Hvordan man kan være mere beslutsom og få gjort mere

Vi har alle været der. Hvad skal du spise til middag? Hvilken bærbar computer vil du købe? Skal du acceptere det nye jobtilbud eller blive der, hvor du er? Eller måske den hårdeste beslutning af alle, hvilken Linux-distro er den rigtige for dig Distro ubeslutsomhed: En snyder guide til at vælge en Linux-distribution Distro ubeslutsomhed: En snyder vejledning til at vælge en Linux-distribution Denne vejledning handler om, hvordan man vælger den rigtige distribution, og hvordan man tester dem, før man rent faktisk forpligter sig til at bruge det, uden tvivl et af de mest vanskelige trin i at komme ind i Linux. ?

Historien er altid den samme. Du tænker over det et stykke tid, men temmelig hurtigt låser din hjerne op, og du kommer ud som sådan:

I bedste fald ender du med at spilde en masse tid og nøjes med den mest neutrale mulighed, som ofte ikke er særlig tilfredsstillende eller underholdende. I værste fald udsætter du beslutningen så længe, ​​at vidunderlige muligheder går forbi dig og forsvinder.

Så hvad kan du gøre? Hvordan samler du beslutningen om at stoppe frysning og faktisk tage beslutninger? Lad os finde ud af det.

Ubesluttsomhedens psykologi

Ubeslutsomhed kan være et almindeligt problem, men det er bestemt ikke et enkelt at løse. Der er en masse menneskelig kompleksitet bag rattet i dette spørgsmål, og det vil tage mere end et par motiverende ord fra Internettet, hvis du virkelig vil overvinde det for godt.

Misforstå mig ikke: sejr er muligt. Det bliver bare ikke let. Men inden vi dykker ind i det, er vi nødt til at forstå hvorfor vi fryser op, når beslutninger er foran os.

At begynde, lad os skelne mellem problemanalyse og beslutningstagning. Førstnævnte involverer at finde ud af, hvilke beslutninger du har til rådighed for dig, mens sidstnævnte involverer faktisk at vælge en af ​​disse mange beslutninger. Forskellen er subtil, men vigtig, fordi vi fokuserer på sidstnævnte lige nu.

Problemløsning eller problemanalyse består af at bruge generiske metoder på en ordnet måde til at finde løsninger på problemer.

Problemanalyse er, når du tænker over det aktuelle problem (f.eks. “Hvilken tablet skal jeg købe?”) og udforske alle de nødvendige faktorer, der vil have indflydelse på løsningen (f.eks. pris, specifikationer, æstetik osv.). Gennem denne proces kommer du til mere end et potentielt svar (f.eks. Denne Samsung-model, denne iPad-model eller ...)

I nogle tilfælde er den faktiske vinder et klart valg, men ikke altid. Måske har hvert svar fordele og ulemper (f.eks. Samsung er billigere, men iPad er mere chic), og der findes intet perfekt svar. Nu skal du bore ned og finde ud af, hvad virkelig betyder noget for dig, og det er ikke let.

Analyse lammelse eller lammelse ved analyse er tilstanden til at overtænke en situation, så der aldrig træffes en beslutning eller handling, hvilket faktisk lammer resultatet.

Denne manglende evne til bare vælg en er et psykologisk fænomen 6 Mind-Blowing TED-samtaler om psykologi og menneskelig adfærd 6 Mind-blowing TED-samtaler om psykologi og menneskelig adfærd Den menneskelige hjerne er kompleks og forvirrende, hvilket forklarer, hvorfor menneskelig adfærd er så kompleks og forvirrende. Mennesker har en tendens til at handle én måde, når de føler noget helt andet. Her er et par ... kaldet analyse lammelse. Du står over for et antal suboptimale valg, og nu skal du analysere hver mulighed og finde ud af, hvilken der er “det mindst ufuldkomne” - men du ender over-analysere til det punkt, hvor du ender bange for at tage det forkerte valg.

