10.000 timers regel er forkert, hvordan man virkelig mestrer en færdighed

Hvor mange timer tager det at mestre en færdighed? Hvis du læser Malcolm Gladwells mest solgte bog Outliers, vil du huske det “10.000 timer er det magiske antal af storhed.” Denne 10-000 timers regel er en stærkt citeret pædagogik i verden af ​​livslang læring. Men jeg har nogle gode nyheder!

Det viser sig, at dette er tilfældet ikke hvad forskningen viser. 10.000 timers regel er forkert. Sagt anderledes: For enhver evne, du prøver at mestre, kan du blive ekstremt dygtig meget mindre tid, end Gladwell antyder. Fortsæt med at læse for at finde ud af hvordan.

10.000 timers regel

I 2008 udgav Malcolm Gladwell sin New York Times bestseller, Outliers. Det er inden for denne bogbaserede, stort set på Anders Ericssons forskning, at Gladwell ofte taler om 10.000-timers-reglen, idet det nævnes som “det magiske antal af storhed.”

Bogen ser på et antal “outliers”, mennesker, der er ekstraordinært dygtige til bestemte fag eller færdigheder. Derefter forsøger den at nedbryde, hvad der hjalp dem blive outliers.

Ifølge Gladwell var en fælles faktor blandt disse omhyggeligt udvalgte individer den mængde tid, de øvede inden for deres studieområde. Det så ud til, at man kun kunne nå op på 10.000 timers træning (det vil sige ca. 90 minutter om dagen i 20 år). For at bruge et andet af Gladwells populære udtryk er 10.000 timer “Vendepunkt” af storhed. Du kan se ham forklare dette her:

I årene efter bogens udgivelse er denne 10.000-timers regel blevet en plads for næsten enhver, der ønsker at blive meget dygtig til enhver dygtighed, på ethvert tidspunkt i deres liv. Dette til trods for stigende bevismateriale, der viser, at reglen på 10.000 timer stort set er unøjagtig.

Denne unøjagtighed er gode nyheder for nogen af ​​os, der ønsker at blive dygtige til en ny færdighed. Hvor Gladwells regel lovede os et massivt tilsagn om at opnå færdigheder, kunne det i stedet være meget lettere, end du er blevet ført til at tro.

10.000 timers regel er forkert

Anders Ericsson er professor i psykologi ved Florida State University. Det er på bagsiden af ​​hans forskning om bevidst praksis Vil du blive ekspert på noget? Prøv bevidst praksis Vil du blive ekspert på noget? Prøv bevidst praksis Det er alt for let at føle sig krænket, når du hårdt prøver at forbedre en bestemt færdighed. Brug kraften i "bevidst praksis" for at få dig over de irriterende plateauer. at Gladwell konstruerede sin bog og sin 10.000 timers regel. Nogle mennesker har forkert tildelt denne regel til Ericsson selv, som han søgte at korrigere på grund af den fejlagtige gengivelse af hans faktiske fund.

Ericsson beskriver, hvad der kun kunne være Gladwells arbejde som:

“[A] populariseret, men forenklet syn på vores arbejde, hvilket antyder, at enhver, der har akkumuleret et tilstrækkeligt antal timers praksis i et givet domæne, automatisk bliver en ekspert og en mester.”

Ericsson fortsatte med at præcisere, at dette er tilfældet ikke hvad hans forskning viser. Inden for denne undersøgelse var der ikke noget magisk nummer for storhed. 10.000 timer var faktisk ikke et antal timer nået, men en gennemsnit af den tid, eliter brugt på at øve. Nogle øvede i meget mindre end 10.000 timer. Andre i over 25.000 timer.

Derudover undlader Gladwell ikke tilstrækkeligt at skelne mellem mængden af ​​timer, der er brugt på at øve, og kvalitet af denne praksis. Dette går glip af en enorm del af Ericssons fund, og ser ud til at være grunden til, at Tim Ferriss håner på Gladwells 10.000 timers regel i denne video.

Derudover ser en anden af ​​Ericssons studier på færdigheder, som kan mestres i “en minutfraktion af de 10.000 timer, der skønnes at være nødvendige for at opnå høje niveauer af ekspertydelse” ved at bruge meget specifikke, bevidste praksismetoder.

Takeaway er, at praksis kan være vigtig, men det er langt fra hele historien. Gladwell er bukket under for overlevelsesfordeling. Ved at fokusere på, hvad den succesrige gjorde for at komme til toppen, har han undladt at tilfredsstillende redegøre for de mangfoldigheder, der loggede deres 10.000+ timer, men alligevel lykkedes det stadig ikke at opnå mestring.

