Sådan nulstilles dit liv til en mere produktiv version

Kommer du nogensinde til et punkt i din uge, hvor du ser ud til at være på autopilot? Du er træt og vil bare ikke arbejde hårdere for at få resten af ​​dine to-do-ting gjort. Føler du dig som om du er i en klynge Stranded In A Career Rut? 10 måder at genstarte dit arbejdsfokus i dag strandet i en karriereudvalg? 10 måder at genstarte dit arbejdsfokus i dag Jo længere du har lyst til at sidde fast i en karrierehul, jo sværere kan det være at flygte. Her er et par metoder til at bringe fokus, spænding og formål tilbage i dit arbejdsliv. og trædning af vand og venter på, at nogen redder dig, eller der sker noget, hvor du kan rengøre skifer og starte forfra?

EN Nulstil kan nogle gange være nødvendigt for dig at bryde ud af nedgangen og komme videre.

De fleste af os er hamstere 8 Væsentlige værktøjer til den digitale hoarder 8 Væsentlige værktøjer til den digitale hoarder Ja - jeg er en digital hoarder - og min harddisk var så fuld, at jeg var nødt til at købe en 4 TB NAS. Film, musik, fotos, e-bøger, optagelser - jeg ved bare, at jeg kommer til ... på en eller anden måde. Nogle mennesker samler apps på deres mobile enheder, nogle fylder deres harddiske med fotos, nogle indsamler pyntegjenstander, og endnu andre indsamler forpligtelser. Psykisk eller fysisk, på et tidspunkt skal du sive gennem rodet og finde grundlaget for at komme videre.

Idéen bag a “Nulstil”

Når vi kommer til det punkt, hvor vi føler at vi ikke kan håndtere en anden ting, der føjes til vores tallerken, er det tid til at nulstille og starte fra bunden. Denne nulstilling er skræmmende.

At kalde det afsluttes og starte forfra betyder, at du indrømmer fiasko. Vi er stædig.

Alternativet til at starte forfra er at grave vores daglige rutine dybere og leve den samme dag igen og igen - uden at prøve at være lykkeligere eller være mere produktive.

Analyser Rut

Når du arbejder på noget, er en nem måde at begynde at analysere din rutine at tænke på dig selv ...

“Hvorfor gør jeg det, er det at hjælpe mig mod (___enteret mål her___)?”

Dette kan være arbejde eller personlige opgaver. Der er normalt et underliggende mål, du prøver at nå, når du sprænger din pukkel og prøver at tjekke alt fra din huskeliste. Gamify Your Life Better With These HabitRPG Tips Gamify Your Life Better With These HabitRPG Tips Denne web-app gør det bedre for dig selv vanedannende. Uanset om du lige er begyndt på din søgen eller er længe en eventyrer, så lær at bruge den bedre med disse insider-tip. .

Se på din dag, og hvor din tid går. Det kvantificerede selv: Sådan sporer du dit liv med din iPhone. Det kvantificerede selv: Sådan sporer du dit liv med din iPhone. Hvis du sporer dine handlinger, vil du være i stand til at gøre dem bedre. Sporing kan dog være trættende, hvis du ikke har de rigtige værktøjer. Lad os gøre det så enkelt som muligt. . Se på tingene i dit daglige liv, der bugner dig og begynd at matche de daglige aktiviteter op til dit slutmål.

At være helt ærlig overfor os selv er ironisk nok hårdt. De nemmeste løgner at fortælle er dem, vi fortæller os selv, men det er alligevel nødvendigt at være ærlige over for os selv. Selvbevidsthed er et kritisk trin for ethvert forandringsprogram. En gammeldags fordele og ulemper kan være et stærkt forandringsagent.

Som Dr. Atul Gawande påpeger i Tjekliste-manifestet - enkle tjeklister kan forbedre ethvert resultat.

Proconlist.com er et cool websted, der kan hjælpe dig med din liste. Hver pro eller con vægtes. Du kan bedømme pro eller con med en følelsesladet og rationel vurdering. Når listen er udfyldt, har du en score, der hjælper med at gøre din beslutning mere synlig.

