De bedste træningswebsteder, der kombinerer teknologi og fitness

Jeg ved ikke nøjagtigt, hvad der er så svært ved at opbygge motivationen til at træne. At forstå vigtigheden af ​​fysisk kondition er en ting, men faktisk at gå af fra min dovne bagside for at komme til gymnastiksalen er en helt anden. Jeg har haft personlige motiver, hvor jeg beslutter mig for at undersøge de komponenter i fysisk kondition, der har mest effekt på vægttab og muskelgevinst, og jeg har gået så langt som at udskrive nogle seje øvelser fra mainstream-websteder som Mænds helbred.

I sidste ende kommer det virkelig ned til at stå op om morgenen med motivation og inspiration til at komme derude og begynde at bevæge sig. Denne sommer har jeg besluttet at tage en anden tilgang. Mens jeg altid har haft en god forståelse af vigtigheden af ​​fysisk kondition, er jeg nu klar over, at for at motivere mig selv, er jeg nødt til at kombinere det med noget, som jeg virkelig elsker - teknologi. Derfor tilbyder jeg MUO-læsere en kort liste over de bedste træningswebsteder, der bedst kombinerer teknologi og fitness.

Betydningen af ​​fysisk form, når du bliver ældre

En af de vanskeligere ting ved at blive ældre og få børn og få en “rigtigt job” er det, når livet går, glider din fritid væk Følelse overvældet? Hold op! 4 Time Management-værktøjer, der redder dig overvældet? Hold op! 4 Time Management-værktøjer, der redder dig Kæmper du med at forblive produktiv, fordi dit sind fortsætter med at vandre til frister, aftaler eller presse opgaver? Vi viser dig smarte tidsstyringsværktøjer, der hjælper dig med at slappe af, fokusere igen og få tingene gjort. . Din rolle som far eller mor og dit dagjob forbruger de fleste af disse dyrebare 24 timer i døgnet. De resterende få timer går mod at forberede og spise måltider, rengøre dit opholdsrum og sove. Der er ikke meget tid tilbage til at gå i gymnastiksalen og træne.

En af de ting, der altid har hjulpet mig med at komme tilbage til træning i fortiden, var da jeg havde en god plan, et effektivt træningsregime og et organiseret system. Med alle disse ting i hånden, når du går ind i gymnastiksalen, ved du, at hvert sekund, du bruger derinde, vil have den mest betydningsfulde indvirkning på din krop. Af denne grund har jeg organiseret fem af de bedste træningswebsteder, der bruger teknologien på Internettet, såvel som nogle temmelig seje widgets og værktøjer, der gør planlægning og sporing af dine træning meget lettere.

Trænings-tv - træningsvideoer efter behov

En af de ting, der for nylig fik mig begejstret igen over vigtigheden af ​​fysisk kondition, var et interview, jeg holdt i sidste måned med Allison Wehrley, marketingchef for trænings-tv. Det unikke ved ExerciseTV er, at det næsten udelukkende er dedikeret til at levere træningsvideoer i høj kvalitet. De fleste af videoerne er gratis at se online, men hvis du vil downloade dem, så du kan have dem med dig på gymnastiksalen, skal du gaffle over to eller tre bukke. De har også shows “on-demand” til kabel-tv, og der er også et online-samfund, hvor du kan få motivation fra andre mennesker som dig.

Mens ExerciseTV ikke er et helt gratis websted, kan du finde nok gratis materiale til let at gøre det til en af ​​de mere nyttige video-træningsressourcer og -samfund på nettet.

Fitness Magazine - Opret en træningsvideo

Det eneste, der er bedre end at være i stand til at se gratis træningsvideoer på nettet, er muligheden for at tilpasse en træningsvideo til dine specifikke behov. Med henblik på denne artikel ønskede jeg virkelig ikke at fokusere på de standard træningswebsteder, som alle ved om, ligesom Bodybuilding.com eller Women's Health, men Fitness Magazine tjener dog en plads på listen over nyttige træningsteknologier ved at tilvejebringe en unik værktøj kaldet Opret en video-træning. Jeg ved, det er ikke den mest innovative titel, men online-værktøjet er gratis, og det er også meget nyttigt.

