Mark Lucas
0 
2644
9
I de senere år har Apple gjort alvor af at gøre vores mobile enheder lettere at læse om natten, takket være Night Shift Kan F.lux og Night Shift virkelig forbedre dine søvnvaner? Kan F.lux og natteskift virkelig forbedre dine søvnvaner? Overdreven brug af computere, tablets og smartphones kan føre til forringet søvnkvalitet - men modvirker apps som F.lux og Night Shift virkelig disse effekter? Videnskaben er temmelig klar på dette. og True Tone (på 9,7-tommer iPad Pro Kraftfulde ting, små pakker: iPad Pro 9.7 "Gennemse kraftfulde ting, små pakker: iPad Pro 9.7" anmeldelse For nogle mennesker er en 12,9 "skærm det vigtigste træk i Apples første iPad Pro . For andre var størrelse den største hindring for adgang.). Begge løsninger justerer farvetemperaturerne på dine mobile enheder for en mere behagelig oplevelse.
På Mac skal du stadig stole på ikke-Apple-løsninger for at beskytte dine øjne i løbet af natten. I dag skal vi se på de tilgængelige tredjeparts skærmjusteringsløsninger til Mac.
Branche-leder: F.lux
Den mest populære skærmkalibreringsløsning på markedet er fortsat f.lux. Først introduceret i 2009 er den gratis applikation tilgængelig på macOS, Windows og Linux. Med f.lux justeres skærmens farvetemperatur automatisk efter dit sted og tidspunkt på dagen. Dermed hjælper programmet med at reducere belastningen af øjnene. Kan F.lux og Night Shift virkelig forbedre dine søvnvaner? Kan F.lux og natteskift virkelig forbedre dine søvnvaner? Overdreven brug af computere, tablets og smartphones kan føre til forringet søvnkvalitet - men modvirker apps som F.lux og Night Shift virkelig disse effekter? Videnskaben er temmelig klar på dette. under brug om natten.
Hvordan det virker
Computerskærme er designet til at udsende lyse farver, der ligner solen. Denne proces er fin i løbet af dagtimerne. Når den rigtige sol imidlertid går ned for dagen, kan det forårsage øjenproblemer og forstyrrelse i din søvn.
Med F.lux justeres dit display konstant baseret på tidspunktet på dagen. Disse overgange er mest synlige om natten, når applikationen langsomt tilføjer varme farver til skærmen, mens blå lys fjernes. Dette efterligner i det væsentlige en solnedgang, der minder din hjerne om, at det er tid til at gå i dvale snart.
Andre løsninger til Mac
På trods af F.lux's dominans er der andre skærmjusteringsløsninger. Hvordan smart belysning påvirker dit helbred (ifølge videnskab) Hvordan smart belysning påvirker dit helbred (ifølge videnskab) Flere videnskabelige undersøgelser har indikeret mange påvirkninger af belysning på vores mentale og fysiske sundhed. Heldigvis kan smart belysning hjælpe dig med at opnå alle disse fordele i blot et par enkle trin. til Mac. Blandt dem, der er værd at overveje, er som følger:
G.lux
f.lux understøtter ikke Chromebook, som er den vigtigste årsag G.lux eksisterer. På Chromebooks Lav en nem switch til Chromebook nu (og se aldrig tilbage) Lav en nem switch til Chromebook nu (og kig aldrig tilbage) Jeg har vedtaget, studeret alle Windows OS, tilpasset og til sidst lært at elske hver af dem til forskellige grunde. Er du nysgerrig efter at vide, hvorfor jeg i dag er en Chromebook-fyr? , justerer den gratis applikation hele computerskærmen, ligesom f.lux gør på macOS, Windows og Linux.
Så hvorfor bruge G.lux på Mac? Som en Google Chrome-tilføjelse på Mac kan du bruge G.lux til kun at justere farverne på din webbrowser. Til dette kan du bruge syv forudindstillinger af farvetemperatur, herunder wolfram, halogen, fluorescerende, dagslys, sort, hvid og brugerdefineret.
De fleste Mac-brugere har sandsynligvis ikke brug for G.lux på grund af dens webbrowserbegrænsning. Det tilføjes her, fordi nogle virksomheder ikke tillader slutbrugere at installere tredjepartssoftware på deres Mac-computere. Webbrowser-tilføjelser kan undertiden accepteres i disse situationer.
