William Charles
0 
733
89
Nu hvor vi er inde i det nye år, har vi alle en masse beslutninger, som vi ønsker at holde fast ved. For mig har jeg arbejdet alt for hårdt 5 tegn på at du arbejder for hårdt (og hvordan fikser man dem) 5 tegn på at du arbejder for hårdt (og hvordan fikser man dem) Lider du af et umætteligt ønske at arbejde? Her er nogle af tegnene til at genkende denne lidelse, og hvordan du kan overvinde den. , så en af mine beslutninger er at arbejde mindre og stress mindre. Men som du sandsynligvis ved, er det lettere sagt end gjort.
Der er mange måder at slå stress på, såsom at praktisere yoga 5 top yogakanaler på YouTube, der hjælper dig med at slå stress 5 top yogakanaler på YouTube, der hjælper dig med at slå stress Efter en stressende dag kan et par minutters yoga betyde forskellen mellem angst og hvile. Indlæs disse YouTube-kanaler, og bliv ikke overrasket, når din stress smelter væk. , mediterer opmærksomt De 10 bedste beroligende apps til at slappe af, forstyrre og rydde dit sind De 10 bedste beroligende apps til at slappe af, forstyrre og rydde dit sind Livet kan undertiden overvælde dig med stress og angst. Det er når disse beroligende apps kan hjælpe dig med at forstyrre og rydde dit sind. , at spille videospil Videnskab Beviser, at afspilning af videospil reducerer din stress Videnskab beviser, at afspilning af videospil reducerer din stress At spille videospil kan lindre din stress, reducere din depression og få dig til at føle dig bedre. og forbedre dit arbejdsmiljø stresset på arbejdet? Hvordan man kan slappe af og fokusere på et åbent kontor, der er stresset på arbejdet? Sådan slapper du af og fokuserer på et åbent kontor Dræber du i et åbent kontor et produktivitet? Du kan sandsynligvis bebrejde tyskerne for dens brede vedtagelse. Men lad os forene os, efter at du har prøvet disse tip. . Hvis det er virkelig dårligt, kan du endda overgå til et ikke-så-stressende job. Er dit job for stressende? Her er din vej ud Er dit job for stressende? Her er din vej ud Det er aldrig for tidligt at komme videre fra et stressende job. At blive freelancer kan øge din tilfredshed, kreativ frihed og produktivitet. Og det kan være mere sikkert at være uafhængig entreprenør. .
Men hvis du først vil prøve noget, der er mindre drastisk, skal du lukke øjnene og lytte til sangen indlejret nedenfor:
Seriøst, lyt det og lyt tilbage til dette indlæg, når du er færdig. Det vil kun tage otte minutter, plus vi ikke går nogen steder.
...
Så hvordan var det? Føler du dig mere afslappet nu? Måske føler du dig døsig og på søvnkanten. I så fald ville du ikke være den første. Det viser sig, vægtløs er videnskabeligt bevist (af forskere på Mindlab International) for at reducere angst hos lyttere med op til 65 procent.
Faktisk, vægtløs er mere afslappende end nogen anden sang, der er testet indtil videre. Men måske er den mest interessante bit, at denne sang af Marconi Union med vilje var designet til stressreduktion med hjælp fra lydterapeuter.
Er du interesseret i flere af disse sange, som videnskaben viser sig at være stressreducerende? Se vores oversigt over de mest afslappende sange i henhold til videnskaben De mest afslappende sange gennem tidene, I henhold til Videnskab De mest afslappende sange gennem tidene, ifølge videnskab "Den mest afslappende melodi nogensinde" er faktisk en ting, og forskere har bestemt en top 10 liste over afslappende sange. Det er på tide, at vi besøger nogle af de mere beroligende tal. .
Hvor stresset er du? Tager du nogle skridt til at rette op på det? Har du nogle tip eller tricks til reduktion af stress? Del med os i kommentarerne herunder!
Billedkreditter: Marjan Apostolovic via Shutterstock