Joseph Goodman
0 
3629
718
Der dukker en aktuel dille op efter stående skriveborde, bogstaveligt talt skriveborde, som du står ved, mens du arbejder. Efter at have tilbragt de sidste fem år som en selvstændig freelance-skribent, der tilbragte det meste af hans dage, sad ved et skrivebord, har jeg oplevet rygproblemer samt tilfælde af den tilsyneladende uundgåelige gentagne belastningsskade. Et stående skrivebord er måske løsningen på mine problemer.
Desværre kostede stående skriveborde en lille formue, og jeg havde hverken midlerne eller ønsket om at købe et overpris møbel, der ikke var garanteret at gøre mig noget godt. Så jeg vendte mig tilbage til Internettet og fandt flere billigere alternativer, inklusive det, der blev afgjort af Bakari, fra at sidde til at stå mens du skriver: Hvorfor du har brug for at ændre din arbejdsvaner fra at sidde til at stå mens du skriver: Hvorfor du har brug for at ændre din arbejdsvane Skrivning På fuld tid holder jeg mig ved et skrivebord næsten otte timer om dagen. Min kontorstol er ikke en af de Lexus ergonomiske modeller designet til at fjerne smerten ved at sidde, og selvom jeg har ... tidligere i år. Til sidst slog jeg mig ned på et billigt stående skrivebord fra Ikea, og det følgende er en guide til, hvordan man bygger en til dig selv, og min oplevelse af at bruge det.
Inspirationen
Det var, mens jeg trawl på nettet på udkig efter løsninger til stående skrivebord, som jeg kendte efter denne artikel på Colin Nederkoorn's Blog. Efter at have set på alle de færdige justerbare, stående skriveborde på markedet og konkluderet, at de bare er for dyre, byggede Nederkoorn sin egen ved hjælp af sit eksisterende skrivebord og et par ekstra bits og stykker købt fra Ikea.
Det kostede Nederkoorn bare 22 US $ at bygge sit billige stående skrivebord fra Ikea. Hvilket er billigt nok til at give nogen mulighed for at teste ideen ud for sig selv. Jeg besluttede at tage springet og bygge et stående skrivebord baseret på Nederkoorn's planer. Det endte med at koste mig lidt mere end $ 22, men det var stadig meget billigere end $ 500 - $ 1.000, der var nødvendigt for at købe et stående skrivebord i god kvalitet fra andre steder.
Jagten
Før du går i gang med denne mission er det vigtigt at finde ud af, hvad du har, og hvad du har brug for. Så jeg tog en tur til Ikea for at se på de muligheder, der var åbne for mig, før jeg besluttede, hvad jeg skulle bruge mine penge på.
Det var på dette tidspunkt, jeg indså, at jeg lige så godt kunne købe et nyt skrivebord i stedet for at bruge min eksisterende, så jeg føjede en bordplade og fire ben til indkøbslisten. Den eneste ændring, jeg foretog i Nederkoorn's plan, var at købe en mindre hylde til tastaturet og musen - hans var 28 cm dyb, mens min var 18 cm dyb. Dette betød også at sænke størrelsen på beslagene, hvor hylden sidder på.
NB: Hvis du beslutter at følge mit eksempel og bygge dette stående skrivebord, skal du selv beslutte, hvilken størrelse hylde du foretrækker og købe i overensstemmelse hermed. Du kan endda være i stand til at bruge mindre penge på en end jeg gjorde. Hvis du har et passende skrivebord, som du planlægger at bruge som base til dit nye stående skrivebord, kan du straks fjerne bordbenene og bordpladen fra din indkøbsliste.
I løbet af en anden tur til Ikea købte jeg følgende varer (priserne i parentes er, hvad du ville betale for den samme vare i USA)
VIKA ADILS Bordben X 4 = £ 10 ($ 14)
VIKA AMON Bordplade X 1 = £ 9 ($ 11)
Manglende sidebord X 1 = £ 8 ($ 10)
EKBY VALTER Beslag X 2 = £ 4 ($ 6)
EKBY JARPEN Hylde X 1 = £ 8 ($ 10)
Samlede omkostninger = £ 39 ($ 51)
For mindre end £ 40 (eller bare et penge over $ 50) hentede jeg et nyt stående skrivebord, der kan konverteres til et almindeligt skrivebord ved blot at placere de stående skrivebordskomponenter til den ene side. Nu skulle jeg bare bygge det.
NB: De små grå konsoller på billedet ovenfor var noget, jeg allerede havde, og som jeg forestillede mig at bruge til at fastgøre MANGLEN på skrivebordet. Men til sidst brugte jeg dem ikke. Enhver med små børn eller voldelige kæledyr vil muligvis sikre bordet på skrivebordet for ekstra ro i sindet. At ikke gøre det er helt på din egen risiko.
Bygningen
Ikea møbler leveres i flad pakkeform, men er generelt nemme at sammensætte. Heldigvis, da jeg ikke er den mest praktiske blandt mennesker.
Det første job er at bygge hovedskrivebordet, som er et simpelt tilfælde at skrue de fire VIKA ADILS-ben ind i undersiden af VIKA AMON bordpladen. Resultatet er et robust, minimalistisk skrivebord, der gør det job, det er beregnet til.
Herefter bygger man LACK-tabellen, som er en endnu enklere affære. De medfølgende dobbelthovedsskruer vikles ned i bunden af hvert af de fire ben, og derefter skrues benene ned i den firkantede top. Resultatet er et lille sidebord.
Billedet herunder viser både opholdsstue og sidebord bygget og klar til brug. Mens du er ved at ødelægge LACK ved at skrue beslag i to af dets ben, forbliver sidde skrivebordet uberørt og kan derfor bruges på egen hånd, hvis behovet opstår.
