Den bedste musik til at forblive produktiv på arbejdet

De fleste videnarbejdere, du ser, slibes i kaffebarer, vil være helt døve for verden. Deres hovedtelefoner svejses til siden af ​​deres kranier og sprængede alle slags genrer i disse trommehinden. Det samme gælder i stigende grad i aflukke og åbne kontorer verden over.

Men for det meste væk er de dage, hvor ledere troede, at en medarbejder, der lytter til musik, er en medarbejder, der ikke giver deres bedste. Det er nu bredt accepteret, at man i mange tilfælde faktisk lytter til musik forbedrer produktivitet, eller i det mindste ikke gøre os mindre produktiv.

I en artikel til The New York Times, Amisha Padnani forklarer: “Nogle arbejdstagere kan lide at lytte til musik, når de finder sig selv ved at miste fokus. De kan også tilslutte deres ørepropper for at undslippe et miljø, der er for støjende - eller for stille”.

Billedkredit: Robert Gourley via Flickr

Musik kan hjælpe os med at både ændre vores mentale tilstande og distrahere os fra den fysiske verden. Uanset om det er for at hjælpe os med at slappe af, er de mest afslappende sange gennem tidene, ifølge videnskaben De mest afslappende sange gennem tidene, ifølge videnskaben "Den mest afslappende melodi nogensinde" faktisk en ting, og forskere har bestemt en top 10-liste over afslappende sange. Det er på tide, at vi besøger nogle af de mere beroligende tal. red os fra uudholdelig kedsomhed, fokus på dybt arbejde Hvorfor selvdisciplin er den bedste produktivitetshack du har brug for Hvorfor selvdisciplin er den bedste produktivitetshack du har brug for Hvad er hemmeligheden for at få dybt arbejde udført? Er det motivation, eller er det disciplin? Hvis du ikke kan fokusere og afslutte dit arbejde, her er nogle vanetips, som kan hjælpe dig med at udføre mere. , eller bare drukne det uophørlige skrav fra vores kolleger.

Men lad os ikke komme for langt foran os selv. Du kan ikke bare trykke på play og blive et produktivt sort bælte. Den bedste måde at øge din produktivitet på? Arbejd mindre! Den bedste måde at øge din produktivitet? Arbejd mindre! Vil vi ikke alle sammen arbejde mindre timer? Undersøgelser viser, at lange arbejdstider kan reducere din produktivitet. Vi viser dig, hvad du kan gøre for at få mere gjort på kortere tid. . Nogle musik er fantastisk til nogle ting, men helt forfærdeligt for andre.

I tilfælde af arbejde er dette generelt opdelt i to lejre: dagligdags arbejde og fokuseret arbejde. At lytte til de rigtige slags musik, når du kæmper for at fokusere på en af ​​disse slags opgaver, kan have en dyb virkning på din produktivitet.

Den bedste musik til Mundane-arbejde

Synes godt om det eller ej, vi har alle verdslige, gentagne opgaver at gøre. Hammer gennem e-mails, indtastning af data, kopi-indsættelse. Det hele er temmelig kedeligt.

Når du står overfor disse verdslige opgaver, kan musik virkelig hjælpe dig med at komme igennem fortrugets rør.

Billedkredit: Jere Keys via Flickr

Interessant nok kommer fordelene ikke fra selve musikken, men af ​​den måde musikken ændrer dit humør på. Forskere ved University of Windsor kalder dette “positiv humørændring” [PDF].

Grundlæggende vil en elendig, kedelig arbejder aftage og blive mindre produktiv. Men med den rigtige slags optimistisk, up-tempo musik, finder de fornyet energi, og produktiviteten vil stige. Forudsat at de ikke behøver at bruge deres hjerne også meget, i hvilket tilfælde denne type energiforbedrende musik bare vil være en distraktion.

Mundane Work Playliste

Okay, du har mig. Der er ikke en. Der er ingen sæt playliste, der hjælper dig med at komme igennem din lange liste over kedelige opgaver. Den grundlæggende regel (og gode nyheder) er, at du blot skal lytte til, hvad der får dig til at føle dig godt, holder dig fokuseret og dine energiniveau op. Naturligvis fungerer noget up-tempo normalt ret godt, men det hele er subjektivt.

Uanset om du lytter til James Brown, Rammstein eller Lady GaGa, betyder det ikke noget. Så længe musikken holder dit sind væk fra dit tedium i dit arbejde, og hjælper dig med at forblive i zonen Er Burnout får dig til at hate dit arbejde? 5 måder at finde din strøm igen gør udbrænding dig til at hate dit arbejde? 5 måder at finde din strøm igen, du er god.

Den bedste musik til fokuseret arbejde

Når du håndterer hårdere opgaver, der kræver din fulde koncentration, bliver reglerne strengere. Det er medmindre du selvfølgelig finder dig selv mest produktiv i fuld stilhed.

Men hvis du har svært ved at koncentrere dig om hårdt arbejde, kan den rigtige slags musik hjælpe. Hvad du har brug for er sange, der forårsager a “positiv humørændring” der hjælper dig med virkelig at fokusere på dit arbejde i stedet for at glemme dets sløvhed.

Billedkredit: Steven S. via Flickr

Det udelukker i det væsentlige distraktionen af ​​den up-tempo musik, der kræves til dagligdags opgaver. I henhold til forskning fra University of Cardiff indeholder musikken, vi bruger til at ledsage dagligdags opgaver, normalt masser af akustisk variation. Dette forringer din evne til at huske information, som er afgørende for at udføre godt, fokuseret arbejde.

