Bland dine egne søvnlyde med disse beroligende iPhone-apps

Hvilke lyde hjælper dig med at falde i søvn Sove hurtigere og bedre med disse 5 måder at bekæmpe søvnløshed Sov hurtigere og bedre med disse 5 måder at kæmpe søvnløshed Mangel på søvn eller søvnmangel har alvorlige sundhedseffekter. Dette er nogle af de bedste online ressourcer, der hjælper dig med at falde i søvn hurtigere og mere forsvarligt. Prøv disse søvn-tech-apps og -sider i dag. ? Kan du lide at høre vand boblende, klynger kvitre eller et ur tikkende? Måske kan du lide lyde som disse blandet sammen?

Du kan finde mange iOS-apps, der tilbyder afslappende søvnlyde. Men hvis du gerne vil blande lydeffekter sammen for den perfekte atmosfære, har vi et par apps, der får dig til drømmeland på kort tid.

1. SoundShade (gratis) [Ikke længere tilgængelig]

Med SoundShade kan du oprette din egen kombination af atmosfære ved hjælp af de 38 lyde, der følger med appen. Start med en eksisterende skabelon, der består af fire lyde, eller vælg et par fra hver for at oprette din egen. For eksempel kan du vælge en vindeffekt fra Autumn Forest, en vindkraft fra den japanske have og en tordenvejr fra Cosy Home.

Når du har valgt dine lyde, kan du arrangere dem på hovedskærmen for at ændre lydbalancen. Placer dem til venstre, højre, foran eller bagud, hvis du bruger øretelefoner. Du kan også flytte dem længere væk fra indikatoren for at reducere lyden til din præference.

SoundShade inkluderer en praktisk timer og sektion til dine favoritter. Appen er gratis ved køb i appen for yderligere lyde fra $ 0,99.

2. Slap af melodier (gratis)

Relax Melodies tilbyder en dejlig række lyde for at skabe den perfekte ramme. Du kan piske en kombination af 52 lyde, der inkluderer dyr, hvid støj, musik og natureffekter. Når du vælger en lyd, kan du justere lydstyrken såvel som lydstyrken for hele blandingen.

Appen inkluderer også isokroniske toner, Binaural Beats og en række melodier. Hvis du tror, ​​at andre vil nyde en blanding, du har oprettet, kan du indsende den i appen. Relax Melodies har en timer 3 Hvide støj-apps, der hjælper dig med at sove, koncentrere og slappe af 3 Hvide støj-apps, der hjælper dig med at sove, koncentrere og slappe af Hvis du prøver at sove eller arbejde, og en uophørlig baggrundsstøj ikke slipper op, disse apps hjælper. , indstilling af ur, alarm og sengetid.

Tjek køb i appen for ekstra lyde, meditationssessioner og fjernelse af annoncer. Du kan også opgradere til den betalte version for $ 2,99.

3. Rain Rain Sleep Sounds (gratis)

Rain Rain Sleep Sounds går ud over sit navn ved at tilbyde natur, transport og endda apparatslyde ud over regn. Du kan kombinere op til tre effekter og finjustere lydstyrken for hver enkelt. Bland en strandbål med en havpole og måger for at efterligne atmosfæren ved at campere på en strand.

Du kan skifte skærmtilstand for at vise relevante fotos, så de ledsager lydene. Appen inkluderer også et afsnit til dine favoritter og en timer, som du kan indstille efter varighed eller bestemt tid. Rain Rain Sleep Sounds er gratis med 25 effekter og nogle køb i appen til flere lydpakker.

4. Sovepude lyde (gratis)

Sleep Pillow Sounds har muligvis ikke så mange effekter som lignende apps, men hvis du nyder det, kan du købe mere via køb i appen. De grundlæggende lyde inkluderer muligheder som en knitrende ild, havbølger og en regn storm. Du kan oprette en blanding med op til tre lyde og justere lydstyrken for hver.

De lydpakker, der fås via køb i appen, har mellem ti og 65 lyde og varierer i pris, så Sleep Pillow Sounds er en god prøve-før-du-køb-app Sleep Pillow - Den bedste måde at bruge din telefon til at hjælpe dig med at sove [ iOS, gratis i en begrænset periode] Sovepude - Den bedste måde at bruge din telefon til at hjælpe dig med at sove [iOS, gratis i en begrænset periode] Nogle gange har vi problemer med at få sove. Der er forskellige slags grunde til, at dette kan ske. For eksempel kan du være virkelig stresset og have en hjerne fuldt lastet med tanker og problemer, der er ... der også har en betalt version til $ 2,99. Opgraderingen giver dig ubegrænsede mikser, et vækkeur og en forlænget sleep-timer.

