Mark Lucas
0 
898
19
At samle nye vaner kan være en vanskelig opgave, hvorfor der findes mange populære metoder til at hjælpe dig med at styre dem. Hvis du jævnligt finder dig selv klar over, at din plan om at tage en daglig morgenkørsel faktisk er mere som en skyld-udfyret en gang om måneden, er det klart, at du er nødt til at prøve en ny metode. Måske vil Jerry Seinfeld-kædemetoden være i stand til at hjælpe dig på din måde.
Nu er det ikke nok at vælge en angrebsplan. Du skal være i stand til at holde styr på dine fremskridt, minde dig selv om dine mål og finde en måde at bevise for dig selv, at du er på banen. I denne dag og alder er den perfekte løsning at bruge en smartphone-app. Hvis du er en Android-bruger, er appen, du vil prøve, til Habit Streak Pro. Grib det nu, inden du træffer beslutninger for det nye år.
Hvordan man danner en vane
Hent Habit Streak Pro-applikationen fra Google play for 3 €. Eller, hvis du er lidt usikker, kan du tjekke den gratis version først. Pro-versionen er visuelt meget forbedret og kan importeres fra den gratis version. Det er også en mindre app, selvom ingen af dem er store, og begge kan sættes på SD-kortet. Pro giver dig også adgang til en tidligere streggrafik, widgets og finjusteret kontrol over korrektioner.
Hvad er Jerry Seinfeld-kædemetoden?
Jerry Seinfeld-kædemetoden til, hvordan man danner en vane, er at notere hver dag, du når dit mål. Visuelt ser du kæden i kalenderen, og psykologisk set ønsker du at bevare den.
“Efter et par dage har du en kæde. Hold bare ved det, og kæden vil vokse længere hver dag. Du kan lide at se den kæde, især når du kommer et par uger under dit bælte. Dit eneste job næste er at ikke bryde kæden” - Jerry Seinfeld.
Habit Streak Pro tager derefter denne metode et skridt videre ved at bede dig om at registrere dine fremskridt hver dag. Dette fungerer igen som en påmindelse, hvis du endnu ikke har gjort det. Det giver dig også mulighed for at holde styr på flere nye vaner på én gang.
Brug af Habit Streak Pro
Det er virkelig nemt at komme i gang med Habit Streak Pro. Du begynder med en tom liste, som giver dig mulighed for at tilføje et par nye vaner, du gerne vil danne. For hver vane skal du give en kort titel og et spørgsmål, som du kan svare ja eller nej til hver dag, f.eks “Kørte du på din cykel på arbejde i dag?” eller “Rensede du dit kontor i dag?”. Du skal også vælge et tidspunkt, der skal mindes om dine mål.
Fra da af bliver du en gang om dagen bedt om at besvare en række hurtige spørgsmål om dine mål og daglige resultater. Når du derefter vil tjekke, hvor godt du klarer dig, kan du derefter se oversigtslisten. Din vellykkede vanestribe ændrer farve, efterhånden som dagene går og sammenlignes med din tidligere bedste stribe. Du kan også se din samlede succesrate.
Danner store vaner
Hvis du ser alvorligt på at danne nye vaner, vil du sandsynligvis sikre dig, at du får den bedste app til dine formål. Mens Habit Streak Pro er fantastisk, kan du opleve, at du har mere held med en anden app eller en kombination af flere apps, især hvis dine mål er fitness-baserede. Så tjek disse alternativer, du kan prøve:
- Kan du bryde eller starte en vane på kun 21 dage? Kan du bryde eller starte en vane på kun 21 dage? Kan du bryde eller starte en vane på kun 21 dage? Begyndelsen af året er altid et godt tidspunkt at sætte nye beslutninger og bryde gamle vaner for at gøre dette år bedre end det sidste. Jeg har for nylig skrevet om et par gode websteder ...
- Form sunde vaner og slippe af med dårlige med succes Log & Fail Log [Android 2.1+] Form sunde vaner og slippe af med onde med succes Log & Fail log [Android 2.1+] Form sunde vaner og slippe af med onde med Succeslog & mislykket log [Android 2.1+] Det kan være vanskeligt at udvikle gode vaner og slippe af med dårlige. Nogle mennesker kan godt lide at spore deres fiaskoer og prøve at se, hvad der får dem til at glide op, såsom "hvorfor havde jeg ...
- Bedste Android-apps
Virkede Habit Streak Pro for dig? Hvad er din yndlingsmetode til at danne en vane?