Planlæg automatisk dine måltider og gør slankekure lettere med at spise så meget

At vide, hvad man skal spise, hvornår man skal spise og hvordan man holder sig i form kommer naturligt for nogle mennesker. For andre er det en konstant kamp mellem lyst og sund fornuft, mellem dovenskab og motivation, mellem positive og negative holdninger. Vi ved nogenlunde, hvilke fødevarer vi skal undgå, og hvor meget motion vi skal få, men det er stadig sindssygt svært at finde en sundhedsplan 10 Great Health Apps til iPhone og iPad 10 Great Health Apps til iPhone og iPad og holde sig til det.

En af grundene til denne kamp er mængden af ​​arbejde, det kræver at organisere en diæt, der vil hjælpe dig med at gøre dig slank og sund 4 Subreddits, du skal læse for tip for at forblive sunde og fit 4 Subreddits, du skal læse for tip for at forblive sunde og fit I vil fortælle dig lige nu, at jeg ikke kunne muligvis skrive en artikel om at leve et sundt liv. Jeg er en selvbevidst Taco Bell-kender. Jeg kan dog helt sikkert fortælle dig, hvor du kan finde nogle andre sundhedstips ... mens jeg giver noget pusterum fra den konstante slibning af kaloritælling og træning. Hvilket er hvor Spis så meget går ind på scenen til venstre med sin “auto-magi” måltider og mange forskellige tilpasningsmuligheder.

Spis så meget

Eat This Much startede livet som Swole.me, et diætwebsted med fokus på at skabe måltider til bodybuildere. Den centrale funktion var en automatisk måltidsplanlægning, der tog tid og besvær med at skabe måltider indeholdende den rigtige mængde næringsstoffer.

Algoritmen var ikke stor, men webstedsskaberen Louis DeMenthon så noget potentiale og afslørede følgelig Eat This Much. Denne renoverede version af webstedet har en solid automatisk måltidsplanlægger med flere tilpasningsmuligheder, end de fleste mennesker ved hvad de skal gøre med.

Gratis Vs. Præmie

Spis så meget har en grundlæggende gratis mulighed og en premium-option, der koster $ 9 per måned. Denne artikel er baseret på den gratis version, fordi:

a) Det er hvad MakeUseOf handler om, og b) jeg er for stram til at betale den anmodede pris. Det er stadig værd at tage et kort kig på forskellene mellem de to kontotyper.

Som du kan se på skærmbilledet ovenfor giver premium-kontoen mulighed for et højere antal gemte måltider og tilføjer ugentlige måltider, en måltidsplan-kalender og måltider for rester Rengøring af køleskabet: 6 Opskriftswebsteder, der viser dig, hvordan Kog med rester, der renser køleskabet: 6 Opskriftswebsteder, der viser dig, hvordan man laver mad med rester Overraskende er kunsten at resterende madlavning ikke ny på nogen måde. Hvis du nogensinde har været universitetsstuderende, så var dette ikke kunst ... det var en livsstil. Fra Shepherd's Pie til gryderetter kan der være mange retter ... blandt andet.

Måltid Generator

Måltegeneratoren er hovedfokus for Eat This Much. I sin enkleste form beder det dig om at angive, hvor mange måltider du gerne vil forbruge på en dag, og hvor mange kalorier disse måltider skal have i alt. Derefter får du en morgenmad og to yderligere måltider om dagen, som imellem dem skal passe til dine grundlæggende krav.

Sagen er, at folk har meget forskellige smag, når det kommer til mad og hvad de er og ikke er villige til at spise. Så de tre første måltider, der tilbydes dig, appellerer muligvis ikke til smagsløgene. Du kan blot opdatere måltidet, der skal vises som en alternativ mulighed, eller du kan gå ind i menuen Måltidindstillinger for at tilpasse din måltidsplan til den niende grad.

Tilpasningsmuligheder

Ernæringsmulighederne giver dig mulighed for at ændre flere elementer i dine planlagte måltider. Du kan vælge mellem en forudindstillet diæt, såsom Atkins eller Vegan, eller tilpasse din egen med forskellige procentdele kulhydrater, fedt og proteiner. Du kan også begrænse mængden af ​​natrium og kolesterol, der vises i din måltidsplan, og sigte mod en højere procentdel af fiber.

Mad- og opskriftsfiltre lader dig blot inkludere eller ekskludere bestemte madgrupper og ingredienser. Så du kan ekskludere alle mejeriprodukter eller kun omfatte de grøntsager, du faktisk nyder at spise. Hvilket for mange af os ikke er mange.

Med måltidsindstillingerne kan du ændre visse ting ved hvert måltid. Dette inkluderer klargøringstid, adgang til en ovn, måltidets størrelse, og hvor mange mennesker det skal tage højde for.

Prisklassen giver dig kun mulighed for at indstille dit daglige diætbudget De bedste websteder til slankekure på et budget De bedste websteder til slankekure på et budget. Jo højere det er, jo højere er kvaliteten for hvert måltid. Hvis du erklærer en interesse i et stort antal kalorier på et hårdt budget så “være parat til at spise en masse PB&J og bønner.”

konklusioner

Spis så meget vil ikke passe til alle, og jeg vil ikke anbefale det til dem, der har meget specifikke behov og / eller nøjerig madsmag. Det kan tilpasses til at hjælpe selv disse grupper af mennesker, men det er klart rettet mod mennesker, der hidtil har kæmpet for at opretholde en sund kost og har brug for hjælp, de kan få.

Denne webapp er designet til, “Sæt din diæt på autopilot,” og det gør dette usædvanligt godt. Det er stadig vigtigt at vide nøjagtigt, hvilket brændstof du lægger i din krop, hvilke effekter mad har, og hvilke fødevarer der udløser overspisning for dig personligt. Dette er vigtige elementer i at opretholde en sund kost. Så, Eat This Much er et godt sted at starte, men du skal derefter sejle alene med viden og viljestyrke til at smede din egen vej gennem det urolige vand ved slankekure.

Har du prøvet at spise så meget? I bekræftende fald, hvad syntes du om det? Er du som mig nogen, der har kæmpet for at skabe sunde spiseplaner og opretholde et fornuftigt spisesystem? Kunne steder som Eat This Much være vigtige redskaber i kampen mod flab? Fortæl os dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.

Billedkredit: Alan Cleaver