Peter Holmes
0 
5171
903
Der er mange ting, du kan gøre for at sikre, at du får en god nats søvn. Filtrer telefonens blå lys Hvad er et blå lysfilter, og hvilken app fungerer bedst? Hvad er et blå lysfilter, og hvilken app fungerer bedst? Disse blå lysfilter-apps til Android hjælper dig med at få en bedre nattesøvn, selv når du bruger din enhed om natten. , brug afslapningsteknikker 3 Afslapningsteknikker til at hjælpe dig med at sove bedre 3 Afslapningsteknikker til at hjælpe dig med at sove bedre Nogle gange tager det for lang tid at falde i søvn. Teknologi kan hjælpe os med at sove bedre med lidt hjælp fra bedre søvnvaner. Prøv disse forslag for at lukke din hjerne ned. , eller endda finde en podcast, der får dig til at slappe af i en dyb søvn. Mens de fleste podcasts stræber efter at holde dig lytter, prøver denne podcast faktisk at gøre det nøjagtige modsat.
Sleep With Me-podcasten tager en interessant tilgang til at hjælpe dig med at fange nogle Z'er. I stedet for at falde i søvn til lyden af skoven eller lyden af regn, kan du falde i søvn og lytte til de monotone droninger af sengetidshistorier for voksne.
Scooter, podcast-skaberen og fortælleren, fortæller historier, der vandrer og er designet til at sætte dig i søvn i stedet for at holde dig på kanten af dit sæde. Mens du lytter til andre podcasts muligvis gør det sværere at falde i søvn, er Sleep With Me designet til at gøre netop det modsatte. Afhængigt af hvilken app du vælger at lytte til podcasts, kan du indstille en timer til automatisk at slukke appen.
Et advarselsord: nogle af episoderne er eksplicit. Og hvis du ikke er fan af vokalyngel, kan du måske springe denne podcast helt over.
Har du nogen podcasts, som du kan foreslå for at hjælpe lyttere med at falde i søvn? Fortæl os det i kommentarerne.