Når vi har et hjerte til hjerte med os selv og fundet ud af, hvad der bugner os, er vi nødt til at lave en plan. Som enhver ændring er du nødt til at være klar og have viljestyrken og ressourcerne til at skifte ændringen. Hvordan man arbejder viljestyrke Muskelen Sådan arbejder man viljestyrke muskelen Nogle mennesker har ikke viljestyrke problemet. Hvad gør disse produktive mennesker forskellige? Det viser sig, at der er masser af undersøgelser om emnet, og svaret viser sig at være ret simpelt .

Alt dette lyder ret grundlæggende?

Det er den skræmmende del at sætte i gang. Når du renser dit liv fra ting, er du vant til at blive fanget i en teknologirut? 5 enkle tip til at frigøre sig fra gamle vaner fanget i en teknologirut? 5 enkle tip til at frigøre sig fra gamle vaner Det kan tage meget tid at følge med på avancerede nyheder, så vi bliver dovne og selvtilfredse med det, vi har. Vi ender med at nøjes med det, der er mindre end ideelt. , du vil modstå. Selv hvis du ved, er det din bedste interesse at ændre.

Bekæmp modstanden

Vores tid - både til arbejde og afslapning - tilbringes i den digitale verden. Det er svært at stoppe med at bruge vores computer, smartphone eller tablet til fornøjelse, når et distraktion kun er et par klik væk 10 daglige distraktioner for at forbedre din produktivitet 10 daglige distraktioner for at forbedre din produktivitet I modsætning til den almindelige opfattelse er der nogle distraktioner, der faktisk kan gøre os mere produktiv. Distraktioner behøver ikke være vejspærringer ... med disse bevidste måder kan de let være katapulter. .

Bekæmpelse af modstanden mod at rense din digitale skifer og nulstille tingene til en tilstand, hvor du ikke er så rodet kan kræve noget arbejde. Start på den mindre side og arbejd dig op til større ting.

Tag baby skridt.

Tag f.eks. En nulstilling af din telefon. Når du har sørget for at tage sikkerhedskopi af alle dine kontakter, billeder og ting, som du ikke nødvendigvis har brug for, når du trykker på den sidste knap for at udslette alt, er nerveplads. Hvad hvis du gik glip af noget virkelig, virkelig vigtigt og det er væk for evigt?

Når den er ryddet, er den vanskelige proces med installation af alle vigtige apps De bedste Android-apps i Google Play Butik De bedste Android-apps i Google Play Butik Leder du efter de bedste apps til din Android-telefon eller -tablet? Her er vores omfattende liste over de bedste apps til Android. og logge ind på dine konti begynder igen. Processen er slet ikke sjov, men den frigør. Du kan downloade de apps, du absolut har brug for, og se, hvor længe du kan gå uden alle fluff-apps.

Vedhæftninger til status quo får mange mennesker til at fryse og opholde sig i deres komfortzone. Derfor bryder det mindste første skridt modstand og skaber fart.

De små ting, du kan gøre?

Teknologi er så gennemgribende, det kan være det første sted, du begynder at nulstille dit liv. Hvis du allerede har lavet en liste over problemerne og besluttet at tage handling, er her nogle måder at handle på.

Unclutter

Start med at rense din elektronik. Slip af rod i dit digitale liv Rydning af rod er godt for dig - men hvorfor? At rydde rod er godt for dig - men hvorfor? Decluttering er en fantastisk måde at starte året på at føle sig frisk, og det giver dig en stor følelse af præstation - men der er mere end det. Denne enkle vane kan forbedre dit liv. kan få dine dage til at føle sig mindre som en forhindringsbane. Vi har alle computere og telefoner med små påfald, fordi der er overflødige ting på dem.

Som nævnt tidligere er fjernelse af ubrugte applikationer på dine enheder et godt sted at begynde. Det spil, du spillede på din flyvning for 6 måneder siden, men ikke har siden, ja, du skal virkelig slippe af med det.

