Mark Lucas
0 
2009
322
Den seneste dille i verden af slankekure 6 Store ressourcer med gratis vægttab Ressourcer 6 store gratis vægttab ressourcer Websteder er periodisk fastende. Der er en række diæter tilgængelige, som alle involverer at spise normalt nogle dage og spiser meget lidt andre dage. Dommen er stadig ude af, om denne slags diæter - hurtig diæt, 5: 2-diæt, vekselvis dag-faste og intermitterende faste - fungerer på lang sigt, men det ser ud til at give kortsigtede resultater.
Det skal bemærkes, at vi ikke går ind for diæter, der involverer faste. Enhver større ændring i livsstil bør ikke tages let, og du vil måske konsultere din læge, inden du går i gang med den hurtige diæt, 5: 2-diæt, en anden fastende dag eller en intermitterende faste. Alt, hvad vi har gjort, er at samle nogle af de bedste ressourcer online i forbindelse med denne populære metode til at tabe sig og blive sundere.
Wikipedia
Vi begynder, da mange af os begynder vores onlinerejser med at udforske nye emner med Wikipedia. Især Wikipedia-siden til intermitterende faste. Dette vil fortælle dig de absolutte grundlæggende idéer om fasten med vilje, gå i dybden i de forskellige typer diæter, der bruger faste som en vægttabsmetode, og give en lille baggrund i videnskaben bag det hele.
Som sædvanligt med Wikipedia er det referencerne nederst på siden, der giver den mest anvendelige. Mange af de eksterne links peger på engangsartikler, der diskuterer de positive og negative aspekter ved intermitterende faste, og disse er vigtige læsninger for alle, der tænker på at gå i gang med en diæt, der involverer faste.
Den hurtige diæt
Intermitterende faste er blevet brugt af mennesker i mange forskellige kulturer i århundreder, men det var ikke før Michael Mosley, en medicinsk journalist, der arbejdede for BBC, lavede en dokumentar om det, at ideen kom ind i mainstream. Dette er hans websted med Mimi Spencer, der var medforfatter til bogen Den hurtige diæt.
Webstedet tilbyder en masse baggrundsinformation om den hurtige diæt, også kendt som 5: 2-diet. Der er måltider og opskrifter, et forum for alle, der prøver kosten for at dele deres succeser og fiaskoer, og en dybdegående udforskning af videnskaben bag fasten som et middel til at tabe sig og forbedre sundheden.
Diætbogen 5: 2
Der er mere end en bog, der indeholder 5: 2-dietten, og denne hjemmeside er baseret på en af Kate Harrison. Ud over at afsløre, hvordan man kan få succes med fastediet, har hun også udgivet en opskriftsbog fuld af måltider, der er egnede til faste dage, som begge er udvidet af siderne på dette websted.
Der er en målgivende planlægger og måltidsplanlægger, der kan downloades, fora fulde af måltider og tip, opskrifter, der skal følges, succeshistorier og de obligatoriske ofte stillede spørgsmål. Strålende er der også en PDF, der indeholder alle linkene fra bogen, der inkluderer informative artikler, interviews med eksperter, undersøgelser og videnskabelige analyser.
Forummet for hurtig diæt 5: 2
Alle diæter er hårdt arbejde, uanset hvor lette de måske måles som værende. Diæter, der er afhængige af periodisk faste, er ingen undtagelse fra denne regel, hvilket betyder, at det er afgørende at have støtte fra andre mennesker, især dem, der gennemgår den samme proces. Dette er den slags ting, som Internettet er perfekt til, med fora, der giver sikre havner. Tabe mere vægt hurtigere ved hjælp af disse samfund Tabe mere vægt hurtigere ved hjælp af disse samfund. Faktum er, at tabe sig vil aldrig være let. Ligegyldigt hvilken metode du prøver at bruge er der en simpel formel: spis mindre, forbrænd mere. Der er en million måder at transportere på ... for folk at hænge ud med ligesindede.
Så det er med dette websted, et forum dedikeret til 5: 2-dietten. Der er en ofte stillet spørgsmål og et godt udvalg af eksterne links, men kødet på dette websted er selve forummet. Mennesker fra alle samfundslag kan binde sig sammen om deres gensidige ønske om at tabe sig og stille spørgsmål og søge råd om, hvordan man kan få succes med denne unikke kost.
Andre steder at udforske
Dette er bare en kort smadring af de websteder, der er dedikeret til intermitterende faste og de specifikke diæter, der er fremkommet i praksis. Men der er mange flere steder at udforske online for information relateret til denne form for slankekure.
Som du uden tvivl har bemærket, at der er Youtube videoer indlejret i hele denne artikel, men søg på det Google-ejede websted, så finder du meget mere, hvor det kom fra. Betingelser til brug inkluderer 'Intermitterende faste','5: 2 Diæt','Fastende diæt'og'5: 2 Diætopskrifter'.
Facebook og Twitter er gode steder at finde de mennesker, hvis navne er blevet synonyme med denne form for slankekure, og tip designet til at hjælpe dig med at få faste. Brug blot de samme søgeudtryk, der er anført ovenfor for YouTube.
pinterest er en fantastisk ressource til faste dagopskrifter, hvor folk deler deres ideer til kalorifattige måltider. Søg ikke efter ord relateret til hurtige diæter, fokuser i stedet på at finde tavler fulde af sunde måltider og fødevarer, der er vurderet til at have et lavt GI (glykæmisk indeks).
konklusioner
Fastende diæter er et alternativ for dem af os, der kæmper for at holde sig til mere konventionelle diæter. Enkelt sagt fører denne slags diæter til, at du forbruger mindre kalorier i løbet af en uge, den eneste forskel er, at du har pakket slankekure i to dage i stedet for syv. Jeg har personligt haft en vis succes med intermitterende faste, og ved at bruge disse webressourcer vil du måske også gøre det. Hvis det ikke fungerer, kan du altid spille videospil for at hjælpe dig med at tabe dig 4 Videospil, der vil hjælpe dig med at tabe dig 4 Videospil, der vil hjælpe dig med at tabe dig Alt for ofte har folk, der ikke er spillere, denne idé om, at enkeltpersoner der vælger at bruge deres tid på at spille videospil er doven. Sikker på, vi kan godt lide at sidde med en controller i vores ... i stedet.
Billedkredit: Doc Searls