De bedste websteder til slankekure på et budget

Folk kost af mange forskellige grunde. Det kan være, at de har en sygdom som diabetes, der kræver en særlig diæt. Det kan også være, at for at være sund, kan noget vægttab være i orden. Uanset årsagen til den nødvendige kost, ville vi alle elske at gøre det uden at bruge en enorm mængde penge.

Internettet er god til at hjælpe os med at spare penge. Vi plejede at købe bøger (og andre informationskilder) for at lære om slankekure og madlavning af sund mad. Nu kan vi nu slå op på Internettet og finde ting gratis! Vi kan også finde gratis online diæter og diætips for at holde vores omkostninger lave.

Du finder fire forskellige kategorier af links i denne artikel, der skal komme dig godt på vej til slankekure på et budget: ernæringsguider, opskriftssteder, tællere og regnemaskiner og journalføring.

Ernæringsvejledninger

For at begynde at spise sundt, skal du finde ud af, hvad fødevarer er gode, og hvilke fødevarer der er dårlige. Nogle af disse guider hjælper dig med at se, hvad der er i nogle restaurant mad, mens andre vil tilbyde nogle generelle gode ernæringsmæssige oplysninger om mange forskellige fødevarer.

• Fatburgr (MakeUseOf Directory omtale) - find ud af, hvad der findes i denne fastfood-restaurantmad med dette websted.
• FitBuff.com's Fast Food Calorie Counter: Næringsfakta og statistikker - Dette er en anden fastfood-ernæringsguide og kaloritæller.
• DietFacts.com - Denne side tilbyder ernæringsfakta om mange forskellige restaurantcentre.

Opskriftssteder

Madlavning derhjemme kan være en god måde at kontrollere din kost på. På denne måde har du ikke alt det skrammel, som restauranter sætter i deres mad. Det er sandt, at du kunne slå en af ​​disse boghandlere og finde nogle gode sunde opskriftsbøger, men er det ikke lettere at finde opskrifter gratis online? Der er steder, der kan hjælpe dig med at undgå at spise ude, websteder, der hjælper dig med at lave mad på et budget, og websteder, der indeholder sunde opskrifter. Et af disse websteder hjælper dig med at spise sundere og holde dine omkostninger lave.

• [NO LONGER WORKS] notakeout.com - Ved at tilbyde enkle opskrifter og enkle instruktioner vil dette websted hjælpe dig med at undgå at spise så meget.
• Budgetbytes (omtale af MakeUseOf Directory) - Dette er et cool sted, der indeholder opskrifter til lave omkostninger og inkluderer prisen pr. Opskrift og servering.
• Sund mad via madnetværket - Dette websted indeholder nogle af de mest sunde opskrifter fra Food Network-webstedet.

Tællere & regnemaskiner

Mens du er på din rejse til slankekure, vil du bruge nogle værktøjer, der kan hjælpe dig “se numrene.” Brug nogle af disse værktøjer til at finde din målvægt, tæl kalorier og endda kortlægge en træningsrute.

• CaloriesPerHour - beregne dit kalorieindtagelsesmål (hvor mange kalorier skal du tage)
• Halls.md Ideal Body Weight Calculator (MakeUseOf Directory omtale) - Dette websted hjælper dig med at finde ud af, hvad dit sunde vægtmål skal være.
• Gmaps skridttæller - Kort en rute, og find ud af afstanden og den sandsynlige mængde kalorier, der vil blive brændt med dette Google Maps-værktøj.

Journaling

Hvilken bedre måde at holde øje med, hvordan du har det, og komme tilbage på sporet end at føre en dagbog? Denne liste over links giver dig instruktioner om, hvordan du fører en dagbog, og en har endda et gratis online journalværktøj, som du kan bruge.

• Sådan opretholdes en diætjournal for livet - Dette er en god artiklen om, hvordan man opretholder en diætdagbog. (via wikiHow)
• Holde en diætjournal - Dette er en artikel, der skitserer 2 typer diætblade, og hvorfor de bruges. (via 7habitsofweightloss)
• FitDay (MakeUseOf-telefonbog nævne FitDay: Online diæt & spændingsdagsporingsdag for Fittay: Online kosthold & spændingsdag for vægttab) - Dette er et gratis online diæt- og vægttabsregistreringsværktøj.

Sikker på, du kan gå ud og købe bøger, betale penge for disse diætips og planer og endda bruge penge på værktøjer til at hjælpe dig med diæt. Formålet med denne liste over ressourcer er at hjælpe dig med at få det gjort på et budget. Værktøjerne her er gratis, og mange af opskrifterne er billige at lave (undgåelse af restauranter alene vil hjælpe din diæt og din lommebog).

Hvilke værktøjer og websteder kan du foreslå for at hjælpe nogen med at slutte med et budget?