William Charles
0 
4116
1209
Husker du, at det var spændende at få en e-mail? Eller når det var en begivenhed at se et bestemt indlæg på Facebook? Det føles så længe siden, men det var det ikke. I de sidste par år har mængden af information i vores forskellige indbakker eksploderet, og vi føler os alle overvældede som et resultat.
Og når jeg siger det “indbakker”, Jeg taler ikke kun om e-mail. På dette tidspunkt har du sandsynligvis flere “indbakker” der konsekvent kræver din opmærksomhed. Der er din e-mail, men der er også sandsynligvis en kombination af Facebook, Twitter, Tumblr og måske en RSS-læser, der kræver din opmærksomhed.
Virkelig, ethvert sted, hvor du ikke vil “gå glip af noget” er faktisk en anden indbakke - et andet sted, du skal tjekke for at føle dig “fanget”.
Virkeligheden er, at meget af det, du finder på disse steder, ikke gør dig mere produktiv eller glad. Disse overskydende oplysninger er det, der får Internettet til at sutte - det skaber en følelse af, at du mangler noget, hvis du ikke tjekker, men faktisk aldrig giver dig noget godt tilbage til gengæld for stresset.
Få den glade internetfølelse tilbage: klip skiten. Sådan starter du.
Opsige abonnement
Føler du dig overvældet af den mængde e-mail, du får? Spørg dig selv: hvor meget af den e-mail, du sorterer gennem, er faktisk relevant? En masse af din e-mail er muligvis fra venner og familie; mere kommer sandsynligvis fra arbejde. Men hvor meget af din e-mail er andre, der stræber efter at få noget af din opmærksomhed, forsøger at bruge din værdifulde tid på at friste dig til at købe noget eller udsætte dig for et brandets seneste meddelelse?
Spørg dig selv: hvor meget af din e-mail handler om kommercielle enheder, der bruger dig i stedet for at du bruger e-mail til at holde kontakten med verden?
Svaret er sandsynligvis “for mange”, men der er en nem måde at håndtere dette på. Yaara påpegede et par værktøjer til afmelding af uønskede e-mails Slet din indbakke: Hurtig afmeld dig fra flere nyhedsbreve med disse værktøjer Slet ud din indbakke: Hurtigt afmeld dig fra flere nyhedsbreve med disse værktøjer Afmelding af nyhedsbreve handler om mere end bare spam. De fleste af de nyhedsbreve, der udfylder vores indbakke, sælger ikke medicin eller tilbyder præmiepenge - det er ægte nyhedsbreve fra betroede virksomheder, som vi selv abonnerer på… inklusive Unroll.me.
Værktøjer som disse scanner din e-mail og viser derefter alle dine abonnementer. Herfra kan du afmelde dig med et enkelt klik. Det løser ikke dit e-mail-problem fuldstændigt - du bliver nødt til at udvikle vaner som denne indbakke nul arbejdsgang Oprethold indbakke nul dagligt med dette flowdiagram Opret indbakke nul dagligt med dette flowdiagram Personligt prøver jeg at opretholde indbakke nul trods at have modtaget over 500 e-mails dagligt. Det er nul ulæste e-mails - det er rigtigt, jeg adresserer hver eneste e-mail, der sendes til mig hver morgen. Og tillid ... til virkelig at fjerne stress - men at reducere rod regelmæssigt er et godt skridt mod et fornuftigt online liv.
Følg ikke længere
Du kan gøre noget ved dette: klip crap. Hvis websteder som disse kommer til at være nyttige og ikke langsomt blive ubrugelige tidssvanger, skal du være villig til at fjerne.
Tag f.eks. Twitter. Tendensen med dette sociale netværk er at følge flere og flere mennesker over tid. Dette er ikke en dårlig ting: læsning af interessante og sjove tanker fra mennesker over hele verden er det, dette særlige sociale netværk er til. Og når alt kommer til alt, kan følgelsen føles uhøfligt.
Men tænk på det på denne måde: Hvis du har så mange ulæste tweets, der fik dig til at stoppe med at tjekke Twitter helt, har du effektivt “følger ikke længere” alle sammen. På en gang. Så det er vigtigt at holde tingene håndterbare.
