Spor din menstruationscyklus De 2 bedste apps til sporing af din periode

Kvinder, piger og andre mennesker med vaginaer fra det 21. århundrede defineres ikke af en stil eller af en farvepalet. Vi bærer bukser, vi værdsætter uddannelse og får langsomt frihed overalt i verden. Vi værdsætter ressourcer, der kan hjælpe os med at tage informerede beslutninger om vores helbred privat.

Mange af os får også vores periode (nogenlunde) hver måned, og det at holde styr på det burde være hurtigt og smertefrit (selvom menstruation ikke er, har jeg ret?).

På dette tidspunkt vil jeg gerne sige: Ja, vi taler om perioder. Selv hvis du ikke får en periode, er du velkommen til at holde sig - hvis du er nysgerrig! Og for forældre, skal du være opmærksom: hvis du har et barn, der kommer til den alder, hvor de vil begynde at have deres periode, kan disse apps virkelig hjælpe dem med at komme igennem denne overgang.

Jeg testede to menstruationscyklus-sporingsapps (fås til både Android- og iOS-enheder), og jeg leder dig gennem hver af dem, så du kan beslutte, hvilken der passer til dine behov. Også de apps, jeg viser i dag er ikke pink ... i modsætning til en bestemt kvindes opsøgende arbejdsbus, der har været i nyheder sidst for sin farve mere end dens budskab.

Hvorfor du skal spore din cyklus

Det stinker at blive fanget af din periode uden dine forsyninger. At holde styr på din menstruationscyklus kan hjælpe dig med at forudsige, hvornår din næste cyklus starter. Selvom disse informative, attraktive apps ikke fjerner dine månedlige kramper, vil de give dig et heads up, når du skal sørge for, at du har pakket dit feminine hygiejneprodukt, du vælger.

Sporing af din månedlige cyklus kan også hjælpe dig med at bestemme, hvornår du vil være mest frugtbar, i tilfælde af at du prøver at blive gravid (eller fortæl dig, hvornår du skal tage ekstra forsigtighed, hvis du gerne vil undgå graviditet).

Når det er sagt, lad os se på to forskellige apps til sporing af din cyklus. Mens de er tilgængelige på Android og iOS, testede jeg disse fra en Android-enhed, så nogle aspekter kan være forskellige på iOS.

Mulighed nr. 1: ledetråd

Clue har en attraktiv dataregistreringsside. Vælg den dag, du vil indtaste data om i kalenderen, og vælg derefter den type data, du vil indtaste.

For eksempel, hvis du har din periode, vil du kunne indtaste, hvor tung din strøm er. Jeg gider ikke at indtaste noget i nogen af ​​de andre felter, men de ville være nyttige for alle, der prøver at blive gravid.

clue s “Aktuel cyklus” side viser, hvor du er i din cyklus, i forhold til din periode, PMS (hvis du har angivet, at du oplever PMS under “Humør” kategori), og dit frugtbare vindue.

Clue inkluderer også en periode-påmindelse, der skubber en anmeldelse til din enhed to dage, før din næste cyklus forventes at starte. Jeg anbefaler at tænde for det - det er praktisk at få heads up!

En af de bedste ting ved Clue er, at det lærer af de data, du giver det, for at blive bedre til at forudsige din cyklus over tid. Udviklerne anerkender dog, at appen er mest nøjagtig for folk med regelmæssige cykler. De arbejder dog med at forbedre det, hvilket altid er godt at se fra en udvikler.

Download Clue Period Tracker: Android eller iOS

Valgmulighed 2: Glød

Glød findes primært for at hjælpe dig med at bestemme tider med øget frugtbarhed, så du kan maksimere dine chancer for at blive gravid, men du behøver ikke at prøve at blive gravid for at bruge den; det er lige så nyttigt til at spore din periode.

Glows hjemmeskærm er attraktiv og fortæller dig, om der vil ske noget væsentligt i de kommende dage. Det giver dig en daglig sundhedslogg til opgave at udfylde, dele et sundhedstips og inkluderer et notisafsnit.

Fordi Glow er baseret på at opbygge samfund med andre mennesker, der primært forsøger at blive gravid (til at dele erfaringer og råd), inviterer den dig til at oprette en profil.

