Denne iPhone Tweak kan hjælpe med at løse din ødelagte søvncyklus

Vidste du, at vores smartphones, tablets og skærme kan skade dine sovemønstre? En populær app kaldet F.lux løser dette problem ved at ændre skærmlyset på dine enheder, hvilket hjælper med at bevare din døgnrytme Brug F.lux til at sove bedre efter computerens aktiviteter om aftenen Brug F.lux til at sove bedre efter computerens aktiviteter om aftenen Hvis du ser nøje, har de fleste LCD-skærme en knap til automatisk at ændre attributterne på skærmen for at justere for de typer medier, der bliver vist. - men det er kun tilgængeligt på OS X og Windows.

Er der nogle gode alternativer til iOS?

Jeg foretrækker en app kaldet Gamma Thingy, som ikke kræver jailbreak. Det er ikke tilgængeligt i app store, så du bliver nødt til at køre det i en emulator. (Sådan konfigureres en Sådan installeres emulatorer og hjemmebryggeri på din iPhone eller iPad (Intet Jailbreak krævet) Sådan installeres emulatorer & hjemmebryggeri på din iPhone eller iPad (Intet Jailbreak krævet) Installer emulatorer og andre hjemmebryggere på din iOS-enhed, nej krævet jailbreak - det er faktisk en ret ligetil proces, der kan udføres med gratis værktøjer og lidt tålmodighed.) For at få Gammy Thingy til at arbejde, skal du bare hente filerne fra GitHub og samle dem i emulatoren.

Gamma Thingy ligner F.lux på næsten enhver måde: det fjerner det blå lys fra din skærm, så din hjerne ikke bliver narret til at tro, at det er dagslys. Når dagen bliver til natten, bliver Gamma Thingy gradvist skærmen varmere (AKA rødere i farve), og når natten vender tilbage til dagen, cykler den tilbage til normal.

Er du en tung enhedsbruger, der har problemer med at sove? Du bør prøve dette! Har du prøvet F.lux eller Gamma Thingy før? Hvad troede du? Fortæl os det i kommentarerne herunder.

Billedkredit: Akos Nagy via Shutterstock.com