Klar til at handle på dette? Her er et par hurtige links til dig:
- Hvem du følger på Twitter
- Dine Facebook-venner
- Dine abonnementer på Feedly
Klik på dem, og fjern derefter folk, der ikke er relevante. Prøv at gøre dette regelmæssigt.
Værktøjer som Twitter og RSS er netop det: værktøjer. Uanset om det er relevante oplysninger om et emne, du er interesseret i, underholdende indlæg fra kreative genier, eller en ven, du oprigtigt ønsker at holde kontakten med, så information du ikke har brug for i dine mange indbakker kun skjuler information og venner, du interesserer dig for.
Afinstaller
Der er mange programmer på dine enheder, der tilføjer visuel rod og (sandsynligvis) bremser tingene. Endnu værre: programmer, du sjældent hvis nogensinde bruger, beder dig konstant om opdateringer, der afbryder dig, når du prøver at fokusere.
Se vores liste over de bedste Windows-afinstallationsprogrammer, hvis du vil have software til at fremskynde processen. Software som Geek Uninstaller kan gøre tingene let for dig:
Men du behøver ikke nødvendigvis et andet værktøj til jobbet: bare gå igennem dine nuværende applikationer og slippe af med dem, du ikke har brug for mere. Du vil være glad du gjorde.
Unnotifity
Har du konfigureret software, der giver dig besked om nye e-mails? Stop med at gøre det. Der er intet i din indbakke, du ikke kan håndtere senere, og at vide nu vil næsten helt sikkert distrahere dig, hvis du prøver at få noget andet gjort. Afinstaller alle programmer, du har konfigureret specifikt til underretninger, og sluk derefter for meddelelser. Sådan deaktiveres distraherende tekniske meddelelser næsten overalt Sådan deaktiveres distraherende teknologiske meddelelser næsten overalt I disse dage er vi konstant spændende med e-mail-opdateringer, systemalarmer og irriterende tekster fra hypotetiske naboer ved navn Brad om hvordan han fik sit kæledyr chinchilla fast i tørretumbleren igen. Men af en eller anden grund… i programmer, der tilføjer dem på egen hånd.
Åh, og hvis du er en Mac-bruger med Mountain Lion eller nyere, kan du midlertidigt slå alle meddelelser fra ved at rulle op i Notification Center:
Træk stikket
Endelig skal du offline helt i et stykke tid. Hvis dit digitale liv stresser dig konstant, bruger du sandsynligvis for meget tid online. Sluk for din computer, læg din telefon på bordet og gå væk. Jeg er ligeglad med, hvor du går, men jeg anbefaler en park - et sted væk fra skærme. Frakobl et stykke tid nu, og din hjerne vil være mere i stand til at behandle oplysninger senere.
Hvis du er nødt til at blive på din computer, skal du blokere tid, der spilder tid på websteder. Sådan blokerer du virkelig spildende websider: 3 tip, der fungerer Sådan blokerer du virkelig spildende websteder: 3 tip, der fungerer. Find dig selv uproduktiv på grund af distraherende sider? Bloker tidspildspladser ved hjælp af disse tip og værktøjer. .
Brug computere - lad dem ikke bruge dig
Indtil alle er villige til at betale for information, vil internettet blive reklamestøttet. Det betyder, at hvert websted på nettet - også denne - tjener flere penge, jo mere tid du bruger med dem. Dette er grunden til, at websteder som Facebook og Twitter er designet til at dræne din tid: de er bogstaveligt talt.
Dette er grunden til, at det er vigtigt at indse, at din informationsdiæt sandsynligvis er forfærdelig. Spis kun dessert: Hvorfor din informationsdiæt er sandsynligvis frygtelig [Funktion] Kun spiser dessert: Hvorfor din informationsdiæt sandsynligvis er frygtelig [Funktion] E-mail. Sociale netværk. Blogs. Online video. Folk i dag forbruger mere information end nogensinde før, og forbruger typisk kun de ting, de virkelig, virkelig kan lide. Clay Johnson sammenligner dette med en dårlig diæt. "Hvis du kun ..., så start aktivt med at tænke på den tid, du bruger online. Hvis det ikke er produktivt og ikke morsomt, er der noget galt. Juster igen.
Har du andre tip at dele? Fortæl os om dine kampe med online stress? Læg dem i kommentarerne nedenfor.