Træne til et halvt maraton med disse løbende websteder og værktøjer

Træning til et halvt maraton er meget udfordrende, men uanset hvad din endelige tid ender med at blive, vil selve processen gøre dig sundere og give dig en vidunderlig følelse af præstation.

Indstilling og arbejde mod målet om at gennemføre et halvmaraton vil styrke din beslutsomhed, modstandsdygtighed og evne til at følge op på mål 5 Kritiske fejl, der skal undgås, når du sætter mål 5 Kritiske fejl, der skal undgås, når du sætter mål Målindstilling er en fantastisk måde at skære ned på udsættelse og øge produktiviteten. Hvis du ikke har mål, har du ikke retning. Uden retning er det let for dig at føle dig fortabt og forvirret. Heldigvis,… .

Det er en rejse, der vil lære dig meget om dig selv og gavne alle områder i dit liv.

Læs videre for at opdage syv fantastiske websteder med masser af oplysninger og værktøjer, du har brug for for at komme i gang.

Aktiv (Web, iOS og Android, gratis)

Aktiv er en skattekiste af ressourcer til hvert trin i din maratontræning.

Find først kommende løb og maratonløb i dit område, og tilmeld dig dem online.

Gennemse derefter træningsinformation og artikler om alle mulige løbende emner, inklusive halvmaraton. Artikler er bekvemt organiseret af de nyeste eller mest populære.

Der er også en gratis Aktiv app til iOS og Android. Dens nyttige funktioner inkluderer muligheden for at gemme løb og artikler som favoritter til at læse senere 9 Værktøjer til at gemme det, du læser på Internettet til senere 9 Værktøjer til at gemme det, du læste på Internettet til senere Har du nogensinde været tilbage på at søge på internettet efter noget du læste og bare ikke kunne finde det? Jeg tror, ​​vi alle har det - det er ret frustrerende. Problemet kommer, når vi ikke tager tid…, del dem på sociale medier og få vejledning til de løb, du er tilmeldt.

Deling på sociale medier kan hjælpe dig med at træne til et halvt maraton ved at holde dig ansvarlig. Hvem vil indrømme foran hundreder af venner og fremmede, at de besluttede ikke at tage løbet trods alt?

Du skal oprette en konto for at registrere til løb, shoppe i butikken eller gemme yndlingsartikler. Udover den gratis, basale konto tilbyder Active også et Active Advantage-medlemskab til $ 1,99 for en forsøg på en måned, derefter $ 64,95 pr. år efter det.

Advantage-medlemskabet giver dig rabatter på registreringsgebyrer for arrangementer, produkter i butikken og rejsebesparelser på hoteller, lejebiler og campingpladser.

Hvorvidt Active Advantage ville være til gavn for dig, afhænger af, hvor meget shopping og race registrering, du planlægger at gøre på webstedet om et år. For eksempel skal du registrere dig for mindst syv arrangementer bare for at gøre det årlige medlemskontingent værd.

Hent: Aktiv gratis til iOS l Android

Runner's World (Web, gratis med opgraderingsmuligheder)

Dette er webstedet til magasinet med samme navn. Som med Active.com, vil Runner's World hjælpe dig gennem hele processen med træning til og løb af et maraton.

I modsætning til Active's race finder, som automatisk udfyldes i henhold til din placering, kræver Runner's World, at du gennemser begivenheder over hele USA og Canada ved at søge på postnummer eller stat. Dette kan være nyttigt til at finde andre maratonløb, som du ellers ikke har kendt til, fordi de var uden for dit område.

Når du har fået et mål i syne, kan du gennemse det væld af artikler om træningstips og foreslåede træningspas Bliv fit: De 5 bedste hurtige træningsapps til Android Bliv fit: De 5 bedste hurtige træningsapps til Android Har du brug for tid til at træne ? Disse apps kan hjælpe dig med kun et par minutter af din dag. .

For at drage fordel af Runners verdens ressourcer skal du oprette et gratis medlemskab. Dette giver dig mulighed for at bruge træningsloggen, oprette en SmartCoach-plan og efterlade kommentarer i samfundsforummet.

Mens det er gratis at tilmelde dig medlemskab, koster adgang til SmartCoach omkostninger $ 4,99 per måned. Der er også en premium-medlemskabsmulighed til træningsloggen fra $ 19,95 per måned til $ 119 om året.

Andre gratis værktøjer inkluderer egnethed, tempo og hydrering af regnemaskiner.

MarathonRookie (Web, gratis)

Betragt dette sted som hovedkvarter for nye maratonløbere. Du finder alt, hvad du har brug for for at komme i gang, inklusive en kalender for kommende løb i U.S.A. og en træningsguide til halvmaraton.

