Peter Holmes
0 
1238
371
Drømme har været en konstant fascination for mennesker siden tiden begyndte. Selve konceptet, som vores sind er travlt med at lave detaljerede film - mens vi sover - er sjovt, eller i det mindste er det for mig. Men drømme er spild af tid for mange mennesker, i sidste ende begrænset af at være helt passiv - du kan ikke kontrollere dem, så hvad er poenget? Eller Kan du?
Remee Lucid Dreaming Mask (udtalt rem-may) hævder at hjælpe dig med at mestre kunsten at drømme kontrol; eller som det er mere almindeligt kendt, Lucid Dreaming. Slut dig sammen, mens vi mister os selv ned i kaninhullet; Alice's eventyr virker virkelig tamme i sammenligning. Det bliver vi også giver en splinterny Remee Lucid Dreaming-maske til en MakeUseOf-læser for at fuldføre oplevelsen!
Drømmekontrol?
Som barn blev jeg fascineret af drømme og indspillede dem omhyggeligt i notesbøger, undertiden 5 eller 6 sider om natten. Jeg indså hurtigt det såkaldte “drøm fortolkning” var et nar-spil - intet i vores drømme har nogen væsentlig betydning; de er simpelthen sammenlægninger af visuel stimuli og manifestation af åbenlyse åbenlyse og undertiden skjulte ønsker; en omorganisering af din mentale opbevaring; hvid støj for at skylle systemet ud. De skal være nydt, ikke fortolket. I min undersøgelse snuble jeg imidlertid over fænomenet klarsom drømning, og sikker nok, nogle få nætter efter at have læst om dem, oplevede jeg min første klarsomme drøm nogensinde. At sige det rystede min verden er en underdrivelse.
Begrebet “klar drøm” blev opfundet i 1970'erne af en søvnforsker ved navn Stephen LaBerge (der fortsatte med at oprette Lucidity Institute), og henviser til handlingen af at være bevidst i en drømstilstand. På trods af at der lyder mistænkeligt som en hippiekult, er det faktisk baseret på videnskab (og har været praktiseret i århundreder) - eksperimenter har bevist en tilstand af klarhed ved at få motiver til at kommunikere med den vågne verden gennem øjenbevægelser. For mere om videnskaben bag det, har Wikipedia du dækket.
Selvom drømme afspilles erfaringsmæssigt og føler os meget ægte, vi har generelt ingen kontrol over, hvordan de panorerer. Psykologer mener, at de områder af hjernen, der fungerer, under en søvntilstand kritisk evaluering hæmmes, hvorfor selv de mest absurde begivenheder ikke får os til at slå et øjenlåg (ingen ordspil beregnet). Lucide drømme opstår, når du vågner op i drømmetilstanden - a Eureka øjeblik, ved at erkende det faktum, at du drømmer - og du kan derefter være i stand til at udøve forskellige niveauer af kontrol over drømmen. Den bedste analogi, jeg kan tænke på for at beskrive den klare drømmeoplevelse, er den af Star Trek Holodeck - et virtuelt miljø, der reagerer på alle dine indfald, fri for sociale, moralske eller fysiske konsekvenser.
Du kan genskabe ethvert miljø, du ønsker; besøg hvor som helst i verden eller endda ud af denne verden; elske din yndlingsfilmstjerne; praksis en betragtning, du har i morgen; eller bare simpelthen, flyve. Det er en ekshilerende følelse, der efterlader dig den mest dybe følelse af frihed.
Bedst af alt, det er noget, du kan lære at gøre.
Lucide drømme kan forekomme naturligt for mange, men de fleste mennesker er ikke klar over det. Det største problem er drøm tilbagekaldelse; Hvis du ikke husker regelmæssige drømme, når du vågner op, husker du heller ikke de klarsomme drømme. For det andet er det at blive bevidst inden for REM-søvn ikke en naturlig tilstand at være i - hjernen vil prøve det er sværest at sparke dig vågen eller tvinge dig tilbage til en ikke-klar tilstand. Du husker sandsynligvis mange gange i drømmetilstanden af en pludselig lyn af klarhed - “Jeg drømmer!” - udbryder du stolt; men så falmer det hele, eller drømmen omdannes til noget andet. At lære at overvinde denne naturlige trang til at undslippe den klare tilstand er det næste trin, når du først er begyndt at opleve klarhed.