Sug det op, og slet det. Du vil ikke spille det igen. Hvis du ikke er i stand til at beslutte, skal du tage hjælp af apps som Frekvens [Ikke længere tilgængelig]. Se hvilke apps du bruger, hvor meget du bruger dem, og hvornår du bruger dem.

Declutter og spar penge. At rydde ubrugte apps kan spare dig for dollars i skjulte dataudgifter og også forlænge din batterilevetid Find ud af, hvilke apps der dræber dit Android-batteri Find ud af, hvilke apps der dræber dit Android-batteri Hvis du får en dårlig batterilevetid på din enhed, vil du sandsynligvis har en app, der misbruger dit batteri i baggrunden. Find ud af, hvordan du identificerer disse apps og løser dine batteriproblemer. .

Lad os sige, at du betaler for Dropbox og har 1 TB plads. Hvad nu hvis du blev af med alle de e-bøger, som du ikke vil læse, uskarpe billeder og andre uønskede filer, du holder fast på. Fjern din pc med forældede bogmærker, duplikatfiler, ødelagte genveje og tomme mapper [Windows] Fjern din pc med forældede Bogmærker, duplikatfiler, ødelagte genveje og tomme mapper [Windows] Indsamling er en del af menneskets natur. I løbet af et liv samler vi en masse ting. I et par årtier har dette inkluderet digitale data. Med hver sikkerhedskopi, du laver, er du…. Ville du være i stand til at komme forbi med mindre plads og spare et par dollars om måneden?

Du behøver ikke at bryde en sved. Det er nemt at administrere Dropbox 3 flere måder at administrere dine Dropbox-filer, som du måske ikke kender til 3 flere måder at administrere dine Dropbox-filer, som du måske ikke kender til vores foretrukne, fildelingsservice til enhver tid, Dropbox, giver generøst op til 2 koncerter filplads gratis. For mange brugere er dette muligvis nok, men nu når Dropbox bliver den centrale skysynkronisering ... med de rigtige værktøjer. Værktøjer er Cloudsfer kan også bruges til at declutter din online lager.

Skaler tilbage på abonnementer. Abonnenter på nyhedsbrev 3 nemme måder at stoppe overbelastning af e-mail fra at ramme din indbakke 3 nemme måder at stoppe overbelastning af e-mail fra at ramme din indbakke E-mail har et godt omdømme som en produktivitetsmorder. At administrere e-mail godt kan hjælpe dig med at holde din indbakke ren, men ville det ikke være dejligt, hvis du fik mindre af det til at begynde med? er enorme skurke med indbakke. Flertallet hjælper os ikke med at bevæge os mod vores mål og er bare distraktioner. Dann viser et par måder at declutter nyhedsbreve 4 Decluttering Tips til nyhedsbreve Hvis du ikke ønsker at skride dem 4 Decluttering tips til nyhedsbreve, hvis du ikke ønsker at papirkurven dem Hvor mange e-mail-abonnementer har du? Hvis du er som mig, har du absolut ingen idé, men du ved, at det er meget. Det er tid til at gribe ind. hvis du ikke ønsker at skride dem lige nu.

Forenkle din organisering

Nogle mennesker, inklusive mig selv, er skyldige i at være for organiserede. I det omfang at have en mappe i en mappe i en mappe. Medmindre du går 5 lag dybt ned i dine undermapper, ved du ikke, hvad du har. Aaron viser os, hvordan man opretter fil og mappe fra kaoset på et uorganiseret skrivebord Oprettelse af orden fra kaos: 9 gode ideer til styring af dine computerfiler Oprettelse af orden fra kaos: 9 gode ideer til styring af dine computerfiler Det er frustrerende er det ikke, når du kan du ikke finde den fil? Når du har søgt i enhver mappe, der kan tænkes på din computer, og den på en eller anden måde mistede den .... eller værre, slettet. Nu er der fremragende søgeværktøjer til Windows, der ... .