Du kan inkludere et fotografi og en biograf såvel som at udfylde dit “Sundhedsprofil”. Din profilside er også hvor du kan tilføje integration med MyFitnessPal (en kaloritæller-app, vi har gennemgået MyFitnessPal Calorie Counter - Den bedste vægttab-app på iPhone MyFitnessPal kaloritæller - Den bedste vægttab-app på iPhone. Alle ved, at det at tabe sig er Det kræver et vist engagement, som ikke alle er forberedt på. Men når du opfylder disse mål for vægttab, er det et af de mest tilfredsstillende ...) og Google Fit (en træningssporingsapp vi gennemgik Google Fit Review: Vil denne app gøre dig sundere? Google Fit-gennemgang: Vil denne app gøre dig sundere? Googles adgang til smartphon-sundheds-craze er her: Google Fit. Lad os tage et kig på, hvad der gør den unik, og hvordan den stabler op mod konkurrencen.) , i tilfælde af at du allerede bruger en af ​​disse apps.

Personligt fandt jeg, at en personlig profil af denne art var meget at give en app, men hvis du prøver at blive gravid, kan det være værdifuldt at bidrage med dine data (såsom daglig basal kropstemperatur) til grafer og historier for samfundet..

Fanen Fællesskab er et slags et in-app-forum, der inkluderer kategorier som generel sex & forhold, kontrovershjørnet, generel sundhed og livsstil, menstruationssundhed og mere. Du kan også tilføje dine egne emner, afstemninger og fotos. Fanen Alert viser dig alle de underretninger, som Glow har sendt dig, og fanen Genius giver tip til sundhed, befrugtning og prævention, baseret på dine mål og data.

Download Glow Ovulation and Period Tracker: Android eller iOS

Hvilken er bedre?

For mig er svaret Clue.

Clue har et simpelt kerne-sæt funktioner sammenlignet med Glow, der ser ud til at ville dele en masse information næsten kun for informations skyld. Der er ikke noget galt med det, hvis du er i en livsfase, hvor du kan bruge disse oplysninger (forsøger at blive gravid), men for mig kommer det bare i vejen og får Glow til at føle sig rodet. Clue ser også roligere ud med enkle ikoner og fladt design, og det er meget fornuftigt at se et overblik over hele din cyklus i stedet for bare få dage før og efter..

I tilfælde af at du bruger en menstruationscyklus-tracking-app til at prøve at blive gravid, og du lykkes (lykønskninger!), Bør du tjekke vores liste over 10 websteder for forventede forældre 10 Baby-websteder til at hjælpe med at forvente forældre 10 Baby Hjemmesider, der kan hjælpe med at forvente forældre .

Kraften af ​​din smartphone til at hjælpe dig med helbred slutter heller ikke her - der er masser af sundhedsapps til iOS og iPhone 10 Great Health Apps til iPhone og iPad 10 Great Health Apps til iPhone og iPad, der kan hjælpe dig med at leve bedre. Der er heller ingen mangel på sundhedsapps til Android-brugere 4 Faktisk nyttige sundhedsapps til din Android-telefon 4 Faktisk nyttige sundhedsapps til din Android-telefon heller.

Er farvemateriale?

Den sidste ting, jeg vil tale om, har med farve at gøre, og det overordnede look-and-feel af apps i denne kategori. Jeg elsker de tilgange til design, som Glow and Clue tog - de er friske og tiltalende.

Hvis ingen af ​​valgmulighederne dog passer til din stil, kan du muligvis finde bedre held med periodesporerne, som Joel rapporterede De 4 bedste periode-tracker-apps til iOS og Android. De 4 bedste periode-tracker-apps til iOS og Android. Vær opmærksom på, at alle kvinder: din telefon kan nu aflaste dig af byrden ved at skulle spore din menstruationscyklus. på tidligere. De har alle en mere traditionel feminin æstetik - hvilket er fint, hvis du kan lide den slags ting.

Under alle omstændigheder er jeg nysgerrig: Finder du lyserøde apps til kvinder, der er nedladende? Jeg vil meget gerne høre dine tanker i kommentarerne. Og glem ikke at fortælle os, hvad din favorit app til periodesporing er!

Billedkredit: Arbejdsbuss via BBCnews