For at tilføje dette argument mere vægt, en anden undersøgelse i Intelligens tidsskrift tilskrives kun praksis “cirka en tredjedel af den pålidelige variation i præstation inden for skak og musik”. Den største metaanalyse på området fandt, at praksis kan være ansvarlig for så lidt som 12% af mestring.

Det betyder, at der er langt mere at mestre en færdighed end bare måneder eller års praksis. Genetik og mængden af ​​konkurrence på et givet område spiller en vis rolle, helt sikkert. Men videnskab giver os også et glimt af, hvad vi ellers kan gøre for at lære mere effektivt.

Taktik til at lære hurtigere

I de senere år har der været en stor interesse i færdighed erhvervelse, og især hurtig færdighed erhvervelse. Tim Ferriss skrev The Four-Hour Chef-en 672-siders behemoth-takling dette netop emne.

I hele sin bog introducerede Ferriss millioner af læsere til ideen om meta-læring. Det vil sige læring om læring. Når vi først har forstået det hvordan vores hjerne og krop lærer, kan vi skabe en langt mere effektiv læringsrutine.

Faktisk hævdede Ferriss, under en SXSWi-præsentation:

Dette er måske ikke en overdrivelse, men hvad Ferriss understreger her er kvalitet af praksis over antal. Selv hvis det virkelige tal er to år, ikke seks måneder (for at blive verdensklasse i næsten enhver færdighed), er det en enorm forbedring af Gladwells nedslående 10.000 timers regel.

Hvad mere er, studier i både videnskab og psykologi viser os gentagne gange nye - eller i det mindste mere nuancerede - måder at lære på. Disse raffinerede taktikker og strategier er i stand til at hjælpe os med at blive dygtige, sagkyndige, mesterlige eller i det mindste meget godt i et specifikt domæne på meget mindre tid, end vi måske antager.

Lad mig give dig bare et par af disse.

1. Opret en feedback-loop

Ved at oprette en feedbacksløjfe opretter du en måde at præcisere dine fejl på og identificere potentielle forbedringer af din læringsrutine. En undersøgelse udført på Brunel University, UK forklarer:

“En feedbacksløjfe [giver]… de nødvendige oplysninger til tilpasningsforanstaltninger for at nå de ønskede niveauer af undervisnings- og læringsmål.”

At få den nødvendige information for at nå det ønskede mål er netop, hvad hurtig færdighedsanskaffelse handler om. Det handler om at finde ud af det Nemlig hvad du skal ændre for at nå dit mål hurtigere.

For nogle færdigheder kan du selv spore resultater og målinger. En nem mulighed er at samle fremdriftsdata ved hjælp af Google Forms Spore nøgleområder i dit liv i 1 minut med Google Forms Spore nøgleområder i dit liv på 1 minut med Google Formularer Det er forbløffende, hvad du kan lære om dig selv, når du tager tid til at være opmærksom på dine daglige vaner og adfærd. Brug de alsidige Google Forms til at spore dine fremskridt med vigtige mål. for at give dig feedback. Du kan derefter bruge disse data til at justere din fremtidige tilgang.

For andre færdigheder har du muligvis brug for feedback fra andre steder: en mastermind-gruppe. Hvordan en Mastermind-gruppe kan hjælpe dig med at nå flere mål. Hvordan en Mastermind-gruppe kan hjælpe dig med at nå flere mål. Udtrykket 'mastermind-gruppe' kastes meget rundt i den personlige udvikling sfære i disse dage, men hvad er de nøjagtigt, fungerer de, og hvordan kunne du oprette din egen gruppe? , eller kritiserende grupper som disse fotograferingskritiske grupper 8 Steder at få feedback på dine fotos 8 Steder at få feedback på dine fotos En af de bedste måder til at forbedre dine fotograferingsevner er at samle ægte feedback fra folk, der ved, hvad de taler om. Disse otte steder er hvor du kan gøre netop det. , for eksempel.

Der er lignende samfund og fora for stort set alt, hvad du vil studere. Eksperterne i hver af disse tilbyder en uvurderlig feedback loop til at hjælpe dig med at forbedre dig.

2. Bevidst praksis

For at vende tilbage til Anders Ericsson, har meget af hans forskning været fokuseret på bevidst praksis Vil du blive ekspert på noget? Prøv bevidst praksis Vil du blive ekspert på noget? Prøv bevidst praksis Det er alt for let at føle sig krænket, når du hårdt prøver at forbedre en bestemt færdighed. Brug kraften i "bevidst praksis" for at få dig over de irriterende plateauer. . Den følgende video forklarer det godt.

