Michael Fisher
0 
2029
619
Hvem siger, at du er nødt til at forlade dit kontor og gå på gymnastiksalen for at få en træning 8 Nemme øvelser for at hjælpe dig med at holde dig i form ved dit skrivebord 8 Lette øvelser for at hjælpe dig med at holde dig i form ved dit skrivebord Det er faktisk muligt at holde sig i form på dit skrivebord. Her er nogle øvelser, som enhver kan gøre. Nogle kræver ikke engang at stå op, andre tager ikke længere end 10 minutter ud af din daglige rutine. ? Det er meget muligt at få lidt øvelse fra dit skrivebord DIY-siddende / stående skrivebord DIY-siddende / stående skrivebord og områdene omkring det. Ikke kun det, men du kan målrette mod alle de vigtigste dele af kroppen!
Så hvordan skal du få en træning fra kontoret? Enkelt, bare tjek infografien nedenfor, der viser dig træning, du kan gøre fra på dit kontor. Hver enkelt er målrettet mod vigtige dele af kroppen, og hvis du bruger et par minutter på at gøre dem hver dag, kan du måske bare opleve, at du kommer i meget bedre form!
Via Lloyd's Apotek
Klik for at forstørre
