Sådan hjælper du selvmordsvenner på Facebook eller andre sociale medier

Verdenssundhedsorganisationen estimerer, at en million mennesker dør af selvmord hvert år, og at frekvensen vil stige til en død hvert 20. sekund inden 2020. Det er et voksende problem på verdensplan, men du kan nu hjælpe.

Facebook er kendt for at forårsage depression Facebook gør dig trist, og "Det vil ikke ske med mig" er en løgn Facebook gør dig trist, og "det vil ikke ske med mig" er en løgn Facebook's potentiale som en trigger til depressive symptomer er blevet talt om tidligere også, men i år har der været flere af sådanne undersøgelser end før. Her er hvad de siger. især når et udsat individ ser de godmodige højdepunkter i andres liv. Faktisk ser sociale netværk ud som et afsætningsmulighed for forskellige mennesker til at give udtryk for deres mørke tanker, inden de griber ind.

For at imødegå dette har Facebook og andre sociale netværk udviklet værktøjer, der giver dig magten til at hjælpe venner i fare, før det værste sker. Her er hvad du kan gøre.

Sådan rapporterer du selvskading på Facebook

Verdens største sociale netværk har testet et værktøj til forebyggelse af selvmord i omkring et år i USA, men først for nylig gjort det tilgængeligt globalt. “(Det er) udviklet i samarbejde med psykiske sundhedsorganisationer og med input fra mennesker, der har personlig erfaring med selvskading og selvmord,” Facebook siger.

Når du ser et indlæg på Facebook, der bekymrer dig, kan du nu rapportere det til myndighederne eller tilbyde at dele nyttige ressourcer og kontaktoplysninger med personen. Det hele er en del af Facebook Safety Center's funktioner.

• På skrivebordet: Gå til Facebooks side om selvmordsforebyggelse for detaljerede instruktioner om forskellige muligheder.
• På mobil: Gå til Menu > Hjælpecenter > Sikkerhed > Jeg er bekymret for nogen efter at have set indhold, de har delt om selvmord eller selvskade. Hvad kan jeg gøre?

Hvis du synes det haster, skal du straks rapportere selvmord eller selvskadende indhold til Facebook. Denne formular (som fungerer både på mobil og desktop) beder om de relevante detaljer, så du kan linke til indlægget, dele et skærmbillede eller kopiere-indsætte teksten. Facebook siger, at dets globale team af skærme prioriterer så seriøse rapporter.

I tilfælde af nødsituation anbefaler Facebook at advare en lokal hjælpelinje. Derfor har den leveret en liste over selvmordsforebyggende organisationer over hele verden.

Bemærk venligst, at Facebook har yderligere materiale, hvis den pågældende person er en LHBT-person, et medlem af de amerikanske militærtjenester eller en retshåndhævende officer.

Sådan rapporterer du selvskading på Twitter

For et stykke tid lancerede Twitter sit Safety Center Twitter Safety Center: Sådan beskytter du dig selv og din familie, mens du twitterer Twitter Safety Center: Sådan beskytter du dig selv og din familie, mens Tweeting Twitter har lanceret et nyt initiativ til at tackle spørgsmålene om sikkerhedshensyn, privatliv bekymringer, børns sikkerhedsproblemer og så videre. , en one-stop portal til alt hvad du har brug for for at beskytte dig selv og din familie på det sociale mikroblogging netværk. Et af de værktøjer, det er vært, er en form til at rapportere potentiel selvskading.

Sådan fungerer det:

1. Gå til Twitter's form for selvmordsforebyggelse.
2. Gå ind i det relevante Twitter-håndtag og en beskrivelse af problemet. Twitter tilråder ikke at dele dine egne personlige oplysninger her.
3. Link den pågældende tweet, og tilføj dine egne oplysninger.

Igen, hvis det er en nødsituation, skal du ringe til en lokal hjælpelinje, der vil guide dig om den bedste vej frem. Twitter har sin egen liste over betroede partnere, men vi vil anbefale at bruge Facebook's liste til det, som er en mere omfattende guide til ressourcer over hele verden.

