De bedste justerbare stående skriveborde (og hvorfor du har brug for en)

Forskningen er klar: stillesiddende livsstil dræber os, og kontorstationer spiller en enorm rolle i det. At sidde for længe kan øge 4 alvorlige sundhedsmæssige problemer fra at sidde for længe (og hvordan man undgår dem) 4 Alvorlige sundhedsmæssige problemer fra at sidde for længe (og hvordan man undgår dem) At sidde for længe ved skrivebordet eller på din sofa er et moderne epidemi. Her er fire dødbringende risici for en stillesiddende livsstil. din risiko for kræft, hjertesygdom, diabetes og måske mest åbenlyst fedme.

I årenes løb får du også problemer med ødelagt kropsholdning. Det sker med stort set alle os, og det er grunden til, at folk bogstaveligt talt dør efter råd om kropsstillinger og rygsmerter. Hvordan man endelig fikserer din kropsholdning og undgår rygsmerter. Hvordan fikser man endelig din kropsholdning og undgår rygsmerter. Rygsmerter ved forkert holdning kan negativt påvirke dit liv. Heldigvis er der flere lette strategier, der kan give dig en vis lettelse og forhindre fremtidig smerte. .

Lang historie kort: at ændre, hvordan du bruger computeren, kan forbedre dit helbred og endda hjælpe dig med at sove bedre Sove bedre og forbedre dit helbred ved at ændre, hvordan du bruger din computer Sove bedre og forbedre dit helbred ved at ændre, hvordan du bruger din computer Computerarbejde må ikke vær hård mod din krop. Enkle ændringer, der kun koster dig minutter hver dag, kan have stor indflydelse. Her er nogle værktøjer, der hjælper dig. . Hvis du er på computeren i timevis ad gangen på en daglig basis, er du det brug for et stående skrivebord. Men ikke bare ethvert stående skrivebord - en justerbar stående skrivebord.

Hvorfor stående skriveborde skal være justerbare

Justerbare stående skriveborde, også kaldet siddepladser eller stående skrivebord omformere, er stående skriveborde, der giver dig mulighed for at skifte højde efter behov og skifte mellem “sidder” og “stående” tilstande.

Når du sidder stille for længe er til skade for dit helbred, er det at stå stille for længe også dårligt for dig, bare på andre måder. Du er tilbøjelig til at udvikle dårlig stående kropsholdning, problemer med dine fødder, hofter og knæ og træthed, fordi stående bruger mere energi end at sidde.

Det viser sig, at den vigtige bit ikke er det stående men bevæger sig. For at modvirke de skadelige virkninger af kontorarbejde er dine muskler nødt til at bevæge sig, og dit blod skal flyde.

Et justerbart stående skrivebord tilbyder tre store fordele:

1. Det giver dig mulighed for at skifte mellem siddende og stående, hvilket mindsker sandsynligheden for dårlig holdning i begge former.
2. Det giver dig mulighed for at bruge “stående tilstand” når du skal være kreativ og / eller produktiv og “siddemode” når du udfører dagligdags opgaver som at tjekke e-mail.
3. I stående tilstand har du mindre sandsynlighed for det “føle” doven. Dette kan oversættes til flere drikkevarer med vand 11 hurtige rettelser til de dårlige vaner, der dræber din mentale energi 11 hurtige rettelser til de dårlige vaner, der dræber din mentale energi Der er millioner af ting, der dræner din mentale energi. Du kan udvikle gode vaner for at øge dine mentale energireserver. Tipene her er et godt sted at starte. , flere stretching og øvelser 8 Nemme øvelser for at hjælpe dig med at holde dig i form på dit skrivebord 8 Lette øvelser for at hjælpe dig med at holde dig i form på dit skrivebord Det er faktisk muligt at holde sig i form på dit skrivebord. Her er nogle øvelser, som enhver kan gøre. Nogle kræver ikke engang at stå op, andre tager ikke længere end 10 minutter ud af din daglige rutine. og mere produktivitet 5 nye produktivitetsteknikker, du sandsynligvis ikke har hørt om 5 nye produktivitetsteknikker, som du sandsynligvis ikke har hørt om. Hvis du stadig søger efter den bedste måde at øge din produktivitet, kan du prøve et af disse bedre alternativer til Pomodoro og GTD . Husk at stoppe med at kigge, når du har fundet en "god nok" løsning. .

