De 10 bedste beroligende apps til at slappe af, forstyrre og rydde dit sind

Det er sandsynligvis sket med os alle på et tidspunkt i vores liv. Verden kan føles som om den går 1 million miles i minuttet, og du er tilbage i støvet. Uanset om arbejde er at trække dig ned Hvordan ændre 4 nøglevaner kan hjælpe dig med at bekæmpe job træthed Hvordan ændre 4 nøglevaner kan hjælpe dig med at bekæmpe job træthed Job træthed, også kendt som job udbrændthed er et af symptomerne på stress. Hvad kan du gøre for at stoppe det? Hvordan kan du undgå det? Ændre nogle gamle vaner og opbyg nye. og forårsager træthed eller noget andet i dit personlige liv forårsager stress, du er ikke alene. Og den gode nyhed er, at der er en række beroligende apps - på både iOS og Android - som kan hjælpe dig med at forstyrre og rydde dit sind.

Vi fremhæver 10 beroligende apps, der spænder over forskellige muligheder fra tankekort til guidet meditation og mere.

1. MindMeister

På et hvilket som helst tidspunkt er der sandsynligvis en række forskellige tanker, der hvirver rundt i dit sind. Mind mapping kan hjælpe dig ved at give dig mulighed for at brainstorme dine tanker uden en bestemt orden eller struktur i en visuel form.

MindMeister er en god app for muligheder for at kortlægge appen. Sammen med en online interface er tankekorttjenesten også tilgængelig på mobile enheder.

Ved hjælp af appen kan du hurtigt og nemt organisere, prioritere og generere nye tanker. Der er et antal værktøjer til at oprette et kort med forskellige temaer, stilarter, farver og ikoner. Det er også muligt at samarbejde med andre for at oprette et tankekort i realtid.

Med et tilgængeligt abonnement kan du også eksportere kort i PDF- og PNG-format, oprette og redigere ubegrænsede kort og tilføje filer og billeder til emner.

Hent: MindMeister til iOS | Android (gratis, abonnement tilgængeligt)

2. Ambi Pro

At have en rolig og afslappende dag starter ofte natten før, når du går i seng. At få en god nats søvn har vist sig at have en lang række fordele for dit helbred. Men for mange af os er det lettere sagt end gjort som emner som søvnløshed Sov hurtigere og bedre med disse 5 måder at bekæmpe søvnløshed Sov hurtigere og bedre med disse 5 måder at bekæmpe søvnløshed Mangel på søvn eller søvnmangel har alvorlige sundhedseffekter. Dette er nogle af de bedste online ressourcer, der hjælper dig med at falde i søvn hurtigere og mere forsvarligt. Prøv disse søvn-tech-apps og -sider i dag. og mere gør det vanskeligt at falde i søvn og vågne op for træg til at tackle dagen foran os.

Sovecyklus vækkeur bringer en række funktioner til at hjælpe dig med at spore din søvn og vågne op på det mest passende tidspunkt om morgenen. Om natten bruger appen speciel lydteknologi til at spore dine forskellige søvnfaser. Hvis der opdages snorken om natten, vil Apple Watch-bærere mærke en svag vibration, der kan hjælpe dig med at ændre søvnpositioner og stoppe snorken.

Før du går i seng, kan du indstille en brugerdefineret periode på 30 minutter om morgenen, der slutter på et angivet alarmtidspunkt. Appen vil derefter vække dig i en let søvnfase i denne periode.

Det tilgængelige abonnement tilbyder flere funktioner inklusive langsigtet søvntrend, Philips Hue smart lysstøtte og mere.

Hent: Sovecyklus vækkeur til iOS | Android (gratis, abonnement tilgængeligt)

8. Farverig

Farvelægning er ikke længere kun for børn. Farvehandlingen har vist sig at slappe af og berolige selv voksne. Og der er en række forskellige digitale farvelægs-apps til smartphones De-Stress On the Go med iPhone-farvelægnings-apps De-Stress On the Go med iPhone-farvelægningsapper Handlingen og kunsten at farve, der engang var forbeholdt børn, ses nu som en form for terapi for voksne. og endda den større skærm af tabletter.

