Edmund Richardson
0 
5173
132
Som New York Times for nylig rapporterede, øger surfing på internettet hjerneaktiviteten. Forskere fra UCLA studerede specifikt effekten af internet-surfing på hjernerne hos mennesker mellem 55 og 76 år. Fra deres resultater konkluderede de, at “nye computerteknologier kan have fysiologiske virkninger og potentielle fordele for middelaldrende og ældre voksne.”
Men enhver kan gøre noget for deres hjernes kondition. Her er et lille udvalg af ting, du kan gøre online:
1. Søg på internettet
Tilsyneladende kræver søgning på internettet beslutningstagning og kompleks ræsonnement, hvilket er en udfordring for hjernen og holder de respektive nøglecentre i en topklasse tilstand. Men i stedet for at bruge Google hele tiden, kan du prøve noget nyt. Der er hundreder af søgemaskiner derude, og du finder ud af, at nogle af disse er blevet dækket på MakeUseOf. Vær ikke doven, giv dem en chance!
Hvis du ikke kan undvære Google, skal du i det mindste prøve en anden grænseflade, som f.eks. Sputtr:
2. Læs blogs
Men hold dig ikke til den samme gamle, variation er det, der tæller. Så opdag og læs en ny blog hver uge, for eksempel ved at følge links i Blogrolls eller fra interessante kommentarer. Du kan også søge tilfældigt eller efter kategori ved hjælp af søgemaskinen Find blogs. Der er en hel række at nyde. Interessant nok er MakeUseOf ikke listet… skam over dem!
3. Læs nyheder
Og ikke kun dem, der er indlysende. Prøv at finde ud af, hvad der foregår i et andet land. At holde hjernen aktiv handler om at fodre den med information. Ikke blot nogen information, men snarere ting, du har en naturlig interesse i, inklusive ting, som du måske er vanskeligt at forstå i starten. Nyheder er en døråbner til mange emner, for eksempel politik, internationale relationer, historie, landskab, den lokale mad eller sprog.
Jeg vil ikke anbefale noget mainstream-websted, da jeg er sikker på, at du alle kender CNN og BBC og hvad ikke. For verdens lidt nyheder på 43 sprog, prøv World News. Og husk, at hvis du slet ikke var nysgerrig efter noget, ville du ikke læse dette i første omgang!
4. Spil spil
Spil, hvor du er nødt til at bruge dit sind, det er! Sudoku, krydsord, gåder, alle gode måder at udfordre sindet på. Men efter nogen tid skal du øge vanskeligheden eller skifte til en anden stimulus for at undgå monotoni.
Braingle er en fremragende kilde til forskellige hjernetrimere! Derudover syntes trivia, spil og samfund, Mentalrobics sektionen meget inspirerende. Inden for kategorierne kreativitet, ordforråd, hukommelse og stress finder du masser af nyttige oplysninger om, hvordan din hjerne fungerer, og hvordan du kan drage fordel af det, for eksempel til at mestre stress.
Se også Simons artikel om webspil til Brain fitness MUO-spil - 4 webblitzspil til kick-start dine hjerne MUO-spil - 4 webblitzspil til spark-start din hjerne og spil til hjernen til et bredere spektrum af spil på forskellige sprog. Bortset fra den samme gamle, er der gætte flag, forbrydelsesscene, hvor du er nødt til at identificere mennesker, Memocoly, hvor du huske farver og mange flere. Twistet er, at mens du spiller spil, evaluerer en IQ-score dine resultater.
5. Kan du raed, Tihs?
Er det ikke urtlety cnosufnig hvad mniden kan gøre? Vi otefn raielze ikke jsut hvordan mcuh vores biran er cabalpe af. Aoccdrnig til en rscheearch ved Cmabrigde Uinervtisy, det dseno't mtaetr i hvad oerdr ltteres i en wrod er, olny iproamtnt tihng er det frsit og lsat ltteer være i den rghit pclae. Rset kan være en taotl mses, og du kan sitll raed det whotuit en pboerlm. Tihs er den, der er ikke den, der ikke raed ervey lteter af istlef, men wrod som en wlohe. Azanmig!
Og sandheden er, at rekruttering af det potentiale, dit sind faktisk har, er nøglen til hjernens kondition. Så træt aldrig for at prøve nye ting, især hvis de kan virke vanskelige. Måske kan du endda se 3D-billedet på dette:
For mere 3D-stereogrambilleder og andre illusioner, tjek Eyetricks.
6. Socialiser
Interaktion med andre mennesker stimulerer hjernen. Selv hvis disse interaktioner sker online. Så hvis du har undgået sociale netværk (som mig selv), skal du trække dig sammen og prøve det. Alle vil finde et samfund, de kan drage fordel af. Hvem ved hvem du vil møde, verden er kun en fingerspids væk. Og desuden giver forbindelse med andre mennesker lykke. Udfordringen er at finde ud af det hele!
7. Lyt til musik
På MakeUseOf har vi vist dig masser af måder at opdage musik på. Mens de fleste musikanbefalingsmotorer går efter, hvad du allerede har lyst til at foreslå nye ting, skal du for at stimulere dine hjerneceller faktisk prøve at lytte til noget helt andet. Brug dine nyudviklede sociale færdigheder, og følg musikalske lignende af tilfældige fremmede. Vidste du, at musik kan udløse følelser?
8. Lær et sprog
Når du søger MakeUseOf efter “lære sprog” finder du flere websteder, der lærer dig fremmedsprog gratis eller i en samfundsbaseret indstilling, hvor du kan undervise en anden på samme tid.
One Minute Sprog er et nyt, der ikke er blevet dækket før. Med alle de ting, vi er nødt til at pakke ind i vores liv i dag, giver One Minute Sprog dig en mulighed for at snige kig til et sprog. Der er ti lektioner til hvert sprog, og hver lektion er kun få minutter lang. Så det er faktisk mere end et minut, hvem ville have tænkt!
Når du har afsluttet de ti lektioner, er du langt væk fra faktisk at tale dette sprog. Dog kan du blive opfordret til at studere det grundigt. Og intet er mere udfordrende for hjernen end at lære, tale og tænke på et fremmed sprog. Tænk stort, men start enkelt.
9. Få hende til at vende omvendt ...
Drejer hun med uret eller mod uret? Prøv at få hende til at vende omvendt. Det fungerer virkelig, men fortolk ikke for meget i det!
10. Lær mere!
Hvis alt dette gjorde dig nysgerrig efter din egen hjerne, så tjek Sharp Brains, et websted, der indeholder masser af hjerne-relaterede oplysninger. Som “hjernens fitness autoritet” de præsenterer de seneste nyheder og forskning om hjernerelateret stof, herunder undersøgelser af øvelser, forbedring af hukommelse, stresshåndtering og de indeholder interviews med de førende eksperter på området.
Andre websteder, der skal overvejes, er Hjernen fra top til bund og din fantastiske hjerne, som begge tilbyder detaljerede baggrundsoplysninger i Wiki-How-stil. Hjernen fra top til bund er især fascinerende. Du kan vælge dit forståelsesniveau fra begyndere til avanceret, lære om hjernen fra forskellige synspunkter, selv på fransk, og jeg elsker bare det samlede koncept af webstedet.
Samlet set er hemmeligheden bag hjernekondition at konstant udfordre hjernen. At lave krydsord eller spille Sudoku er fantastisk, men i det lange løb er det ensformigt. For at holde din hjerne i form skal du lære noget nyt hver dag. Hvad lærte du i dag?