Og det er virkelig, hvad det kommer til at: frygt er den rigtige rod til ubeslutsomhed.

Frygt for hvad? Det adskiller sig fra person til person. Det kan være en frygt for fiasko, forandring, ulykke, usikkerhed, ansvar, socialt pres osv. Men det er stadig frygt alligevel.

Den gode nyhed er, at frygt kan overvindes.

4 hemmeligheder for at overvinde ubeslutsomhed

I årenes løb har mange mennesker forsøgt at løse ubeslutsomhed. Kør en hurtig søgning på Google, så finder du tons råd om, hvordan man undgår frygt og træffer beslutninger med tillid. Nogle af rådene er gode, men meget af det er i bedste fald ineffektive.

Her er hvad der har fungeret for mig.

Rigtigt eller forkert, det betyder ikke noget. Ubeslutsomhed er mere end noget andet et tankesæt. Det er en destilleret, koncentreret form for ubehag, der kan drukne dig, hvis du lader det spiral ud af kontrol. Så inden du tager beslutninger, skal du stille fred med det faktum ubehag er ikke en dårlig ting.

Hvad har succesrige iværksætere til fælles Sådan gnist personlig vækst: 5 Tricks af iværksætteren Sådan gnist personlig vækst: 5 Tricks of Entrepreneur Ikke alle skal være iværksætter, men alle kan lære noget af iværksætteren. Ved at tappe på nogle af disse iværksætteregenskaber, kan du radikalt ændre dit eget liv i en opadgående retning. ? De omfavner lidelse. For de fleste er vanskelige beslutninger stressende, fordi de bekymrer sig om, hvilke vanskeligheder der kan følge af a “forkert” afgørelse. Men virkelig er sådanne vanskeligheder bare muligheder for dig at vokse.

Hvor mange dårlige beslutninger har du taget i dit liv indtil dette punkt? Hvis jeg er ærlig, har jeg lavet det millioner af “ukorrekt” beslutninger, men alligevel ville jeg ikke være, hvor jeg er i dag, hvis det ikke var for disse valg. De har hjulpet med at forme mig, og det samme gælder for dig. Personlig vækst kommer på uventede måder Hvad MMORPGs lærte mig om selvforbedring Hvad MMORPGs lærte mig om selvforbedring MMORPGs kan lære os meget om selvvækst og personlig succes. Vi er bare nødt til at skrælle tilbage overfladen og se, hvad disse massivt multiplayer virtuelle verdener kan vise os. .

Uanset hvilket valg du ender med at tage, er du stærk nok til at tilpasse dig og rulle med slagene. Når alt kommer til alt er du stadig her lige nu, ikke? Så i stedet for at løbe fra hårde beslutninger, omfavn dem.

En måde at gøre det på er start en digital dagbog. Når du støder på et øjeblik af ubeslutsomhed, skal du logge det. Registrer dine følelser og din tankeproces, så du kan henvise tilbage til den senere. Se hvad der fungerede for dig, og hvad der ikke gjorde, så brug det til at hjælpe næste gang du sidder fast. Vi har en god guide til digital journalføring Begyndernes vejledning til digital journalføring Begynders vejledning til digital journalføring Vedligeholdelse af en privat journal er en god måde at opbygge dine skrivefærdigheder på, spild dine tanker, ønsker, bekymringer og reflektioner på papir. Selve selve handlingen med at skrive kan ofte hjælpe dig med at tænke igennem ... at komme i gang.

Glem problemet, og slap af. Prøv at meditere. Meditation behøver ikke at være åndelig, selvom hvis du ønsker at indarbejde et spirituelt element (såsom bøn), er du velkommen til at gøre det. Det vigtige her er, at du tager et øjeblik for at frigøre dig selv fra at overveje beslutningen.

Tag en pause, og prøv problemet senere. Hvor længe af en pause? Så længe du har råd, hvad enten det er en time, en dag, en uge eller længere. Ofte har du et friskere perspektiv og klarere prioriteter.

