De 10 bedste træningsapps til at komme i form

Det er aldrig et dårligt tidspunkt at begynde at træne mere. Efter et par korte uger med regelmæssig træning taber du dig, ser bedre ud, føler dig mere selvsikker og har et større liv.

Heldigvis mangler hverken Android- eller iOS-brugere muligheder, når det kommer til træningsapps. Det betyder ikke noget, om du er en erfaren triatlet eller bare begynder din fitnessrejse; der er apps, der passer til dit niveau.

Interesseret? Fortsæt med at læse for at finde de bedste træningsapps til din smartphone.

1. CrossFit btwb

CrossFit btwb-forkortelse “ud over tavlen”-er den officielle CrossFit trænings tracker. Appen er gratis og er således en af ​​de bedste gratis træningsapps, du finder.

Funktioner inkluderer et massivt træningsbibliotek med mere end otte millioner øvelser, sporing af kropsforløb, førende verdensomspændende bestyrelser, makrosporing og “squads” til overvågning af dine venners resultater. Du kan endda bruge appen til at oprette dine egne træninger.

Hent: CrossFit btwb til Android | iOS (gratis)

2. Tone It Up

Tone It Up er en af ​​de bedste træningsapps til kvinder. Som navnet antyder er appens hovedfokus på kropsfarvning snarere end cardio og udholdenhed. Øvelser drejer sig om yoga, cardio, barre, boksning, kettlebell og styrketræning. Der er endda særlige graviditetsøvelser.

Hver dag vil du modtage en ny træningsrutine. Disse rutiner er formuleret af toptræner.

Appen har også et pulserende samfund af kvinder, der alle er mere end glade for at tilbyde råd og vejledning til at udøve nybegynder.

Hent: Tone It Up til Android | iOS (gratis prøveperiode, abonnement krævet)

3. Sofa til 5K

Hvis du foretrækker at fokusere på cardio snarere end styrke, tjek appen Couch to 5K. I henhold til planen skal du køre i 30 minutter, tre gange om ugen, i ni uger. I slutningen af ​​de ni uger er du klar til at løbe et 5K-løb.

Appen inkluderer fire virtuelle busser, rutesporing med GPS, træningssporing og personlig bedst overvågning. Desværre, selv om dette er en af ​​de bedste træningsapps til mænd og kvinder, er det ikke gratis at downloade.

Hvis du vil gøre løb sjovere, kan du prøve disse apps for at spille dine løbssessioner og disse musikapps til at køre.

Hent: Sofa til 5K til Android | iOS ($ 3)

4. Skimble Workout Trainer

Skimble Workout Trainer er en af ​​de bedste gratis træningsapps. Appen henvender sig til en bred vifte af brugere - dens træningsbibliotek dækker gymnastikøvelser, hjemmeøvelser og endda træning, du kan gøre på hotelværelser, når du rejser.

Træningen på appen har justerbare vanskelighedsniveauer. Fotos og videoer ledsager hver øvelse, så du kan sikre dig, at din formular er korrekt.

Derudover er der et pro-abonnement på appen. Det koster $ 7 per måned og giver adgang til 100 multi-ugers træningsprogrammer og eksklusive træning. Efter vores mening er dette dog unødvendigt.

Hent: Skimble Workout Trainer til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

5. JEFIT Workout Tracker

Vi tror, ​​at JEFIT er en af ​​de bedste træningsapps til træning. Den er ret funktionsrig. Du kan indstille dine øvelser, spore de vægte og reps, du har opnået, planlægge dine træningsmål, logge dine kropsmålinger, organisere din gymnastiksplan, tilføje noter til dine træningspas og meget mere.

JEFIT inkluderer også nyttige integrationer såsom hviletid, intervaltimere og support til supersæt og kredsløbstræning. En proplan tilføjer avancerede træningsrapporter og staters sammenligning med andre brugere, plus den fjerner annoncerne. Dette koster $ 3,33 per måned.

