Mark Lucas
0 
1454
52
Stefani Germanotta er næsten $ 300 millioner dollars værd. Bedre kendt som Lady Gaga har hun kæmpet for en livslang kamp med depression. Du ville ikke vide det, hvis du så hende på scenen. Og hun er ikke alene, en af mange berømtheder, der fører offentlige kampe med mentale sundhedsspørgsmål. 10 Berømtheder, der vil inspirere dig til at passe på din mentale sundhed. 10 Berømtheder, der vil inspirere dig til at tage sig af din mentale sundhed. Psykisk sygdom er stadig en hård spørgsmål at tale om. Historierne om disse berømtheder kan give meget behov for inspiration til andre, der beskæftiger sig med psykiske problemer. og vinder.
Verdenssundhedsorganisationen siger, at depression er den førende årsag til handicap på verdensplan og er en væsentlig bidragyder til den samlede globale sygdomsbyrde. Men der er et stort problem med dette tal: Det kan være en massiv undervurdering af virkeligheden.
Depression og psykiske helbredsspørgsmål forbliver ofte ubehandlet på grund af sociale stigmatiseringer og ineffektive diagnoser. Kort sagt, mange af os er måske ikke klar over, at vi har sådanne mentale sundhedsmæssige problemer - eller i det mindste en negativ følelsesmæssig tilstand forårsaget af livsstilsstress.
Selvvurdering kan give den første ledetråd
Depression, angst og stress er alle forskellige, men en del af den samme yngle. Alle tre rammer os på lignende måder, men de er forskellige slags dæmoner. Stress kan være normal. Depression er mere langvarig og med større nedfald af sundheden. Angst kan være overalt.
Det første trin er at evaluere, om du er i negativ tilstand, og i bekræftende fald, hvor svær det er. Det Test af depression angst er designet som en enkelt test for at måle forskellen mellem de tre følelsesmæssige tilstande. Teststedet siger:
[Det blev] udviklet af medicinske fagfolk og er designet til at imødekomme de videnskabelige krav fra både forskere og professionelle klinikere. Testen er velegnet til både unge og voksne.
det er strengt et første værktøj til selvvurdering som enhver anden online psykologisk test. Kun en veluddannet specialist kan fastlægge din ægte mentale sundhedsstatus. Med andre ord, denne test:
- Er ikke et diagnostisk værktøj.
- Inkluderer ikke alle symptomer forbundet med depression, angst eller stress.
- Registrerer ikke selvmordstendenser.
Sådan kan du tage testen
42 videnskabeligt designede spørgsmål udgør testen. Du får dine score på tre følelsesmæssige skalaer:
- Depressionskalaen bestemmer utilfredshed med livet, håbløshed, devaluering af livet, selvudskrivning, manglende interesse / involvering og inerti.
- Angst skalaen vurderer autonom ophidselse, skeletmuskulære effekter, situationsangst og subjektiv oplevelse af ængstelig påvirkning.
- Stressskalaen er følsom over for niveauer af kronisk ikke-specifik ophidselse. Det estimerer vanskeligheden med at slappe af, nervøs ophidselse og at være let forstyrret / irriteret, irritabel / over-reaktiv og utålmodig.
Ved afslutningen af testen vises et resumé af scoringer og en sammenligning med gennemsnittet. Dernæst uddannes dig yderligere om hver af de negative følelsesmæssige tilstande baseret på resultaterne.
Skal du tage testen?
Online-selvtest viser ikke, at du har depression, angst eller stress. Det er kun psykiske sundhedsudøvere, der kan gøre det.
Imidlertid kan online screeningsværktøjer motivere dig til at søge hjælp fra nævnte fagfolk. Det kan slå dig ud af selvfornægtelse og overbevise dig om at tage terapi alvorligt 8 Mental Health Apps for mennesker, der ikke kan se en terapeut 8 Mental Health Apps til mennesker, der ikke kan se en terapeut, når du ikke har adgang til en terapeut, teknologi kan træde ind og hjælpe. At starte din terapi er lige så let som at bruge en af disse apps til mental sundhed. . Når alt kommer til alt er forebyggelse altid bedre end at håndtere de potentielle resultater af en ubehandlet mental ubalance.
Har disse slags tests dyttet dig om at tage mere hjælp? Hvordan ser dine resultater ud? Er de forventet eller langt væk fra mærket?
Billedkredit: Alliance via Shutterstock