En af de bedste er Colorfy. Appen indeholder mere end 1.000 forskellige billeder til farve, som inkluderer dyr, katte, haver, berømte malerier og mere. Brugere kan endda tilføje deres egne tegninger til maling. Farvning er let, bare vælg en farvepalet og tryk derefter på for at farve. Der er også et antal børstetyper til forskellige effekter.

Tilgængelig for brug uden internetforbindelse kan alle tegninger deles på sociale netværk. Og et unikt augmented reality virtual gallery giver dig mulighed for at visualisere dine tegninger i den virkelige verden.

Hent: Colorfy til iOS | Android (gratis, abonnement og køb i appen tilgængelig)

9. Smilende sind

En af de mest interessante gratis afslapningsapps, der er tilgængelig, er Smiling Mind. Den helt gratis app er lavet til at hjælpe både børn og voksne.

Der er specifikke programmer til børn i forskellige aldre og voksne, der fokuserer på at håndtere presset, stress og forskellige udfordringer i hverdagen. Samlinger dækker også mindfulness i klasseværelset og på arbejdspladsen.

Der er en lang række meditationslængder at vælge imellem, og du kan endda tjekke ind med dig selv i begyndelsen og slutningen af ​​en session for at kvantificere dit stressniveau.

Hent: Smiling Mind til iOS | Android (gratis)

10. Altos Odyssey

Du behøver ikke at finde afslapningsapps for at hjælpe dig med at slippe af med stress og angst. Spil, der kan forstyrre dig, er alt det vrede på mobile platforme, og der er et utal af forskellige titler, der kan hjælpe med at berolige dig.

Mens puzzlegenren er kendt for at slappe af titler 8 Afslappende iPhone-puslespil, der kan hjælpe dig med at slappe af 8 Afslappende iPhone-puslespil, der kan hjælpe dig med at slappe af Det at sidde foran et spil på din iPhone er en af ​​de nemmeste måder at slappe af, især med en få beroligende gåder. , Altos Odyssey tilbyder en anden type nødspil.

Opfølgningen på det enormt populære iOS-spil Alto's Adventure, den nye titel ser titulæret Alto sammen med sine venner-sætte i gang et uendeligt sand boardingeventyr. Takket være et enkelt kontrolsystem med et enkelt tryk kan næsten enhver lære det grundlæggende og sætte af på kort tid. Der er en enorm mængde hemmeligheder at udforske og tricks til at lære.

Sammen med den smukke natur, mens du spiller, er det originale musikalske partitur for spillet let værd at være optagelsesprisen. Sæt dine hovedtelefoner på, og smelt væk i det smukke miljø. Den specielle Zen-tilstand har sit eget specielle lydspor og giver dig mulighed for at nyde spillet uden en score, mønter eller power-ups.

Hent: Altos Odyssey til iOS ($ 4.99)

De bedste mobile apps til hvile og afslapning

Mens livet nogle gange kan overvælde dig, er der ingen grund til at komme ned. Forhåbentlig kan du ved hjælp af nogle af disse bedste afslapningsapps bedre tage på den daglige slibning og forblive rolig og afslappet. Du kan også tage et kig på apps, der kan hjælpe med positivitet og styring af mental sundhed 5 Gratis Positivitetsapps til at styre mental sundhed og øge dine ånder 5 Gratis Positivitetsapps til at styre mental sundhed og øge dine ånder Hverdagen kan virkelig slite dig ned. Prøv disse nyttige apps, der kan styre din mentale sundhed og øge din humør. .

Og hvis du vil have en hurtig og nem måde at reducere stress, har denne sang vist sig at reducere angst med 65 procent, og disse apps kan hjælpe dig med at ændre dit humør og styre depression 5 Brain-Hacking Positivity Apps til at styre depression og ændre dit humør 5 Hjernehacking-positivitetsapps til at styre depression og ændre dit humør Følelse stresset, deprimeret og ikke i stand til at komme ud af en funk? Disse gratis apps kan hjælpe dig med at styre dit humør. .