Brian Curtis
0 
4060
902
Dit Instagram-feed kan gøre meget mere end at fortælle dig, hvad dine venner har til morgenmad. Ved at følge de rigtige konti kan du sammenstille et feed, der er smukt og inspirerer dig til at leve et mere opfyldende liv.
Det kan betyde at følge inspirerende mennesker, rejsebloggere 12 Instagram-konti for at se fantastiske steder rundt om i verden 12 Instagram-konti for at se fantastiske steder rundt om i verden Instagram kan føre dig til steder rundt omkring i verden hurtigere end ethvert køretøj og gratis! Du skal bare vælge de rigtige konti, der skal følges. Her er 12 Instagram-konti, perfekt til rejseinspiration. , eller sunde levende guruer. Uanset hvad der hjælper dig med at nå dit potentiale. Fra træning til mad til egenpleje, disse hashtags og konto vil hjælpe dig med at leve det liv, du drømmer om.
Find et samfund
Sociale medier er ikke beregnet til at blive brugt isoleret. En af de største ting ved Instagram er, hvor hurtigt samfund kan dannes mellem brugere med lignende interesser. Nogle konti er designet til at samle grupper af mennesker, der deler fælles interesser, såsom @instarunners eller @ body.board.
Se dette indlæg på InstagramSå mange følelser fra de tusinder af løbere og cyklister, der deltog i dag. En dejlig dag at være i Boston for at se alle komme sammen. Repost @bianksy_ # InstaRunners ... #globalnook #visualambassadors #murderdotcom #createcommune #communityfirst #underratedgrams #compositionkillerz #loaded_lenses #gramslay # #dk_dk #vandrere #igboston # igersbostonfox25 #marathon #igboston #bostonmarathon #moodygrams
Et indlæg deles af InstaRunners ?????????? #Irun (@instarunners) den 17. april 2017 kl.1919 PDT
Andre samfund kan dannes gennem hashtags alene - uanset hvad din fitness eller sunde livsinteresser er, vil der være specifikke hashtags, der matcher!
Brug hashtags på dine fotos for at få opmærksomhed fra andre brugere, eller søg i en hashtag for at se, hvad andre mennesker med lignende fitness-mål har op til. Dette er en af de bedste måder at øge dit engagement med Instagram.
Mange fitness og sund livsstil 7 Bedste YouTube-træningskanaler til at træne derhjemme 7 Bedste YouTube-træningskanaler til at træne i hjemmet Træningscentre og personlige træner hjælper de penge, der rejser sig direkte fra deres senge og rammer gymnastiksalen. Vi mindre dødelige er nødt til at opfordre vores kræfter til selvmotivation og disciplin til at trætte nogle få ... samfund er utroligt venlige, og du vil snart finde dig selv med en række nye venner og tilhængere. Nogle konti kan endda indeholde dit hashtag-billede på deres konto!
Kom i form
Hvis du ser på Instagram som en måde at øge din kondition, hjælper disse konti dig med succes.
Hashtags at tjekke ud:
- Generel kondition - #Fitness, #Fitspiration, #FitFam, #InstaFit
- Programspecifik kondition - #BBG, #WOD, # 30DayShred
- Målspecifik kondition - #HalfMarathon, # C25K, #PersonalBest, #GirlsWhoLift
Se dette indlæg på Instagram? Kropsvægt HIIT ??? Helt kropstræning, som du kan gøre hvor som helst. Jeg vil ikke lyve, det har været svært at motivere mig selv til at få mine træningspunkter, mens jeg rejser, men at placere bare små 10 minutters blokke til side for at få mine muskler til at arbejde gør hele forskellen. Detaljer: Jeg gjorde denne som en 10 minutters AMRAP. • Lunge Hop til Tuck jump x 10 • Plank Tucks x 10 • Squat vendinger x 10 • Skulderhane Burpees x 10 • Blast off Plank Jacks x 10 Fuldfør så mange runder som muligt på 10 minutter? Song Cred: stjal showet af Kygo
Et indlæg deles af Tanya Poppett (@tanyapoppett) den 18. april 2017 klokken 03.25 PDT
Mange fitnesstræner (som @tanyapoppett) deler hurtige træning i deres stillinger. Det er altid en god ide at kontrollere legitimationsoplysningerne for den person, du følger - erfarne undervisere skal demonstrere god form og sikre øvelser.
