min telefon normalt i en uge. Nu hvor en uge er inde, lad os se på mine resultater og se, hvor meget jeg bruger min telefon.

Dataene

Lad os se på dataene og analysere dem lidt.

Det samlede antal gange, jeg låste op for skærmen i løbet af en uges periode, var 553, eller et gennemsnit på 79 gange om dagen. Inden jeg gennemførte testen, ville jeg have gættet, at dette nummer var højere, da jeg typisk trækker min telefon ud for at udføre hurtige opgaver som at kontrollere mine SMS-beskeder, kigge efter en Wikipedia-post eller dobbeltkontrol af definitionen af ​​et ord. Jeg gætter på, at 79 gange om dagen er under gennemsnittet.

Fra Joiku kan vi få nogle mere detaljerede brugsstatistikker. Jeg vil ikke dele alle aspekter, som appen sporer, da den bliver temmelig dybdegående og endda viser, hvem du har ringet og tekstet mest. I ugen foretog jeg 25 opkald i alt 81 minutter, men jeg bruger sjældent min telefon til at foretage opkald Den ultimative guide til opkald ved hjælp af din iPhone Den ultimative guide til at foretage et opkald ved hjælp af din iPhone Når det kommer til telefonopkald på din iPhone, du er ikke kun begrænset til de indbyggede apps og funktioner. .

Jeg sendte og modtog 570 tekstbeskeder i ugen, eller cirka 81 om dagen, og modtog mere end jeg sendte. Dette er sandsynligvis på grund af at modtage irriterende Twitter-underretninger og automatiserede alarmer fra IFTTT for at få information, men ikke svare på deres meddelelser. Under antagelse af en fire-ugers måned var jeg på sporet for at have 2.280 SMS-beskeder gennem min telefon denne måned.

Til sidst brugte jeg 151,6 MB data, hvilket ikke er meget. Hvis jeg havde fortsat dette mønster, ville kun 606,4MB data være blevet brugt i en måned, hvilket er meget mindre end den 2 GB, som mange planer tillader. Hvis du har haft problemer med at forblive under dit datahætte, kan du prøve Joiku for at spore og hjælpe med at reducere din dataforbrug Gemme mobildata: 5 smarte måder at reducere datanvendelse Gemme mobildata: 5 smarte måder at reducere datanvendelse Hvis du er på en begrænset mobildataplan, kan du opleve, at åbningen af ​​din regning er en oprivende oplevelse. Er der en overgift? Hvor meget? Og hvorfor blev der brugt så meget data? Mens… . For at være retfærdig er dog min telefon på Wi-Fi derhjemme, hvilket er det sted, hvor jeg ville bruge data mest.

Det meste af brugen kom fra YouTube, hvilket giver mening, da streaming af video er datatung. Samlet set var jeg let på dataforbruget.

Tid i hver app

Skærmtid var nøglen til at spore, hvor meget tid jeg brugte i hver app. Det er beregnet til at give forældre mere kontrol over deres børns telefoner Sådan børnesikres din Android-telefon Sådan børnesikres din Android-telefon Hvis du har børn og en Android-telefon eller tablet, ved du for godt, at de nogle gange går at have lyst til at lege eller lære med nogle småbørns apps. Lejlighedsvis kan du måske ..., men dens app-tracking-funktion var alt det, jeg brugte. Min samlede tid i apps:

I gennemsnit brugte jeg min telefon i cirka to timer hver dag. Over en 31-dages måned er det 2,6 dage, eller 8,4% af en måned, der er brugt på min telefon. Når du sætter det på disse vilkår, lyder min anvendelse mere overdreven. Det er klart, jeg gør meget på min telefon, der ikke sms eller ringer. Lad os se et eksempel på mine mest anvendte apps i et par dage.

Google Play Books var en stor synder, da jeg havde læst en e-bog på min telefon i flere af de testede aftener. YouTube var det også, da jeg brugte det i løbet af frokosten til at indhente videoer, der havde været på min Se senere liste Bogmærke og gem YouTube-videoer til senere med videohistorik til YouTube [Chrome] Bogmærke og gem YouTube-videoer til senere med videohistorik til YouTube [Chrome] Du kan tænke på denne Chrome-udvidelse som “Læs-det-senere” til YouTube-videoer. Det udfører næsten det samme job for YouTube-videoer, som det såkaldte browserudvidelse gør for websider. Chrome-udvidelsen ... i måneder.

Kort kom fra at bruge GPS-navigation under kørsel, og StumbleUpon, der giver dig mulighed for at finde coolt indhold på Internettet, kom fra at kede sig.

Konklusion

Dette var et interessant eksperiment med, hvor meget den gennemsnitlige smartphone-bruger virkelig er på deres telefon om en uge. Selvom jeg er teknologiforfatter, tror jeg ikke, at min brug var urimelig. Virkelig bruger jeg mere tid på at skrive og på sociale medier på min computer end på min telefon. Jeg bruger heller ikke Instagram, som har en tendens til at blive brugt mere på farten, skønt du kan bruge det uden en mobilenhed Sådan opretter du en Instagram-konto og upload fotos uden en mobil enhed Sådan opretter du en Instagram-konto & Upload fotos uden en mobil enhed Du har ikke brug for en smartphone for at uploade indhold til Instagram. Her er fem fantastiske løsninger, som du måske ikke kender til. .

Denne statistik er ikke beregnet til at svinge din mening om smartphones, bare for at give noget indblik i, hvad vi rent faktisk bruger vores enheder til. Hvis du leder efter mere meningsfulde stykker, kan du tjekke Dave's grunde til ikke at købe en smartphone 5 grunde til ikke at købe en smartphone 5 grunde til ikke at købe en smartphone Du kan føle dig presset til at købe en smartphone, selvom du er helt tilfreds med din (såkaldte) dumbphone. Vær ikke. , eller hans forklaringer på, hvordan disse telefoner ødelægger dit liv Hvordan Smartphones ødelægger dit liv Hvordan Smartphones ødelægger dit liv Din smartphone kan ødelægge dit liv, eller i det mindste have kapacitet til at gøre det i fremtiden. .

Hvis du gerne vil udføre denne undersøgelse af dig selv, er det ikke svært, hvis du bruger en Android-telefon. Screen Time er en gratis prøveperiode i to uger, og Joiku er også gratis. Tasker koster dig $ 6, men det er værd at købe Du skal købe disse: 5 Android-apps, der er værd at hver eneste krone, og hvorfor du skal købe disse: 5 Android-apps, der er værd at hver krone, og hvorfor der er et stort hav af Android apps på Google Play, og det kan være afskrækkende at gennemse, især hvis du generelt er ny til Android. Gratis apps er fantastiske og alt sammen, og der er ... da du helt sikkert vil bruge det, når du er færdig med at måle din brug. Fortæl os dine resultater, hvis du duplikerer eksperimentet, selvom det kun er for en dag eller to!

Tror du, at du er afhængig af din telefon? Er du for eller imod disse mobile enheder? Hvad er det værste tilfælde af smartphone-afhængighed, du nogensinde har set? Del dine refleksioner i kommentarerne; Jeg vil gerne høre, hvad du synes.

Billedkreditter: typexnick via morgueFile, tat via morgueFile