Dræb dine dårlige vaner med spændende værktøjer fra 10 opstart

Dårlige vaner findes i en række former. Fra at ryge og drikke til at bide dine fingernegle og at være mere produktive 8 daglige ritualer, du kan oprette for at øge din nørdige produktivitet 8 daglige ritualer, du kan oprette for at øge dine nørdige produktivitet Det er svært at hacke vaner. Daglige ritualer er meget lettere. Du holder på noget (godt eller dårligt) i flere dage i træk, og det bliver til en vane. , de fleste mennesker har nogle praksis, som de ikke er stolte af - praksis, som de hellere vil forlade i deres fortid.

Det er ikke let at bryde vaner - det kræver dedikation, engagement og undertiden smertefuld introspektion. Heldigvis er den digitale tidsalder her. Det betyder, at selvom du stadig har brug for alle disse ting, er der nu gadgets og programmer, der kan gøre det lige så lidt lettere at få disse dæmoner væk fra ryggen.

Her er ti start-ups, der udelukkende har til formål at hjælpe dig med at dræbe dine dårlige vaner:

En bedre morgen med HabitClock

HabitClock forsøger at hjælpe dig med at udvikle morgenrutiner, der både forbedrer dit humør og øger din produktivitet.

Appen synkroniseres med vækkeuret på din telefon og er designet, så den begynder at fungere, så snart du rammer snooze. Du kan programmere det med et vilkårligt antal vaner, som du gerne vil integrere i din morgenrutine, fra noget så simpelt som at børste tænderne til mere komplicerede opgaver som 'gøre yoga', 'tegne et billede' eller 'praksis en fremmed sprog i tredive minutter.

Når du har brugt appen i en rimelig tidsperiode, kan du fremstille detaljerede grafer og rapporter, der sporer, hvor ofte du sprang over en rutine, de langsigtede virkninger af forskellige rutiner på dit helbred, og hvilke vaner der passer bedst til dine personlige præferencer.

HabitClock er tilgængelig på iOS (gratis) [Ikke længere tilgængelig].

Stop med at ryge med Smokio [Ikke længere tilgængelig]

Det er muligt at stoppe med at ryge Slut med at ryge med dig selv med disse 5 websteder Slut med at ryge med dig selv med disse 5 websteder At holde op med at ryge vil ændre dit liv og kan muligvis også redde det. Desværre er det lettere sagt end gjort. Cigaretter er meget vanedannende, og det er grunden til, at ophør har en tendens til at involvere en proces i stedet for bare pludselig…, og rygepriserne falder. I 1974 i Storbritannien røg 51 procent af mænd og 41 procent af kvinder cigaretter, mens forskning i dag antyder, at kun 22 procent af voksne mænd og 19 procent af voksne kvinder er rygere. Af disse mennesker ønsker mindst to tredjedele af dem at holde op.

Smokio sigter mod at hjælpe disse to tredjedele af mennesker ved at tilbyde en elektronisk cigaret, der trådløst opretter forbindelse til en iOS-app [Ikke længere tilgængelig], så de kan overvåge deres røgforbrug. Efter at de blev grundlagt i august 2013 og med deres første produkt tilgængeligt i marts 2014, er virksomheden allerede blevet verdens førende inden for 'smarte cigaretter'.

Yderligere funktioner inkluderer muligheden for at ændre dampens densitet i din e-cigaret og en levealderstæller baseret på at holde op kontra ikke at holde op.

Spis bedre med Fooducate

Selvom forarbejdede fødevarer og fastfood ofte sidestiller med velsmagende mad og billig mad, svarer de desværre også til usund mad.

En af de sværeste vaner at bryde er en afhængighed af måltider i mikrobølgeovn og andre usunde muligheder. Efter en lang dag på kontoret ønsker de fleste mennesker simpelthen ikke en krig med deres ovn for at prøve at gøre noget kompliceret.

