William Charles
0 
1819
125
Hvad siger dit skrivebord eller mobil tapet om dig? Hjælper det dig med at starte din dag på en mere positiv note? Eller er du stoppet med at overveje det en gang til? Det er sådan en simpel ting, ikke? Det ydmyge tapet.
Men med smart brug kan et tapet forberede os på en hård dag fra det øjeblik, vi tænder for vores enheder.
Positiv psykologi fortæller os meget om en vital vane for generelt velvære: taknemmelighed. Men det er ikke så let - vores hjerner er forbundet med negativitet. Taknemmelighed og positiv tænkning skal dyrkes med bevidst praksis. Hjerneforskere går ind for positive visuelle øvelser for at styrke din mentale modstandsdygtighed.
Den korte hemmelighed er, at du skal søge måder at være taknemmelige hver dag. For eksempel er denne fem minutters vane Sådan er du lykkelig om fem minutter om dagen Sådan er du glad i fem minutter En dag Psykologi er begyndt at kaste lys over, hvordan man gør dig selv lykkeligere. Nye produkter og apps bruger disse fund. Et af disse løfter om at gøre dig lykkeligere på kun fem minutter om dagen. kan hjælpe dig med at starte din dag på en gladere note. Men måske kommer tiden i vejen, eller måske hader du ideen om at skrive.
Så vi vender tilbage til nytten af et tapet til at plante de første frø af taknemmelighed i vores hjerner.
3 enkle taknemmelighed tapetideer, du kan prøve
- Brug et gammelt mindeværdigt foto som tapet. Du kan også oprette en pauseskærm som et fotoalbum, der spiller som en hjul i dit liv og de ting, du skal være taknemmelig for.
- Brug et øjeblik af et lykkeligt øjeblik. Tag det i dag og brug det som en øjeblikkelig taknemmelighed tapet.
- Brug et tapet til positiv bekræftelse. Et enkelt ord trykt på et tapet kan hjælpe dig med at være opmærksom.
Alle tre metoder er lette. Den ideelle måde er at oprette dine egne desktop tapeter, fordi taknemlighed er noget meget personligt. Eller prøv de færdige fra de tjenester, der har baggrunde, eller hjælp os med at søge efter de rigtige billeder.
- Citat Fancy
- Desktop Nexus
- Google Image Search
Bonusinspiration: Udforsk taknemmelighed med disse fremragende 15 filmshorts på Gratitude Revealed lanceret af Oprah.com. Den anerkendte timelapse-filmskaber Louie Schwartzberg lavede dette projekt til at udforske møtrikker og bolte i følelsesmæssig velvære.
Hvordan fokuserer du på taknemmelighed?
Gør din skærm til en virtuel kappe, og læg den op med fotos, der giver positive vibber. Et tapet kan være et simpelt værktøj til at muntre dig selv på arbejdet. Det kan bare minde dig om, hvad der er vigtigt midt i en krise.
Lige nu har jeg et tapet, der bare siger “Træk vejret”. Det minder mig om at tage nogle dybe indånding af og på og være mere opmærksom.
Hvad med dig? Bruger du et tapet, der inspirerer dit arbejde 7 slags skrivebordsbaggrunde til at inspirere dit arbejde hver dag 7 Typer af skrivebordsbaggrunde til at inspirere dit arbejde hver dag Mens dit desktop tapet ikke sandsynligvis vil gøre eller ødelægge din arbejdsydelse, kan det måske bare inspirere din produktivitet. hver dag? Eller tror du, at baggrunde ikke bruger så godt i dine følelser?
Billedkredit: taffpixture via Shutterstock.com