Hvad du har brug for i stedet er musik uden de store melodiske og akustiske variationer. Du skal være på udkig efter omgivende musik med fokus på gentagelse. Forskning viser også, at du også bør undgå musik, der indeholder tekster, da disse aktiverer de sproglige områder i din hjerne og derved trækker opmærksomheden fra den opgave, der er ved hånden.

Uanset hvilke numre du vælger at lytte til, skal du sørge for at nyde musikken. Forskning fra universitetet i Xinzhuang City, Taiwan fandt, at hvis du ikke kan lide musikken, vil din produktivitet kun blive hæmmet. Selvom det passer til ethvert andet krav på denne liste.

Den fokuserede arbejdsafspilningsliste

Der er masser af kategorier af musik, hvor du kan finde spor, der passer til disse krav. Den mest almindelige er klassisk, omgivende chillout, lydspor til videospil og naturlige lyde.

Klassisk musik

En undersøgelse fra 2016 fra MindLab International fandt, at rolig klassisk musik Primephonic Review: The Spotify for Classical Music Primephonic Review: The Spotify for Classical Music Primephonic er en ny streaming-musiktjeneste rettet mod elskere af klassisk musik. Hvad tilbyder den? Og hvordan kan det sammenlignes med Spotify? var især godt til, når du tackle matematiske problemer og til opgaver, der har brug for en høj grad af nøjagtighed.

Ambient Chillout

Omgivende chillout var det øverste valg for alle, der arbejder med ligninger. En masse programmerere sværger også ved omgivende chillout for at hjælpe med at holde deres fokus, mens de er på arbejde. Dette skyldes stort set, hvor let det er i det væsentlige at ignorere denne slags musik. Der er et anstændigt udvalg af omgivende chillout på MusicForProgrammers.net.

Video Game Soundtracks

Det er også vist, at lydspor til videospil hjælper med at forbedre produktiviteten. Dette giver meget mening. Spiludviklere producerer målrettet lydspor, der tilføjer følelser til et spil uden at distrahere fra det. Dette er nøjagtigt, hvad du har brug for, når du vil have musik, der ikke vil distrahere dig fra dit arbejde. Vi har inkluderet en liste over disse i en artikel om de bedste spil-lydspor til at studere De 20 bedste videospil-lydspor til at studere eller slappe af De 20 bedste videospil-lydspor til at studere eller afslappe Videospillemusik er konstrueret til at fremme fokus med behagelige baggrundsspor . Hvis du har brug for musik til at studere eller slappe af, skal du ikke lede længere. .

Naturlige lyde

Og endelig, naturlige lyde 5 steder med natur baggrund lyde og hvid støj til at hjælpe dig med at fokusere 5 steder med natur baggrund lyde og hvid støj til at hjælpe dig med at fokusere Gør natur lyde til en del af din dag. Her er 5 gratis ressourcer til lyde, der hjælper med at berolige dig, så du kan få tingene gjort - eller bare slappe af. . Forskning viser, at lyde fra naturen hjælper med at maske distraherende lyde og derfor øger koncentrationen. Der er masser af steder at finde denne form for baggrundsstøj.

For Android skal du prøve Nature Sounds. For iOS skal du tjekke TaoMix [Ikke længere tilgængelig]. Besøg CalmSound i din browser. Eller bare søg på YouTube Oplev lyden af ​​naturen på YouTube Oplev lyden af ​​naturen på YouTube Naturen er den bedste medicin. Naturlige lyde kan mindske angst, stress og smerte. Hvis du lytter til musik på YouTube, mens du arbejder eller gør arbejde, kan du få naturlyde til at være en del af din dag. til “naturen lyder.”

Hvad vil du lytte til?

For at opsummere, hvis du har svært ved at komme i humør til at gøre dit arbejde, kan musik godt være svaret. Det hjælper sandsynligvis også, hvis tavshed eller irriterende baggrundsstøj fører dig væk fra dit arbejde.

Men den slags musik, du skal lytte til, dikteres af den slags arbejde, du har brug for.

Hvis du står over for en efterslæb 10 måder at grave dig ud af opgavens efterspørgsler 10 måder at grave dig ud af opgaver Efterspørgsler Følelsen af ​​at drukne i en liste over uendelige opgaver er en frygt, der er fælles for os alle. Kuren er tilgængelig. Her er ti måder at klø din vej tilbage. af dagligdags arbejde, alt, hvad der øger din energi og tager dit sind væk fra tediet i dit arbejde, vil sandsynligvis hjælpe. Det betyder ikke noget, hvilken genre du vælger.

Hvis du tackle meget hårdere arbejde, skal du vælge musik, der hjælper med at holde dit sind væk fra distraktioner og på dit arbejde. Søg i enhver musikstreamingtjeneste Amazon Music vs. Spotify vs. Apple Music: Hvilken er bedst for dig? Amazon Music vs. Spotify vs. Apple Music: Hvilken er bedst for dig? Denne sammenligning af Amazon Music Unlimited, Apple Music og Spotify, hjælper dig med at finde den bedste musikstreamingtjeneste til dig. , inklusive YouTube, for de ovennævnte genrer, og du vil let være i stand til at finde fantastiske spillelister, der opfylder disse krav.

Hvilken musik hjælper dig med at forblive produktiv på arbejdet?

Billedkredit: g-stockstudio via Shutterstock.com