Fooducate sigter mod at kaste lys over ingredienslisterne, ernæringsetiketter og sundhedsanprisninger, der ofte vildleder os, hvilket beviser, at fastfood kan være både velsmagende og sundt. Med 200.000 genstande i sin database fremhæver det faktorer såsom overdreven sukker, højt fedtindhold, tilsætningsstoffer og konserveringsmiddel, høje niveauer af fruktose majs sirup og farlige madfarve.

Stol på dette selskabs anvisninger i en måned, så begynder du at være mere opmærksom og se sundere ud. Snart forsvinder dine dårlige køkkenvaner!

Vær din bedste med Coach.me

I stedet for at bruge en faktabaseret, chok og skræmmende tilgang, er Coach.me designet omkring support. Tidligere kendt som Lift, the “liv coaching” app bruger tre søjler - community, data og coaching - til at hjælpe alle dets brugere med at nå deres mål.

Deres websted kan prale af utallige ekspertledede planer, der dækker alt fra at lære at være mindre stresset på arbejdspladsen Stresset på arbejdet? Hvordan man kan slappe af og fokusere på et åbent kontor, der er stresset på arbejdet? Sådan slapper du af og fokuserer på et åbent kontor Dræber du i et åbent kontor et produktivitet? Du kan sandsynligvis bebrejde tyskerne for dens brede vedtagelse. Men lad os forene os, efter at du har prøvet disse tip. til ekstreme boot camps for hurtigt vægttab.

Data feeds i deres app, der sigter mod at lade dig opbygge en vane omkring ethvert mål. Det registrerer og fejrer dine fremskridt med et indtjekningssystem og bruger peer coaching, sociale grupper og valgfri påmindelser for at holde dig motiveret.

Bliv et bedre overordnet med ChoreMonster

Er du en forælder med et barn, der nægter at rydde deres værelse eller fodre deres kæledyr? Denne app kan være svaret på dine bønner! ChoreMonsters hovedmål er at give forældre mulighed for at tildele arbejde og opgaver til deres børn, samtidig med at de incitamenter dem til at afslutte dem.

Forældre kan skabe pligter og belønninger gennem deres portal og tildele en pointværdi for hver opgave baseret på dens betydning og kompleksitet. Børn kan se denne liste og underrette deres forældre, når en opgave er afsluttet - når forælderen godkender opgaven får barnet point.

Barnet sparer deres point for at bruge på de belønninger, de ønsker mest - dette kan variere fra at gå ud for en pizza eller en tur til et lokalt sportsspil til mere ekstravagante ting som en shoppingtur eller en campingtur.

Dine børn tigger om at gøre arbejde på ingen tid!

Få dine opgaver gjort med forsigtighed

Millioner af mennesker over hele verden bruger for lang tid på at udskyde. Det er en vanskelig vane at bryde, især i en tidsalder på Internettet, hvor utallige distraktioner kun er et klik væk.

Appen blev oprettet af et team, der omfattede den tidligere MIT Media Lab-professor Dan Ariely, en mand, der har brugt ti år på at undersøge udskydelse og kom med konceptet med struktureret udskud - en filosofi, som appen er bygget op omkring.

Det viser dig alt hvad der konkurrerer om din tid og fremsætter smarte forslag til, hvornår du skal planlægge opgaver, så du bruger din tid bedst muligt. Det hjælper dig med at finde tid til de 'gode vaner' og endda synkronisere med din kalender for at hjælpe dig med effektiv planlægning af din dag.

Stop med at drikke med oristats

Oristats er producenterne af den stadig mere populære Stop Drinking Alcohol-app.

Der blev lanceret i december 2013, og deres app kan prale af en interaktiv kalender til logning af fremskridt. Mere end 800 inspirerende citater om at opgive alkohol 15 "tør januar" -værktøjer til at holde dig alkoholfri 15 "tør januar" -værktøjer til at holde dig alkoholfri Der er masser af sundhedsvagter derude, men “Tør januar” kan være en af ​​de sundeste endnu. Hold din tørre januar stærk, eller ophør med at drikke alkohol helt med disse værktøjer. , en måde at spore dine 'sober striber' og en mulighed for at eksportere alle dine data til dine egne regneark.

