Skal du købe en Fitbit? 5 ærlige spørgsmål, du skal stille, før du gør

Fitbit-enheder findes for at hjælpe dig med at leve et sundere liv ved at spore dine fitnessmål. Efter at have hørt succeshistorier, er det sandsynligt, at du har overvejet at købe en til dig selv. Måske prøver du at tabe dig, træne til en begivenhed eller bare vil tage sundere valg hver dag.

Der nægter ikke, at Fitbit-enheder er interessante gadgets, der kan være en ideel træningskammerat for mange enkeltpersoner. Men er en Fitbit det rigtige valg for dig?

Uanset hvilken model du vælger, foretager du en investering. Før du går ud og køber et, skal du stille dig selv disse enkle Fitbit-spørgsmål for at sikre dig, at det er prisen værd.

1. Træner du konsekvent?

Kan ikke vente med at få betalt, så jeg kan få en ny Fitbit, min brød som for 3 måneder siden og har brugt det som en undskyldning for ikke at udøve lol

- becky? (@__bexy) 20. august 2016

Dette er det første spørgsmål, du stiller dig selv, fordi det er en fælde, som mange mennesker falder i. Kort fortalt, en Fitbit er ikke en magisk kugle, der pludselig giver dig motivation til at træne.

Nogle mennesker giver enhver tænkelige undskyldning for, hvorfor de ikke træner. De hævder, at de ikke kan starte, før de har passende tøj, eller indtil vejret skifter, eller indtil de har den rigtige gadget. Men sandheden er, at det ikke er disse sekundære aspekter, der forhindrer dem i at starte - det er sig selv.

Hvis du ikke har motivationen til konsekvent at arbejde mod dine træningsmål uden Fitbit, er det ikke pludseligt at ændre dine måder at købe et. En fitness tracker er beregnet til at spore dine vaner og give dig handlingsmæssige data.

Kend dig selv, og om du rent faktisk forpligter dig til en plan. En person, der ikke går en tur i dag, fordi de venter på, at deres Fitbit ankommer i posten i morgen, vil altid finde en undskyldning for at undgå at træne.

Kort sagt: Hvis du ikke træner regelmæssigt og planlægger en Fitbit alene, der motiverer dig til det, skal du ikke købe en Fitbit.

2. Vil du faktisk bære det og bruge det?

Når du er forpligtet til at træne, skal du beslutte, om du faktisk bærer din Fitbit regelmæssigt. Hvis du ikke kan lide følelsen af ​​at bære et ur eller armbånd, kan du heller ikke lide en Fitbit.

For at en fitness tracker skal gøre sit job, skal du bære det næsten hele tiden. Hvis du ikke bærer det under en gåtur eller om natten, betyder det, at det ikke registrerer dine trin og sover nøjagtigt. Og hvis du kun køber det for at få det til at sidde i en skuffe, hvad er da poenget?

Du kan klippe den mindre Fitbit Zip på lommen, men denne basisenhed kan kun fortælle dig så meget. Mindre dyre enheder som Flex 2 klikker blot på med et lille stik, mens enheder med højere enhed som Charge 3 bruger en rem, der ligner et ur.

Dem med følsom hud kan ende med irritationer fra at bære Fitbit hele tiden. Hvis dit job forhindrer dig i at bære et ur, kan du heller ikke bære din Fitbit om dagen.

Uanset hvilken Fitbit tracker du bruger, har du brug for den gratis app for at få adgang til alle de oplysninger, den indsamler. Vil du installere disse apps på din telefon for at følge med i dine fremskridt eller ignorere dem?

Tips og tricks til fitnesssporing betyder ikke noget, hvis du ikke regelmæssigt interagerer med din enhed og app.

Kort sagt: Hvis du ikke kan forpligte dig til at bære enheden næsten hele dagen, hver dag, skal du ikke købe en Fitbit.

Hent: Fitbit til Android | iOS | Windows 10 (gratis)

3. Kan du nyde data?

Dage bliver kortere. Temp. Falder. Lær at tage dine løb indeni og stadig have det sjovt: https://t.co/GbRPm6gzg6 pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 4. november 2018

Grundlæggende om at tabe sig og blive sundere er enkle, men specifikationerne for hvert menneskes krop kan variere vildt.

Nogle mennesker drager fordel af at bruge Fitbit-enheden og appen til at registrere nøjagtigt, hvor aktive de er, og hvad de spiser, og holder styr på disse data over tid. Andre mennesker prøver bare at spise færre usunde mad, gå en joggetur hver dag og bekymre dig ikke meget om det.

Hvis du er i sidstnævnte lejr, er du måske ligeglad med alt, hvad en Fitbit tilbyder. De fleste enheder kan fortælle dig nøjagtigt, hvor langt du løb, hvor høj din puls går under en træning, og hvor aktiv du har været i løbet af en dag.

Hvis du ikke er interesseret i nogen af ​​disse detaljer og er tilfreds med bare at få lidt træning i, kan en Fitbit være spild for dig. På den anden side, hvis du har brug for at holde øje med visse statistikker for en medicinsk tilstand, kan det at være organiseret og detaljeret information lige ved hånden være en fantastisk ressource.

De, der trives med information (som hvor mange kalorier du har forbrugt, og hvor langt du har gået) vil elske det, en Fitbit tilbyder. Men det er spild for nogen, der vurderer dem og ikke er interesseret i at tage sig tid til at spore dem.