Hvordan opstår Lucidity?
Der er nogle få måder, hvorpå du naturligt kan blive klar - spontane forekomster, der udløser den klare tilstand. Du kan genkende disse drømme spor efterhånden med klarhed, men i drømmetilstanden vil dit sind prøve at undskylde dem. Udseendet af en afdød slægtning eller en kæledyrsdinosaur måske. Din hjerne vil rationalisere sig; men i off-chancen, at du genkender en af disse spor, kan klarhed blive udløst. “En kæledyrsdinosaur !? Jeg drømmer måske!”
Remee Lucid Dreaming-masken fungerer på princippet om, at eksterne signaler lækker ud i en drøm og kan identificeres af en trænet drømmer - du har måske oplevet en form for dette selv, når en sang uforklarligt begynder at spille i din drøm, men viser sig at være dit radioalarmur, der prøver at vække dig. Indlejret i Remee Lucid Dreaming-masken er et sæt med tre røde LED'er over hvert øje - rødt er det mindst forstyrrende at sove. De signaler, den udsender, kan manifestere sig på forskellige måder - en blinkende politibil, et flimrende gadelys eller tilfældigt lyn uden storm. Om du identificerer disse eller ej, er op til dig.
Remee og konkurrenter
Remee Lucid Dreaming-masken er løst baseret på den originale NovaDreamer, som LaBerge opfandt som et træningshjælpemiddel til potentielle klarsomme drømmere. Drømme forekommer med bestemte tidsintervaller hele natten, så du kan teoretisk forudsige, hvornår de sker, eller du kan i det mindste beregne disse intervaller selv.
Remee er tilgængelig fra SleepWithRemee.com med gratis amerikansk forsendelse til $ 95, i forskellige farver. (Mind Flayer er ikke inkluderet, undskyld)
Inde inde finder du selve masken og en hurtigstartguide. Det er alt. Der medfølger et møntcellebatteri, men du skal fjerne en lille plastbånd før første brug.
Der er en anden populær enhed på markedet - REM Dreamer, der går tilbage på € 147 - fordobler prisen på Remee Lucid Dreaming-masken, men den vigtigste forskel er, at REM Dreamer bruger infrarøde sensorer til opdage, når øjenbevægelser opstår. Remee gør det ikke - det blinker blot med forudbestemte intervaller.
Anvendelse
Den grundlæggende brug af Remee Lucid Dreaming-masken er enkel: skub toppen op, skub kontakten til, og fastgør velcroen. Lysene vil oprindeligt feje fra venstre mod højre, og hvis du ikke trykker på noget andet, pulseres de og falmer ud. Enheden er nu aktiv, og lysshowet starter efter standard ventetiden på 4,5 timer og gentages hvert 15. minut.
Der er også en “lurtilstand” der starter signalerne efter kun 20 minutter; For at aktivere denne tilstand skal du holde knappen foran (inden den er skjult under stoffet, lige til højre for Remee-logoet) kort efter tænding.
Komfort
Den første nat iført masken efterlod det et stort præg på mine øres toppe, og lysstyrken var alt for høj, så meget af signalet fik mig til at vågne øjeblikkeligt. Jeg har sænket det tilbage til en medium indstilling nu, og jeg er lidt mere forsigtig med stroppen. Det tager lidt at vænne sig til, men er det ikke urimeligt ubehageligt sammenlignet med nogen anden form for søvnmaske. At sove med hovedet til siden bliver lidt vanskeligt på grund af den lille hoveddel af enheden. Det mest foruroligende for mig var at vågne op til fuldstændigt mørke; Jeg har normalt ikke en søvnmaske og nyder generelt at rejse mig med solen.
