Glem fitness trackers sved sensorer er mere nøjagtige

Fitness-sporing kan bæres 17 Bedste sundheds- og fitnessapparater til forbedring af din krop 17 Bedste sundheds- og fitnessapparater til forbedring af din krop I de sidste par år har innovation omkring sundheds- og fitnessapparater eksploderet. Her er blot et par af de fantastiske sæt sæt, som du kan bruge til at holde dig god. er utroligt populære i øjeblikket og med god grund. Gennem en række sensorer er de i stand til at beregne dine niveauer af fysisk aktivitet: afstanden du rejser, hvor mange trin du tager, antallet af kalorier du forbrænder og meget mere.

Det bedste er, at de fleste af disse bærbare dele kan glides på håndleddet, og de udfører arbejdet uden manuel input. Du behøver ikke at bekymre dig om at tænde en bestemt sporingsfunktion eller fortælle enheden om at begynde at overvåge din aktivitet - det udføres automatisk hele dagen.

Men hvis du nogensinde har brugt en fitness tracker før, kender du allerede deres største fejl: de er bare ikke rigtige. De beregner ikke altid det rigtige antal trin, forbrændte kalorier eller endda det samlede tidsrum, hvor nogen var aktiv.

Men der er håb. En ny type bærbare enheder sammenlignet med 6 kommende kommende bærbare enheder: Hvad er varmt og hvad der ikke er 6 Kommende bærbare enheder sammenlignet: Hvad der er varmt og hvad der ikke præsenterer jeg for dig seks af de mere interessante og nyttige bærbare tech-enheder, enten på markedet, eller snart for at komme ind det. kan snart komme i gang med de runder, der er afhængige af en persons sved for at beregne vigtige helbredsinfo. Dette lyder måske lidt grovt i starten, men med de rigtige data - og rengøringsprodukter? - fordelene kan være det værd.

Det handler ikke kun om den type info, der kan indsamles - som niveauer af natrium, kalium, glukose og laktat - men også om nøjagtigheden af ​​disse aflæsninger. Det viser sig, at svedesporingsdragning er mere nøjagtig, end moderne fitness-trackere nogensinde kunne håbe på at være.

Med en femtedel af en dråbe sved kan disse sensorer identificere en række ting om bæreren, som hvis de er dehydreret, får tilstrækkelig træning, eller endda hvis de har høje niveauer af natrium og glukose i deres krop lige nu..

Årsager til at begynde at bruge sved sensorer

Selvfølgelig er der meget mere, som svedsporingsdragning kan tilbyde andet end bare at være mere præcis, og mange af disse grunde er ganske praktiske. Hvis du føler dig tilbageholdende eller skeptisk, her er et par grunde, der godt kan overbevise dig om at hoppe over hegnet.

1. Personlig forskning

På grund af den øgede mængde information, som svedsporende wearables kan indsamle, kan de bruges til personlig forskning og overvågning - og ikke kun for atleter, men til alle.

Mens der endnu ikke er nogen forbrugersiden svetssensorapps på markedet, afsluttede Air Force Research Lab sin første vellykkede test af sin egen svedsensor patch og app sidste år. AFRL arbejder i øjeblikket med at udvikle yderligere biomarkører til gadgeten, som giver brugerne mulighed for at overvåge flere sundhedsdata.

I stedet for kun at overvåge aktivitet som trin, miles eller endda hjerterytme, vil disse svedssensorer give dig mulighed for at spore markant mere kompleks medicinsk information i realtid.

En anden stor fordel, der kommer til at tænke på er manglen på afhængighed af bestemte bevægelsesmønstre. For eksempel, når jeg bærer min Fitbit for at lave yoga, løfte vægte eller gå kajak, registrerer den ikke disse aktiviteter som trin, miles eller kalorier forbrændt, fordi jeg ikke bruger den generiske hånd-svingende gåbevægelse mange Fitbits stole på at spore din træning.

Men hvis jeg begyndte at bruge en svedesensor, ville jeg sandsynligvis være bedre i stand til at spore effektiviteten af ​​mine træningspunkter, fordi sensoren sporer min sved, og hvor meget jeg har udøvet mig. Sammenlignet med fitness trackere De 8 bedste fitness-gadgets, der hjælper dig med at komme i form De 8 bedste fitness-gadgets, der hjælper dig med at komme i form Med den stigende begyndelse af bærbar tech, tingenes internet og smarte gadgets er det nu lettere end nogensinde at komme i form. , som kun kan overvåge en håndfuld statistik, er svedesporende wearables mere informative.

Enhver kunne derefter tage disse data og bruge dem til bedre at informere om, hvilke træninger der er mest værd at bruge deres tid i betragtning af hver persons unikke fitness-mål.

2. Sensors alsidighed

Teknologien, der bruges i svedeforarbejdning - som de modeller, der er skabt af forskerne ved University of California, Berkeley og Stanford - er både alsidig og tilpasningsdygtig.

