Peter Holmes
0 
4422
863
Flere og flere mennesker bruger computere - både til arbejde og til fornøjelse - i lange perioder ad gangen. Selvom dette ikke nødvendigvis er en dårlig ting, er det en praksis, der fremmer en stillesiddende livsstil. Dette bestemt er en dårlig ting, da der er utallige sygdomme forbundet med inaktivitet og fedme.
Denne nye forståelse og viden om, hvordan nogle af os skader vores kroppe ved ikke at gøre andet end at bruge en computer i timevis hver dag, har startet et dille efter stående skriveborde fra siddende til stående, mens du skriver: hvorfor du har brug for at ændre din Arbejdsvaner fra at sidde til at stå mens jeg skriver: Hvorfor du har brug for at ændre din arbejdsvane At skrive på fuld tid holder mig ved et skrivebord næsten otte timer om dagen. Min kontorstol er ikke en af disse Lexus ergonomiske modeller designet til at fjerne smerten ved at sidde, og selvom jeg har…. men lige så mange mennesker ser ud til at slappe af ved at bruge deres computer som sidde eller stå. For sidste uges Vi beder dig kolonne vi begyndte at finde ud af, hvordan du er placeret, mens du bruger din computer.
Sidder du, står eller sidder lounge, når du bruger din computer?
Vi spurgte dig, Sidder du, står eller sidder lounge, når du bruger din computer? Responsen var stor, med snesevis af mennesker, der lod os vide, hvilken holdning de indtager, når de bruger deres computer. De fleste, ser det ud til, favoriserer en bestemt position, men finder ofte at de skifter til variation, når lysten tager dem.
Når man ser meget generelt på svarene på det øjeblikkelige spørgsmål, kan resultaterne således fordeles:
- Mødet - 64 procent
- Stående - 11 procent
- Lounging - 25 procent
Det er at sige, at 64 procent af kommentatorerne sidder, mens de bruger en computer i det mindste en del af tiden, mens 25 procent lounge og 11 procent står. Det, der er interessant, er, at de, der står, normalt ikke gør andet end at stå. Det er som om stående er et livsstilsvalg, mens de, der sidder eller lounge ikke engang overvejer, hvilken position de er i det meste af tiden.
Forhåbentlig vil denne debat resultere i, at folk lægger mere mærke til deres holdning og holdning og forbedrer sig i takt med, at tiden går.
Ugens kommentar
Vi havde gode svar fra Patricia Moore, Bob Henson, Alan Wade og Chuck Pilger, for blot at nævne nogle få. Ugens kommentar går til Mark, der vandt med denne kommentar:
Jeg har altid lavet masser af stående og gående + Jeg går ind for aktive bevægelser, ikke bare står stille (hvilket kan understrege kredsløbet). Hver gang jeg starter et nyt fitnessprogram starter jeg blidt.
Jeg tror, det er næsten umuligt at opretholde langvarig livslang fitness uden smidighed og fleksibilitet. Da en fysioterapeut / træner gav mig strækningsøvelser, var antallet af gentagelser aldrig nok for mig til at få et godt permanent resultat. Jeg kiggede også på Yoga & Pilates for forskellige benbevægelser. Muskelhukommelse af vores livsstil bidrager nu til din fitnessprofil årtier ind i fremtiden, herunder hvor let det er at komme i form senere i livet.
Jeg har et hjemmekontor, så jeg behøver ikke at overveje arbejdspladsens kollegas opfattelse. Brug for en hamstring-strækning? - læg foden på skrivebordet. Brug for en firhjulstræk? - læg foden på en stol bag dig. Når det er en vane - vil det ikke distrahere fra dit arbejde.
Jeg vil sige dette - et sted i det 21. århundrede - vil arbejdspladsen nogle steder blive knudepunktet for fitness. (Dette kan omfatte stående, gående maskiner og wobble board at stå på) Måske kan det kun nogensinde ske, når der sættes en rigtig pris på omkostningerne til komplet inaktivitet i årtier på arbejdspladsen. I dag er Office-kultur sådan, at når sunde interventioner tilbydes af ledelsen, kan der være en modvilje mod at stå op, så at sige. Det er måske forståeligt på et åbent kontor.
Som nogen, der har set på en række sundhedsmæssige livsstiler, som Paleo-diæter og CR (kaloribegrænsning), er det gapende hul i det moderne samfund den statiske arbejdsdag.
I øvrigt hentede jeg mit stående skrivebord, 2. hånd, ved et garagesalg; en robust gammel træarkitekttegningsbord.
Dette var faktisk et opfølgende svar i en diskussion ledet af Mark om, at han altid bruger et stående skrivebord. Det er en god kommentar, fordi den afslører nogen, der tydeligvis har foretaget deres forskning i sagen og har et meget klart syn på emnet. Mens jeg stadig ikke er helt solgt Hvordan man opbygger et billigt stående skrivebord fra Ikea, og hvordan det kan bruges Hvordan man bygger et billigt stående bord fra Ikea, og hvordan det er at bruge Der er en aktuel dille, der opstår efter stående skriveborde, bogstaveligt talt skriveborde, som du står på, mens du arbejder. Efter at have tilbragt de sidste fem år som en selvstændig freelance-skribent, der tilbringer det meste af sine dage sad på ... på det stående skrivebord som en permanent løsning, er dette beviset for, at det har fungeret for nogle.
Vi stiller et nyt spørgsmål i morgen, så vær venlig at slutte sig til os derefter. Vi beder dig er en ugentlig søjle, der er dedikeret til at finde ud af hvad meningene fra MakeUseOf-læsere er. Vi stiller dig et spørgsmål, og du fortæller os, hvad du synes. Spørgsmålet er åbent og er normalt åbent for debat. Nogle spørgsmål vil være rent meningsbaseret, mens andre vil se dig dele tip og rådgivning, eller gå ind for værktøjer og apps til dine kolleger MakeUseOf-læsere. Denne kolonne er intet uden dit input, som alle værdsættes.
Billedkredit: Ollie Crafoord