Kort sagt: Hvis du ikke er ligeglad med, hvor mange skridt du har taget i dag, eller hvad din puls er, er en Fitbit sandsynligvis ikke det værd for dig.

4. Ville et lettere alternativ gøre jobbet?

Vidste du, at hvis du har en smartphone, kan du prøve en masse af, hvad en Fitbit tilbyder uden at betale?

Du finder hundreder af fitness- og skridttællerapps 12 gratis skridttællerapps, der er bedre end Fitbit 12 gratis skridttællerapps, der er bedre end Fitbit Vil du spore dine trin uden en dyre Fitbit? Disse Android- og iPhone-skridttællerapps gør jobbet lige så godt gratis! på både Android og iOS, der kan hjælpe med dine sundhedsmål. Google Fit er Googles løsning på Android, mens Apple Health-appen er indbygget i iOS. Fitbits mobilapp kan også udføre en vis grundlæggende sporing, selv uden en enhed tilsluttet.

Inden du forpligter dig til at købe en Fitbit, kan du prøve at bruge dens app uden en enhed. Eller give enten Google Fit eller Apple Health en testkørsel. Gør dette i to uger.

Måske gør de alt hvad du er interesseret i - fantastisk! Derefter behøver du ikke bruge penge på en Fitbit. Hvis du på den anden side ikke kan forpligte dig til at bruge en af ​​disse apps regelmæssigt i et par uger, ændrer det ikke at købe en ny enhed.

Kort sagt: Hvis en gratis app til sundhedssporing gør alt hvad du har brug for, eller hvis du ikke kan forpligte dig til at bruge en konsekvent, har du ikke brug for en Fitbit.

Hent: Google Fit til Android (gratis)

5. Kan du lide konkurrence?

Der er et vigtigt aspekt af Fitbit, vi ikke har berørt endnu: den sociale faktor. Fitbit-appen giver dig mulighed for at tilføje venner og kontrollere, hvordan deres trin tæller sammenlignet med dine. Du kan vælge at sende statusopdateringer til dine venner og fortælle dem, at du har ramt dit mål for dagen eller har tjent en milepæl-badge.

Derudover kan du oprette grupper og udfordre dine venner til specifikke udfordringer. For eksempel, Arbejdsuge trængsel udfordrer to til 10 personer til at få så mange trin ind, som de kan, fra mandag til fredag.

Dette er fantastiske funktioner, men er de noget for dig? Hvis du ikke søger venner, der også bruger Fitbit, forbliver du ikke så ansvarlig for dine mål, hvilket kan svække din motivation. Du behøver ikke at kende andre mennesker, der bruger Fitbit for at nyde at have en, men du går glip af en hel sfære af tjenesten, hvis du ikke drager fordel af dette.

Imidlertid kan konkurrencen dog være ekstrem, hvis du er besat af den. Så tag det ikke for alvorligt.

Kort sagt: Hvis du ikke har andre venner, der bruger Fitbit og kan holde dig ansvarlig, kan du undgå at købe en Fitbit.

Hvilken Fitbit-enhed er bedst for mig?

Fitbit tilbyder flere enheder Fitbit-sammenligningen: Hvilken model er bedst for dig? Sammenligningen af ​​Fitbit: Hvilken model er bedst for dig? Med så mange Fitbit-enheder kan det være svært at vælge en. Vores Fitbit-sammenligning hjælper dig med at finde den bedste Fitbit til dig. til forskellige anvendelser.

Den mest basale model, Fitbit Zip, tilbyder trin- og kaloriregning. I den anden ende af spektret er Fitbit Ionic en fuldstændig kombination af smartwatch og fitness tracker.

Flere andre modeller imellem disse, inklusive den nye Charge 3, opfylder forskellige behov. Vi tror, ​​at Alta HR for de fleste tilbyder den bedste værdi for pengene.

En detaljeret sammenligning af hver Fitbit-model er uden for denne artikels rækkevidde, men vi har sammenlignet Fitbit-enheder med lignende Garmin-apparater Fitbit vs. Garmin: Forskelle mellem alle fitnessbånd og trackere Fitbit vs. Garmin: Forskelle mellem alle fitnessbånd og trackere Kan du ikke vælge mellem Fitbit og Garmin fitness wearables? Vi har sammenlignet Fitbit vs. Garmin og kommer med seks af deres bedste bærbare apparater til fitness-tracking. for at hjælpe dig med at bestemme.

Besluttet at købe en Fitbit?

Vi har dækket fem store spørgsmål, som du alvorligt bør overveje, før du investerer i en Fitbit. Et par andre spørgsmål er også værd at overveje, for eksempel om fitness-trackere udgør en sikkerhedsrisiko, hvis en Fitbit matcher din mode, og hvis du er i orden med at huske at oplade en anden enhed regelmæssigt.

Når du har tænkt over disse spørgsmål, tillykke, hvis du beslutter dig for at købe en Fitbit. Forhåbentlig nyder du det, og det hjælper dig med at blive sundere. Med nogle ekstra tjenester kan du oprette en komplet automatiseret opsætning af sundhedssporing Brug automatiseret sundhedssporing for at tabe sig og leve et sundere liv Brug automatiseret sundhedssporing for at gå ned i vægt og leve et sundere liv Sundhedssporing handler om at passe på din mad, dine træninger , din produktivitet og dine stemninger. Moderne fitness-trackere kan nu automatisere det hele for at hjælpe dig med at tabe dig og leve et sundere liv for at få endnu flere data om din krop.

Billedkredit: lev radin / Shutterstock