Disse sensorer er små og fleksible nok til, at de kan indlejres i en række tøjgenstande, inklusive hatte, skjorter eller endda sokker. Dette er fantastisk, fordi det giver folk en række forskellige muligheder at vælge imellem, når de vælger bærbare enheder i stedet for at være begrænset til kun håndledsmonterede enheder. Ikke Apple Watch: 9 Andre iPhone-venlige Wearables Ikke Apple Watch: 9 Andre iPhone-venlige Wearables Meddelelsen om Apple Watch var stor nyhed, men det er langt fra den eneste bærbare enhed, der er designet til at blive brugt med en iPhone. .

Da teamet af forskere fra University of California, Berkeley og Stanford University gennemførte deres undersøgelse, brugte de sensorer indlejret i svedbånd, som sendte data i realtid til en app. Sweatbands er måske ikke din idé om et trendy træningstilbehør, men denne undersøgelse viser, at der er flere muligheder for os datafanatiske fitnessguruer end at bære det ekstra bånd på dit håndled.

3. Prisbillig

En anden stor funktion ved teknologien, der bruges til svedsporing, er, at den er relativt billig. Det betyder, at det let kan implementeres i et engangsformat, hvis nødvendigt.

Læg et klistermærke på din krop, bær det til din træning og smid det, når du er færdig. Enkelt og rent!

Tro det eller ej, et firma ved navn Kenzen har allerede fundet en svedesporelig bærbar, der også er engangs. ECHO Smart Patch kommer i form af et engangs patch, der overvåger hydrering, mælkesyre og kalorier ved hjælp af sved, og det overfører disse oplysninger via Bluetooth til en smartphone.

ECHO-lappen er unik, fordi den placeres direkte på din overkropp, under dit tøj. Ifølge virksomhedens websted foreslås denne placering på grund af dens “meget nøjagtig og pålidelig analyse af vitale tegn og sved.” Efter syv dage kan plasterne smides ud, og de er også miljøvenlige. Temmelig fantastisk, ikke?

ECHO Smart Patch er ikke tilgængelig til forbrugerkøb endnu, og der er ingen prisoplysninger tilgængelige på Kenzens websted. Som en engangsindstilling er det imidlertid sandsynligt, at ECHO kan være en af ​​de mere overkommelige svedfølere derude.

På den anden side, hvis du hellere vil have en svedeføler, som du ikke behøver at smide ud efter nogle få anvendelser, er du måske mere interesseret i de fleksible plastikplastre udviklet af University of California, Berkeley.

Disse plastplastre kan indarbejdes i pandebånd eller armbånd og er beregnet til at advare dig om ændringer i elektrolytter eller metabolitter. Ali Javey, der hjalp med at udvikle sensorer, siger:

“Ideen er at have denne tommelfinger-eller tommelfinger-enhed, der giver information i realtid: det kan give en alarm om, at du skal tage medicin, eller at du bliver dehydreret og har brug for at drikke lidt vand.”

Da intet slutprodukt, der markedsføres til forbrugerne, endnu ikke er resultatet af disse plastikplastre, er det vanskeligt at sige, hvad detailprisen kunne være.

4. Avanceret sundhedsinfo

Den slags information, du kan indsamle fra din sved, er intet mindre end forbløffende. Det er det, der gør denne type wearables til så afrundede sundhedsmonitorer.

Men hvad der er endnu mere interessant er, at de kan bruges til at spore nogle temmelig avancerede ting. For eksempel, ud over at spore, hvad der allerede blev nævnt ovenfor, kunne svedesensorer også bruges til at hjælpe mennesker med medicinske problemer. De vil aldrig være så nøjagtige som blodprøver, men alligevel meget nyttige alligevel.

For eksempel siger Javey, at forskere ved at se på kemikalier, der findes i sved, muligvis bedre kan forstå en persons mentale helbred. Han påpeger, at tidligere forskning har antydet, at nogle biomarkører, der findes i sved, svarer til symptomer på depression.

Hvis folk kunne spore deres kemiske mønstre og profilere, hvordan deres kropskemi ser ud over tid, kan forskere muligvis drage nye konklusioner om mental sundhed og andre slags lidelser og måske finde mere effektive behandlingsmetoder.

De medicinske og sundhedsmæssige konsekvenser af dette er indlysende. Du kan donere en svedeaktiveret bærbar - selvom du ikke er aktiv hele dagen - for at overvåge ikke bare dig, men også dit miljø. Hvis du kommer i kontakt med farlige kemikalier, ved du det med det samme.

Bærbare sved sensorer: Ja eller Nej?

Ud over Kenzens engangssvedsporere er der i øjeblikket meget forskning på denne teknologi. Det skyldes, at både forskere og teknologer prøver at skubbe grænserne i et forsøg på at se, hvad denne teknologi ellers kan gøre.

Det er muligt, at vi vil være i stand til at spore en hel del mere, end de statistikker, der er nævnt ovenfor af den tid, svedovervågningsteknologi går mainstream. Desværre er der ingen, der fortæller, hvor lang tid det vil tage, før denne teknologi bliver tilgængelig. Det kan være måneder, eller det kan være år. Det vil tiden vise.

Hvad synes du? Vil du opgive din nuværende fitness tracker for en svedefølende tracker i fremtiden? Vil du bruge begge dele? Fortæl os dine tanker i kommentarfeltet nedenfor!

Billedkreditter: Brandon Morgan, Thomas Schweighofer, Life of Pix, janeb13, Viktor Hanacek, Martins Zemlickis