Michael Cain
0 
2401
75
Du ved godt at et godt helbred og vaner er afgørende for et bedre liv. Men måske mangler du knowhow, motivation eller begge dele til at arbejde på disse centrale områder. Resultatet? Du er fanget i en ond cirkel af dårlige vaner, fiasko og forsømmelse. Den gode nyhed er, at du kan frigive dig selv fra det med en sund dosis inspiration.
For at hjælpe dig med at finde motivationen til at arbejde på din kondition og vaner har vi delt ressourcer som kropskonkurrencer De 5 bedste kropskonkurrencewebsteder: Vind penge for at være fit De 5 bedste kropskonkurrencewebsteder: Vind penge til at være fit Online konditionskonkurrencer betaler sig fysisk, men de kan også betale sig økonomisk. Tjek disse populære fitness-konkurrencer nu. der betaler dig for at være fit, apps til selvforbedring HabitRPG Gør det at forbedre dig selv faktisk vanedannende HabitRPG Gør det at forbedre dig selv faktisk vanedannende Skift dine vaner til det bedre ved at binde dem til udfordringer i et rollespil. Niveau op for at gøre ting, du ved, du skal, og miste hitpoint for at forkæle dig med vaner, du kender ..., og subreddits, der fokuserer på sundhed. 4 Subreddits, du skal læse for tip for at forblive sunde og fit. Fit Jeg vil fortælle dig lige nu, at jeg ikke kunne muligvis skrive en artikel om at leve et sundt liv. Jeg er en selvbevidst Taco Bell-kender. Jeg kan dog helt sikkert fortælle dig, hvor du kan finde nogle andre sundhedstips…. Men der er intet mere inspirerende end at se et almindeligt individ som dig og jeg udføre ekstraordinære ting. Derfor introducerer vi dig tre bloggere, der kan hjælpe dig med at bryde igennem disse barrierer for selvvindende opførsel og bane vejen for din vision om et bedre liv. Og fitness er det, hvor de alle begynder.
James Clear fra JamesClear.com
Jeg hørte først om James Clear, da et par MUO-forfattere roste effektiviteten af den følgende mobilitetsøvelse, som Clear delte på hans blog.
En vægtløfter, rejsefotograf og en iværksætter, beskriver Clear sig selv som “bare en landedreng, der prøver at gøre en forskel”. Med sin venlige og jordnære forfatterskab mødes han som en dejlig person, der lige så godt kan bo ved siden af dig. Hans blog er en interessant blanding af videnskabelig forskning og praktiske eksperimenter rettet mod at hjælpe læsere med at forbedre deres vaner såvel som deres fysiske og mentale sundhed.
Klar gør, at selv store livsændringer lyder enkle og lette at udføre. Jeg kan varmt anbefale at læse hans 45-siders guide til at transformere dine vaner. Den lærer, hvordan man får visse psykologiske faktorer til at arbejde til din fordel for at skabe holdbare gode vaner for dig selv. Du kan downloade guiden som en PDF gratis ved at tilmelde dig e-mail-opdateringer af bloggen. Pas også på Clear's månedlige fotosessay, som er en rig udforskning af et sted eller et tema fra hans rejser.
Joel Runyon fra Impossible
Joel Runyon er en lidenskabelig fyr, hvis ønske om at leve et ekstraordinært liv fortsætter med at anspore ham til at gøre det umulige. Han deler sin kondition og livseksperimenter på sit højenergi-websted kaldet Impossible. Med rejseoplevelser, der spænder over fem kontinenter, skaber hans liv faktisk en god historie.
Runyons tilgang til skrivning er ligetil. Han har ikke sukkercoat sine ord eller vender sig væk fra at udforske følsomme emner. Hans stillinger dækker en lang række emner, som han opsummerer i tre kategorier - fitness, trængsel og tankegang. Hans udfordring med koldt brusebadterapi er en lille og fremragende måde at lære at gå ud af din komfortzone.
Hvis du er interesseret i Paleo-kosten, så tjek en af Runyons andre blogs, Ultimate Paleo Guide. Ud over at udforske Runyons indlæg, skal du læse Henry Rollins 'indlæg The Iron And The Soul, som også er blevet vist på bloggen.
Steve Kamb fra Nerd Fitness
Kamb skabte Nerd Fitness for at hjælpe folk med at skabe positive ændringer i alle områder af deres liv, startende med deres helbred. Skrivebord-jockeys, nerder og “gennemsnitlige Joes” er hans målgruppe.
Kamb blev for nylig vist på Aaron's liste over 10 inspirerende mennesker på Twitter 10 Inspirerende Twitter-konti til hjælp med dine nytårsopløsninger 10 Inspirerende Twitter-konti til hjælp med dine nytårsopløsninger Hvad er dine mål i år? Få nogle ideer og inspiration til, hvordan man udfører dem. der kan hjælpe dig med dine nytårsopløsninger. Hans blog indeholder succeshistorier, der viser, hvordan forskellige læsere af Nerd Fitness-samfundet blev superfit. Disse historier og de medfølgende fotografier før-efter fører virkelig effektiviteten af Kambs råd.
Bloggen har forskellige guider, apps og andre gratis ressourcer, der giver dig omfattende råd om ernæring, fitnessrutiner og vaner. For personlig vejledning kan du tilmelde dig at være et betalt medlem af Nerd Fitness Academy.
Bliv inspireret, bliv inspireret
Uanset om du vil skabe en lille vane eller forny dit liv, drage fordel af at leve i den digitale æra og bruge den fremragende information og inspiration, der er tilgængelig lige ved hånden. At læse om fitness eller selvforbedring kan ikke ændre dit liv mere end en fe gudmor kan. Men det kan give dig det ekstra skub, du har brug for at stige af stolen, rulle ærmerne op og tage det meget vigtige første skridt mod det liv, du ønsker.
Hvor er du gå og kigge, når du vil have inspiration og råd til at øge dit fitnessniveau og forbedre dig selv? Fortæl os det i kommentarerne.