Se dette indlæg på InstagramFantastisk hjemme træning af @alexajeanfitness ??
Et indlæg deles af Home Workouts For You (@ home.exercises) den 18. april 2017 kl. 16:56 PDT
@ home.exercises er en konto med stor variation, fordi det er en blanding af fitnessaktiviteter fra flere trænere. Kontoen er beregnet til folk, der ikke kan komme til gymnastiksalen, så mange af bevægelserne kræver lidt eller intet udstyr.
Se dette indlæg på InstagramPrøv denne til en legitim sved og en total kropsfedtforbrænding! ?? * Spiderman Push Ups * Lunge Jumps •Tricep Dips (hvile efter behov) •Tre TRX-assisterede squats til Three Squat Jumps Indstil timeren til at arbejde for: 30 og hvile i: 15. Mål 10 cykler igennem, og rapporter tilbage med din succes! Tag 2 venner, og start cranking! ???? #LetsGetUgly #pushups #lungejumps #tricepdips #quats #squatjumps #trx @trxtraining #wegotgoals #getfitwithgiddy
Et indlæg deles af Gideon Akande (@getfitwithgiddy) den 13. april 2017 kl. 12:33 PDT
Hvis du leder efter endnu mere en udfordring, tilbyder @getfitwithgiddy nogle meget hårde træningspas. Gideon Akande er en Mænds helbred træner, så hans træning er sikker på at få dig til at svede. Dog deler han også fotos og videoer af ham, der bliver aktiv på sjove måder som breakdancing og boksning.
Bliv fleksibel
Med sine maleriske positurer og smukke outfits er det ikke overraskende, at yoga har overtaget Instagram. Disse konti viser imidlertid ikke bare umulige positioner. I stedet uploader mange brugere fulde strømme (skyndes op, selvfølgelig) eller lærer tilhængere hvordan man udfører visse balancer sikkert.
Hashtags at tjekke ud:
- #EveryBodyYoga
- #YogaChallenge
- #BadYogi
- #YogaEveryday
- #StopDropYoga
@rivkayoga poster en blanding af strømme og stillbilleder foran smukke baggrunde. Mange af hendes fotos ledsages af hendes tanker og refleksioner, og hendes remixer af fælles holdninger er bestemt inspirerende for yoga-begyndere og avancerede yogier.
Se dette indlæg på Instagram# YogaIsForEverybody17
Et indlæg deles af IGYogaChallenges (@igyogachallenges) den 21. april 2017 kl. 2122 PDT
Yogaudfordringer er sjove måder at møde andre yogier på Instagram og til at genoplive din praksis. Men det kan være svært at vide, hvor man skal starte! Det er her @igyogachallenges kommer ind. Denne konto samler flere yogaudfordringer og poster dem med deres datoer, sponsorer og hashtaggen, som udfordringen bruger. Vælg en udfordring (eller et par) og kom i gang!
Se dette indlæg på InstagramSå glade for endelig at se de nyeste @hm kampagnebilleder !! ??? Vi skød dette sent på sidste år, og jeg har ventet på at vise jer fyre !! ? Nogle af jer har måske allerede set dem i HM mag? #Neaky Ser frem til endnu et år med HM Sport! ?????? #hmsport ab? x…
Et indlæg deles af Amanda Bisk (@amandabisk) den 7. januar 2017 klokken 03.41 PST
@amandabisk bruger hendes konto anderledes end de fleste andre Instagram-yogier. I stedet for at lægge videoer eller stillbilleder af sin praksis, bruger Amanda Instagram Live til at lede et kursus i de fleste weekender (hun deler tid og dato i et indlæg dagen før). Amanda er en kvalificeret yogalærer, så hendes instruktioner er lette at følge, uanset dit erfaringsniveau eller hvor du er i verden.
Spis sundt
At spise en velafbalanceret diæt er nøglen til at opretholde en sund livsstil 5 Bemærkelsesværdige websteder for at hjælpe dig med at forstå din sundhed og fitness 5 Bemærkelsesværdige websteder til at hjælpe dig med at forstå din sundhed og fitness Vil du forstå din krop, og hvordan motion og ernæring påvirker det ? Disse fem kvalitetswebsteder hjælper dig med at nå dine fitnessmål med uddannelse. . Men at spise sundt behøver ikke betyde at spise intet andet end kyllingebryst og grøntsager. Disse Instagram-konti viser de mange måder, hvorpå sunde fødevarer kan være smukke, lækre og interessante!