Unik tilpasning
Remee Lucid Dreaming-masken kan programmeres med en række forskellige lyssekvenser, men med kun en knap på enheden er det vanskeligt at se, hvordan man ændrer disse indstillinger. Helt optimalt kan programmeringssekvenser og andre indstillinger sendes ved hjælp af en kodet rækkefølge af blinkende lys, via det online Remee-websted. For at gøre dette skal du trække stoffet ned og udsætte de to lyssensorer på fronten af enheden; aktiver programmeringsfunktion ved at holde knappen nede i cirka ti sekunder, og hold derefter enheden op til din skærm, juster lyssensorerne på skærmen i sort / hvid.
Tryk på start, og se, når skærmkasserne blinker - indikatorlysene på bagsiden af masken skal blinke tilsvarende. Ved afslutningen af en vellykket transmission vises et frem og tilbage-feje på masken, ellers er der opstået en fejl (i hvilket tilfælde skal du slukke og starte igen). Det fungerede cirka 4 gange ud af 5 for mig - du skal virkelig sørge for, at stoffet trækkes ned nok til, at lyssensorerne effektivt kan læse skærmen, men ellers fandt jeg, at programmeringsmetoden var temmelig klog. Det er lidt fiddly, men jeg har ikke følt behov for at justere indstillingerne igen, så det er en stor afvejning med hensyn til funktionalitet vs let justering. Tre niveauer af lysstyrke kan altid justeres lige før søvn fra selve masken.
Her er en hurtig video-demo af omprogrammering:
Hvorfor det muligvis ikke fungerer for dig
Mange mennesker købte enheden, da den blev lanceret på Kickstarter sidste år, og har givet nogle ret negative anmeldelser af enheden. De forventede tilsyneladende en magi med en insta-drøm, men det er ikke, hvordan klar drøm fungerer. Denne drømmeforsker skrev et langt stykke om, hvorfor Remee specifikt ikke vil arbejde, hvilket koger ned til det faktum, at det ikke registrerer REM-søvn.
At være i stand til faktisk at huske dine drømme først er en nødvendighed. Ideelt set skal du huske mindst 3 drømme en nat før Remee overhovedet vil være til stor nytte. Dette kan være problematisk, hvis du har en hektisk livsstil, som betyder, at du vågner tidligt eller skynder dig på arbejde. Opbevar altid en pen og notepad ved din sengeplads, og hvis tiden er et problem, skal du bare notere nogle meget basale noter, der hjælper dig med at huske mere detaljeret senere. Hvis du ikke skriver noget, kan jeg garantere, at du har glemt dem alle på få minutter.
Det er også vigtigt at analysere disse drømme - se efter noget usædvanligt, der burde have givet spillet væk; over tid vil du se, hvilken slags tilbagevendende drømmetegn, du har, og du vil være bedre i stand til at genkende dem under drømme. Især skal du se, om du kan huske hver gang, hvordan - hvis overhovedet - Remee-lysene manifesterede sig.
Før du går i seng, gentag mentalt nogle mantraer for at minde dig selv om at huske dine drømme, og fortæl dig selv, at du identificerer de lysmønstre, der indikerer, at du drømmer. Gentag, indtil du sover. Så dumt som dette lyder, det er denne hjerne, vi har med at gøre her, så det handler virkelig om placebos.
Remee Lucid Dreaming-masken er et værktøj, og dens fundament er faktisk lagt solidt i videnskaben, men det er umuligt at nogensinde virkelig fortælle dig, om det fungerer. For at være ærlig - det er sandsynligvis ikke så effektivt - selv uddannet brugere af originalen NovaDreamer hævdede kun ca. 10-30% succes, der kan henføres til enheden, og de fleste praktiserende læger vil sige, at det at lære de prøvede og testede mentale discipliner er en langt bedre måde at komme i gang.
Køb ikke det - men lær hvordan du lyder drømmen, fordi det er en livsændrende oplevelse10
Vi er giver en helt ny Remee Lucid Dreaming-maske væk! Deltag i giveaway for at være i løb for at vinde det!