Hvor langt skal du virkelig sidde fra din skærm?

Mange mennesker hævder, at det at sidde for tæt på en skærm eller et tv permanent vil skade dine øjne. Log ind i livet: Top 9 tip til bekæmpelse af computer træthed og beskyttelse af dit helbred Log ind i livet: Top 9 tip til bekæmpelse af computer træthed og beskyttelse af din sundhed Vidste du, at at din stillesiddende livsstil kunne dræbe dig indefra og ud? Ryan har allerede præsenteret en sag om potentielle sundhedsmæssige risici ved at sidde for længe og for dem af os, der…, men er der nogen empiriske beviser for at sikkerhedskopiere det? Og hvad er den ideelle siddeafstand til almindelige computerbrugere?

Svaret er ganske enkelt.

Skærme og tv'er udgør ingen risiko for permanent øjenskade. Ikke nogen som helst. Det er en myte, der startede som en gammel kones historie og bliver vedligeholdt uden noget solidt bevis. Sandheden er, det betyder ikke noget, hvor tæt eller langt du sidder:

“Jeg tror ikke, at folk skulle se på en computerskærm hele dagen lang,” [Dr. Richard Rosen] sagde, men “det vil ikke forårsage langvarig skade.”

Meget af problemet kan komme fra skærmen, fordi folk stirrer på dem i lange perioder har en tendens til ikke at blinke.

“Hvis en tårefilm er lidt på den tørre side fra ikke at blinke tilstrækkeligt ... så lider synskvaliteten,” sagde Rosen. “Det er slags et midlertidigt fænomen.”

Start som arm, og juster derefter. En mindre skærm (f.eks. Under 14 tommer) kan være mere komfortabel på tæt hold, mens en større skærm (f.eks. Over 20 tommer) muligvis kræver, at du sidder længere tilbage. Men alt går så længe du er komfortabel.

Den virkelige hemmelighed til at bekæmpe computerrelateret øjet træthed 4 måder at forhindre computerrelateret øjestamme uden at miste produktivitet 4 måder at forhindre computerrelateret øjestamme uden at miste produktivitet Bruger du mange timer foran en computerskærm? Hvis du gør det, er du sandsynligvis fortrolig med den uundgåelige øjestamme, der følger med den. Hovedpine, brændende øjne, kløe og bare at være træt, er ... er at tage hyppige pauser og give dine øjne noget hvile. Hvis du gør det, kan det hjælpe dig med at sove bedre og forbedre dit helbred. Sove bedre og forbedre dit helbred ved at ændre, hvordan du bruger din computer. Sove bedre og forbedre dit helbred ved at ændre, hvordan du bruger din computer. Computerarbejdet må ikke være hårdt på din krop. Enkle ændringer, der kun koster dig minutter hver dag, kan have stor indflydelse. Her er nogle værktøjer, der hjælper dig. .

Hvor stor er din skærm, og hvor langt væk sidder du fra den? Kæmper du ofte med øjenbelastning? Del med os i kommentarerne, måske kan vi hjælpe.

Billedkredit: Kvinde stirrer på bærbar computer af lightpoet via Shutterstock