Hent: JEFIT Workout Tracker til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

6. Aaptiv

Aaptiv mærker sig selv som en “lyd fitness app.” I praksis betyder det, at en musikafspilningsliste ledsager hver af de 3.000 individuelle træningsrutiner. Sporene er overvejende moderne diagram hits.

På trods af markedsførings-gimmicks er Aaptiv stadig en top træningsapp til Android og iOS. Det er designet til at lade dig træne overalt. Nogle sessioner er så korte som syv minutter; andre tilbyder en komplet rutine i en time eller mere.

Klasserne selv dækker hele spektret af træningsrutiner; finder du alt fra cykling og yoga til HIIT (højintensitetsintervaltræning) og stretching. Et månedligt Aaptiv-abonnement koster $ 15.

Hent: Aaptiv til Android | iOS (gratis prøveperiode, abonnement krævet)

7. Freeletics

Hvis du bor i en trang lejlighed, er Freeletics den bedste træningsapp, du finder. Det har et specielt filter til at finde øvelser, du kan udføre i en 2 × 2 gårdsplads.

Bortset fra rumfilteret finder du alt det sædvanlige fitnessindhold. Det inkluderer 900 træningspas, tilpassede 10-30 minutters rutiner baseret på din kropsvægt, en træningsplanlægger og en træningscoach.

Træneren er sammen med nogle samfundsfordele låst bag en betalingsmur.

Hent: Freeletics til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

8. Daily Burn

Daily Burn har et par unikke funktioner, der gør det til en fantastisk træningsapp for både mænd og kvinder.

Især er der en live daglig træning, som du kan streame direkte fra din enhed. Live-showet er kl. 9 EST hver dag, selvom du kan se det når som helst i de følgende 24 timer. Det er også ligetil at få adgang til indholdet via Android TV og Roku, så du kan følge på din større tv-skærm.

Daily Burn inkluderer 150 træningspunkter til alle fitnessniveauer. Der er også lyd-træning (i tilfælde af at du har brug for musikalsk motivation). Selve øvelserne drejer sig primært om yoga, cardio med høj intensitet og styrketræning.

Hent: Daily Burn til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

9. Strava

Strava er den bedste trænings-app for folk, der kan lide cardioøvelser såsom jogging, svømning og cykling.

Appen har tre primære funktioner:

• Sporing og analyse af din afstand, tempo, hastighed, opnåede højde og forbrændte kalorier.
• Et kort over joggingruter og cykelstier til tusinder af steder rundt om i verden.
• Månedlige udfordringer og konkurrencer for at holde dig motiveret.

Og hvis du logger ind på webappen, har du også adgang til det store samfund af medlemmer, ruteopbygningsfunktioner og lokale gruppetræningsaktiviteter.

Hent: Strava til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

10. Sworkit

Sworkit er den perfekte app til folk, der ofte finder sig kort tid til en fuld træning. Du fortæller appen, hvilken type træning du vil gøre, og hvor længe du vil gøre det til, og du får en liste med personlige anbefalinger.

Der er mere end 200 træningsøvelser, hvoraf mange bruger din kropsvægt til modstand. Således behøver du ikke ekstra udstyr. Du kan også oprette et ubegrænset antal af dine egne tilpassede træninger.

Mens appen plejede at være gratis, koster den nu $ 30 pr. Kvartal.

Hent: Sworkit til Android | iOS (gratis prøveperiode, abonnement krævet)

Andre måder at holde sig i form ved hjælp af teknik

Hvis du vil komme i form, kan teknologi have en massiv rolle at spille. Hvis du vil lære mere, kan du se vores liste over gratis kurser og apps til yoga-begyndere, de bedste kropsvægt-trænings-apps De 7 bedste kropsvægt-træningsapps til fitness overalt De 7 bedste kropsvægt-træningsapps til fitness hvor som helst Du kan få en god træning med bare din krop og din telefon. Disse Android- og iPhone-apps hjælper dig med at træne overalt. , og de bedste fitness trackere, der kan overvåge din puls.