Igen, jeg har alt for mange etiketter i Gmail Genopdage Gmail-etiketter og til sidst temme din indbakke Genopdage Gmail-etiketter og til sidst temme din indbakke Der er masser af tricks til at håndtere e-mail-overbelastning, men der er en lige under din næse, som du muligvis ikke bruger : gode gamle Gmail-etiketter. . Med den store søgefunktion de fleste apps har, er det ikke for nødvendigt at være ekstra OCD til at organisere filer og e-mails. Enkel gruppering er god nok i de fleste tilfælde.

Geninstaller operativsystemet

Master nulstil dine tilsluttede enheder, eller rengør harddisken med en geninstallation af OS Mac-brugere: Er der nogen god grund til nogensinde at geninstallere OS X? Mac-brugere: Er der nogen god grund til nogensinde at geninstallere OS X? Skal du geninstallere OS X regelmæssigt for at holde din Mac kørende? Nej. Er der tidspunkter, hvor det kan være en god ide? Eventuelt. Her er hvornår. . Start med en ren skifer.

Jeg tog en tablet, hvor der var meget lidt plads 5 Android-apps, der virkelig rydder op på din enhed (ingen placebos!) 5 Android-apps, der virkelig rydder op på din enhed (ingen placebos!) Disse telefonrensere apps til Android hjælper dig med at rydde uønskede filer, der tager op plads på din enhed. og ryddet for alt for at hjælpe med at fremskynde det. Da det var et tomt lærred, lavede jeg det til min arbejdstablet. Ingen spil eller noget uproduktivt ved det.

Har kun det, der er nødvendigt for at udføre de opgaver, det bruges til. Jo mere rod på din enhed er, desto større er sandsynligheden for, at du bliver distraheret. Distraktion besejrer fokus, og det kan indsprøjte ulykke.

Et interessant eksperiment af Matthew Killingsworth og Daniel Gilbert fandt, at jo mere vores sind vandrer, jo mindre glade er vi.

Vi ser beviser for, at mind-vandring forårsager ulykke, men ingen beviser for, at ulykke forårsager mind-wandling.

Nulstil din rutine

Foretag små ændringer i din rutine for at ændre dine vaner. Nogle vaner som at hoppe over til Facebook hvert ekstra minut, du har, kan være en hård vane at bryde. Prøv at slette appen fra din telefon og / eller blokerer Facebook og andre sociale apps på din computer i bestemte tidspunkter af dagen. Eller du kan tage Akshata's fremragende tip til at lege beskidt med dine vaner. Sådan dræber man dårlige vaner med dårlige vaner i det nye år Sådan dræber man dårlige vaner med dårlige vaner i det nye år Dårlige vaner kan ikke være så dårlige, hvis de kan hjælpe dig på en eller anden måde. Slå dem ved deres eget spil ved at slå dem mod hinanden. .

Hvis du ikke har tillid til din viljestyrke, kan apps som Offtime (Android) og Checky (iOS, Android) hjælpe med at ændre dine tidskrævende telefonvaner og nulstille din digitale livsstil.

Kommuniker dine mål

Nogle dele af dit liv er dog ikke let at nulstille. Hvis din ægtefælle er en trigger for en bestemt vane, bliver du nødt til at tale og forklare, hvad du prøver at ændre. Se om de kan hjælpe ved ikke at udløse den (dårlige) vane eller få dig til at føle dig dårlig for ikke at være part i den.

Det kan være så simpelt som at sende hyppige tekstbeskeder hele dagen eller bruge en familie-e-mail-adresse til at tilmelde dig alle slags websteder, der inviterer uønsket e-mail.

Kommuniker dine mål og bede dem om at hjælpe, ikke hindre dig.

Det være sig ved valg eller ved katastrofe, på et tidspunkt genstarter vi alle vores digitale liv. At tage initiativet og foretage de nødvendige ændringer på egen hånd vil gøre større gavn end at klare omkostningerne ved en harddisknedbrud eller en digital udbrændthed. Vejen tilbage er lang.

Hvilken del af dit liv vejer dig ned? Hvad kan du gøre for at tørre skiferen ren og gå i den i en ny retning?

Billedkredit: Werther mx via Wikimedia Commons, Landy4no via Wikimedia Commons, Organisering via Pixabay, The Dirty Habit via geograph.org.uk