Lær glæden videnskab Find de bedste råd om lykke online

Der er to tanker, når det kommer til at være lykkelig. Den første drejer sig om ideen om, at lykke er som en sommerfugl og ikke kan fanges, kun kortsluttet. Det andet påpeger, at lykke har meget at gøre med vores genetik.

Mens sådanne ideologier bygger på debatten om natur versus pleje, kommer ny forskning hver eneste dag i lyset af støtten til forfølgelsen af ​​lykke. Ja, du kan lære at være lykkelig 5 websteder, der hjælper dig med at blive en lykkeligere person 5 websteder, der hjælper dig med at blive en lykkeligere person, men det vil tage en vis beslutsomhed.

Det kan være indlysende, at for at opnå noget væsentligt i livet - lære et erhverv, mestre en sport, opdrage et barn - kræves en god del indsats.

- Dr. Sonja Lyubomirsky (Forfatter: Hvordan lykken er)

Start med at gøre en bevidst indsats for at undgå negative eller pessimistiske tanker, og prøv at kanalisere dine positive energier.

Selvfølgelig er du helt sikkert fastnet undervejs, og når du har brug for en hurtig afhentning, ja, det er hvad denne vejledning er til.

At opbygge en bedre dig

TED-samtaler 6 Mind-Blowing TED-samtaler om psykologi og menneskelig adfærd 6 Mind-blowing TED-samtaler om psykologi og menneskelig adfærd Den menneskelige hjerne er kompleks og forvirrende, hvilket forklarer, hvorfor menneskelig adfærd er så kompleks og forvirrende. Mennesker har en tendens til at handle én måde, når de føler noget helt andet. Her er et par ... har længe været forbundet med inspirerede synspunkter, der udforsker hjertet i det aktuelle emne, og denne samling af 13 hovedtaler er ikke anderledes. Når du går gennem spillelisten, lærer du de positive aspekter ved at vise sårbarhed, forskellen mellem at lykkes og vinde, og hvorfor det er vigtigt at smile.

Disse videoer er rettet mod seerne, der er klar til at foretage en ændring til det bedre i nogen eller alle aspekter af deres liv. Du er garanteret at lære noget nyt om dig selv, hvis du nærmer dig emnet med et åbent sind og kaster dig lige ind.

Psykologi og menneskelig følelse [Ikke længere tilgængelig]

Intet forbereder dig til at komme til udtryk med den måde, hvorpå dit sind fungerer som et crashkursus 6 Virkelig gode websteder med GRATIS videoforelæsninger fra Top US Colleges 6 Really Good Sites med GRATIS videoforelæsninger fra Top US Colleges i psykologi fra Yale. Professor June Gruber forklarer, hvordan lykke er bundet til moral og udforsker dens mørkere side i denne tredelte serie.

Vejledning til lykke: Socrates om selvtillid

Livsfilosofien er noget, der taler til os alle. Hver video i denne seksdelt dokumentar drejer sig om en særlig følelse og låner fremtrædende filosoferes stemme for at indramme informationen under historiens linse.

Alain de Bottan præsenterer en smukt skudt og godt udført vision, der er både relevant og tilgængelig for moderne publikum. Du kan blive overrasket over, hvad du kan gøre, hvis du ændrer dit synspunkt.

Hvad gør dig glad

Et unikt perspektiv er det, der giver mening til livet, og som sådan ser det ud til at være passende, at en række ideologier er repræsenteret i denne omfattende 13-dels rejse til det, der gør os glade.

Journalister, psykologer, forfattere og buddhistiske munke deler alle deres tanker og giver nogle overraskende svar på nogle meget store spørgsmål. Hvad du skal prøve at huske på er, at vi alle har et basalniveau af lykke - det punkt, som vi uvægerligt vender tilbage til.

På denne måde kan lykke ses som en cyklisk proces, hvilket betyder, at alt hvad du skal gøre, er at tage sig tid på hver dag til at gøre noget bare for dig.

