Sådan lærer du evner med din egen solide træningsplan

Du er en ambitiøs professionel, der ved, hvor du vil hen i livet, og hvad du vil opnå.

Men hvordan kommer du dertil?

Det er det store spørgsmål, der holder mange mennesker rundt om deres mål 5 Kritiske fejl, der skal undgås, når man sætter mål 5 Kritiske fejl, der skal undgås, når man sætter mål Målindstilling er en god måde at skære ned på udskydelse og øge produktiviteten. Hvis du ikke har mål, har du ikke retning. Uden retning er det let for dig at føle dig fortabt og forvirret. Heldigvis ... uden at færdiggøre dem. For at fortsætte med at komme videre og komme videre med den ønskede hastighed, er du nødt til at tage ansvar for din egen udvikling.

I årevis viser forskning, at planlægning er direkte knyttet til bedre succes med måloppnåelse.

“Chancerne for at realisere relativt enkle og ligetil mål kan være overraskende lave. For at afbryde vaner kræves bevidst opmærksomhed på det verserende mål, og erfaringer viser, at dette ofte er svært.”

Men hvis det var let, ville alle allerede leve deres drømmeliv. Lad os bede teknologi om hjælp. Følg disse trin for at planlægge og udfylde din egen træningsplan for enhver evne.

Lav en liste over “Whys” Og “Whats”

Hindringer er uundgåelige i enhver handling. Forbered dig på forhånd, så du kan overvinde forhindringer, når de opstår. Først, Lav en liste over årsagerne du vil lære denne nye færdighed.

• Vil det øge dit indtjeningspotentiale?
• Opfyld en livslang drøm?
• Hjælp dig med at starte din egen virksomhed?

Uanset hvilke årsager der er, at have en papirkopi for at minde dig selv om “hvorfor” bag din træningsplan vil hjælpe dig med at skubbe gennem vanskeligheder.

At holde dine mål i syne er lige så vigtigt som at huske, hvorfor du begyndte, hvordan brugen af ​​"Hvis-derefter" -logik kan hjælpe dig med at nå dine mål, hvordan du bruger "Hvis-derefter" -logik kan hjælpe dig med at nå dine mål Vi sætter beslutninger for det nye år med gode intentioner. Det handler om selvforbedring. Men intentioner er ikke nok. For at følge igennem, har du brug for en handlingsplan. . Din liste over “hvad” vil holde dig fokuseret på de resultater, du håber at opnå. Denne liste kan svare til den første, men være så beskrivende som muligt om det forskellige liv eller den karriere, du har, når du lærer denne færdighed.

For eksempel, hvis det at starte din egen virksomhed er din vigtigste grund til, kan dit resultat være noget lignende,

“Som ejer af en lille virksomhed skal jeg arbejde, jeg elsker, mens jeg har friheden og fleksibiliteten til at være min egen chef. Min indkomst vil stige med succes for min virksomhed, hvilket skaber et ubegrænset indtjeningspotentiale.”

Her er de bedste listefremstillingsværktøjer, som Internettet har at tilbyde:

Evernote: Du kan oprette lister på din telefon eller computer, hvilket gør Evernote praktisk at få adgang til hvor som helst. Og ud over at oprette enkle lister, kan du samle websider og scanninger af alt, hvad du tager et billede af. Dette kan være nyttigt for folk, der synes, at grafik er mere motiverende end tekst.

Kan du huske den gamle praksis med at tape fotos af modeller på køleskabet for at hjælpe dig med at blive på en diæt? Evernote tilbyder den tekniske version af dette motiverende løft. Den grundlæggende version er gratis, eller du kan opgradere til $ 24.99 / year Plus-pakken eller $ 49.99 / year Premium-pakken.

Hent: Evernote til iOS | Android

Any.do: Denne app er også tilgængelig fra flere enheder, og dens enkle design er nyttigt til at forhindre distraktioner. Ud over at lave din “hvorfor” og “hvad” lister med Any.do, kan du også indstille påmindelser om specifikke opgaver relateret til at nå dine mål.

For eksempel er det første trin altid det sværeste, så identificer det med det samme, og husk derefter dig selv at gøre det, når du sagde, du ville. Any.do er gratis for en grundlæggende konto. Du kan købe en Premium-konto for $ 2,99 / måned eller $ 26,99 / år.

Hent: Any.do til iOS | Android

Noter: Apple-brugere finder det måske nemmest at bruge Notes-appen allerede på deres telefoner. Det kan også bruges på tværs af enheder og på nettet, og dets notepad-lignende design føles som at skrive lister på den gammeldags måde.

De seneste opdateringer har gjort Noterne mere konkurrencedygtige med Evernote. Du kan gemme links, fotos og endda billedtekster i tekst, der ligner din egen håndskrift.

Opret en ugentlig plan

Når du har fundet ud af, hvad du vil gøre, skal du planlægge de dage og tider, du arbejder mod dine mål. I modsætning til den indbyggede tidsplan for at deltage i en personklasse, kræver læring på egen hånd disciplin og planlægning for at forblive på banen.

Vælg først et tidspunkt hver uge, som du kan sætte dig ned og beslutte om dine opgaver i den følgende uge. Dette kan være søndag eftermiddag eller mandag morgen - vælg bare et tidspunkt, du kan forpligte dig til hver uge. Lav en liste over specifikke, handlingsbare opgaver for den uge. Derefter skitsere dagene og tiderne Sådan opretter du et Vision Board og opfyld dine store mål Sådan opretter du et Vision Board og opfylder dine Big Goals Du kan kalde dem som store klipper eller store, behårede, dristige mål. Nogle kalder det en spandliste. Tømning af denne spand kræver handling. Det er her, et visuelt værktøj som Trello viser sig at være nyttigt. når du kan gennemføre hver opgave.