Appen anbefales nu af forskellige anti-alkoholorganisationer til brug, når de følger professionelle planer, såsom programmet '12 trin Alkoholikere Anonym 'og' Self-Management And Recovery Training '(SMART) opsving.

Spor din kost med ægte diætikere

Det er ikke let at spore din diæt Spor din diæt og bliv leanere med disse web-apps Spor din diæt og bliv lethed med disse web-apps De misundelige værdige fitnessniveauer hos atleter kommer fra mange års strenge fitnessregimer og sunde diæter. Hvis du ikke er en sportsperson, vil du ikke være i stand til at kopiere det i det omfang, men du kan ... Denne Chicago-baserede opstart lover 24-timers adgang til tekst-, tale- og videokonsultationer med diætister på tværs af en bred vifte af specialiteter - inklusive vægttab, spiseforstyrrelser og vægtstyring.

Ved at yde service døgnet rundt er det deres mål at forsøge at hjælpe folk med at bryde vanen med usunde køleskabspinge kl. 04 eller at fylde deres indkøbsvogn med dårlige valg, når de foretager en ugentlig tur rundt i købmandsforretningen.

Tjenesten er kun tilgængelig i USA.

Cure Road Rage With Bump.com

Lider du af vejraseri? I stedet for at gestikulere rasende og forsøge dit bedste for at provokere den chauffør, der forværrede dig, hvorfor ikke trække over til siden af ​​vejen og udlufte din raseri via et nyt socialt netværk for trafikanter?

Bump.com fungerer som en e-mail-adresse til din bil ved hjælp af nummerplader til at forbinde førere af biler, der ellers ikke ville have nogen måde at kommunikere med hinanden på.

Fordelene ved dette strækker sig selvfølgelig ud over at forhindre raseri i vejen. Du kan nemt kontakte en anden chauffør, hvis du ser noget galt med deres bil, eller hvis der er fare på vejen frem. Apps og websted er begge stadig i beta, men ideen er en god.

Undervis med gode manerer for børn

At have god manerer er en vigtig del af en persons sociale etikette. Selvom samfundet nu er mere imødekommende for en sløv tilgang til en formel situation end den var for 50 år siden, er vaner som at tale med munden fuld, at sætte albuerne på middagsbordet og ikke sige tak og tak, stadigvæk rynkede på..

Som med alle vaner er det bedste tidspunkt at begynde at lære, når du er et barn. Du kan sikre dig, at dit barn ikke vokser op til at blive dårligt skikket ved at indføre gode vaner i en tidlig alder med appen Good Manners for Kids - udgivet i begyndelsen af ​​2014.

Appen lærer dem, hvordan man høfligt mødes og hilser, hvordan man er en god gæst, hvad er de bedste bordsforhold og at pleje og dele med deres kammerater.

Hvad gik vi glip af??

Kender du nogen startups, der har produceret fantastiske værktøjer til enten at bryde dårlige vaner eller danne gode vaner? Er der nogen nye apps, der skal inkluderes på vores liste? Hvad med bøger eller websteder, der kan hjælpe med at slå dig ud af din gamle opførsel?

Måske er du klar til at begynde at lave nogle nye vaner til dine nytårsopløsninger 12 Produktivitetsvaner for endelig at hacke dit liv i det nye år 12 Produktivitetsvaner for endelig at hacke dit liv i det nye år En fælles opløsning for de fleste arbejdende mennesker er at være mere produktiv. I denne artikel skal vi udforske tolv dårlige vaner, som du kan ændre - en pr. Måned - for drastisk at forbedre din arbejdsbyrde produktivitet. ?

Fortæl os det i kommentarerne herunder.