Billedet herunder viser sidebordet øverst på sidebordet, og det er på dette tidspunkt, du vil begynde at få en fornemmelse af resultatet af dine arbejde. Når det er færdigt, står dette skrivebord i en højde på 118 cm, så en bærbar computer skal løftes lidt for at de fleste mennesker kan bruge det godt. De, der er kortere end gennemsnittet, har muligheden for at skære et par centimeter fra bunden af benene på LACK-bordet, før beslagene monteres på dem.
NB: Manglen er 55 cm x 55 cm, så for at dette stående skrivebord skal være en mulighed skal dit nuværende skrivebord mindst have det samme overfladeareal.
Nu kommer den vanskelige del. Du skal først beslutte, i hvilken højde du ønsker, at dit tastatur og mus skal sidde. Den generelle tommelfingerregel er at placere dem i albuehøjden for at mindske belastningen på dine håndled. Hvis du er i tvivl, få en anden til at holde hylden i forskellige højder, indtil du finder en der føles behagelig.
Det er så bare et tilfælde af afmærkning, hvor konsollerne sidder på benene på LACK, borer starthuller og derefter skruer dem på plads.
NB: Brug skruer med flade hoveder, så hylden kan sidde stille mod beslagene.
Jeg hentede FIXA skruesættet, mens jeg var på Ikea, men de fleste af jer har sandsynligvis allerede de fire skruer, der er nødvendige for at fastgøre beslagene til sidebordet derhjemme og venter på at blive brugt. Du har også brug for en bore eller i det mindste noget for at slå et hul i benene på LACK for at give skruerne noget at sigte mod.
Skrue hylden til beslagene er helt valgfri, og jeg valgte ikke at gøre det for at give mig selv den maksimale mulighed for at justere opsætningen, som jeg så passende. I stedet lægger jeg blot en kugle klæbemasse under hylden, hvor den møder begge konsoller for at begge nivelleres og holder den nogenlunde på plads. Dette fjerner et trin i processen, hvis du ønsker at derefter flytte beslagets placering, og det gør det også lettere at flytte bordet fra skrivebordet, hvis du ønsker at vende tilbage til siddende.
Efter den første dag ved brug af skrivebordet indså jeg, at jeg var nødt til at hæve hylden på hylden, så mine håndled ikke var i en så akut vinkel, når jeg brugte tastatur og mus. Derfor vil jeg råde alle til korrekt at fastslå den rigtige højde til dem, inden beslagene skrues fast til bordet.
Resultaterne
Efter at have brugt et par timer på at sammensætte det hele (jeg er omhyggelig langsom) var mit billige stående skrivebord fra Ikea klar til sin store debut. Så jeg flyttede den ovenpå, hvor den skulle bo, satte min bærbare computer på plads og tilføjede derefter tastatur, musemåtte, spotlight og højttalere, som jeg ville gå tabt uden. Kop kaffe var en senere (skønt ikke mindre nødvendig) tilføjelse til opsætningen.
NB: Fodskammlen, der sidder under det stående skrivebord på billederne, er ikke en del af opsætningen.
Der er nu gået 10 dage, siden jeg har samlet mit billige stående skrivebord fra Ikea, og jeg har brugt det hver eneste dag. På nogle dage har jeg brugt det i nogle få minutter, mens jeg på andre har brugt det i flere timer.
Når jeg står, stiger mine produktivitetsniveauer massivt, hvilket betyder, at jeg bliver mere gjort på kortere tid. Jeg lægger dette på det faktum, at stående naturligt er mindre afslappende, så din hjerne insisterer på, at du går videre med arbejde snarere end at spilde tid på Facebook og Twitter. Jeg finder også ud af, at jeg står ligere, når jeg er ved skrivebordet, hvilket skulle hjælpe med min stilling.
Desværre imødegår disse pluspunkter er smerten i mine knæ, der opstår efter langvarige stående perioder. Jeg vidste ikke tidligere, at jeg havde dårlige knæ, men den enkle handling ved stadig at se ud til at bringe den videre. Dette vil dog ikke være en ondskab, som alle oplever, og mine aldrende knæ kan muligvis bare have tid til at vænne sig til den nye måde at arbejde på.
Afsluttende tanker
Jeg har fundet ud af at bruge et stående skrivebord på alle tidspunkter er ikke noget for mig. I stedet for er jeg en der har brug for muligheder og evnen til at gå fra stående til siddende til lounging og tilbage igen, når jeg har lyst til det, og som min krop dikterer. Jeg er virkelig glad for, at jeg tog mig tid og problemer med at bygge dette stående skrivebord for at teste teorien, for at forpligte sig til at købe en skræddersyet version ville have ført til beklagelse og en meget lettere tegnebog.
Dette stående skrivebord fra Ikea er en god idé: det er billigt, det er æstetisk-behageligt, og det har kapacitet til at konverteres tilbage til et normalt skrivebord til at sidde på, hvis det viser sig, at stående ikke er noget for dig. Jeg holder på med det, selvom jeg sandsynligvis vil tilpasse det til mine personlige behov, når tiden går. Hele processen har været positiv, hvilket fik mig til at evaluere, hvordan jeg arbejder, og besvare alle de spørgsmål, jeg havde om stående skriveborde..
Stående skriveborde vil helt klart ikke være for alle, og jeg opfordrer enhver til at overveje at skifte til at bruge en fuld tid til at udføre en testkørsel først. Jeg synes også, at dette stående skrivebord fra Ikea har potentialet til at være et godt alternativ til kontorer, hvor der arbejdes med varm desking, hvilket giver en færdiglavet arbejdsstation for enhver og enhver at bruge, når og når behovet opstår.