Videnskaben om lykke

Denne serie tager en mere personabel tilgang og viser virkelige mennesker, der gør en reel indsats for at forbedre de gode vibber. Vil du forbedre dit liv? Lad disse 5 steder hjælpe Vil du forbedre dit liv? Lad disse 5 websteder hjælpe seriøst, vi ønsker, at du følger dine beslutninger, bliver nye og forbedrede og fører et mere produktivt liv. Her er fem steder, der inspirerer dig til et bedre liv. i deres liv. Hvis lykke er en lærd færdighed som nævnt i begyndelsen af ​​denne guide, vil du blive hårdt presset for at finde et mere inspireret eksempel på lykke i handling.

Disse videoer illustrerer, hvordan hjernen kan ledes sammen for positivitet ved blot at fejre de små gevinster og ikke tage tabene til hjerte. At øve empati og taknemmelighed udgør en væsentlig del af denne strategi, og selvom de begynder som en mental øvelse, vil de begynde at føle sig som anden natur snart nok.

Hvordan man arbejder lykkeligere

Hvis du spurgte en fremmed, hvad de gør, svarer de sandsynligvis med deres jobtitel, og dette taler til folks prioriteringer i det moderne samfund. Det bliver sværere og sværere at adskille vores arbejdsliv fra vores personlige liv, og det er derfor, denne TED-serie har lavet listen.

Der er ikke noget galt i at sætte arbejdet i gang, men det bør ikke komme på bekostning af at føle i det mindste en vis glæde. Psykologer og karriereeksperter giver deres tanker om måder, du kan forhindre i at se uret på - noget alle burde gøre mindre.

Dette følelsesmæssige liv

Tro det eller ej, der er en videnskab til, hvad der gør folk glade og ulykkelige, og den gode nyhed er, at forskere finder ud af, at lykke er et valg; det er en inkluderende følelse, der er tilgængelig for alle.

Denne serie siger det bedst, når det siger, at lykke er afgjort enkel - det handler om at vippe skalaerne til fordel for din foretrukne følelsesmæssige tilstand. At være tilfreds med hvor du er i livet er halvdelen af ​​slaget, forudsat at du kan nyde de udfordringer, som livet bringer din vej.

PBS har samlet en fantastisk samling, der afrunder spektret og får dig til at tænke over, hvad du muligvis skal ændre, og hvad du muligvis skal acceptere.

En formel for lykke

Spørgsmål fra et levende publikum på Aspen Institute besvares af Arthur C. Brooks over fire overbevisende klip, der skal efterlade et varigt indtryk. Det er programmets mål at belyse de oplevede grænser for lykke og om vi står på vores egen måde.

Når vi taler om mål, kan du undre dig over, om de faktisk er nødvendige for, at lykke kan realiseres. Selvom vi ikke har nogen måde at måle succesen med vores resultater, kan de påvirke vores sindstilstand, hvis de, vi sætter, er urealistiske. Når det er sagt, vil du heller ikke sænke søjlen.

Find hvad der gør dig glad og hold dig til det

I slutningen af ​​dagen er lykke, hvor og hvad du laver det, og hvis disse videoer ikke er nok til at antænde en ild, er der andre på Internettet, der vil. Det faktum, at du er kommet her i første omgang, er et skridt i den rigtige retning.

Nu er det op til dig at tage det næste skridt og det næste efter det. Med held og lykke kan du finde din rigtige vej til et lykkeligt liv Sådan oprettes en aftenrutine for et lykkeligere liv Sådan oprettes en aftenrutine for et lykkeligere liv God søvn reducerer stress og angst. Men du er nødt til at slukke for en aftenrutine. Brug disse tip og apps til varige aftenvaner, der giver dig mulighed for bedre søvn om natten. i den nærmeste fremtid.

Hvordan definerer du lykke for dig selv?

Billedkredit: Julia Caesar