For eksempel, hvis du lærer et nyt sprog, kan dine opgaver i starten alle være blokke af tid, du kan bruge til at studere og praktisere sproget. Selv hvis du kun kan bruge 15 minutter på en given dag, er konsistens og gentagelse vigtigere end at finde den største tidsblok.

Disse kalender- og planlægningsværktøjer hjælper dig med at holde dig til din opgaveliste:

Todoist: Nyttige funktioner i denne mobil- og webapp inkluderer muligheden for at opdele opgaver i undertrin, hvilket gør dem endnu nemmere at gennemføre. Du kan indstille forfaldsdatoer såvel som tilbagevendende datoer, som kan hjælpe dig med at huske din ugentlige aftale med dig selv. Todoist tilbyder en gratis version såvel som en premium-pakke til $ 29 / år.

Hent: todoist til iOS | Android

Google Kalender: Google har den bedste kalender-app til planlægning og styring af opgaver. Farvekodning giver dig mulighed for at udpege aftaler og opgaver til forskellige dele af dit liv, såsom arbejde og personligt. Dette kan være en nyttig visuel, når du planlægger din uge, så du kan se, hvordan dit selvtræningsprogram vil passe sammen med resten af ​​dit liv.

Hent: Google Kalender til iOS | Android

gør Cal: Hvis du beslutter at bruge Any.do til listefremstilling, vil du sætte pris på dens søsterapp, Cal. Synkroniser nemt dine mål og opgavelister til et kalenderformat. Den let overvældede vil sætte pris på Cal's format for en dag ad gangen, der kun viser dig, hvad du skal gøre i dag. Dette kan hjælpe dig med at forblive i øjeblikket og udføre dine opgaver uden at bekymre dig om, hvad morgendagen vil bringe.

Hent: Cal til iOS [Ikke længere tilgængelig] | Android

Opsæt ansvarlighed

Sikker på, at du vil have succes med at lære din nye færdighed 27 Fantastiske læringswebsteder, du muligvis har gået glip af 27 Fantastiske læringswebsteder, du muligvis har savnet Mange fantastiske uddannelseswebsteder, der flyver under radaren. Takket være bredden af ​​viden fra disse syvogtyve steder er livslang læring en jævnere rejse. af alle de grunde, du har anført ovenfor. Men hvad nu hvis du bliver syg, arbejdet bliver travlt eller en personlig forpligtelse begynder at forbruge mere tid end normalt? Det er let at springe en dag eller en opgave over den rationale, du kan indhente senere. Ekstern ansvarlighed vil holde dig fokuseret på at nå dit mål, medmindre du vil se på konsekvenserne.

Brug sociale medier til at informere alle, du kender om din plan. Løfte at regelmæssigt skrive om dine fremskridt og bede dine tilhængere om at komme i din sag, hvis du glider op. Du kan også love at dele et pinligt foto eller en video af dig selv, hvis du ikke opfylder et bestemt mål. Frygt for offentlig skam er altid en god motivator!

Find et lokalsamfund til din dygtighed, og spørg på diskussionsfora om at blive holdt ansvarlig. Du kan endda finde andre, du kan handle med. Hvis din nye færdighed f.eks. Blogger, kan du finde andre bloggere i fællesskabsforummet på et websted, såsom Be a Freelance Blogger.

Brug Group Mooc til at designe dit eget studiekursus, og inviter andre til at blive med. Gruppemedlemmene kan også holde hinanden ansvarlige.

Hent: Group Mooc til iOS [Ikke længere tilgængelig]

Vurder din fremskridt

Hvordan vil du vide, at du går mod mestring af din dygtighed, for ikke at nævne, når du er færdig? De samme vurderinger, som du har taget i skolen, såsom prøver, essays og andre projekter, kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du har det i dit selvtræningsprogram.

Hvordan du vurderer dig selv Sådan bruger du Google-formularer til at oprette din egen selvklassificeringsquiz Sådan bruger du Google-formularer til at oprette din egen selvklassificeringsquiz Er du lærer eller træner? Er nogen involveret i en ansættelsesproces? Skal du på en eller anden måde kontrollere, at andre mennesker har de færdigheder eller viden, som du forventer, at de skal? Nå, du kommer til ... vil bestemme på din valgte færdighed.

For eksempel, hvis du vil spille guitar, kan du spille en sang på åben mikrofon aften efter et par måneders træning. Feedback fra publikum fortæller dig, hvordan du gjorde det. Hvis du lærer at blogge, skal du begynde at indsende dit arbejde til forskellige websteder. Sprogelever kan øve med samtalepartnere, der er hjemmehørende i sproget for at få feedback om deres evner.

Hoveddelen er, at du på et tidspunkt skal lægge dig selv derude.

Du kan være en del af de 8 procent

Det er det gennemsnitlige antal mennesker, der rent faktisk afslutter deres nytårsopløsninger. Men nu ved du, hvorfor resten mislykkes: Det er let og spændende at sætte et mål, men det virkelige arbejde sker i planlægning og opfølgning. Nu hvor du er udstyret med de teknologiske og psykologiske værktøjer til at gennemføre dit selvtræningsprogram, kan du være den næste succeshistorie at inspirere andre.

Så hvilke mål vil du nå med dit træningsprogram? Hvilke nye færdigheder lærer du?

Billedkreditter: superscheeli via Flickr, Kaboompics, Unsplash, MariusMB og Start Stock-fotos