Bevidst praksis ses af nogle som en af ​​de mest effektive måder at lære på. Det vil sige til fokusere meget bevidst på de snævre underfærdigheder, der er nødvendige for at udgøre en samlet færdighed.

Baseret på hans forskning på bevidst praksis, skriver Ericsson:

“Effekten af ​​ren oplevelse [af at udføre en færdighed] adskiller sig meget fra virkningen af ​​bevidst praksis, hvor enkeltpersoner koncentrerer sig om aktivt at forsøge at gå ud over deres nuværende evner.”

Overraskende er bevidst praksis hårdt. Ericsson fandt, at elite atleter, forfattere og musikere kun kunne opretholde den koncentration, der var nødvendig for bevidst praksis i relativt korte perioder. Deres koncentration om meget specifikke færdigheder og underværdigheder sikrede dog, at de fortsatte med at forbedre og udføre i toppen af ​​deres spil.

3. Bliv lærer

Ideen om at lære gennem undervisning er ikke ny. Men efter en vis undersøgelse følte de nationale træningslaboratorier sig sikre nok til at frigive Læringspyramiden. Dette er et simpelt diagram, der viser de grove fastholdelsesgrader, der kan forventes gennem forskellige former for undervisning. Pyramiden har sine modstandere, men for mange er den stadig en pålidelig retningslinje.

Som du kan se, tilbyder passiv læringsmetoder relativt lave niveauer af tilbageholdelse. Desværre er det, hvad vi ofte stoler på, når vi henter en ny færdighed, især som voksne.

Deltagelsesmetoder giver dog meget mere løfte. “Gruppediskussioner” (50% tilbageholdelse), som nævnt tidligere, kunne fremmes gennem mastermind-grupper eller online-kritikker. “Øv ved at gøre” (75% tilbageholdelse) er det, hvor bevidst praksis kommer ind. Men med “Undervisning af andre” efter at vi angiveligt tilbyder en tilbageholdelsesfrekvens på 90%, kan vi ikke ignorere denne strategi.

“Hvis du ikke kan forklare det til en seks år gammel, forstår du det ikke selv.” -Einstein

Uanset om du allerede er dygtig, eller en komplet novice her, er ikke vigtigt. Hvis du er en ekspert, der ønsker at forbedre dig, har du meget at lære. Hvis du er en novice, kan du dokumentere og forklare, hvad du lærer for andre.

At beslutte at blive lærer betyder grundig forståelse af et meget specifikt studieområde, inden man kan videregive den viden til andre. Dette giver dig motivation og ansvar for virkelig at få fat på et emne.

Hvis du er på et avanceret niveau, kan du bruge websteder som Private Tutoring At Home til at finde vejledninger. Hvis du ville have noget med mindre ansvar, kunne du svare på relevante spørgsmål om Quora, Reddit eller et relevant online forum.

Eller hvis du vil holde tingene enkle, skal du starte en WordPress-blog Opsæt din blog med WordPress: Den ultimative guide Opsæt din blog med WordPress: Den ultimative guide Vil du starte din egen blog, men ved ikke hvordan? Se til WordPress, den mest kraftfulde blogplatform, der er tilgængelig i dag. at dele dine fund, metoder og resultater. Hvis du ikke ønsker at oprette en blog, kan du udgive direkte til Medium eller endda starte en YouTube-kanal 7 Ting at overveje, når du starter en YouTube-kanal 7 Ting at overveje, når du starter en YouTube-kanal Start af en vellykket YouTube-kanal er ikke ' t let, men hvis du husker disse tip, vil du være foran kurven! at dele det, du lærer

Hvor mange timer tager det virkelig?

Som forklaret er Gladwells 10.000-timers regel baseret på meget ustabile fundamenter. Heldigvis for os er alternativet langt mere at foretrække.

Ved at være nøje opmærksom på, hvordan du strukturerer din træningstid, Hvordan lærer du evner med din egen solide træningsplan Sådan lærer du evner med din egen solide træningsplan. Drømme og planlægning er bare starten. Du har brug for den rigtige blanding af teknologiske og psykologiske værktøjer til at gennemføre dit selvtræningsprogram. introduktion af feedback-løkker, bevidst praksis og et aspekt af undervisning i dine læringsmetoder, kan du blive meget dygtig på de fleste færdigheder på langt kortere tid, end du ellers tror.