Hashtags at tjekke ud:
- #EatClean
- #Sund kost
- #Instafood
- #Ernæring
- #RealFood
- #CleanEating
Se dette indlæg på InstagramAlt i en skål ?? Rødbeder og søde kartofler ristet med rosmarin og hvidløg olivenolie, salat, organisk surkål fra @saltandsavour, tahinidressing, strimlet kylling, linser, græskarfrø, det så massivt ud og jeg troede ikke, jeg var super sulten ... og så lagde jeg det hele ned. Min livshistorie. ? Men det var så godt. #healthylunch #realfood
Et indlæg deles af Kezia (og The Neusch Family!) (@Thewholefooddiary) den 20. april 2017 kl. 15:24 PDT
@thewholefooddiary er et fotomadskort til måltider spist af Kezia, Jared og deres små barn. Opskrifterne på de fleste af deres billeder kan findes på deres blog, men selv bare at se på deres kreationer kan inspirere dig til at rydde op i dine spisevaner.
Se dette indlæg på InstagramHer er det ?? Min velsmagende zaatar kylling og kikærtsalat? # leanin15 # frokost # sommer # opskrifter #ernæring #fitness #foodie
Et indlæg deles af Joe Wicks (@thebodycoach) den 28. marts 2017 kl. 07:21 PDT
Joe Wicks er manden bag Instagram-kontoen @thebodycoach. Hans “Læn dig i 15” videoer indeholder enkle og lette opskrifter i høj hastighed: 15 sekunder eller mindre. Hans Instagram er en fremragende konto at følge, fordi den fokuserer på bæredygtige, langsigtede ændringer af den måde, du spiser i stedet for en restriktiv måltidsplan eller skør fad-diæt.
Se dette indlæg på InstagramDe er her: Hvid chokolade jordnøddesmøræg, på bloggen! ?? ? ??? Inspireret af min mørke chokoladeversion + hvid chokolade veganske trøfler! 7 ingredienser, naturligt sødet, perfekt til påske? + ud over! (LINK i profil?) #Plantebaseret #vegan #glutenfri
Et indlæg deles af MINIMALIST BAKER (@minimalistbaker) den 13. april 2017 kl. 16:49 PDT
Ingen kan spise en ideel diæt hele tiden - slik og desserter har stadig deres plads! @minimalistbaker trækker grænsen mellem sund kost og velsmagende godbidder ved at sikre, at alle hendes opskrifter kun indeholder 10 ingredienser eller mindre.
De-Stress
Mental sundhed er en vigtig komponent i enhver sund livsstil. Det er nemt at bruge sociale medier som en måde at undgå dine problemer. Overvej i stedet at følge konti, der hjælper med at lede dit sind tilbage til sunde emner og praksis.
Hashtags at tjekke ud:
- #Selvpleje
- #ASMR
- #Slap af
- #Mindfulness
- #Meditation
Se dette indlæg på InstagramLad os lære at sidde med ubehag.
Et indlæg deles af Headspace (@headspace) den 21. april 2017 kl. 11:52 PDT
@headspace er Instagram-kontoen til meditationsappen med samme navn. Kontoen poster tankevækkende citater og ordsprog samt gentagne videoer, der kan hjælpe dit sind med at slappe af og refokusere.
Se dette indlæg på InstagramHvisker og rynker fra denne skærmrensepakke ?
Et indlæg delt af ASMR RELAX? (@ asmr_.relax) den 19. april 2017 kl. 16.07 PDT
Mange mennesker oplever betydelige afslapningsgevinster ved autonom sensorisk meridianrespons (ASMR). Specifikke lyde udløser denne reaktion og kan forårsage en prikkende fornemmelse på din hud. @ asmr_.relax tilbyder daglige ASMR-videoer til korte pauser, mens du ruller gennem din nyhedsfeed.