I slutningen af ​​dagen føler du dig sundere, bliver mere aktiv, har mere mental klarhed og oplever et løft i den samlede produktivitet. Der er ingen tvivl om det: en justerbar stående desk er et tech-køb, du IKKE vil fortryde 11 Tech-køb, du ikke vil fortryde at foretage 11 Tech-køb, du ikke vil fortryde at gøre køberes anger er ikke sjovt - men med disse 11 tech-køb, du har ikke noget at bekymre dig om. Hvis du er på hegnet omkring nogen af ​​dem, er det tid til at købe. .

De bedste justerbare stående skriveborde

Husk, at det bedste justerbare stående skrivebord er en, der: passer til din plads, plads til din højde, giver plads nok til din skærm (er) og sidder inden for dit budget. I denne forstand er ingen af ​​skriveborde nedenfor strengt “det bedste” - vælg, hvad der appellerer mest til dig.

Jarvis Electric Desk

Jarvis Standing Desk Frame Only, Electric Justerbar højde siddestativ desk Jarvis Standing Desk Frame, Elektrisk justerbar højde Sit Stand Desk Køb nu på Amazon $ 454.00

Det Jarvis Electric Desk er sit eget skrivebord, der adskiller det fra de andre muligheder nedenfor. Det er kun en ramme, så du bliver nødt til at købe en bordplade separat (eller upcykel den, du i øjeblikket bruger). Heldigvis fungerer det fint med stort set alt, inklusive dem fra IKEA.

Dette skrivebord har en justerbar rækkevidde på 25 tommer (fra 23,25 til 48,75 inches høj) med en samlet løftekapacitet på 350 pund, hvilket betyder, at du kan placere så mange skærme og printere og andre enheder, du ønsker, og stort set aldrig bekymre dig.

Den bedste funktion er måske dens programmerbare hukommelse: du kan forudindstille op til fire forskellige højder og hurtigt skifte mellem dem efter behov. Hvis du deler skrivebordet med en anden, kan du begge have personliggjort “sidde” og “stå” indstillinger.

VARIDESK Pro Plus 36

VARIDESK - Højdejusterbar stående skrivebordskonverter - Pro Plus 36 - Stand up desk til dobbelt skærme - Sort VARIDESK - Højdejusterbar stående skrivebordskonverter - Pro Plus 36 - Stand up desk til dobbelt skærme - Sort Køb nu på Amazon $ 395,00

Det VARIDESK Pro Plus 36 sidder øverst på et eksisterende skrivebord. Den vejer alene 52 pund, så husk på det, før du stakler skærme og hvad der ellers er på toppen - sørg for at dit skrivebord er stærkt nok til at holde det hele.

Skrivebordet har et justerbart interval på 17,5 tommer fra fladt til fuldt udstrakt, med i alt 11 forskellige højdepositioner, der skal klikkes ind i. Den fjederbelastede mekanisme gør justeringer let og understøtter op til 35 kg i alt.

Overfladen er bred nok til at understøtte to skærme, og den har et to-lags design, så dit tastatur og mus kan sidde lavere, hvilket er bedre for ergonomi. Det skærer dog i overfladen, så der er mindre plads til at skrive på papir og hvad ikke.

Ergotron WorkFit-T

Ergotron WorkFit-T, Sit-Stand Desk Converter | Sort, 35 "bred | For bordplader Ergotron WorkFit-T, Sit-Stand Desk Converter | Sort, 35" bred | For bordplader Køb nu på Amazon

Det Ergotron WorkFit-T er en stærk mulighed. Det vejer en tung 58 kilo, så sørg for, at dit skrivebord kan understøtte det plus hvad du ellers planlægger at lægge på det.

Skrivebordet har en justerbar rækkevidde på 15 tommer fra flad til fuldt udstrakt med i alt 20 forskellige højdepositioner, hvilket giver mere præcision end VARIDESK. Det understøtter også op til 40 samlede pund, hvilket overstiger hvad VARIDESK kan holde. Den fjederassisterede mekanisme gør det nemt at justere uden megen kraft.

Mens overfladearealet er lidt dybere end VARIDESK, er den anden lags tastaturbakke smallere og trækker slet ikke ud. Hvis du kan lide at stå lidt længere væk fra dine skærme, kan dette være en deal-breaker.