Sluk lysene til skrivebordet
Designet til enkelhed, Sluk for lyset til skrivebordet ($ 24.99) er den dyreste løsning på vores liste. Deaktiver lyset til desktop-applikationen, der er designet til at dæmpe hele dit skrivebord om natten, og som også indeholder browserudvidelser, der fungerer med YouTube Er YouTube Premium værd at koste? 7 ting, du skal overveje, er YouTube Premium værd at koste? 7 ting, du skal overveje Er YouTube Premium's omkostninger det værd? Vi ser på fordele og ulemper ved YouTubes betalte version. , Vimeo, DailyMotion og mere.
Med flere skærmstøtte og justeringer med et enkelt klik giver Sluk for lyset nogle unikke muligheder. Disse inkluderer visning af en spotlight omkring din musemarkør, falmeeffekter og evnen til at fokusere appen foran det sorte lag.
Vil du have en freebie? Der er slukket for Lights for Safari-udvidelsen, der dæmper alt på din webbrowserbaggrund, når du ser en video.
Med udvidelsen kan du dæmpe videoer i forskellige formater, herunder Flash, HTML5, Microsoft Silverlight, Quicktime og Windows Media Player. Du kan også bruge udvidelsen til at dæmpe hele siden og til at kontrollere opacitet.
Tre mindre løsninger
Gratis tilgængelig, Shady [Ikke længere tilgængelig] reducerer din Mac's lysstyrke under det sædvanlige minimum med op til 90 procent. Du kan udføre lysstyrkeændringer blot ved at bruge computerens op- og ned-knapper. Vil du slå Shady fra? Fokusér appen og tryk på Q nøgle på dit tastatur.
MyPointShade ($ 2,99) justerer ikke skærmens indstillinger. I stedet placerer applikationen gennemsigtige lag på dit skrivebord og kørende applikationer.
Programmet er ideelt egnet, når du bruger flere skærme (op til otte understøttes), selvom det har en skygge niveau grænse på 90 procent.
rødforskydning er et open source-skærmjusteringsalternativ. Som f.lux justerer den gratis applikation farvetemperaturen baseret på tidspunktet på dagen. Derved gør det det muligt for dine øjne at tilpasse sig de skiftende forhold.
Hvis alle dine computere er macOS-baserede, er der ingen praktisk grund til at bruge Redshift i modsætning til f.lux eller et lignende program. Hvis din samling imidlertid også indeholder Linux- eller Ubuntu-baserede enheder, skal du overveje det. Brug af en applikation på tværs af alle enheder kan være en reel fordel.
Eller indstil dit eget hvide punkt
Hvis du hellere ikke installerer en tredjeparts skærmjusteringsløsning, kan du foretage manuelle ændringer ved hjælp af det indbyggede Apple Display Calibrator Assistant-værktøj. For at gøre det skal du gå ind på din Mac Systemindstillinger> Skærme. Fra her skal du skifte til farvevisning og vælge Kalibrer ...
Med assistenten kan du ændre din skærm ved hjælp af en CustomSync-profil. Blandt de indstillinger, du kan ændre, er skærmens lysstyrke og kontrast, indbygget luminansresponskurve, ønsket responskurve gamma og hvidt punkt (varme eller kølighed i farven hvid).
Den sidste skærmjustering Sådan låses de skjulte skærmopløsninger op på en Mac op Sådan låses de skjulte skærmopløsninger op på en Mac Som standard er dit valg i skærmopløsning ret begrænset på en Mac. Imidlertid med dette ene trick vil du være i stand til at låse op for en håndfuld andre beslutninger, du kan bruge. indstilling mest vedrører emnet for denne artikel. Klik Blive ved for at komme til skærmbilledet Vælg et mål hvidt punkt. Fjern markeringen i boksen der siger Brug naturligt hvidt punkt og juster derefter skyderen til venstre, så den passer til dine skærmpræferencer. Gem derfra din profil derfra.
Denne løsning fungerer godt og giver dig et look, der ligner det, du ville forvente af at bruge noget som f.lux. Dette giver dog kun en manuel ændring. Du skal ændre CustomSync-profilen til den ønskede indstilling, afhængigt af tidspunktet på dagen. Hvis du ikke kan installere yderligere software på din Mac, og du har den samme effekt, kan det dog være umagen værd.
Afsluttende tanker
Mac-brugere har mange valgmuligheder, når det kommer til automatiserede skærmjusteringer. Selvom F.lux forbliver guldstandarden, findes der alternativer. Mange af disse tilbudsmuligheder er ikke tilgængelige via F.lux.
Hvilken Mac-software bruger du til at redde dine øjne, når du ser din skærm om natten? Efterlad dine kommentarer nedenfor.