Se dette indlæg på InstagramGLAD HAPPY AARTH DAY ???? TAK, SÅ MEGET FOR 500K. Jeg er så taknemmelig overfor alle jer! ??? FØLGE EFTER ?? @annettelabedzki #mixedmediaart #art #maleri #artistic_share #paintmixing #farver #modernart #contemporaryart #creativeart #worldofartists #spotlightonartists #asmr #arts_help #oddlys tilfredsstillende #artist #artshub #abstrakt #canadianartist #part #kunst # #mixedmedia #artsanity #vancouverartist #acrylic #artistic_unity_ #abstractart
Et indlæg deles af Annette Labedzki (@annettelabedzki) den 22. april 2017 kl. 15.01 PDT
Mange kunstnere på Instagram leverer også afslappende videoer for at gendanne roen og fokusere på din dag. Overvej at følge Instagrammers som @annettelabedzki for at blande videoer til maling eller @tortus for at betagende keramikskabelser.
Bliv motiveret
Hvis du henvender dig til Instagram, når du ikke ønsker at træne 6 tip til endelig at tabe dig med et fitnessband 6 tip til endelig gå ned i vægt med et fitnessband En personlig træner kan holde dig fokuseret, men det er dyrt. I stigende grad henvender folk sig til fitness bands i stedet. De kan overvåge dine træninger, spore dine kalorier og måle din krops cardiopræstation. , disse hashtags og konti kan hjælpe dig med at komme ud af døren. I stedet for at give specifikke øvelser, fokuserer de på inspirerende historier og billeder.
Hashtags at tjekke ud:
- #Sundhed
- #Sund livsstil
- #Fitspo
- #Motivering
- #Goals
Se dette indlæg på InstagramSynes godt om hvis du er enig ?
Et indlæg deles af Runner's World (@runnersworldmag) den 21. april 2017 kl. 06:14 PDT
Runner's World indeholder masser af nyttige tip og inspirerende historier i deres magasin, og deres Instagram-konto (@runnersworldmag) er ikke anderledes. Fra ikke-nonsense tekstindlæg som ovenstående til profiler af erfarne løbere, vil denne konto give dig lyst til at tackle dit næste løb uanset hvad.
Se dette indlæg på InstagramTræk vejret ind, træk vejret ud. ? Tag et øjeblik på at indstille en intention for resten af ugen. ? Kun to dage til weekenden - du har dette. ?? // @rrayyme #mindbodygram # intentioner #goodvibes #lifeisbeautiful
Et indlæg deles af mindbodygreen (@mindbodygreen) den 20. april 2017 kl 05:36 PDT
@MindBodyGreen tager en holistisk tilgang til sund livsstil, hvilket gør deres Instagram-profil til en afrundet kilde til motivation. Uanset om du leder efter sunde opskrifter, påmindelser om at slappe af eller inspiration til at blive aktiv, har denne konto det hele.
@FitnessMagazine [No Longer Available] er en anden Instagram-konto med mange tonsvis af inspirationspotentiale. Den lyse og farverige konto indeholder korte træningsvideoer, lækker og sund mad og sjove billeder af deres medarbejdere overalt i verden.
Fokus på sundhed først
Instagram er en fantastisk ressource til sund livsstil og kan være den perfekte måde at blive inspireret, begynde at bevæge sig og forblive motiveret.
Men det er vigtigt at nævne, at Instagram også har en mørk side, hvor usund spise- og træningsadfærd fremmes til potentielt sårbare mennesker (såsom unge teenagere). Brug skøn, når du vælger, hvem du skal følge - hvis de ser ud til at fremme restriktiv spisning eller farlig overtræning, kan du have det bedre med at følge en anden.
Se dette indlæg på InstagramEller snarere forestil dig, hvis vi tog al den energi, vi brugte besættelse over, hvordan vores kroppe ikke er gode nok, og lægger den energi i stedet for selv kærlighed. Hvilken smuk bopo-verden ville det være ????? Citat af @amberibarreche ?
Et indlæg delt af Megan Jayne Crabbe? (@bodyposipanda) den 26. februar 2017 kl. 14:09 PST
Heldigvis er der masser af kropspositive Instagram-konti, der fejrer kroppe i alle størrelser, former og fitnessniveauer. At have et positivt selvbillede er bestemt en del af en sund livsstil, og konti som @bodyposipanda, @thebigfashionguy og @ plankingforpizza kan være en god modgift til beskeder, vi hører på sociale medier om, hvordan kroppe skal se ud.
Jeg leder altid efter mere sund livsinspiration. Hvilke Instagram-konti følger du? Fortæl mig det i kommentarerne!