5. TaoMix 2 (gratis)

TaoMix 2 ligner SoundShade, idet du kan omarrangere lydene, som du vælger. Start med en pakke med det væsentlige, der inkluderer lyd fra flodvand, små havbølger og kvitrende fugle.

Tryk på for at tilføje lyde, arranger dem på hovedskærmen, og sprang derefter den cirkulære markør. Markøren bevæger sig fortsat over effekterne, hvilket skaber en unik lyd med hver pas. Du kan stoppe markøren med et tryk for at koncentrere dig om kun en lyd.

Du kan oprette dine egne optagelser med TaoMix 2, som giver dig fleksibilitet til de nøjagtige lyde, du ønsker. Appen inkluderer køb i appen for yderligere lydpakker, der starter ved kun $ 0,99.

6. Hvid støj (gratis)

White Noise Free har været på scenen i ganske lang tid, men er stadig en favorit, når det kommer til at skabe dine egne brugerdefinerede lydmixer. Appen tilbyder mere end hvid, brun, blå og lyserød støj.

Med over 40 lydeffekter kan du kombinere en støvsuger med en skyllevaskemaskine eller en regnvejr med den afrikanske jungle. Bland op til fem lyde for at skabe din ideelle baggrundsstøj.

Du kan arrangere lydene og justere lydstyrken, tonehøjden, variansen og hastigheden for lige den rigtige effekt. Gem derefter mixer og favoritter, opret afspilningslister, indstil en timer eller alarm og brug urets display. White Noise Free har en betalt version for $ 0,99, som giver baggrundslyd, yderligere alarmer og annoncefjernelse.

7. Hvid støj: Afslappende og dybe søvnlyde (gratis)

For ikke at forveksle med appen ovenfor, har denne app nogle meget usædvanlige lydeffekter, der kan skabe karakteristiske blandinger. Er du interesseret i at kombinere en skrivemaskine med blå støj eller en vinylplade med regn på en paraply?

Appen har også natur- og husholdningslyde, der ligner andre, herunder en purrende kat, havbølger og en landeng. Men med de virkelig unikke muligheder, der tilbydes, kan du oprette noget helt andet end de andre apps. Stryg blot gennem lydene på skærmen og tryk for at aktivere hver enkelt.

Appen er gratis med et køb i appen for at fjerne annoncerne for $ 1,99.

8. Blæsende ($ 2,99)

Windy er helt i modsætning til andre apper på denne liste. Det er ikke kun en søvnlydmikser, men også en interessant historie og betagende visuel fest. Hver valgbar scene er et kapitel i en historie om en pige ved navn Windy og hendes rejse.

Når du vælger en scene, kan du blande op til fem af lydeffekterne i appen. Du kan vælge musik, vand eller crickets til at ledsage scenen. Du vil elske den bevægelsesstyrede 3D-grafik og kan trykke på bladet øverst for at læse kapitlet, hvis du vil.

Windy har en sove-timer, så du kan oprette en historieindstilling for sengetid Denne Podcast hjælper dig med at falde i søvn med Awesome sengetidshistorier Denne Podcast hjælper dig med at falde i søvn med Awesome Bedtime Stories Hvis du har svært ved at falde i søvn, kan denne søvnige podcast muligvis være svaret for dig. Hvad er det værste, der kunne ske? . Hvis du nyder appen, kan du tjekke lignende muligheder fra udvikleren som North Winford og Sunny, hver for $ 2,99.

Er du klar til at indstille scenen?

Apps som disse er vidunderlige hjælpere, hvis du har problemer med at falde eller forblive i søvn 7 iPhone-apps til at overvåge din søvn og hjælp til at forbedre det 7 iPhone-apps til at overvåge din søvn & hjælp til at forbedre det I dette "er der en app til det!" verden, der er utallige apps, der lover at overvåge, analysere og hjælpe dig med at sove, så du kan se, hvad der fungerer, og hvad der ikke er. . Du kan også bruge dem til afslapning, meditation eller kontrolleret vejrtrækningssessioner. De er gavnlige for at skabe en beroligende atmosfære, når du har brug for det. Glem bare ikke dine hovedtelefoner.

Bruger du en app til at skabe beroligende og beroligende lydeffekter? Fortæl os det, hvis vi har savnet din favorit i kommentarerne herunder.