Selvom meget af informationen her kan findes på andre sider, skelner MarathonRookie.com sig med en inspirationssektion.

Der er historier fra andre løbere om begivenheder og følelser, der trak dem til at prøve maraton. Der er også et dejligt udvalg af citater om løb, som du kan lægge på dit køleskab, skrivebord eller sociale mediekonti for at holde din motivation.

Der er også en halvmaraton-e-bog tilgængelig for $ 9,97 med en trin-for-trin førtræningsguide. Dette kan være nyttigt for nogen, der ønsker mere vejledning gennem hele træningsprocessen.

HalfMarathons (web, gratis)

Dette sted er udelukkende dedikeret til halvmaraton. Ud over dets mange informative ressourcer er der sjove funktioner såsom en fotoside med billeder taget af løbere under deres løb.

Der er også en blog med sjove og nyttige tip som foreslåede spillelistesange for forskellige afstande og sæsonmæssigt passende information, såsom hvordan man takler sommerens varme.

Webstedet tilbyder også en omfattende kalender af løb, med halve maraton fra hele verden inkluderet. Hvorfor ikke planlægge at løbe et maraton under en rejse til et andet land?

Jeff Galloway-træning (web, gratis med betalte funktioner)

Dette websted indeholder visdom og træningsmetoder fra Olympian og mangeårig træner Jeff Galloway. Det vil hjælpe dig med at lære at køre bane, motivere og konkurrere med Nike + løbebane, motivere og konkurrere med Nike + løb Uanset om du bare løber afstand løb for første gang, eller du har mistet styr på, hvor mange maraton du har bag dig, Nike + Running er et nyttigt værktøj. disse 13 miles ved at lære dig Jeff's Run Walk Run-metode og andre originale tilgange til træning.

Der er masser af god information om alle andre aspekter ved at køre 5 Android-køre-apps, der hjælper dig med at træne og holde dig i form. 5 Android-køre-apps, der hjælper dig med at træne og holde dig i form, fra hvilke sko du kan købe til tip til at opretholde god form.

Hvis du ønsker mere hjælp og har råd til at bruge nogle penge på det, kan du deltage i en træningsgruppe i dit område. Priserne varierer afhængigt af træningens længde og omfang, men de fleste ser ud til at falde mellem $ 100 og $ 200-mærket, selvom jeg bemærkede et par, der også faldt lidt under eller over disse priser.

Hal Higdon (Web, iOS og Android, $ 9.99)

Hal Higdon er en bidragydende redaktør til Runner's World magazine, og dette er hans træningsinformationssite.

Ud over træningsguider for løbere på alle niveauer fra nybegynder til erfarne findes der også artikler om løbende aspekter.

Hal Higdon tilbyder også sine egne træningsapps til iOS og Android. Apperne koster $ 9,99 hver, og du kan vælge en, der svarer til den type løb, du vil løbe i, og dit oplevelsesniveau.

Meget af de samme oplysninger, der er frit tilgængelige på webstedet, findes i appen, så selvom det er praktisk at have træningsplanen på din telefon, finder du det måske ikke værd at den relativt høje pris. Den fine del ved dem er dog, at du kan spore dine fremskridt og se, når du kommer tættere på at nå dit kilometertal..

Hent: Hal Higdons 1/2 maraton træningsprogram til iOS ($ 9.99) | Android ($ 9.99) [Ikke længere tilgængelig]

Mænds helbred (web, gratis)

På trods af titlen på dette websted kan du finde nyttige oplysninger til begge køn. Procrastinators vil især sætte pris på Men's Health's skøre guide til træning til et maraton på kun fire uger. Husk, det er det ikke den bedste måde at træne til et halvt maraton på. Men hvis du allerede kan løbe cirka 7 miles og have fire solide uger til at træne, kan det hjælpe dig med at nå dine løbemål i sidste øjeblik.

Der er masser af andre artikler om både generelle og specifikke aspekter af løb og træning samt, herunder hvordan man slipper af en sidesøm, hvordan man kører bakker og artikler om videnskaben om at løbe.

Med så meget information, der er frit tilgængeligt online, er der intet mellem dig og dit første halvmaraton udover ren beslutsomhed.

Brug disse sider til at gøre dig klar og planlægge en træningsplan, og kom derefter derude og begynde at løbe. Ikke kun vil du opleve de mange sundhedsmæssige fordele ved at løbe, men du vil sandsynligvis kaste en vis vægt og øge din selvtillid også.

Hvilke andre ressourcer bruger du til at træne til halve maraton (eller fulde maraton!)? Fortæl mig i kommentarfeltet nedenfor!

Billedkredit: Picografi