Aldrig mediteret før? Det er okay! Vi har dækket læring om, hvordan man mediterer mediteret let: Værktøjer og ressourcer til at hjælpe din velvære Meditation let: værktøjer og ressourcer til at hjælpe dit velvære, hvis du er kommet til den konklusion, at meditation er en metode til at berolige dit sind og opnå velvære værd at prøve, så kan vi hjælpe dig med ressourcer og værktøjer. før, så det skulle komme i gang i den rigtige retning. Hvis du har svært ved at koncentrere dig i stilhed, kan du overveje at afspille disse afslappende lyde og musik Gratis musik & naturlyde til at slappe af, sove, meditere, studere og koncentrere [lyd søndag] Gratis musik og natur lyde til at slappe af, sove, meditere, studere & Koncentrer [Lyd søndag] Oplev en enorm samling af gratis omgivende, elektroniske, drone lydbilleder plus naturlyde, ASMR og sangskåle. Mange timer med gratis musikdownloads er skjult i denne udgave af Sound Sunday. Kom ind og lyt. i baggrunden.

Her er en hurtig gennemgang af alle de nyttige apps ovenfor:

• • Berolige (Web, Android, iOS)
  • Meditationsassistent (Android)

• SimplyNoise (Web, Android, iOS)
• Hvid støj (Android, iOS)
• Regnfuld humør (Web)
• SounDrown (Web)

En ekstra fordel ved meditation er, at du måske bare oplever, at du generelt er lykkeligere, end du var før 5 måder at opdatere din morgenrutine og være lykkeligere 5 måder at opdatere din morgenrutine på og være lykkeligere Den første time på dagen dikterer, hvordan resterende 23 vil gå. Tag kontrol over din dag ved at tage kontrol over din morgen og blive en gladere dig. . Meditation kan have denne effekt på mange mennesker, hvilket også kan føre til øget produktivitet 12 Produktivitetsvaner for endelig at hacke dit liv i det nye år 12 Produktivitetsvaner for endelig at hacke dit liv i det nye år En fælles opløsning for de fleste arbejdende mennesker er at være mere produktive. I denne artikel skal vi udforske tolv dårlige vaner, som du kan ændre - en pr. Måned - for drastisk at forbedre din arbejdsbyrde produktivitet. .

Brug en app til at hjælpe dig med at bestemme. Ubeslutsomhed er et så udbredt problem, at der findes flere apps, der hjælper dig med at tage disse beslutninger med så lidt ståhej som muligt. Disse apps kan være så dagligdags som at beslutte, hvor de skal spise 5 nyttige apps til, hvornår du ikke kan beslutte, hvor du skal spise 5 nyttige nyttige apps til, når du ikke kan beslutte, hvor du skal spise Kan ikke beslutte, hvor du skal spise? Så har du brug for mindst en af ​​disse apps. , men andre er ret alvorlige.

Hovedsagelig vil jeg fremhæve nogle apps til ubesluttsomme mennesker ubesluttsomme? Gør de rigtige valg med disse apps ubesluttsomme? Foretag de rigtige valg med disse apps Har du hørt om det valgte paradoks? Hvis du er som mig og lider af analyselammelse, ændrer disse apps dit liv. .

Valgkart [Ikke længere tilgængeligt] og Decision Buddy [Ikke længere tilgængelig] er dejlige for folk, der sidder fast på enten problemanalyse eller beslutningstagning, mens apps kan lide Ultimate Decision Maker [Ikke længere tilgængelig] vil tilfældigt vælge en til dig, når du absolut ikke.