I tilfælde af at du ikke kender personen selv eller deres opholdssted, har Internettet midlertidige selvmordsunderstøttelsesgrupper Depression og Internettet: Velkommen til din midlertidige supportgruppe Depression og Internettet: Velkommen til din midlertidige supportgruppe Det er vigtigt at tale, og nogle gange er Internettet er en god erstatning, når dine virkelige venner ikke er i nærheden. Her er tre steder, jeg anbefaler til mindre formelle depression-fokuserede samtaler. det kan hjælpe.

Sådan rapporterer du Self-Harm på Instagram

Instagram er mere end bare et sted at dele fotos. Som ethvert socialt netværk er det her, folk udtrykker deres følelser og tanker. Og som ethvert netværk kan nogle gange disse være mørke.

Hvis du ser et indlæg, der kan betyde, at personen risikerer selvskading, er det bedst at rapportere det til Instagram. Her er processen:

1. Tryk på menuen med tre dråber ved siden af ​​et foto
2. Tap Rapport> Upassende indhold> Selvskadet
3. Læs Instagram's korte meddelelse, før du trykker på for at bekræfte

Instagram har været kendt for at handle hurtigt med at fjerne upassende indhold, så du skal se handling snart. De vil også nå ud til personen og tilbyde ressourcer.

Hvis du vil tage sagerne i dine egne hænder, har Instagram en hjælpeside til selvmord eller selvskade. Det anbefaler, at amerikanske brugere skal ringe til den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje på 1-800-273-8255 eller starte en chat. For dem uden for USA er der en komplet liste over forebyggelsesressourcer.

Hvordan man reagerer på enhver person, der er i risiko

Når du ser et indlæg på sociale medier, der indikerer, at nogen har til hensigt at skade sig selv, skal du rapportere det, men du vil måske også tage noget. Desuden overvejer, hvordan sociale medier føder depression 5 måder Teknologi kan føde din depression 5 måder Teknologi kan føde din depression Teknologi kan forværre depressionen. Når teknologien omslutter vores liv, bør vi være mere opmærksomme på teknologiens potentielle indflydelse på os. Der er nogle ting, du kan gøre for at mindske byrden. , der er også andre netværk. I sådanne tilfælde skal du yde den støtte, du kan.

I henhold til National Suicide Prevention Lifeline er den bedste måde at bruge deres skabelonmeddelelser til sociale medier. Dette link har skabeloner til kommentarer til det originale indlæg, der kan læses af offentligheden, private beskeder til personer, der udsættes for fare, eller meddelelser til venner af berørte personer. Her er den anbefalede skabelon til en kort besked til en person, der har udtrykt selvmordsintention online:

Tag det første skridt i at få hjælp ved at ringe til den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje på 1-800-273-TALK (8255). Vi er her for dig 24/7/365.

Selvom denne meddelelse kun er nyttig for dem i USA, kan du nemt hjælpe denne person ved at bruge den samme skabelon og udskifte telefonnummer og service med oplysninger fra Befrienders Worldwide, en frivillig gruppe, der forhindrer selvmord. Gå til webstedet, vælg det land, der er udsat for den risiko, og du får straks et helpline-nummer.

Læs også: Entertainment Industries Council har i samarbejde med organisationer for mental sundhed udarbejdet et kort dossier med retningslinjer på sociale medier for selvmordsforebyggelse, der har alle de ting og må ikke være at håndtere personer i fare online.

Del andre tip og hjælpelinjer

Vi vil gerne gøre denne artikel til et centralt ressourcecenter for alle, der har brug for information i tilfælde af en selvskadende nødsituation, når vi handler med nogen online. Vi har allerede delt nogle nyttige ressourcer til deprimerede eller suicidiserede individer 7 Online ressourcer til at hjælpe dem, der er deprimerede og selvmordende 7 Online ressourcer, der hjælper dem, der er deprimerede og selvmord, selvom jeg er den administrerende redaktør af MakeUseOf, har jeg en enorm handicap i mit liv, som er klinisk depression. Det startede tilbage i 2002, som en depression relateret til stress i mit job, ... . Hvis du har andre oplysninger om selvmordsforebyggelse, der kan hjælpe, så del dem i kommentarerne herunder.

Billedkredit: deprimeret kvinde af Fulltimegipsy via Shutterstock