Når du har tilmeldt dig en gratis konto, kan du vælge overordnede træningskategorier som dumbelløvelser, og derefter kan du gøre videomålspecifikke kropsdele eller kun bruge det træningsudstyr, som du har adgang til. Du kan tilføje den ene træning efter den anden ved at tilpasse længden på din træningsvideo til hvad du vil. Dette tilpassede videoværktøj er et af de første online applikationer, jeg har set, som faktisk giver brugerne mulighed for at oprette en video som farten - en meget cool funktion for folk, der leder efter måder at målrette mod meget specifikke dele af deres krop og don vil ikke spilde timer på at søge på nettet efter de rigtige træningsvideoer.

Det amerikanske træningsråd

Hvis der er nogen organisation, der har kapacitet til at lære vigtigheden af ​​fysisk kondition, ville det være American Council on Exercise (ACE). Selvom det lyder som en regeringsorganisation, hvor du kunne forvente, at det meste af indholdet er gratis, er det faktisk en licensorganisation for fitnesstræner, så du kan forvente at finde masser af certificeringsmaterialer og kurser til salg. Men det gode ved dette websted er, at der er en hel del gratis indhold inklusive træningsartikler, videoer og sunde opskrifter.

Selvfølgelig, hvis du er interesseret i at blive en personlig træner, er dette et godt sted at tjene denne certificering gennem online-kurser. Men som en ressource til gratis træning, gør dette websted let “bedst” liste. Du finder træningspunkter til hver træningskategori, som du er interesseret i.

FitByFun - Den virkelig geeky måde at træne på

Vil du vide, hvordan en nørd fungerer? De træner selvfølgelig til et videospil. FitByFun forsøger at gøre for computeren, hvad Wii har gjort for tv, med et innovativt og sjovt online spil, som du kan træne til.

Den Wii-lignende karakter på skærmen bevæger hendes arme og ben ved hjælp af bevægelser, du skal kopiere. Når tiden går, viser spillet, hvor mange kalorier du har forbrændt under træningen såvel som den forløbne tid. Online-fitnessinstruktøren giver dig retninger, og du kan vælge “instruktør stil” af træningen - som tilpasser, om fødder eller arme skal bevæge sig under træningen. For mere avancerede træning skal du vælge dynamiske fødder og arme. Hvis du bryder ind i en sved bare går hen til køleskabet, kan du overveje at starte med kun dynamiske fødder. Programmet holder endda styr på din træningshistorik, så du kan gennemgå dine fremskridt, når tiden går.

Gymnastikere - Spor dine træning, ernæring og vægt

Gyminee er et meget cool, gratis trænings- og næringsindholdswebsted. Det tilbyder de samme ting, som de fleste gode træningswebsteder tilbyder, herunder video-træning, et opskriftsafsnit, hvor du kan planlægge sunde måltider mod dine ernæringsmæssige mål. 5 Diæt- og næringsapps, som du faktisk bruger 5 Diæt- og ernæringsapps, som du faktisk bruger Her er fem apps, som vi tror kan hjælpe dig med at stoppe med at tænke på at forbedre din diæt og begynde at gøre det faktisk. Hold det simpelt. , og det inkluderer endda et socialt netværk med fora og en “GymBuddy” funktion, hvor du kan finde andre, der deler dine interesser og mål. Hvad der virkelig skiller sig ud er “Omklædningsrum,” som er et afsnit, hvor du kan spore din ernæring, træning og selvfølgelig din vægt.

Selvom der er masser af andre steder derude, der tilbyder lignende funktioner, er det, der virkelig får Gyminee til at skille sig ud, at det fokuserer på både dit træningsregime såvel som dit ernæringsmæssige fremskridt og din vægt. Ved at kombinere alle disse ting sammen på et sted gør det at være sundt meget lettere og sparer meget tid.

Hvad med noget musik til din træning? Guy har skrevet en artikel om, hvordan man laver din egen træningsmusik Sådan laver du din egen træningsmusik med de rigtige beats Sådan opretter du din egen træningsmusik med de rigtige beats. Tjek det ud.

Bruger du nogen online-værktøjer eller websteder til at planlægge dine træninger? Del alle ressourcer, du kender, i kommentarfeltet nedenfor!