I mere komplekse situationer kan beslutninger gøres lettere ved hjælp af flowdiagrammer 6 Livsvaner, som programmering kan lære dig i dag 6 Livsvaner, som programmering kunne lære dig i dag Alt, hvad du har brug for at vide om at leve et vellykket liv, kan du få fra et computerprogram. Tro mig ikke? Læs videre. . Vi har vist dig, hvordan man opretter flowdiagrammer i Microsoft Word Sådan oprettes flowdiagrammer med Microsoft Word Den nemme måde Sådan opretter flowdiagrammer med Microsoft Word Den nemme måde Vil du lære, hvordan man laver et flowdiagram i Word? Det er let med den rigtige teknik. Denne indledende artikel forklarer, hvordan. før, men du kan også henvende dig til en webbaseret app som Draw.IO i stedet. Når du begynder at bruge flowdiagrammer, strømline du virkelig din hverdag 5 Creative Flowchart-eksempler til strømline dit arbejde og liv 5 Creative Flowchart-eksempler til at strømline dit arbejde og liv Når du tænker på et godt tidspunkt, hvad er den første ting der kommer op i tankerne ? Sandsynligvis ikke et flowdiagram? .

Men når du stadig er tidligt i beslutningsprocessen, er nogle gange det mest nyttige værktøj en simpel tankekort.

Apps som SimpleMind på Android og MindNode [Ikke længere tilgængelig] på iOS er fantastiske til at navigere gennem mulige løsninger. Eller hvis du foretrækker en webbaseret app, MindMup er gratis og enkel uden at være for grundlæggende.

Indstil en frist med et standardvalg. Deadlines er store. Ikke kun forhindrer de distraktion-induceret procrastination 6 tip forhindrer internetudskydning 6 tip forhindrer internetudskydning Jeg er en mester til udskud. Måske er du også. Der er millioner af mennesker, der lider af lammende udskud, og det er en reel dræning for produktivitet og effektivitet. Den underlige ting er, at mange af…, de øger også presset og tvinger dig til at overveje, hvad virkelig betyder noget i den store ordning, for nu er du under en tidskræmning.

Men når det kommer til ubeslutsomhed, er det den rigtige måde at sætte en frist på, “Hvis jeg ikke har en beslutning af (når som helst), vil jeg bare gå sammen med Y.” Du skal have en standard- eller tilbagevendelsesbeslutning, hvis du rammer tidsfristen, og du stadig ikke har noget at vise for det.

Det kan naturligvis være et rekursivt problem. Hvad hvis du er ubeslutsom med at vælge et standardvalg? I dette tilfælde skal du bare vælge en tilfældig. Vend en mønt, rull en matrice, eller bede en anden om at vælge dig.

Hvad angår indstilling af selve fristen, kan du prøve at bruge Talrige (tilgængelig på Android og iOS), der importerer begivenheder direkte fra Google Kalender og genererer nedtællingstimere til dig. Hvis du er mere en browserbaseret arbejdstager, kan du prøve Kalender og nedtælling udvidelse til Chrome, der gør noget lignende.

Besluttsomhed kræver praksis

At overvinde ubeslutsomhed handler om at styre frygt for at tage forkerte valg. Halvdelen af ​​det involverer ændringer i tankesæt, den anden halvdel involverer at vælge en og forpligte sig til det valg. Men husk, det er ikke en færdighed, der udvikler sig natten over.

Du skal øve dig. Tipene beskrevet ovenfor hjælper dig med at tage disse hårde beslutninger, og med hver beslutning, du træffer, finder du det lettere og lettere at tage fremtidige beslutninger. Hold på det, og stressen smelter væk i tide.

Hvad var? værst beslutning, du nogensinde var nødt til at tage? Hvilken slags værktøjer og teknikker bruger du til at hjælpe dig med at tage hårde beslutninger? Del med os i kommentarerne herunder!

Billedkreditter: Deprimeret forretningsmand af ra2studio via Shutterstock, Winding Paths af Lightspring via Shutterstock, Meditation af Andrei Mayatnik via Shutterstock, Mobile Devices af Valeri Potapova via Shutterstock, Sand timeglas af 5 Second Studio via Shutterstock, Cartoon resource via Shutterstock