FlexiSpot Standing Desk

FlexiSpot M2B Standing Desk, 35 tommer bred højdejusterbar Stand Up Desk FlexiSpot M2B Standing Desk, 35 tommer bred højde justerbar Stand up desk Køb nu på Amazon $ 279.99

Hvis ovenstående er uden for dit prisklasse (ja, de er temmelig dyre), så er FlexiSpot Standing Desk er en god erstatning. Ved 54 pund har det de samme bekymringer som de andre: læg det kun på stærke skriveborde.

Dette skrivebord har en justerbar rækkevidde på 14 tommer fra flad til fuldt udstrakt, med i alt 12 forskellige højdepositioner og en maksimal belastning på 35 pund. Den bruger en to-grebs gasfjedermekanisme, der muliggør jævn overgang og uden utilsigtede justeringer.

Det, der er rart med FlexiSpot, er, at den anden lags tastaturbakke ikke spiser i det egentlige overfladeareal, så du kan bruge det som et ægte skrivebord på arbejdsstationen. Men det leveres også med et tabletstativ, som er overraskende nyttigt til læsning af dokumenter, kontrol af e-mail osv.

Stand Steady X-Elite Pro

Stand Steady Standing Desk X-Elite Standing Desk | X-Elite Pro version Stand Steady Standing Desk X-Elite Standing Desk | X-Elite Pro version Køb nu på Amazon 179,77 $

Det Stand Steady X-Elite Pro er den laveste pris, vi vil anbefale. Det er stadig ret dyrt, og der findes billigere alternativer, men det gør du ikke vil skimp på kvalitet, når det kommer til noget, der holder dine skærme op! Den vejer kun 27 pund.

Dette skrivebord har et justerbart interval på 9 tommer fra fladt til fuldt udstrakt, og det bruger en pumpe-løftemekanisme, der giver dig mulighed for at indstille højden hvor som helst inden for dette interval. Det kan støtte op til 20 pund, hvilket er nok til en skærm og måske en bærbar computer.

Overfladearealet er dybt 28 inches men smalt 20 inches. Du passer ikke komfortabelt på to skærme på den. Desværre er bordpladen lavet af lamineret spånplade. Alligevel er det stadig et godt samlet valg for kvalitet og lang levetid.

Andre måder at forbedre din arbejdsstation på

Når du først har et justerbart stående skrivebord, er der to flere ting, du skal overveje: almindelige fejl ved stående skrivebord 5 Ting, du laver forkert ved dit stående skrivebord 5 Ting, du laver forkert ved dit stående skrivebord Mange mennesker, især dem, der arbejder hjemmefra ser ud til stående skriveborde som løsningen til forebyggelse af flere alvorlige sundhedsmæssige problemer forårsaget af siddende hele dagen, men ikke alle bruger det korrekt. som du bør undgå, og nyttigt tilbehør til ejere af stående skrivebord 9 Væsentligt tilbehør til stående skrivebord Hver arbejder skal have 9 væsentligt tilbehør til stående skrivebord Enhver arbejdstager skal have et stående skrivebord er ikke det eneste, du har brug for for at forbedre dit helbred, når du arbejder. Tilføj dette tilbehør til en sundere arbejdsgang. . Med disse i tankerne vil dit stående skrivebord gå fra “praktisk” til “uundværlig.”

Der er desuden mange andre måder at udjævne din arbejdsstationsopsætning 7 Hacks for at gøre dit skrivebord mere effektivt for maksimal produktivitet 7 Hacks for at gøre dit arbejdsbord mere effektivt for maksimal produktivitet Føler du ømhed eller træthed? Gør dine øjne øje eller dræber din hals dig? Et optimeret skrivebord kan muligvis helbrede dine lidelser og øge din produktivitet. ud over at opgradere til et stående skrivebord. Og glem ikke, at rod er dårligt for sindet - hold disse lavteknologiske tip til maksimering af produktivitet Lav-teknisk skrivebord for at øge produktivitet og problemløsning være nyttig, når det kommer til at have en masse værktøjer til rådighed, men det kan kompromittere det vigtigste værktøj, du har: din hjerne. Prøv i stedet nogle problemløsende legetøj. .

Hvilke stående skriveborde overvejer du? Er der andre gode, vi har savnet? Hvis du allerede har en, fortæl os om din oplevelse med det!